18歲了還能長高嗎?

12-09

我今年高三，剛滿18了。。男生。覺得自己只有在初中的時候有長高。。高中的時候完全沒有長高的感覺。可是我同學說還是會有得高的。。我想問下還能高么。還有，就是健身對於身體長高的影響。我同學說肌肉練得太多會長不高，這是真的么？。。其實我的確想練一練腹肌和手臂的肌肉力量的，但是我也挺想再長高一點。。畢竟自己還是不夠高的。。練肌肉會對長高產生影響嗎？求大神回答。。希望大家看到就算不會也邀請一些大牛吧。。謝謝啦。我真的比較想知道到底能不能高了。。

人的身高主要由兩部分組成，即軀幹和下肢。下肢主要就是看長骨的骨骺和骺板是否已經閉合。骨骺和骺板都是青少年兒童時期，未成熟的四肢長骨的生長區域，一但閉合，就會停止骨化過程，形成骨骺線，骨骺線形成於青春期結束的時候，女生的青春期一般止於16～18，最晚不超過20。男生會稍晚，但也不會晚於22歲。比起年齡，骨齡是更科學的參考指標。也可藉助X線來判斷骨骺線是否形成。需要注意的是，雖然下肢長骨的生長佔據了身高增長的大部，但是軀幹的增長也可以使身高增加。軀幹的增長是由椎骨間軟組織的發育而帶來，這個過程不受青春期的影響，這也就是很多人成年之後，會「竄一竄」的原因。運動和營養對身高都有一定的影響，但都有適量和不適量的說法。正確的運動和合理的營養，可以在先決因素（遺傳：父母身高）的基礎上，讓骨骼形態發育的更加正常，也包括長得更高。但是這些都需要專業的，個性化的指導意見，畢竟運動損傷和營養過剩，在青少年中越來越多了。綜上所述，請你參考你父母的升高以及你青春期開始的時間，來預估下你的生長空間。個人覺得你可以在高考完到大二完的這段時間，有規律的，安全，科學的長期鍛煉下，應該會再長一些。

那你現在長高了嘛，我的情況和你一樣，我也才18歲。

我好像20-25歲一直在長，不過就是一點點。