記憶宮殿記憶法和殘像訓練法哪個好？

12-09

練習這兩種方法分別需要什麼前提？可以同時訓練嗎？分別適用於什麼？

我都練過，不過後者已經放棄了。

記憶宮殿記憶法本質上鍛煉的是反應能力和聯想能力。（如果要實用的話）反應能力的意思是，你接受到的信息要能夠很快地將其轉換成某種東西再放置到相應的地點；聯想能力指就是你需要比較好的思維能夠將接收到的信息聯想成某種更容易記憶的東西。

殘像訓練法至今沒覺得多有益於記憶，不過我可以講講練習了殘像之後的體驗。我大概練習了半年，效果是，看一個東西（只要看的不是很模糊），閉上眼睛後能夠在視覺上重現，就像看著亮光閉眼之後還有那個殘像在一樣。練習時間越久殘像越清楚，維持得越久。到了這個階段你會發現你能「閉目視物」，只是顏色和肉眼看到的有些區別，據說練久了區別會變小，但是我沒有感受過。再後來，我發現可以腦補出眼睛看到的東西了，就是不提前看東西也能形成殘像，一開始只有線條，後來慢慢可以有圖像，再後來可以控制顏色。這個有什麼用呢，沒什麼用，最多睡不著覺的時候用來自我催眠。不妨想像一下，睜眼已經看到很多東西了，閉上眼睛還不安分，簡直可怕！如果硬要說有點什麼用的話，就是我一午睡就會進入「閱讀狀態」，眼前會出現閱讀材料，看得很清晰，也能控制文字大小和頁面，但是內容都是些亂七八糟的，沒什麼用處，只是有點好玩。

總的來說，這兩種訓練都不是什麼玄妙的東西，熟能生巧罷了。正常人就能練，不需要什麼前提，只是想像力好會見效快，不過這兩種訓練本身就對想像力有幫助。同時訓練也沒問題，不矛盾也不衝突，個人覺得練習前者比較有用，後者會有副作用，相信你不想再農曆七月份「看見」自己想像出來的朋友：）。對記憶宮殿法來說，如果你有足夠的精力和場景，經過訓練後你可以將看到/聽到的內容迅速地放置在自己的記憶宮殿上，就能很容易記住內容（想長久記憶一定要整理複習，這是亘古不變的真理！）；至於殘像訓練，至今沒能實用，因為七田真的理論真的說服不了我，即使我看一眼書能夠閉上眼睛重現文字內容我還是沒得到什麼幫助，因為很快就會忘記（再重複一遍，長久記憶一定要靠複習）。

不過我相信人有個基本的記憶力，就是不依靠什麼方法的情況下對信息的留存能力，這個能力應該每個人都不一樣的，但我相信普通人間差異不會很大，可能後者有助於提升這個能力？不清楚，有待題主驗證啦~

我還是想說，對於知識來說：運用 &> 理解 &> 記憶 &> 接收

記憶是有方法的，記憶力是絕對可以通過後天訓練得到提升的。不過這個行業很亂水很深，因為很多專科和沒上過大學的人經過幾個月也可以成為世界記憶大師，這些人在外面各種忽悠，我當年就交了1萬多的學費，啥都沒學到！！！
記憶法我只認武漢大學記憶協會（人家還只是業餘的社團組織，讓全國培訓機構汗顏）培養了全國半數的世界記憶大師（基本都是頂級的），自家就有世界記憶大師18個（全球200多個），世界記憶冠軍5個，《最強大腦》前三季就有申一帆、王峰、李威一共7個，這個節目都被調侃成，北大北師大的教授點評武大的本科生和研究生，他們還出版了《像記漢字一樣記單詞》、《圖憶道德經》、《記憶魔法師》等超棒的書籍。關鍵人家個個都是學霸，出生名校，他們才真正懂得什麼是記憶法，記憶法如何用於學習，記憶法應該怎麼學，怎麼用，怎麼教。要不然怎麼能一批一批出這麼多記憶大師，有這麼多好的書。
以後在外面不管參加什麼培訓最好先調查老師的學校，這個很重要。跟著什麼樣的老師，就會養成什麼樣的學習習慣，最後考進什麼樣的學校。這是鐵律！！！！

作為兩種記憶法的使用者，我先一句話回答題主的問題:

對於標題:你覺得哪種用起來更得心應手，哪一種對於你來說就更好。

對於前提:正如@吳學陽所說，記憶宮殿需要聯想和反應能力；而殘像記憶法則有些諷刺，它更需要的不是天賦，恰恰可以說是運氣，具體我後邊說。

對於同時訓練:答案是當然可以。

對於適用範圍:我認為記憶宮殿更適合細緻性強的應用，殘像則更適合對細節要求不高的應用。
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好，接下來我簡單介紹下殘像記憶法為什麼需要運氣:
首先它涉及一種名為「遺覺象」的記憶類型，這種記憶類型普遍存在於孩童時期，以11～12歲為巔峰，有兩大特點:
一是若無專門的訓練，則會隨著巔峰後年齡的增長而衰退，以至於成年人中僅有少數人才會有這種能力（有點類似嬰兒期誰天生都會游泳但是長大不練就不會的例子）。
二是記憶將會特別清晰，回憶起來簡直就在現場。

那麼問題來了，這個天賦幾乎人人都有，只是強弱不同（山外青山樓外樓，天才里也有天才嘛～），可如果你在童年沒有「有幸」接觸過有類似訓練效果的事件的話，那你要在成年以後再徹底重新做人是不是肯定會非常困難呢？
而如果你即便如此，可運氣相對較好，以至於仍然保持一部分能力的話（沒錯，你也有超能力～），那當然重操舊業的難度就會相對簡單一些。

而這，就是為什麼我說殘像記憶其實更需要運氣。
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兩句題外話:
一記憶宮殿在我親身體驗看來擁有無限的可能性。構建自想像力是一大部分原因，學好以後努力探索吧！我就不說我的了，以免限制你的方向。（△重點）

二兩者結合使用的感受非常非常奇妙，然後殘像記憶的「弊端」有時候的確會讓人...很難受，真的。有興趣的話我都可以說一說，還是很開心能在知乎上知道同時走在這兩條大路上的我不是一個人hhh（對其實我是一條狗w）

就是這樣了喵～（卧槽我不是狗嗎...）

兩種都試過的人來答一下。基本贊同吳學陽的回答，也放棄了殘像記憶法。
先回答問題：1.記憶宮殿需要場景想像力和聯想能力（把記憶樁和要記憶的東西聯繫起來），殘像記憶需要右腦的照相記憶能力。2.沒發現不能同時訓練。3.記憶宮殿能記住一堆無規律的東西，如購物清單（當然不局限於此），殘像記憶應該能記憶一個複雜且成型的視覺化的事物（也不局限於此）。

為什麼放棄後者，因為我覺得:
好的腦力（不局限於記憶力）應該是右腦思維和左腦思維的協調配合,
記憶宮殿是對此有幫助的，而殘像記憶法太過強調右腦能力。

殘像記憶法對我個人有一定副作用，比如人會變冷漠不想和別人說話等，而且練了很長時間也沒練成看一眼就記住整頁紙上所有文字的能力。好處是能提高我的數學成績，因為能更清晰地在腦中模擬數學模型和情景，還有，能幫助入睡是真的。
記憶宮殿要求你用自己最熟悉的場景來記憶，我覺得這點很好，能一定程度上保留你自己的思維方式和感受，避免走火入魔。你可以擴展宮殿記憶法記別的東西，比如演講內容等。聯想力也會讓你得到很多有趣的感覺。但，記憶宮殿在記憶英語單詞上我還沒找到太好的方法，而且不利於睡眠（好幾次我練習後準備睡覺腦中各種胡思亂想睡不著）。
ps:有說法稱，七田真的右腦訓練更多的是針對12歲以下的兒童的，對成年人來說這套方法還很不完善，具體大家可以百度，也歡迎對以上所有內容持各種觀點的人來進一步探討。

利馬竇的記憶之宮
你先去看這本書吧

如果都是微微使用(/ω＼)
先說後像。不知道終極狀態是否如高票回答那般，副作用很大，但是像我這麼菜的是沒有體會過啦。但是對於我個人而言，後像色彩偏差比較大，常規找數字大概只能做到9??9的樣子，系統訓練也沒有很好進行糾正。記一些一眼之緣的東西比較有用。
記憶宮殿:-I太菜了。具體的只能用家裡的構造或者學校一些熟悉的建築，很大程度上會有重疊，新舊記憶的交替。有個自己的小習慣，數字表的意義會不定時的更新，這樣可能會更有序點吧。適用範圍很廣。
by菜

想像力

記憶宮殿書籍太少了（國內的我不看水分太大），我目前就只有一本利瑪竇的記憶宮殿，正在按裡面的2段話練習，其實這挺簡單的，首先想出你的宮殿，然後記住它，然後為你想要記得創立一個形象（越特別越誇張就記得越深）並且放在你想像出來的宮殿里放著，並且多進來幾次就記得了，不過記憶宮殿的難點就在於如何保存複雜的形象不讓他們亂掉。殘像法是什麼？有相關的資料或者書籍嗎？求推薦。

的無i合適的現場對v

除非很有天賦，不然後者一般是沒什麼人能成功的

我的記憶魔法書真的不錯

超腦力不服。。