男人是否也會有周期性的情緒不穩定？這是什麼原因造成的呢？

12-09

就是所謂了一個月總有那麼一兩天心裡會莫名的不爽。我發現周圍身邊的人都多多少少有這樣的現象～～～這是隱形的生理現象還是一種心理現象呢？

　　男人也有大姨媽，男性的心情也有不爽的周期。「例假」似乎是女人的專利，但在心理上，男人也有「例假」，男人們每過一段時間總有那麼幾天表現出意志消沉，精神不振，焦慮、易發火、抑鬱等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因為男人們在「假期」中的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。

男人在「假期」里的常見表現：

1.口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍；

2.食欲不振，即便美食也不為所動；

3.大便失去規律，坐便時間延長；

4.總是坐著看書，但總把書翻來翻去；或者看電視，把電視台調來調去，總找不到想看的東西；

5.變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近他時，他感到不習慣；

6.說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；

7.時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；

8.眼神黯淡無光，似乎總要迴避什麼，而且顯得很脆弱；

9.總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；

10.總顯得很不耐煩，變得急躁；

11.看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；

12.拿筷子或勺子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；

13.「性趣」大減

此外，男性在「假期」還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便這不長的「假期」有時也有相當的危險蘊藏其中，那麼當男人來例假時，該怎麼辦？

1.讓男性自由一下，爭取自己恢復過來。

2.在這段時期，許多男性都會伴有身體方面的病痛。為了儘快結束「假期」應該適當使用藥物治療。

3.結交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助，對於結束「假期」有莫大幫助。

4.作為男人，本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。必須盡量避免因自己的過錯而傷害別人，哪怕這種傷害是無意的。

5.參加平時愛好的活動，通過鍛煉可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而儘快進入正常狀態。

6.如果在「假期」里這種情緒比較嚴重，自己難以調整過來，必須找心理醫生去諮詢，調整。

是啊！！每個月總有那麼三十來天不想上班！~

其實我想說，這還是因人而異的，甚至於可以從星座的角度考慮這個問題。舉個例子：幾天前，我的新舍友問：「你有沒有情緒時好時壞的情況，並且這種變化不是由事情引發的，而是突然地就會心情很差，莫名的變化」。我當時大腦的第一反應是，雙子座的人會有這種現象。我說：「我自己沒有，我的這種情緒變化一般都是事件誘導的，你是什麼星座？」。他說他是雙子座，我頓時那個震驚啊！所以，因人而異吧···

大姨夫？

你們就別嚷嚷了，上帝已經很眷顧你們了。

應該是男性的身體里分泌的激素周期性變化的原因吧，激素影響人體感知和大腦認知

我也準備問這個問題的，未料被題主捷足先登了。
這個困擾過我多年了。只是很少表明出來，以免被人視作矯情，無病呻吟。

就我自己而言，周期時間長短不定，發作時間長短不定。日常的工作挺繁重的，不過我心態一向挺好，人際也不錯。但情緒失常的那幾天，會特別煩躁，莫名其妙的想發火。即使對家人和相熟的人，也會變得非常不耐煩。由於工作的原因，這些煩躁還必須壓制在心裡。近年把，這種煩躁發展到情緒低落，時常認為了無生趣。

上面這些回答，沒有一個說到正點子上。
我期望能得到別人的指點。

個人覺得有。

因為每個月總是大概有五天的時間會莫名其妙情緒低落。

肯定有，這個深有體會，但是不知道是什麼造成的。每個人應該都不一樣，周期的長短估計也不一樣。

做運動員的更能體會到這個周期吧。我覺得二十天左右有這麼各疲勞期。是不是和這個有關係

有，情緒上會有低潮和高潮，低潮時什麼想不想做。
心情好時做什麼都可以啊。

當然會有這算正常生理問題吧就比如新陳代謝神馬的分泌之類的

固定周期性嗎，這個倒沒有。不過會經常因為一些工作或生活上的煩心事困擾，造成精神狀態很差，這種時候我一般會選擇多睡覺來調節。

能提供的是：女人未必會有這種周期性的煩躁。每個月總有那麼幾天對相當一部分女人來說完全不存在，比如我，鬧情緒一般是在遇到不好解決的事情時，這件事有可能在任何一天出現，不用刻意強調生理期或者周期。如果心情不好，只能說大部分是生理痛引起的。

是人都會有周期，男人和女人的區別是一個會定期流血表明周期來了，別惹我；而男人，只能默默的承受

我覺得女生也分人吧，一般例假不疼，也沒什麼不適的女生估計也不會有煩躁

有！

會，其實誰都有周期性煩躁的情況。原因太多了，說不清楚。