一個初三孩子手機成癮怎麼戒？

我表弟初三了，下學期就中考了，但從初二開始，我幫他買了個手機，他就迷上了，而且性格比較極端，手機如命似的，如果直接把他手機奪了。他會要死不活的，所有現在家長都不知怎麼辦，也對他產生消極絕望的心態。總之感覺情形越來越差。

就在不久前，我在向督導老師請教青少年心理問題時，老師就提到過一個概念：「如果一個學生出現了心理問題，那這個孩子的家長很有可能是有問題的，孩子的心理問題往往是家長心理問題的折射。」所以要解決這個問題，第一步根本就不是討論孩子該怎麼戒手機，而是要看家長到底出了什麼問題，首先應該向心理醫生求助的是家長。

由於不清楚具體情況，這裡只撿最容易判斷的問題來說。題目中有一個關鍵信息：孩子馬上要中考了。現在雖然教育普及程度已經很高，但隨著國人過上好日子的迫切願望也在飛速增長，優質的教育資源肯定是在變得越來越稀缺的。像重慶，在十多年前交上幾萬到幾十萬不等的擇校費就可以就讀的重點中學，現在也開始要求中考分數了，如果成績太差，拿著錢也沒地方讀。這對於有錢的家庭倒沒什麼，出國就好了，但對於占社會絕大多數的工薪族家庭來說，失去優質教育資源的代價有可能就意味著永遠失去改變命運的機會。孩子可能還認識不到問題的嚴重性，因為在眼前學習的痛苦十分巨大，需要用手機來逃避。但對於家長來說，看得更遠，看到的問題也更嚴重，這會造成焦慮情緒。

家長有沒有其他方面的問題先不說，就只看這個焦慮的壓力會造成什麼行為模式。

第一，家長的行為會發生偏差，對孩子一切不好的行為產生「絕對禁止」要求，他們不再有耐心去慢慢與孩子溝通，慢慢改變孩子，而是會要求孩子一切按自己的要求辦。

第二，家長一旦看到孩子玩手機就會產生強烈的焦慮，甚至產生很多強迫思維，比如總是忍不住去想要是孩子考砸了會怎樣。這個壓力會自我增殖，反覆疊加，最後通常都是通過憤怒的方式爆發出來。這些憤怒往往還會被轉移到家庭和工作中，從而對其他方面也產生影響，進而讓問題變得更糟糕。

第三，家長會變得特別害怕面對現實。實際上在巨大的壓力下，孩子很可能已經有一些自己無法消解的痛苦，也就是說產生了心理問題，正是需要引導的時候。但家長更傾向於認為孩子沒有問題，因為他們不了解心理問題，害怕孩子有問題，覺得孩子就是不聽話、想太多，只要打一頓就好了。在這樣與孩子反覆的拉鋸戰中，一再延誤為孩子找心理醫生的時機。

那麼站在孩子的立場來看，這些行為又會造成什麼問題呢？

其實孩子會使用手機成癮，不一定是手機太好玩，否則當學習的壓力一壓上來後，手機的娛樂快感會被大幅度削減，孩子的注意力會更容易被危機感俘獲，從而回到學習狀態。如果一直甩不開手機，那極有可能是在學習上無法獲得成就感，孩子在懼怕學習，又或者是人際關係處理不好，感到孤獨。這種時候玩手機反而成了一個獲得成就感的替代來源。如果已經是這種情況，家長越施壓，越強迫，反而會讓孩子的上癮越發難以克制。

同時，青春期的孩子由於身體發育、激素水平的變化，會變得越發需要自主權。家長的絕對禁止式的要求會像綁住了孩子的手腳一樣，讓孩子特別難受，急於想要找回自己身體的控制權。這不可避免會形成家長與孩子的對立。一旦形成與家長的對立，孩子心裡又會出現遺棄感，這會讓孩子更加恐懼、害怕，於是手機又成了一個可以逃避恐懼的虛擬空間。而另一種更糟糕的情況則是孩子會認為自己的慾望都是可恥的，都是被父母唾棄的，自己也應該唾棄，結果壓抑太多，形成青春期抑鬱。

綜上所述，家長作為家庭的強勢方，天然具備改善自我、引導孩子的責任，如果一味採用強制手段與孩子對抗，恰好是懦弱的表現。因為與自我改變帶來的痛苦比起來，用強制手段控制別人服從自己是輕鬆得多的辦法。所以，與其找辦法去要求孩子戒斷手機癮，不如建議孩子的父母先去找一找心理諮詢師，做一下自我剖析，看看有什麼方式能夠和平解決自己與孩子的矛盾，從而耐下性子陪伴孩子，鼓勵孩子戰勝痛苦，拋棄對手機的依賴。

父母畢竟是孩子最信任的人，不要讓自己變成了監工。