面對領導，怎麼避免膽怯惶恐的情緒？
剛工作四個月，發現自己有點怕領導。現在發現領導不問緣由，劈頭蓋臉的就訓我的時候，如果我能有理有據的把事情說明白事情肯定不會太糟。怎麼避免這種情緒呢？
別太否認自己在他人眼裡你所不知道的自己的潛能 領導肯那個劈頭蓋臉一定是因為她今天可能來了大姨媽 或者昨晚沒有高潮迭起 以及被甩了 或是你太美了OR帥了。等等各中你所不知道的原因和理由。總之，做好自己，自信到底，但千萬別自負喔。多多暗地裡給自己補功課，多多讓自己別辣么什麼都不知道。爭取去努力勇敢積極滴做個有知識 有嚮往 有目標 有奮鬥能力的人。你沒有任何的理由讓別人甚至是上司瞧不起你。
除以上之外，還有更重要的一點便是：多做事少說話啊！多做事少說話啊！特么的多做事少說話啊！！！！！工作和生活完全不同，你得工作時有工作的角色，下班後有下班的人格。對，說對了，就是人格分裂。目前，我就在堂而皇之的做這件事兒。下班前下班後完全兩個不同的個體！畢竟為了飯碗，你始終實在給人打工，否則月底發薪，特別的保不準小鞋一堆扣乃工資。好吧，這是題外話。我是跑題積極分子啊！！！！！
一定要弄清楚自己一整天都特么的幹了些神馬，別一天到晚跟個沒事人兒一樣和尚撞鐘似的只埋在網路的虛擬世界裡逗姑娘討姑娘歡心，等領導忽然問你話你支吾半天，【領導劈頭蓋臉一句：我特么的要你有何用昂！吃乾飯的？！？！】這是活該！！自找的！
「有理有據的把事情說明白事情肯定不會太糟」很顯然這件事，你還沒有做得很好，這樣的爐火純青你做得一定還很粗糙。不過好在你有意識，這一點持續做起來，你會變成一個自己都愛死的人。因為哪裡跌了哪裡起來啊，又沒人幫你的還。察言觀色也很重要，別一整天都辣么奇葩二逼。二逼員工總是歡樂多的。錯多也未必說明自己很糟糕。錯多里改陋習也不壞，領導最討厭錯10次還繼續錯15次還不知好歹的笨蛋了！
關於害怕這事兒，無可避免，當頭的總要給人感覺烏雲密布隨時都會發生在你頭上的莊嚴。so處事小心謹慎總沒錯，打工這條路上深似海哪。犯錯要懂得求鞭打！！！人家工作才4個月，你們答的這都是什麼亂七八糟的。
工作人與leader打交道的心態，在職業的不同階段是肯定不一樣的，像提問者參加工作才4個月，你要求他對待領導理直氣壯 「我跟你是平等的」或者「我比你牛了看你還屌不屌」，那不是扯淡么。
提問者，我建議你首先分析一下面對領導時，那種膽怯恐慌情緒的來由，是不是因為領導個人說話做事的風格比較武斷顯得不容置疑？是不是你自己在業務上有欠缺導致不夠自信？是不是你在工作中做得挺好但是不太會很好的敘職？當領導「不問緣由劈頭蓋臉」就訓你時，是不是沒給你解釋的機會，或者他給了你機會，但你因為恐慌沒能很好的應對？
到底是以上或者別的什麼原因，你都需要自己分析，盡量不要帶入委屈的情緒，那會干擾你的判斷，理性的分析問題，是你成為職業人的第一步。
以下是我個人的建議。
作為職業新人，我非常不建議像其他人跟你說的，擺出「我就是跟你平等的」或者「我要比你還牛」的態度，沒有人喜歡傲慢狂妄的下屬，尤其是什麼都不會的新人。
當然了，即便是作為新人，你與你的領導確實是平等的，但是你要知道，平等的是人格，而不是能力。你的領導劈頭蓋臉就訓你，估計不會是因為你做人有問題，絕大多數情況下，說的還是業務吧。
在工作中，你一個新人，與領導最理想的關係是「亦師亦友」，保持起碼的謙虛和禮貌，是有必要的，你有沒有傳達出這樣的信息給你的領導？
退一步講，假如你的領導確實名列十大惡人，人品不佳又不好相處，那麼你不妨請教一下周邊的老同事，以我的經驗，你的同事們對於一個謙虛、禮貌、上進的年輕人，總會提出一些有益的建議。只是老油條的立場與你不同，不要迷信他們，扎堆兒到怨婦了去。
有些靠譜的你知道就行了，有些不靠譜的你也能當作反面教材：身邊有一兩個提醒你不要成為他那樣兒的人是有好處的。
在我個人看來，一個才工作4個月的新人，有一點膽怯惶恐的心態，總是擔心自己做得不夠或者做得不好，不是壞事。
另，你要是公務員，以上當我放屁。
同志們都說了很多，我覺得道理是這樣的道理，但在現實中難以實現
其實最簡單的方法就是在非工作時間跟領導有多一些接觸的話，會好很多，比如部門聚餐、外出、打球之類的
如果確實不善於口頭表達，先學會寫報告送你一句話，希望對你有幫助： If you care about what others think of you, then you will always be their slave.
有些人氣場很大，容易讓人膽怯，自我調整很重要。我不欠他什麼，契約關係而已，此處不留爺，自由留爺處。所以關鍵是，讓自己升值，漸漸的你說話 也就有分量了，老闆即使看不起你也沒有大問題了，換個地找個像樣的領導
作為一個曾經的領導恐懼症患者，怒答。
在某縣級國企，工作第五個年頭，收此問題困擾三年。上班時每次見到領導都會都會聲音顫抖，經常因為沒話題而非常尷尬，尤其是坐電梯的時候。有時很不巧，剛好只有你和領導兩個人。眼神遊離，不敢直視，想找話題，卻又不知說什麼好。
局長你有幾個小孩了？
萬一人家沒小孩，你一戳中他的痛處讓他怎麼下台？話題到此戛然而止。
今天天氣真好！
對啊。
話題太短了，電梯還剩下八層樓呢。
有時乾脆什麼也不說，自己佯裝在跟人講電話，「嗯，嗯...哦...好好好」。一直講到局長走出電梯。千萬不要把手機拿反了。
無論如何都還是會緊張，又害怕給領導留下怯懦的印象，上班時遠遠看見領導的車特地走慢點，別關在同一個電梯。有時躲了這個領導又遇到另一個領導，於是乾脆走樓梯。但是10樓走樓梯又太奇怪，被人看到不知如何解釋。最後只好每天上班都提前半個小時，穩妥地錯開領導上班時間。下班時更麻煩，不可能推遲太久下班，於是每次看到同辦公室的同事有起身的意思，就趕緊收拾好東西，若無其事伸個懶腰，緊跟著出去。
實在是折騰。整整持續了三年多。慢慢的，領導換了。慢慢的也覺得其實領導控制不了你太多東西，人家的事情多了去了，你這樣的新兵蛋子他很少會放在心上。不過最重要的原因還是源於自我接納。我接納了我就是一個比較內向的人，領導愛怎麼看怎麼看。於是不再努力找話題，即使沒話說，因為你不緊張，也不覺得有多尷尬。你接納了自己在領導面前會表現得怯懦，反而因此而不那麼怯懦。這正是森田正馬所提倡的「順其自然，為所當為」遇到領導不要逃避，該怎麼樣怎麼樣。
不過森田療法有時缺乏可操作性，雖然你覺得很有道理。但是既然是叫療法，就有一個想治療的意願在裡面，就是想改變自己，也就是還沒接納自己，於是最根本的源頭沒有改變，仍是會造成一個惡性循環。你需要的是破罐子破摔，我就是這樣的人。
另一方面，題主需要的是時間。時間長了就變成老油條了。這個問題有時我也有，雖然我做的不是很好，但我知道該怎麼做，你這個問題擴展一下其實是社交溝通的問題，具體的我現在也不知道怎麼講了，但是答案在我給你推薦的這幾個視頻里，看完你就應該能得到滿意的答案了http://www.umiwi.com/search/result.php?q=%E5%AD%99%E8%B7%AF%E5%BC%98type=2
避免不了。
過幾年就好了，可能也沒那麼長，也有可能過幾個月就好了。領導每次說我批評我，我都認為這是領導看得起我，才給我機會讓我改正！
先想想你為什麼會怕領導？因為領導決定或部分決定你的升職，加薪等等；或者你覺得被領導喜歡是對自己某些能力的證明和肯定。如果你在意這些的話，那麼你肯定會怕領導。如果你能把這些東西看的很淡，無欲則剛，那你也就沒啥可怕的了。
但是大多數人還是會在意這些的，所以對於新人，怕領導其實是個普遍現象，反過來想，領導力的一部分也是得益於這種「怕」，這也是管理制度如此設計的原因，所以也是一種正常現象。
對於員工而言，為了職業上的發展，還是不應該害怕領導，即使心理上處在弱勢的地位，你也需要勇敢面對他。因為你和老闆之間是要博弈的，是合作也是鬥爭，你對他的怕即不利於鬥爭，也不利於合作。所以這時候就需要找一些方法來克服這個問題。
首先需要專註在自己需要做的事情上，讓自己牛起來，發展才是硬道理。
其次是一些基本的為人處世。禮儀，待人接物都可以，說話不傻不二，能尊重人。這樣就差不多能解決大部分問題。
另外高階一點的是需要你對領導多一些了解，你怕老虎，但是飼養員不怕，因為飼養員了解它。了解了他，你就知道他的脾氣性格，通過察言觀色，知道說話的分寸，說一句話，你就知道他的回饋是什麼，這樣你就有了安全感。了解領導有很多途徑，可以多跟領導交流，多聽少說，多觀察思考總結。
另外還有其他的解決方法，就是彪悍的人生不需要解釋，勇敢做自己，反正天生我才必有用，如果這個領導不喜歡我，那我就換一個，直到遇見不需要討好也能欣賞我的領導為止。比他牛，或你可以獨當一面，
他就不敢對你這麼屌。
我剛工作的那段時間也有這種情況的。
我感覺要緩解這種情緒還是需要理清自己。
有恐懼可能是之前沒有這麼被對待過，不知道如何面對。
除非特別JP的，一般領導有訓斥都還是在工作範圍內的。
我的做法是，記清楚領導說的話，包括訓斥的。。
儘快自我消化，包括領導的話是否都是對的，自己的做法是否有問題，領導的話是否對我改進有指導作用。。類似這些。
請腦補一下領導上廁所的場面，就可抵消他那無謂的權威感。
當然，這是治標不治本的，治本的方法是，先領導一步把他關心的內容了解到位，領導問什麼問題你都能答得上來，就不用怕了。
首先要理解，作為人，你們彼此是平等的。
其次要轉恐懼為尊敬，無論是靠著實力還是靠關係還是雜七雜八的，他們能當上領導就具有某方面的能力或特長，都值得我們去學習。本職工作做到最好，遇到突髮狀況想的周全點，確保各方利益達到均衡就行。
領導罵就罵說就說，也不少塊肉，離開辦公室就是自己的人生。
而且有時候領導罵你說不定還是看得起你，或者有時候領導不能罵別人但只能通過看似不可理喻的罵你來把信息傳遞給別人。見大人，勿視其巍巍然。
領導的角度看，可能是為了建立權威而已 ，特別是國企，非技術性企業，無是非的問題
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