為什麼皮膚會長脂栓和黑頭？如何控制它們產生？
皮膚越來越差，好崩潰。
謝邀。
本來最近忙不想答，不過實在不能忍來吐槽一下第一的答案：
真心太民科+太業餘+附帶做廣告。。。
之前聽說過還以為是什麼正兒八經的實驗室機構，現在看來私人皮膚學實驗室和以前的某牙防組是一回事。不解釋。
小棘狀毛雍症固然可能造成毛孔堵塞，導致開放性粉刺，但說黑頭與油脂氧化沒有關係完全就是胡扯：
「我在2012年經過對黑頭結構的觀察，發現黑頭與油脂氧化沒有關係，黑頭之所以發黑，是因為毛孔中有數根甚至一二十根毳毛，靠近頂部的區域是黑色的，多根毛聚在一起顏色就發黑……白頭與黑頭的結構基本相同，只是裡面只有一根毳毛（毛頭是露出來的，不象黑頭完全被角質囊封閉），或者沒有毳毛，所以不發黑。暫時還不清楚白頭是否會變化為黑頭，但兩者的處理方法相同並且同樣有效。」
這種解釋就和癌症是毒素造成的一樣可笑。
小棘狀毛雍症可以導致黑頭，但也可以單獨發生。
黑頭可以是小棘狀毛雍症引起的，但也可以是別的因素引起的：其中，最主要的就是油脂堆積氧化顏色變深。他們的關係大概是這樣：
下圖為小棘狀毛雍症顯微圖。。。大多數情況毛絕對是可以長出來的。
小棘狀毛雍症的危害比黑頭大得多。。。沒了解過請別亂扯
這是嚴重的
而就算是黑頭，下面也可以是白的，這是表面氧化的最好證據。
去除黑頭白頭可以用各類機械方法，粘也好，挖也好，掏也好。。。工具多種多樣。
同時注意合理飲食。
其實本人有奇怪的癖好就是喜歡擠黑頭，擠出來特別爽！！！
我有一套專業工具，不但自己擠，還幫別人擠。
youtube上有各種擠黑頭的視頻，看著非常爽。
此外，本人皮膚現在不算特別好，但一點也不差。不過我認識許多有黑頭不敢擠的那些人基本臉都一半毀容了。
當然，擠黑頭請注意皮膚和工具的清潔，一般洗完澡後效果最好。
工具大概一套是這樣的，我也不知道中文名叫啥，英文名就叫acne removal tool。
此外，如果嚴重請去大醫院就醫，別亂用外面賣的奇怪保健品。要吃中藥也請去中醫院皮膚科開，並中西結合治療。
我認識的人中用珍珠粉蛇粉什麼的一大半都慘不忍睹。
對了，關於第二的答案。。。
一般有濕氣這兩個詞的我基本直接忽略。
運動是王道！
作息規律是王道！
均衡飲食是王道！
經過一個月的每晚2000-5000米，好好洗臉，每晚十二點以前睡覺，吃素遠離油膩後，感覺十分心疼原來買護膚品的銀子.......
最好的護膚方法真的是人人都知道，但是他們總想著用更加懶惰不用克制自己的方法 運動，補水，飲食清淡，清潔去角質這些基本功做好了是可以抑制脂栓和黑頭的，但是控制這些煩人的小東西產生的前提是先去除已經產生的。
雞蛋清鼻膜，親測有效，溫和無刺激（就我的敏感肌撕開的時候鼻翼不會發紅），市面上那些賣的瀝青一樣的去黑頭面膜都是渣渣。
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圖片可能引起不適，請密集恐懼症患者謹慎觀看。圖一引用自網路侵刪 圖二自己拍的
圖一
圖二正文
需要準備的：
- 雞蛋
- 放蛋清的容器和碗
- 毛巾
- 洗面奶
- 熱水
- 冰箱
- 鼻膜紙/紙纖維化妝棉
步驟：
1.敲開蛋，倒入碗里，接著倒出三分之一蛋清到容器里，這個過程小心不要讓蛋黃倒出來啦。(碗里剩下的蛋清和蛋黃還可以煎完整的一個蛋喲)；
2.用蛋清充分浸泡鼻膜紙；
3.妹子們洗臉去吧，隨你怎麼洗，這個我沒啥研究，大家也知道，其實洗面奶只有一個功能就是洗面 ；
4.洗完之後，拿個熱毛巾敷一敷要去黑頭的地方，讓毛孔深呼吸一下 ；
5.取出浸泡好的鼻膜紙稍微瀝干一下，讓蛋清液體不要下滴然後敷到臉上需要去黑頭的部位。 因為蛋液其實有一定張力，這種方法拿起來會滴滴答答，很麻煩 。解決辦法是在乾的臉上 用手指蘸取少量蛋液往接下去要敷面的地方塗濕一下 ，然後把乾的化妝棉直接貼上去， 注意這樣蛋液的量是不夠的 ，接下去一定繼續用手指蘸蛋液 直到鼻膜紙完全濕潤 ，呈現半透明 ，就行了 ，等著干嘍~
6.把剩下的蛋液放進冰箱（待會收縮毛孔用）
7.等鼻膜紙干透，大家一定要清楚干透的定義是：摸上去硬邦邦的！！！！！ 這個需要耐心，我之前用化妝棉比較厚，乾的很慢，蠶絲鼻膜要薄一些，或者選用紙纖維化妝棉，剪成其它的形狀，順便把臉頰還有眉心下巴貼一貼。
8.ci~~~~la（將鼻膜紙揭開，鼻子上的毛孔是朝上的，撕化妝棉要向下撕；其它的毛孔是朝下的，所以要向上撕）用鼻膜紙的話 撕下來還是一個鼻子的模型，模型喲，哈哈。
9.揭完鼻膜紙後你會看見上面有一粒粒挺拔的黃頭和細毛！！！
10.完後要用洗面奶洗臉，去過黑頭的地方會覺得滑滑滴 。
11.在剛剛受過摧殘得毛孔處趕可以用剩餘的蛋清再敷一下毛孔處，5分鐘後洗去
12.用雙手撫摸你的臉，感受它的光滑吧。
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文中提到的鼻膜紙如下，一包100片才幾塊錢。
我還試過蠶絲紙，是不是蠶絲不知道，但是真是薄如禪翼，但是用在鼻子上效果不是非常好，可能我鼻子上黑頭比較大顆粒，太薄的紙吸附的蛋清少粘附力不夠強大。鼻子黑頭不是非常明顯的可以使用這個。淘寶里形狀很多供君選擇，我買的圓形，用在臉頰上，效果贊。
總結，兩種紙可以搭配使用。
我覺得此方法目前來看唯一缺點就是味道比較腥。你們也可以補充下解決方法。
雞蛋清去黑頭真的有效！！（做第三次）作者Joleisa
冰寒這個人在微博騙完又來知乎騙了？
按傳統而普遍的觀點，認為黑頭是毛孔中的油脂未能得到及時清除，頂部接觸空氣被氧化而發黑，然後再混合了灰塵等污垢發黑。故此認為清潔是去黑頭最重要的方法。
但我在2012年經過對黑頭結構的觀察，發現黑頭與油脂氧化沒有關係，黑頭之所以發黑，是因為毛孔中有數根甚至一二十根毳毛，靠近頂部的區域是黑色的，多根毛聚在一起顏色就發黑。這個發現被齊顯龍老師和他的朋友證實，經確認屬於小棘毛雍症。
白頭與黑頭的結構基本相同，只是裡面只有一根毳毛（毛頭是露出來的，不象黑頭完全被角質囊封閉），或者沒有毳毛，所以不發黑。暫時還不清楚白頭是否會變化為黑頭，但兩者的處理方法相同並且同樣有效。
從黑頭的生長情況與結構來看，我推測黑頭與下列情況可能相關：
1、 油脂分泌過多。混合性皮膚，黑頭只發生在皮脂腺豐富的T區，而且夏天黑頭更明顯，冬天則要「安靜」得多，而夏天油脂分泌更多。而且黑頭的結構上，角質囊中含有大量的油脂。
2、可能有外部誘發因素，如真菌、毛囊蟲等。這些因素一方面分解人體油脂，刺激皮膚產生更多油脂，另一方面引發機體的防禦反應，黑頭也許是機體的防禦反應之一：它形成一個栓，將毛孔封住，防止外來不良因素的侵襲。當然，這隻屬於猜測。
毳毛的過多生長可能是生理反應。正常情況下，一個毛孔中只有一根或者二根毛，但黑頭中多達一二十根。這些毛要麼是受某種因素侵襲無法成功長出而死亡，要麼是希望多些力量撐開毛孔——毛孔本來是必須要暢通的，但現在堵塞了，一根毳毛無法將其撐開，所以生出多根（請注意前面的照片，黑頭的毛都窩在裡面，白頭的毛都露了出來）。這說明保持毛孔的暢通很重要。
這些發現的意義是：
單純使用清潔類產品無法去除黑頭。黑頭的長度達數毫米，任何清潔產品都只能在頂部「撓痒痒」，使用果酸、水楊酸類，也只能作用於其最外端5%~10%而已。
根據對黑頭的觀察及機理的假設，我提出了去黑頭四步曲，實踐下來安全並且對大部分人效果甚佳：
? 1、拔除：可使用精密鑷子將頑固的黑頭拔出，對皮膚沒有損傷。由於黑頭可能長達3~5毫米，不可能有某種清潔用品或護膚品可以清洗毳毛，所以只能採用機械方法拔除。
? 2、清潔：①平日：每天使用具有良好清潔力的潔面乳，非敏感性肌膚可以用魔芋棉或者輕柔的乳膠海綿作為清潔工具，打出細膩的泡沫後再輕輕按摩清洗，有助於去除表面即將脫落的黑頭，讓皮膚會變得更光滑。
②每周用足夠細的珍珠粉加上清水搓洗黑頭部位，可以立即改善黑頭和油光現象。下圖是過程：
? 使用珍珠粉清潔的效果是立即可見的，通過皮膚鏡監測照片顯示了對凸起的黑頭、以及油光的改善：
3、控油：減少油脂分泌可以減緩黑頭產生的速度，常用的有維生素B6、知母根提取物、金縷梅提取物等，我則調配了曼靈精華來控油。
4、消除外部可能的誘發因素：暫時不清楚微生物和毛囊蟲在黑頭的發生過程中產生了怎樣的作用，還僅是一種懷疑，事實上真菌、毛囊蟲與油脂分泌過多的問題有關係，而黑頭多發者又常常有痘痘等問題，所以使用硫磺皂、曼靈精華等護理黑頭部位，有一定的改善作用，但是機理上還需要研究。
毳毛去除後，只要保持上述做法，黑頭不太容易複發，但是仍然會有角質囊產生，原因可能與缺水、衰老、缺乏維生素C、維生素A有關係。
黑頭的成因還是未解的謎，我的觀察和實踐只是第一步，目前可以達到較好的改善效果，但還難言根除。希望通過研究可以儘早解開謎底。
小棘狀毛雍症常被誤認為是黑頭，但它跟黑頭是兩種不同的皮膚狀況。仔細看來前者在毛孔內可以看到多跟「細毛」樣物。而黑頭是毛囊中的皮脂栓頂部氧化變黑形成的。白頭和黑頭都是常出現在油性皮膚或皮脂腺豐富的部位，如T區，尤其是鼻頭和鼻翼兩側。主要是油脂分泌旺盛+毛孔被堆積的角質和污物栓塞，這樣皮脂腺分泌的皮脂本來是用來潤膚保濕的，出不來就堆積在毛孔內不僅將毛孔撐大，在致痘菌的參與下還會爆發出痘痘來。這些皮脂栓沒跟空氣接觸時為白色，叫「白頭--閉口性粉刺」，跟空氣接觸後頂層的皮脂氧化變黑叫「黑頭--開口型粉刺」。 知道了形成的原因就知道如何下手了。
- 潔膚：重點放在多油區，但並不是油性皮膚去油去的越多越好。過度潔膚，反而刺激皮脂腺增加油脂分泌，使其功能更加亢進。只要把表面的皮脂和污染物洗去就行了。
- 去除角質： 多種辦法：定期磨砂去角質，或化學溶角質，保持毛孔通暢。這樣不僅皮脂腺的分泌物不會堆積在毛孔內，和順暢地排到皮膚表面，而且，皮膚還可以享受到皮脂的呵護。
- 油脂分泌亢進者還可以考慮使用法國綠泥「拔油」來深部清潔毛孔。
- 收縮毛孔：潔面後及時收縮毛孔，能改變皮膚外觀，讓皮膚看上去細膩光滑。雖然對於已經撐大的毛孔來說像是一根拉長很久的皮筋，完全回縮正常幾乎是不可能的，但至少能減小一下，讓它們看上去不至於那麼粗糙。
- 使用由溶栓成分的護膚品：水楊酸面霜就很好。
- 護膚品 --- 乳劑，霜劑不要拚命地往鼻頭上/T區塗，如果局部不幹燥的話，潔面後用點爽膚水收縮一下毛孔就夠了。要知道，油脂的保濕功能很好，非常有效的減少皮膚水分丟失。不用擔心它缺水，這些油脂分泌豐富的部位不需要這些東西的。避免在這些部位使用油性護膚品。
- 黑頭在鼻部的建議用水楊酸著哩（zeli）局部處理。
以上手段是用來減少黑/白頭在出現的可能性，對現有的黑頭白頭的，可以用粉刺針處理。不過建議你需求專業美容時的幫助比較安全。
小棘狀毛雍症 與黑頭應該是兩回事吧，
小棘狀毛雍症與先天性毛乳頭髮育異常有關，雖然黑頭也有可能看到多根
毳毛，但二者形成機理是不一樣的。
「懂肌膚學養護~戰痘開始！！！」
（圖|網路）
【已更新第三期內容「美白保濕」，回看第一期「基礎肌理」和
第二期「吃飯睡覺滅痘印」（有改動）可拉到後面】
—————————————————NO3——————————————————
上一期主要有3部分：
one [痘印痘坑大起底]
番外 [「順溜」和「麥噹噹」]
two [消消印填填坑喲]
咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~~
今天的話題涉及【美白+保濕】
不要小看這兩個包裹
國際蠍可是在用生命送乾貨啊
PS：
請未滿18歲的兒童在家長的陪護下觀看
避免因自己的錯誤護膚方法
產生沉入海底的念頭
——————————————國際蠍喊泥萌拿乾貨！—————————————
ONE
【都說一白遮百丑，其實黑的銀是不需要遮醜的對吧思密達開玩笑啦
由內而外的美白】
首先
皮膚的顏色是由皮膚內黑色素的多少決定的
而黑色素的多少是與太陽光照的強弱有關的
【太陽光】
包括可見光線、紅外線、紫外線，其中UVC（波長最短的紫外線）對人體細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）具有傷害作用，如果長期照射紫外線，會得皮膚病、皮膚癌等，嚴重的會導致基因突變
所以皮膚細胞會在生理上釋放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對人體的傷害
其次
為什麼黑了之後很難白回來
①不防晒，黑色素不斷地生成
②皮膚新陳代謝緩慢，黑色素無法正常脫落
③自由基或氧化劑將細胞和組織分解，影響代謝功能
————————三點美白—————————
①防晒，減少黑色素生成
②定期去角質，促進黑色素脫落
（但是第一期也說過，不同膚質是不能亂去角質的
系統學習才能更好護膚，沒看的童鞋要耐心看完哦）
③抗氧化，抑制自由基的氧化反應
【氧化+自由基+抗氧化】
這些跟人體嘻嘻相關的，國際蠍盡量送些易懂的
氧化：
氧元素（我們每天都在喝水呼吸balabala）與其他的物質元素髮生的化學反應
氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日晒、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象
點評：
化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團——自由基：
自由基具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞
通俗地說【自由基就是一個單身漢，它會去破壞成對的穩定的細胞結構】
科學地說【自由基就是遊離基，斷裂的共價鍵讓它隨時去吸附其他細胞】
抗氧化：
抗氧化是抵抗集體氧化作用的過程
其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應
小貼士：
抗氧化劑能在自然飲食中找到，被稱為三大抗氧化物質的
維生素E+維生素C+β-胡蘿蔔素
他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子
防止對細胞造成老化（就是做「替罪羔羊」）
————————7種美白成分———————
①果酸
提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。
作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，
淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
②曲酸
在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲
狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。
根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。
【不能亂用！】
③熊果苷
熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的
濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，且安全性比高。
熊果苷是近年來中高端化妝品比較常用的美白原料，如芭特爾芙萊的微晶皙白精華液、
佰草集新七白美白精華液等。
④維生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。
如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到皮膚上時，果膠被破壞才被釋放出來。
⑤蘆薈
蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來
的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的——
保濕、防晒、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護髮。
【但是，泥萌不要誤會，國際蠍說的是蘆薈，不是蘆薈膠
蘆薈和蘆薈膠（充其量保濕）的功效是不一樣的】
⑥甘草、桑樹提取物
從甘草的根中提取而來，一般添加在日晒後的護理產品中，用來消除強烈日晒後皮膚上
的細微炎症。甘草提取物安全性很好。
⑦內皮素桔抗劑
內皮素在皮膚中分布不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入皮膚，可以和黑
色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。
————————4美白功能————————
① 抑制黑色素：即阻斷性美白。
同樣是常見的美白成分，如麴酸、熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的
淡斑功效。
缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。
②截堵黑色素：
即抑制黑色素從黑素細胞轉運到角質細胞，如維生素B3。
③淡化黑色素：即還原美白。
皮膚變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。
缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。
④代謝黑色素：即代謝美白。
像果酸、水楊酸A醇等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素
從皮膚上帶走，讓肌膚新生。
缺點：這種美白方式只是在祛除皮膚表層的黑色素，而黑色素是存在於皮膚底層，不斷
的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心採用這種剝落角質的美白方式，要與保濕、防晒相結合。
————————————————趕緊來拿乾貨！——————————————
抽出泥萌的筆記本
把這些最基本的成分+知識記下
然後選擇產品的時候請查查成分表
小貼士：
選擇美白產品盡量選一套適合自己的
美白成分各不相同，理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品
這樣可以防止不同美白成分互相衝突產生的不良反應
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TWO
【補水？泥萌說什麼？補水？補水？
保濕才是王道啊】
①告訴泥萌一個好消息：
我們都有天然的保濕因子
天然保濕因子的合成，是一種存在於人體表皮層中的蛋白質-絲聚合蛋白
由角質層的角化細胞內崩解而產生的親水性吸濕物質
天然保濕因子能在角質層中與水結合，並通過調節、貯存水份達到保持角質細胞間含水量的作用，使皮膚自然呈現水潤狀態。
若天然保濕因子缺乏或不健全，便會造成膚色黯沉，產生細紋並變得乾燥、敏感。
24小時持續密集的活化皮膚天然保濕因子能幫助肌膚恢復健康的吸水、鎖水機制，提供肌膚源源不絕的長效保濕效果。
②再告訴泥萌一個壞消息：
補水不等於保濕
保濕補水通常被人們連在一起談
經常覺得面膜沒少做，為什麼還覺得干
其實，補水就只是補水，它一樣是會蒸發掉的啊
————國際蠍這麼跟泥萌說吧————
角質細胞像磚塊一樣壘在表皮層的最外部
它們是角蛋白，能吸水，而用於粘合這些磚塊的水泥
就是脂質（油脂）
用補水面膜，最多只能讓表面幾層角質層吸水泡軟
皮膚暫時顯得水潤柔滑
沒有皮脂膜（敷面膜前洗走了）
水分一會兒就蒸發掉
況且水怎麼可能穿過油脂滲透到表皮層裡面~
————看看國際蠍之前的乾貨————
任何敷完補水面膜不抹乳液的行為都是耍流氓
只想到了補水卻偏偏沒有想到要
鎖水（保濕）是大錯特錯的
大家都知道水油不相溶吧
我們的皮膚表面都有一層皮脂膜（毛囊皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角質分泌的油脂），這就是為什麼敷面膜之前我們應該先用洗面奶把那層「油脂膜」洗走，不然面膜再多的水分都補不進去，只能白白留在表面隨著時間蒸發掉（但是，皮脂膜平時都是有鎖水作用的，可以用油阻擋皮膚里的水分蒸發，所以不要經常用洗面奶洗走它）
當第一道屏障——皮脂膜被我們洗走之後，也不要得意忘形地以為水分進得去=吸收！錯錯錯！是該感慨一下我們的皮膚無處不在分泌油油油油...就連皮膚裡面的表皮層都有層層層層「油」！
敷面膜只是補水，當精華液進入皮膚後，如果沒有乳液的攜帶，它還是只能停留在表皮層（雖然不是表面），然後乖乖地蒸發掉。
重點說說乳液，這樣就會好理解很多：乳液是由油和水混合組成的乳濁液，分成油包水型乳劑和水包油型乳劑。
想像一下，當「精華液小姐」進入皮膚表層這個「易蒸發危險區」，正面臨被逐出皮膚表層的時候遇見了「乳液先生」，辛虧有「乳液先生」的保護攜帶（油包水），「精華液小姐」才得以穿過層層「油障」，遠離「易蒸發危險區」！
————————————————保濕才是王道啊——————————————
保濕涵蓋「抓水濕潤」與「密封鎖水」
前者為吸水，後者為油脂封水
乳液成分通過「油包水」形式穿過親油的脂質
讓皮膚里的親水性保濕成分發揮抓水的特殊技能
抓住補給的水分，不讓它們蒸發掉
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一起床不是看手機也不是上廁所+刷牙+洗臉balabala......小魔仙的童鞋
罪過罪過，如果一睜眼就看著鏡子對著自己的臉發脾氣，累覺不愛
世界這麼大，我想去看看，但是，先把自己搗鼓漂亮才能拍美美噠照片啊
答應國際蠍！一定要參加下一屆朋友圈攝影大賽，衝出中國走向國際嗯！
—————————————————羅里吧嗦—————————————————
昨天國際蠍游回深海，打開知乎，評論私信的都有
所以今天@國際蠍慣例得改一改：
祛痘美白保濕護膚之類的產品現在是不會一一推薦的
Reason：
①國際蠍還沒享受夠播種知識收穫美麗人生的life
②滿足啥都不造的產品伸手萌......「臣妾做唔到啊」
【不如拿把剪刀把國際蠍的的的生命鉗
剪......剪......剪......剪走吧大人】
反覆強調的肌理，要勤快點好好學習天天向上
懂肌膚知識才能在面對漫天狂舞飄散的治療護膚ideas時
有自己的判斷，也不至於懵懂地被騙啦
#更至第三期，國際蠍想知道泥萌還想了解些啥
私信或評論，國際蠍會在深海研發乾貨噠
see you tomorrow~~~
—————————————————NO2——————————————————
上一期主要有4部分：
one [解密肌膚構造]
two [親測皮膚類型]
three [進擊的痘痘]
four [科學護理肌膚問題+養護誤區]
（還不造+還在擠痘痘的童鞋，再不「知乎」就要後悔惹::&>_&<:: ）
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重要提示，今天新增一條@國際蠍慣例：
評論中的問題，文里沒有提到過的都會放在本期內容中......
有些問題，知道泥萌比較心塞，但國際蠍是不會直接說要怎麼治療噠
還不如給一些乾貨知識讓泥萌自己心裡有個底：「哦~原來是這樣的」
好，廢話不多說，上「評論問題」：已經大作死留下坑坑窪窪怎麼辦？Q_Q
【來自「不高興」童鞋，看來確實不太開心~~沒關係，有問題一起解決嘛】
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ONE
【如果不知道臉上坑坑窪窪傷在哪裡，還怎麼「本來就很美」~~
痘印痘坑大起底】
痘印不只是痘印那麼簡單，它分為【紅豆+黑豆】
「紅豆」就是紅印，「黑豆」就是黑印
不要問我它們來自哪裡將去向何處，因為.......
不要打斷我，我正要說呢~~~
【紅印】
有過痘史的朋友們都知道，長痘痘之後很容易留下紅色的印記，摸起來跟其他皮膚沒有區別，就是紅紅的，這就是紅印（紅色痘印）
那麼它是哪裡來的呢？這裡要講講炎症反應引起的發紅：
當痤瘡丙酸桿菌這種致炎因子進入真皮層，機體就會發生急性炎症反應：
血管擴張→血液流動速度加快→血管壁變薄→血液呈現出更深的紅色
血管內的【白細胞和抗體】等透過血管壁進入炎症反應部位，消滅病原體
（那些膿就是白細胞+抗體+細菌等的屍體啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~）
紅印是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張
BUT，痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，因為內部的傷口還沒有長好，於是逐漸形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑
SO，痘印只是由於真皮淺層的皮損，引發了毛細血管的增生和擴張，呈現出紅色深淺不一的痕迹，會在半年內漸漸退去
【補充《壞痘痘長成記》簡圖，資料來自「豆乎」】
（毛囊在真皮層內，真皮層有血管，受傷的話就會出血）
【黑印】
黑印是痘痘發炎後的色素沉澱
主要涉及黑色素
【黑色素】其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有
而且，它一點也不討厭！
它是保護我們皮膚免受紫外線及各種射線傷害的重要物質
如果體內黑色素合成能力降低，皮膚就會變得很敏感，甚至會得皮膚癌
白化病：與黑色素合成能力降低有關
那麼黑色素是怎麼形成的呢？
當我們的皮膚受紫外線及各種射線照射時，分布在角質層的黑色素會先起到防禦作用，同時召喚醒在黑色素細胞里的休眠黑色素，也會刺激新的黑色素生成
黑印的消退過程
比一般晒黑和日晒後形成的日晒斑更加漫長有兩個原因：
①痘痘消退後留下的傷口更容易受到紫外線的刺激，黑色素的分泌會更多更快
②這個傷口不僅對外暴露，容易接受外在刺激，而且傷口處皮膚脆弱，底部潰口，位於【表皮層底部+真皮層間的基底層】的黑色素顆粒掉入真皮層，它們只有被巨噬細胞吃了以後，通過淋巴、血液新陳代謝經過人體內一道道關卡才能排出體外，這個過程比從表面皮膚排出去要慢得多
（敏感肌的過敏發炎要和紅印區分開來）
【痘坑......
又稱「橘子皮」】
真皮層里膠原纖維如果排列整齊，就會維持皮膚平滑和光澤、彈性和韌性
但如果痘痘比較嚴重，長成【結節和囊腫】，就會造成傷口太深，傷及真皮
（毛囊潰口，裡面的膿排出後，相當於在皮膚上留坑）
最緊張的是！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
這會使膠原蛋白構成的真皮組織缺損，並造成膠原蛋白結構的錯亂
而新生結締組織對傷口進行修復是無序的，原本整齊有序排列的
膠原纖維開始萎縮、錯亂、積壓、斷裂→錯位排列+新生
使癒合後的皮膚變成一個沒有彈性和韌性的凹洞
【番外】
一、
咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~
乾貨有點多，老闆再來碗「順溜」
口渴口渴口渴口渴可口可口可口
口渴口渴口渴可口可口可口可口
「砰」！咦，臉上有什麼東西流下來
老闆：Stop！別念。
您臉變形到都把痘痘給戳破啊！】
二、
寶寶：媽媽媽媽，麥噹噹叔叔鼻子跟你的好像，都有顆紅豆豆耶
！！！！！！千萬憋生氣，你造的，一生氣那顆痘痘就要爆炸了
人家麥噹噹叔叔那是可愛，人臉上的只能說是，特色到沒朋友啊
（如果傷害了泥萌，對不起啊，我再也不是國際蠍了→這是我們
可愛的諾一說的喲~~下面上點」小菜「）
TWO
【知己知彼百戰百勝
消消印填填坑喲】
【紅印】與發炎和血管擴張有關
要想消退，就要對症下藥：
①消炎
蘆薈：
消炎效果不錯，大家可以去
尋尋覓覓覓覓尋尋
②收縮血管
脈衝光：
可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療
脈衝光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯
改善毛孔粗大，所以也適用於輕微凹洞並存的皮膚
（任何一個治療過程都有需要注意的地方
這裡先不展開講，怕泥萌消化不良呢）
【黑印】
黑印和黑色素形成有關，那麼真相只有兩個！
首先，抑制黑色素形成
①防晒防晒，還是防晒
②美白護膚，護膚美白
黑印和黑色素代謝有關，既然這樣......
其次，促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除
①定期去角質
②刷酸刷刷刷
PS：先簡單說說刷酸——
使用產品中帶有水楊酸或果酸這兩種成分，並且主要目的就是剝落角質
但是過程有很多需要注意的，怕泥萌...所以留到後面再講啦~~~
【痘坑】
很不幸，因為痘坑已經是傷及真皮層很深了~~~很深~~~了
所以填起來比較困難，一般都要通過醫學美容來解決
例如：局部皮下注射或者光照療法
—————————————————————————————————————
今天上的菜就這些啦，泥萌看著吃
明天國際蠍再烹飪出菜~~~~
等不及的娃兒也可以評論區說說自己的問題
國際蠍會根據這些QS看看放哪些乾貨
有興趣的話題也可以提出來喲
一起熱鬧熱鬧嘰嘰喳喳
才能奮起戰痘精神！
嗯，拉鉤一百年，不許變
說好要一起「你本來就很美」的
—————————————————————————————————————
開心一刻（大家都是這麼過來的）
—————————————————NO1——————————————————
ONE
【如果不懂肌膚機理，光有養護的勁是行不通的
解密肌膚構造】
PS：重點看毛囊、皮脂腺的位置，長痘痘跟它最有關
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成
表皮層：基底層+有棘層+顆粒層+透明層+角質層
真皮層：乳頭層+網狀層
問：為什麼我們的皮膚會有彈性？
真皮里的網狀層由兩大纖維組成，一是膠原纖維，主要成分是膠原蛋白，堅韌柔軟；二是彈力纖維，主要成分是彈力蛋白，彈性極強。這兩種纖維交叉形成一張彈性的網，保持了肌膚的彈性和張力。
問：為什麼我們的皮膚會表現的水嫩？
真皮層的含水量約佔18%-40%，可以說是人體的「蓄水庫」，表皮層所需要的身體總水量的水分基本都是從真皮層運輸，從而保持了皮膚所需要的水分，我們的皮膚才會顯得水嫩有光澤。
問：為什麼我們的臉上長痘後會留有疤痕？
如果痘痘的生髮主要傷及到真皮層的乳頭層，不會有疤痕，只有色素沉著，留有痘印；但痘痘生髮傷及到真皮層的網狀層或者皮下組織，一般都會留下痘痕，比如痘痘痊癒後留下的凹坑，主要是因為破壞了網狀層的膠原纖維和彈力纖維，不會自我修復。
TWO
【每個人的膚質都不同，看清自己的膚質才能「對症下藥」
親測皮膚類型】
油性皮膚：在洗臉後半小時內面部出現油膩
乾性皮膚：在洗臉1小時後皮膚仍感覺乾燥
中性皮膚：在洗臉後半小時至1小時恢復滋潤，不幹燥也不油膩
敏感性皮膚：遇冷或遇熱都會發紅髮癢，用化妝品後容易出現過敏
混合型皮膚：部分人存在額，鼻部為油性，其餘部分為中性或乾性
THREE
【從痘痘的萌芽開始，反說肌膚為何受傷
進擊的痘痘】
簡圖：
痘痘發生過程：
①毛囊導管口角化過度
②皮脂腺分泌過多皮脂（油態半流狀）並且排出受阻
③毛孔堵塞，毛囊內厭氧的痤瘡丙桿酸菌大量繁殖
④毛囊內形成粉刺（早期痘痘）
如果粉刺不及時消退就會發展：
粉刺（分白頭粉刺和黑頭粉刺）→炎性丘疹→膿包→結節→囊腫
【毛囊皮脂腺導管角化過度，皮脂排出不暢，堵塞導管口，造成毛囊內厭氧的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，毛囊口堆積的異物使皮膚隆起，產生粉刺（白頭和黑頭），接著致使毛囊和毛囊壁周圍發生炎症反應，產生丘疹、膿包等。進一步會導致毛囊壁損傷破裂，從而使皮脂和皮脂中的遊離脂肪酸以及痤瘡丙酸桿菌等異物進入真皮，引起感染，惡化成結節、囊腫等。】
痘痘發生原因：
①皮脂腺分泌過旺
（影響其分泌的是雄性激素和類雄性激素）
②毛囊皮脂腺導管口角化過度
③痤瘡丙酸桿菌大量繁殖
結合到生活中：
①在壓力、熬夜、勞累、緊張時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會刺激皮脂腺。
②水土不服、便秘等疾患，會導致毒素在體內過度吸收，引起內分泌紊亂；而飲食辛辣、油膩、高糖、燒烤等食物後，導致胃脾不和，內分泌紊亂。
③女生在月經前幾天，體內「類雄性激素」水平明顯變化，黃體酮增加，刺激皮脂腺分泌，造成皮脂分泌過量。特別是月經不調、痛經等癥狀，更加會影響類雄性激素的增加。
下圖可參考：痘痘長在不同位置，代表身體不同部位的「警示」
FOUR【科學護理肌膚問題+養護誤區】
關於如何祛痘？
這個問題其實很簡單，終止任何一個痘痘發生環節都可以祛痘
比如說，毛囊導管口角化過度，皮脂分泌過旺
這就警示我們要勤洗臉，作息要規律，吃清淡點的食物
不要讓（雄性激素和類雄性激素）過度刺激皮脂腺分泌
①減少皮脂腺分泌：少熬夜，吃清淡點的食物，作息和飲食都要規律
②避免表層角化過度：去角質
③消炎，抑制感染惡化
△注意，每個人的膚質都不一樣，油性膚質的可以去角質，但是敏感肌NO！
關於養護誤區：
【問一：為避免長痘痘，只要臉一油就用洗面奶洗！
NONONONONONONONONONONONO~~~~~~~~】
雖然，洗臉有很大的作用：
①皮膚需要呼吸，外界灰塵和皮膚自身的皮脂積聚在臉上，容易堵塞毛孔，也會引起細菌滋生，所以需要定時清潔。
②在使用保濕、去痘等產品之前需要先潔面，否則有效成分可能會因為皮脂分泌形成的皮脂膜的阻擋作用和角質堆積造成的毛孔堵塞而作用效果下降。
但是————————————————————
首先：皮脂膜不是想洗就允許洗走的
皮膚表層有皮脂膜，是由（皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角質層分泌的角質）組成
它可以對我們的皮膚起到阻止水分蒸發潤滑的作用，過多地用洗面奶洗走皮脂膜
會有利於空氣中的細菌和灰塵傷害我們的皮膚
其次：不是每個人的皮膚都能用同樣的洗面奶洗
【油性皮膚】：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。
【混合型皮膚】：這類皮膚主要T字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點可能是乾性。所以這種皮膚要在T字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮T字位清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。但是臉頰是中性的，所以一般夏天用一些皂劑類洗面奶。在秋冬季節，因為油脂分泌沒有那麼旺盛，就換成普通泡沫洗面奶。
【中性皮膚】：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以。
【乾性皮膚】：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面奶。
然後，洗臉的步驟也要注意
①潔面乳：選擇對的清潔產品，更安全地清除污垢。
②水溫：適度水溫（估計26℃-30℃左右）是不傷害皮膚的重要條件。
③材質：皮膚科醫師建議「以雙手，不使用任何毛巾」最安全。手部與臉部都是皮膚，都是角質蛋白，「以柔克柔」安全性最高。
④搓揉力道：搓揉力道也決定清潔乾淨與清潔風險，請充足而溫和地揉搓。
倒數，監督情節是否到位
①皮膚本來就有自我檢測能力，當皮膚受到刺激後，會逐漸出現「乾燥、緊繃、搔癢、微刮、小痛、刺痛、大痛」這些不同等級的表現。
②很多人喜歡「洗完臉，感覺清爽、綳綳的」，其實就已經是輕度傷害了。
③理想上「把臉洗乾淨，而且不傷害臉皮」的現實結果，就是：「洗完臉可能覺得清爽，但決不緊繃」。
最後提醒兩點：
①「油性痘痘肌」
對於痘痘肌，在使用祛痘的產品之前也需要先潔面，否則有效成分可能會因為皮脂分泌過多形成的皮脂膜的防禦作用和角質堆積造成的毛孔堵塞而進不去。
②「敏感痘痘肌」
對於敏感肌，可使用清水洗臉，如果害怕清潔力不足，可使用溫和氨基酸潔面產品，遠離鹼性皂基。
【問二：痘痘亮紅燈，我先擠一擠！
前方高能，媽媽知道你這麼做一定不會給你吃炸雞啤酒的】
知道你很想戰痘，但是你知道嗎，這樣會適得其反哦~
擠壓的同時不僅【傷害毛孔周圍的毛細血管+損傷細胞留下煩人的痘印和痘坑+很容易引起發炎、擴散→引發更多的痘痘】
正確的護理應該是根據「敵人」痘痘的情況、安排合理的方案、調理膚質、消炎殺菌、疏通毛孔、清潔毛孔、修復毛孔、排除腸胃毒素、調節內分泌、調節飲食、安排合理的作息時間表等、改善成因、才能抑制痘痘不反覆
千萬不要吃飯睡覺打痘痘啊！！！忍住忍住忍住恩恩恩恩~~~~~
———————————————————————
看完這篇so-long戰痘養雞策略（養肌）
你是時候該喝水啦
「肌膚保衛battle」
知乎首秀開始
明天@2內容
將會同時
呈上
———
【祛痘產品？那些哪些哪些那些】
【食療shiliaoshiliao？什麼鬼】
———————————————
你的關注是蠍蠍最大的動力
我要給泥萌生猴子
哈哈開玩笑
我要給泥萌送乾貨
——————————
WHY
因為倫家寂寞→自己一個人美不好玩（委屈臉）
See you tomorrow~~~~~~~
看了 @冰寒 的回答之後
先是買了鑷子 但只能拔鼻翼兩側長出來的較長的黑頭
對於鼻子上面的起不了什麼作用
然後使用了珍珠粉 每次洗臉的時候都會蘸一點放在鼻子上搓
可以搓出白條 黑頭的確改善好多
給男朋友那慘不忍睹的鼻子搓
在搓的時候就能改覺得到手指下有東西被帶出來了 一粒一粒的 很大顆 很輕鬆就出來了
所以我覺得情況嚴重的 無論是不是黑頭 鼻子上長髒東西的 都可以搓
鑷子已停用約二十天 已沒有較長的黑頭長出
事實證明使用了鑷子+珍珠粉之後黑頭可以得到有效控制
現在已使用珍珠粉一月
——————————————————————
從學校回家時，黑頭已消滅
回家後便沒有再使用珍珠粉
一個半月後，鼻子兩翼有零星黑頭出現
沒有理會，據觀察，應該不會再蔓延了
9.30更
心情不好，隨便說一下清理方法
1。洗面奶洗乾淨臉
2。用嘉媚樂的黑頭導出液，敷3分鐘黑頭
3。用暗瘡針扁頭那一種，刮跟擠
4。敷一個所有祛痘機構都用的藍膜，30分鐘，有補水消炎的功效。
――
純分享。
本人戰黑頭十年！從可伶可利入坑到現在總算親測得出了一套簡單方便可控的方法！
簡單粗爆的三字訣！
浮！夾！敷！
別鄙視。畢竟大道至簡。
具體操作
1.浮。用盡你一切辦法，讓你的黑頭給冒出來！每個人的都有自己小方法，選擇你最喜歡就行啦。建議，熱敷或導出液。
2.夾。作為擠黑頭愛好者。用手指甲，細胞夾，眉夾，痘痘針等。哪款順手用哪款唄。
3.敷。一切能收縮毛孔，並且有補水修復功效的東東。不推薦冰水！
這個方法是本人近期發現最便捷的方法了！！！沒有之一！！
皮膚情況簡單說一下吧，大油皮，早上洗頭，前額那兩撮毛都變成一縷縷的，鼻頭更是24小時冒油的狀態。黑頭的狀況跟買黑頭產品的使用前的差不多，現在的常態，就是使用後。
其實本人有一套能一次性把黑頭跟痘痘清除95％的方法。有贊再說！
預警。一般清一次的量。。正常狀態
終極毛孔清理大法的超詳細QA
痘肌如何使用？敏感肌如何使用？缺材料如何簡化步驟？東西不好買用什麼替代品？每一步怎麼操作？這確實是我總結出的，最有效去黑頭、粉刺、角栓的方法，比打飛梭鐳射還有效。堵塞的臟污必須靠手動清出來，不然打了激光也還在那兒，三次Fraxel Restore Duo體驗者的肺腑之言。
｜終極毛孔清理大法的原理和步驟：
原理：酸疏通角質，封閉熱循環，泥乾燥吸附，冰消炎鎮靜。
去角質：用果酸，水楊酸先溶解角質疏通毛孔；
封閉熱循環：用清潔泥吸附油脂臟污，用保鮮膜封閉。配合消炎的植物萃取，精油，最大程度的凈化皮膚；
加強熱循環促進滲透：用加熱面罩促進循環，加速滲透；
泥膜深層吸附：讓油脂污垢最大限度地被泥吸附出來；
消炎鎮靜：冷藏的冰面膜，消炎精華安撫毛孔。
｜我的步驟
- 蒸面：
Jurlique Lavender-Lavandin HydratingEssence蒸面3分鐘，一盆開水就行（注意距離），不需要蒸面儀。
2. 洗臉：
常規潔面乳即可，由於後續會用酸，所以最好不要用太強刺激的皂基，SLS，這步根據你日常經驗而定即可。
3. 刷酸：
MD Formulations Vit-A-Plus Clearing Complex擦T區，Lumixyl GlycoPeel 10 擦其餘部分。會有一點點刺刺的感覺，屬於正常，1分鐘後會消失。濃度可以根據自己耐受度調整，同樣的精華混合一點其他不含酸的Gel精華（如香緹卡 Vital Essence）就能簡單的降低濃度。
4. 泥膜：
Wei Beauty Golden Root Purifying Mud Mask加上膚痔清（面膜總量的1/5），滴入一滴德國洋甘菊精油（藍色精油，不是羅馬洋甘菊，注意，只能滴一滴，不能多），厚敷，裹上2圈保鮮膜，鼻子眼睛嘴剪開口。
5. 封閉熱循環：
保鮮膜包住臉，TheraPearl Face Mask Hot/Cold Pack加熱面罩蓋上（微波爐1000W，37秒）。熱敷到溫度降到體溫為止，這大概需要20分鐘左右，這時候可以把面罩取了，我一般就去睡一覺。
泥膜深層吸附：
把保鮮膜輕輕剝去，用刷子把臉上面膜的刷平整，等到乾燥後就可以洗掉了。等泥面膜干這個步驟不能省去，因為當泥土乾燥時，才能最大限度地將污垢和油脂從皮膚深層吸上來。
6. 颳去黑頭白頭粉刺（Optional）：
我個人沒有這一步，因為已經自然被吸光了，如果你粉刺很嚴重，可以用粉刺針輕輕刮掉，切記兇狠擠壓，一次清不完就多做幾次，千萬不可傷了毛孔，不然以後激光都救不了你。
7. 消炎鎮靜：
Fresh Black Tea Instant Perfecting Mask提前放在冰箱里冷藏，泥膜後敷，快速鎮靜，縮小毛孔。
塗上有消炎效果的精華Aspect Dr Problem Skin。
完結！！撒花！！！
是的，很麻煩，但是你臉上殘存多年的粉刺污垢，你還看得下去嗎？
｜不同膚質如何調整使用方法：
- 耐受皮（耐受皮不一定是油皮），耐受度如何你自己最明白：使用全套流程。
- 普通皮，對自己耐受度不太清楚，降低酸的濃度，用無酸的GEL混合即可，其餘照常
- 敏感肌，去掉刷酸這一步，其餘步驟照常。
- 超級敏感肌，去掉刷酸和蒸面這一步，其餘步驟照常
最後，不同膚質不同狀態皮膚的反應不可預測，以上僅基於個人經驗和理論，一旦有紅腫過敏現象，請立刻停用！
｜產品推薦（包括各種替代產品）
帶有*代表我用過，使用效果和使用感都認可的，沒有*的產品代表僅成分分析適合，具體功課需要自己去做。
?蒸面疏通毛孔：
Jurlique Lavender-Lavandin Hydrating Essence*
可替代產品：
Dr Hauschka Clarifying Steam Bath*
?水楊酸：
MD Formulations Vit-A-Plus Clearing Complex*（我使用的）
可替代產品
SkinCeuticals Blemish and Age Defense Serum
Paula"s Choice Resist Daily Pore-RefiningTreatment
La Roche Posay Effaclar Pore RefiningAnti-Wrinkle Serum
ARCONA PM Blemish Lotion
PCA SKIN Acne Gel
?果酸：
Lumixyl GlycoPeel 10 （我使用的）
可替代產品：
SkinCeuticals Retexturing Activator
Sunday Riley Good Genes Treatment*
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Daily Face Peel*
Jan Marini Bioglycolic Bioclear Lotion
ARCONA Gentle Solution
NeoStrata Gel Plus AHA 15
M2 Skin Care High Potency Skin Refinish*
?泥面膜：
Wei Beauty Golden Root Purifying Mud Mask（我使用的）
如果前面已經使用了酸類產品，切記再使用含酸的面膜如GlamGlow
可替代產品：
敏感皮干皮：
Omorovicza Cleansing Mask*
John Masters Organics Moroccan ClayPurifying Mask*
Chantecaille Detox Clay Mask*
Aesop Parsley Seed Cleansing Masque*
油皮痘皮：
Dr. Dennis Gross Clarifying ColloidalSulfur Mask*
Mario Badescu Drying Mask
Origins Out of Trouble
?精油：
NHR Ogranics 德國洋甘菊精油（我使用的）
可替代產品：
品牌不限，German Chamomile，Blue Tansy，Yarrow，Blue Cypress藍色精油都可以。
?膚痔清：
全國各大藥店均可買到，不需要替代品。
?鎮靜面膜：
Fresh Black Tea Instant Perfecting Mask（我使用的）
可替代產品：都需要冷藏
Avene Antirougeurs CALM Soothing RepairMask*
SkinCeuticals Hydrating B5 Masque
iS Clinical Hydra Intensive Cooling Masque
?消炎鎮靜精華：
Aspect Dr Problem Skin（我使用的）
可替代產品：此刻絕對不可再用含酸的產品（大部分號稱收縮毛孔和祛痘的產品都含）
The Organic Pharmacy Blemish Gel*
Dr Hauschka Clarifying Intensive Treatment
Weleda Aknedoron Purifying Lotion
｜不同膚質如何調整使用方法：
簡化了肯定效果就沒這麼好了，這是肯定的，步驟都是一環套一環的，少了哪一步都會變得沒那麼有效。有條件最好做全套，這種超徹底的深層清潔並不需要經常做，做一次保持兩周肯定沒問題。
如果熱敷面具買不到，包上保鮮膜也可以用熱毛巾熱敷，不過目測不好操作，你能想到辦法加熱即可，不過熱敷面具肯定還是最方便的辦法。
去了黑頭也要保持，不然他還回卷頭從來，平時做好清潔，定期維護，少吃油膩和高糖的食品，才能保證你的臉一直裸下去。
以上史上最詳細的終極「毛孔清理大法」，彙集了我多年與毛孔奮戰的經驗，希望能幫到大家。
親測有效的方法
1：珍珠粉（先用超強控油的洗面奶洗完臉，臉上澀澀的感覺才對，不行用香皂，然後用珍珠粉按摩，不僅黑頭，毛孔粗大也有改善）
2：洗臉面撲（餅型那種如下圖，不是搓泡泡的，再次洗掉珍珠粉，用面撲輕輕反覆一個方向擦拭有油栓粉刺的部位，會掉很多髒東西，一般在鼻翼兩側，T字區，下巴，嘴邊比較多臟）
3：洗完臉一定要及時拍爽膚水（眾所周知臉上出油太多才會形成油栓，面部出油是因為皮膚缺水，身體才會大量分泌油脂保護皮層水分，所以什麼時候都不要讓自己的臉有乾乾的感覺，補水及時的話就不會出油，那麼從根源上解決了油栓）堅持十天告別黑頭油栓~
其實怎麼去除，都是物理性的。我今年22歲，我記得我初中的時候整的就是個大油田，滿臉痘痘，鼻子上黑頭滿滿，主要是因為飲食上的不注意，作息的不好，洗臉也不幹凈，這種狀況一直持續到我大一，（高一的時候還爆發了扁平疣，可嚇人了）大學了有時間了，我就開始注意起自己的皮膚，其實好的作息，還有清淡的食物，蔬菜瓜果，能幫你內在的調理你的油脂分泌。情況也會有好轉，由內而外的調整自己，不要吃膨化食品，不要吃腥辣刺激的食物，過了晚上7點停止食物好么？餓了喝水喝奶好么？沒有夜宵跟燒烤了好了，爆米花跟它說88好么？含酒精的化妝水少用可以么，不要去刺激了~~清潔要做乾淨，保濕死重要的好么，面膜敷起來OK么？久而久之~~~都會好起來的，要堅持。我這個人很相信中醫，要不去把個脈吧，喝喝中藥，挺有幫助的。再不行去醫院皮膚科，有激素的葯你就拒絕~（你可以問醫生這葯有激素么）一切都會好的~
--------------2014年8月28更新-----------------
有一丟丟紅血絲〒_〒
vczh說他的鼻頭出油嚴重，也懶得管，後來油把黑頭溶解了，效果勝過一切黑頭導出液
皮膚是人最大的器官 很複雜 要講清楚機理比較難 最簡單的保養方法就是飲食 運動方面去改善 多喝水多出汗 少吃辛辣 保濕防晒 日常洗護就行
上面靠前的答案除了互噴，裝逼沒有任何意義。個人經驗：要想皮膚好，除了休息好，就是靠運動，我高中時候面部也是慘不忍睹，連續跑了一年的長跑，什麼問題都解決了。
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻寒時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
卸裝油去黑頭效果不錯，因為植物油通常會帶給你粘膩的感覺，所以更多的人喜歡礦物油。嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。事先準備好高質量的面巾紙，一瓶嬰兒油（強生就好，看看成分是否以礦物油為主），清潔面部之後，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。我大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，因為不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。已經有很多姐妹們實踐了，大家的反應一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆的出來，心裡很高興，按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
以下內容轉載自公眾號：初小果，一個只講乾貨的護膚公眾號。
在這個世界上，有沒有一種大法可以永遠地破解黑頭的魔咒呢？
並~沒~有~
關於黑頭，初小果想到的就是：「野火燒不盡，春風吹又生」。目前沒有讓黑頭徹底滾蛋的方法，但的確有讓黑頭暫時滾蛋的方法。
有的人比較喜歡簡單粗暴的方法：用鑷子人工、暴力、直接地拔除。此法雖直接，但也有局限和弊端。
①並不是所有的黑頭都可以拔掉
因為黑頭其實還有軟、硬之分的，對於比較硬的黑頭倒是可以拔出，但是比較軟的，那是沒辦法拔的。
②長期拔拔拔，有時會傷及無辜
暴力拔除固然可將黑頭連根拔起，但是如果經常拔，會傷及毛囊口，最後出現毛孔擴大也是有可能的。
所以從①＋②兩方面，可以知道，拔除只是權宜之計，不適合頻繁。那除了拔拔拔，還有哪些方法呢？
下面內容有點長，先給大家列個目錄壓壓驚：
1、【黑頭暫時滾蛋的方法】
[霍霍巴油+洗面奶]
霍霍巴油雖然叫油，但質地清稀，膚感有一點油但不膩，像水一樣，而且十分溫和，對皮膚沒有刺激。霍霍巴油的成分比較接近於皮脂，可以與皮脂相溶，而且滲透性好，可以使脂栓變小，從而鬆動黑頭（黑頭的本質就是堵在毛囊管中的脂栓）。
市面上，有很多霍霍巴油的產品，大家可以選擇一款性價比高些的，可以選[優選三畝霍霍巴油]，價格和量都可以，性價比比較高。
使用方法：
用霍霍巴油輕輕按摩皮膚3-5分鐘。不需要用力猛搓，輕輕按摩即可，1周使用2-3次就可以，無需頻繁，霍霍巴油按摩完，可配合洗面奶，就能有助於將鬆動的黑頭去除掉，洗面奶可用皂基，也可用氨基酸。
①如果皮膚比較敏感，不是很油，那麼建議用氨基酸洗面奶，作用雖然弱一些，但也比較溫和。
②如果皮膚比較油，且比較耐受，那麼可以用皂基洗面奶，配合霍霍巴油就不會明顯繃緊感。
這種方法雖然有溶解脂栓的作用，但也並非靈丹妙藥，一用就顯效，需要堅持用，黑頭會有所改善的，但你想將黑頭完全去除是有難度。
[清潔面膜]
初小果曾分析過清潔面膜的原理，原理就是浸泡，讓角質過度水合，泡的時間久了，角質層吸水軟化，鑲嵌在毛孔中的黑頭就浮了出來，毛孔中的皮脂吸水後也會浮出來，所以，所謂的清潔就是這樣來的。
既然清潔面膜可以將黑頭泡出來，天天敷是不是就能將黑頭都去掉？未必，恐怕你會出師未捷身先死，去黑頭大業還沒完成你就倒下了。經常都有問題寶寶給初小果留言，說某某面膜敷完以後，臉紅刺痛。但很多都是因為死敷濫敷惹的禍，因為清潔面膜的原理是過度水合，敷得太過頻繁會使皮膚變得脆弱。所以，建議一周1次，不要超2次。
關於具體的清潔面膜，可以參考合適你的，才是好面膜。如：科顏氏白泥面膜、欣蘭凍膜，悅木之源泥娃娃，伊索櫻草面膜。
敷完用粉刺壓圈輕刮浮出的黑頭。
但這種方法的作用也是很有限的，其實它只是清除黑頭表面的部分，黑頭裡面的部分還是依舊存在的。敷完以後，做好保濕工作很重要。
[面膜紙+水]
上面提到清潔面膜的原理：浸泡，換個角度想，其實也沒什麼神奇，你用面膜紙加水濕敷，它也出來。
將面膜紙用水浸濕後敷在鼻子上，幾分鐘以後，再用粉刺壓圈輕刮，但這種方法也是讓角質過度水合，所以，也是不建議經常這樣敷的，建議1周1次，最好不要超過2次。
而且這種方法作用也是很有限的，只是黑頭外面部分吸收一定水分，角質泡軟，所以黑頭看起來浮起，但其實黑頭裡面還是紋絲不動的。這種方法，日常作戰也不推薦用，除非你真的是沒有任何產品在手。
那這種方法和清潔面膜的區別呢？清潔面膜有的成分具有吸附作用，可以吸附油脂，而這種方法沒有。
[刷酸]
水楊酸、果酸的原理：松解角質，從而使黑頭變得鬆動，容易去除，並能夠幫助油脂更加通暢的排出，所以這方法其實不是直接去黑頭，更多是去角質，對黑頭有點幫助。
那麼有沒有效果呢，當然有效果，但這種效果當然也不會立竿見影，它也只是去除黑頭表面部分而已，黑頭裡面的部分也是很難去除的，你想通過刷刷酸將黑頭連根拔起，那你得狠心地刷掉多少層角質層。而且刷酸也是存在一定的風險的，長期使用這種方法會削薄角質層，很多人就是因為刷酸刷成敏感肌，所以這種方法，不推薦長期使用。除非大油皮角質厚老是堵住毛孔，可以選擇短期，有規律地做一下。所謂短期，就是根據角質層而定，如果角質很薄，未等泛紅就該停，所謂有規律，就是一周不超兩次。
但此法，初小果不推薦長期使用，角質薄，敏感肌，就不要湊熱鬧。
水楊酸的產品其實不用再多說了，比較有名的就是[寶拉2%水楊酸]
①適合大油皮厚角質
使用方法：
使用前，建議最好先做敏感測試，使用時，棉簽點塗黑頭，再輕揉。使用後，注意做好保濕以及防晒。使用頻率，1周最好不要超過2次，適可而止。
②相對溫和一點的，可以選果酸，如[DR.WU杏仁酸]，含6%杏仁酸，使用方法方面，跟水楊酸的一樣。
[黑頭貼、撕拉麵膜]
這種去除黑頭的方式也經常見到，原理：通過黏附力將黑頭拉出來。
那麼有沒有效果呢，當然有效果，但它的作用只是針對較硬的黑頭，那些軟綿綿的黑頭你是拉不出來。這種方法雖然可將部分黑頭拉出，但對毛孔和皮膚屏障也有傷害的，反覆牽拉會鬆弛毛孔，扯大毛孔，長期撕拉會破壞皮膚屏障的完整，有強迫症的人特別迷戀這種方法，而且喜歡暴力撕拉，酸爽、刺激。
但初小果是不推薦經常這樣做的，此法不到特殊時刻，盡量少動用，除非重大約會，或者去見前男友，偶爾為之，日常作戰就不要用啦，記住，做好後續的保濕很重要的，不然，空空如也的毛孔又會被油脂填充。
[黑頭導出液]
黑頭導出液到底是什麼東西呢？其實，它並不是什麼神奇的東西，很多黑頭導出液中都添加了果酸
（裡面的羥基乙酸就是果酸的一種）
特別是小分子果酸，滲透程度高，滲入毛孔，促使角質脫落，更新，從而松解堵塞在毛孔當中的脂栓。
那麼有沒有效果呢，當然有效果，但效果是很微弱的，並不如期望，不要以為塗點導出液，就蹦出來。其實說白了，這就是另一種刷酸，長期使用也是容易破壞皮膚屏障，而且添加的果酸濃度不太好把控，所以初小果是不建議經常使用的。
以上幾種方法：
2、【民間絕招】（不推薦）
[絕招一]（易破壞皮膚屏障）
有的人可能建議你用鹽、白砂糖，高級一點的可能建議你用珍珠粉。
那麼有沒有效果呢，當然有效果。因為它的原理其實就是摩擦摩擦，通過摩擦作用，擦掉黑頭的表面。
你在地上抓把沙子往臉上抹幾抹，也具有這般效果：黑頭「不見了」。但你確定黑頭真的是不見了嗎？其實，黑頭一直都在，未曾走遠，你只是擦掉表面的一點黑頭而已。但是，黑頭是一根脂栓，一根不是一點。
這種去黑頭的方法就是這點效果，單純的你不要以為黑頭真不見了，而且這種方法的副作用是很大的，會把你的皮膚磨出看不見的傷口，長期以往，皮膚屏障就會被破壞。
所以這種弊大於利的方法不推薦。
[絕招二]（易破壞皮膚屏障）
有的人可能會建議你使用小蘇打，那麼有沒有效果呢，當然沒效果。這些人可能告訴你小蘇打是鹼性，可以溶解黑頭，所以可以去黑頭，但實際上，小蘇打溶解不了黑頭，這完全是無稽之談。
我們皮膚正常的情況下是呈酸性，你總是用這種鹼性的東西刺激它，反而破壞皮膚屏障，使皮膚脆弱。那些人之所以會說可以去除黑頭，估計也是跟上面的摩擦原理一樣。所以這種弊大於利的方法不推薦。
[絕招三]（易滋生細菌）
有的人可能建議你敷雞蛋清或牙膏。
那麼有沒有效果呢，當然有效果，敷蛋清的原理其實還是浸泡作用，把黑頭表面泡鬆軟，然後再去除，敷牙膏的原理其實和敷泥膜一樣。所以作用也會有點，但不是很強，這兩種方法都有一點微弱的作用，但好好的雞蛋不吃掉補一補腦子，好好的牙膏你不用來刷一刷牙齒，這是鬧那樣呢。而且敷蛋清還有滋生細菌的風險，所以這種弊大於利的方法不推薦。
3、【去黑頭的後續護理】
對很多人來說，去除黑頭很重要，但初小果覺得後續護理也很重要，而後續的護理最主要的就是保濕，很多小夥伴都不太重視這一方面，總覺得去完黑頭，就天下太平了。
當你興高采烈地去完黑頭的時候，因為去完黑頭，毛孔的油脂減少，局部變干刺激皮脂腺分泌更多油，黑頭佔據的地方又會被油脂填充 ，然後經過一段時間又會變成黑頭。所以去完黑頭時，應該加強保濕，可以降低皮脂腺反應性分泌油脂。
除保濕，有人還會建議收斂毛孔，因為去完黑頭後，尤其是拔除的，原來一直被黑頭佔據撐大的毛孔，就會空空如也，黑頭易捲土重來。
但說到收斂毛孔，其實很難做到，因為粗大的毛孔護膚品很難縮小，目前市面上宣稱收斂作用的產品，其實效果都一般，甚至沒有效果，有效果的也只是暫時讓毛孔縮小。
例如這兩款用的人比較多的產品：
1、[歐緹麗葡萄精華爽膚水]
很多人反映這款產品能收斂毛孔，但實際上，是因為它添加了酒精和辣薄荷油。
2、[城野醫生控油收縮毛孔化妝水]
添加乳酸、蘋果酸促進角質脫落，薄荷氧基丙二醇和辣薄荷清涼感，野薔薇果提取物，具有收斂作用，所以個別人會有暫時的毛孔縮小。
以上這些成分塗上皮膚有清涼感，能使立毛肌收縮，毛孔暫時縮小，原理就跟寒冷時起雞皮疙瘩一樣，這種收斂毛孔的作用只是暫時的。
4、【抗黑頭持久戰】
其實，去除黑頭是一場持久戰役，上面提到的方法都是暫時去黑頭。正如初小果在開頭時所講的那樣，「野火燒不盡，春風吹又生」，既然是持久戰，就採取持久戰略。
①控油
我以前就提到過油脂分泌的原因，如果有看過去痘內容的就會知道，油脂分泌和熬夜、飲食等有關係。但是，說早睡、飲食清淡都是不現實的，現在這樣的生活節奏，飲食誘惑，有哪個年輕人能夠抵擋得住呢？所以，既然無法阻止油脂的分泌，那可以通過潔面去除過多的油脂。
②潔面+霍霍巴油
適當潔面既可以去除過多的油脂，避免過多的油脂堆積，形成黑頭，這樣就能夠減少黑頭的出現率了。照這個道理，那是不是用大功率的去油洗面奶，就能夠大大地減少黑頭出現率呢？的確是這個道理，但後果很嚴重，為了黑頭，毀了一張臉，不值得。大功率去油，會損傷皮膚的屏障。所以，潔面既要足夠，但是又不能太過，建議使用氨基酸洗面奶就已足夠，也可以加入上面提到的霍霍巴油。
③定期去角質（不要頻繁）
下面兩種方法二選一，不要重疊。
清潔面膜
清潔面膜定期敷有助於軟化角質，促進毛囊口周圍的角質正常脫落，保證毛囊口通暢，皮脂不受阻擋，這樣也有助於減少黑頭的出現率。清潔面膜建議最好是選擇泥狀的，因為凍膜的水分太多，過度水合，偶爾用倒無妨，長期戰略不推薦。最好選擇泥狀的，如科顏氏白泥。
刷酸
刷酸需謹慎，薄皮敏感肌不要試，具體產品以及方法就如前面所講。刷酸入門最好是從低濃度的開始，水楊酸不超2%，果酸不要超10%，上面的水楊酸和果酸都在範圍內，但也要注意，不要刷得太過頻繁。
④保濕
經過②+③，後續保濕也很重要，這個時候你的皮膚還是偏乾的，所以，保濕並不是可有可無的。
如果能做好以上②+③+④這三點，你的黑頭，還是可以有所改善的，甚至可以一直維持無黑頭的狀態。但現實總是：去黑頭易，無黑頭難。
個人通過上面的帖子及回答自己實踐半年的經驗：
先看效果圖___
半年前（1）：
半年前（2）：
現在2017年1月28日：
前者不忍直視，但是現實確實如此....
既往史: 男，之前從未關注過潔面護膚，大部分時間鼻周情況如上達5、6年之久；一是並未在意，二是偶爾在意了又不知道怎麼處理，隨便買個洗面奶洗洗又沒用，所以拖延至今。近幾個月發現兩側面頰處也開始出現白頭，應該是加重擴散了...終決定不能再忍，花了周六一個上午的時間搜索各個網站，對比各種去「頭」的方法策略，選擇了一種自認比較靠譜的方式，四個步驟四樣工具：
1. 去角質
工具：寶拉珍選 2%水楊酸煥采精華凝膠【Paula』s Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant】
網上關於水楊酸的使用有爭議，有人說用後更易長痘，有人極力推薦說改善膚質效果顯著。我的經驗，有0.5%水楊酸和2%水楊酸可選，我選了較高濃度（2%）的。開始用後一兩周確實會陸續長痘/冒「白泡」，相信其他人關於這個現象的解釋：「用與不用這些痘早晚會出，只是現在在短時間集中出來了」。
使用頻率：每晚使用，偶然間隔一兩天，2、3周後每晚使用，5個月後隔天或每晚使用。
沒有遇到不良反應，確實可以改善膚質，推薦使用。
2.溶解導出黑頭 參考：https://www.douban.com/group/topic/56706127/
工具： DHC卸妝油 【DHC Deep Cleansing Oil 200ml】
有推薦精油的，沒有買到，買了卸妝油，效果極好（因為沒有對比，自認為極好，完全達到了想要的效果）。
使用頻率：前6個月每天早上使用，用一兩次你就知道效果啦！
不良反應：未遇到。推薦使用。
3. 收縮毛孔
工具：金縷梅的花水 【Thayer,Henry Witch Hazel Peach With Vitamins 354 ml】
很好聞、很舒服。使用頻率：前6個月每天早上用卸妝油、洗臉、擦乾之後用。
收縮毛孔為必須，用卸妝油按摩鼻周，自己的手感覺到角質/白頭/黑頭出來再洗了臉之後你就會明白為什麼收縮毛孔為必須了，因為真的能看到很多張口的「孔」!!! 6個月之後毛孔明顯小了多了去了，不再像之前女朋友說的我的臉「全是針眼」。。。
4. 保濕乳液
工具：LAB series朗仕男用控油保濕乳液50ml
這個挺貴的，參考了網上一個男士用保濕乳液的評比，但是效果極好，用完之後換了另一種【La Roche Posay Rosaliac UV Light Moisturiser】，也很好。
使用頻率：同上，收縮毛孔的「水」基本幹了之後（2、3分鐘，我通常用這個時間來疊被子洗眼鏡），保濕也是必須，否者前功盡棄。每天早上進行完上面兩個步驟後不保濕，白天臉會很乾，塗了保濕霜後臉會很舒服很舒服。。。
補充：
（1）費用：因為當時是在英國留學期間，所以東西全是在英國買的，換成人民幣的話有點貴。。。。但是上那些除了保濕乳液（因為是50ml）外每瓶基本可用7、8個月以上（從2016年6月到現在2017年2月我的還沒用完），自認為再嚴重的白頭黑頭出油等等問題也基本可以解決了（病理性的除外），所以算下來還可以吧。
另外，所用產品應該完全可以找其他同類合適的替代，比如在國內找得到的不是假冒的。
（2） 用法：我自己是晚上睡前用第一個去角質的，早上起來用2/3/4（即剩下的三個步驟），沒有塗任何其他東西。有時早上來不及就隨便洗個臉出門。各位可根據自己情況調整，比如加點其他東西啥啥啥的。。。
（3） 推廣：這裡只是寫下我自己用了這些管用，不代表有普遍適用性，僅為個案。【自己學醫的，所以還是要嚴謹些，嘿】
（4） 要堅持：下圖為用後一周的照片，看著很好但只是假象，隔一天不用第三天醒來就又復從前那樣，出油、白頭。。。所以要堅持。。。。現在我基本3、4天重複上面用一下，也挺好。
以上為較為平和的持續時間較久的非暴力式的去白/黑頭收縮毛孔改善膚質的個人半年經驗，僅作參考，希望能對您有所幫助。
個人經驗是：身體油脂分泌過多（包括面部、頭部和背部），跟心理壓力過大和身體雄性激素分泌過多有關。心理壓力和雄性激素之間是否有關係不清楚。本人面部背部痤瘡（不專業稱呼）在人生三次大考試中爆發。特別明顯，考試完了之後，不用管皮膚自己就會緩解，雖然做不到恢復如常，也要好很多。至於雄性激素的因素，源於我首先對掉頭髮的觀察。之前有一段時間頭髮掉的比較多，頭髮很油。網上有很多信息顯示男性脫髮的一個重要原因是因為雄性激素分泌旺盛。然後我聯繫到頭髮油的時候，面部背部的痤瘡也比較嚴重，（這時候反而鬍子長得比較旺盛，以此反推比較娘炮的男生鬍子都不旺盛是正確的）當頭髮的情況緩解之後，面部背部也變好。
我覺得有效的解決方法：首先是心理壓力，這個沒辦法只能自己看著辦。雄性激素，這個。。。說起來還有點小羞澀，男生嘛，不要老想些有的沒的，島國電影，打手槍什麼的趕緊戒了，痤瘡掉頭髮長鬍子一步解決。清心寡欲，然後多運動，運動一是可以消耗多餘雄性激素，同時增強那方面的能力，這個是知乎另一個關於提高性能力的答案里說的。二是多出汗可以保持毛孔通暢。三是對心理壓力也有很好的緩解。最後，維生素B2、B6有一定效果。不用買貴的，一塊錢一小瓶吃半個月的那種，說明書上寫的：用於治療口角炎、唇乾裂、結膜炎和抑制性皮炎等。我認為是有效果的，副作用是吃完小便會很黃，不過對身體其他地方沒有影響，希望專業人士指正。其他的方法，中醫、西醫、洗、抹效果我身上的效果沒有以上我說的明顯。
最後，我現在的皮膚情況還好，除了一些疤痕之外基本正常，偶爾熬夜會再出幾個逗。
補充：熬夜也會使皮膚迅速惡化。特別明顯，立竿見影，只要一個晚上熬夜過一點，第二天肯定出痘，屢試不爽！
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