為什麼我沒有安全感？

我接觸過很多女生都有這樣的問題：對方一天沒有聯繫自己然後就心神不寧，或許是對方不接電話就給對方一連串的奪命追魂Call，整天疑神疑鬼，懷疑對方出軌，懷疑對方不愛自己了。一旦看到諸如此類《如何判定一個男人愛不愛你？》的文章就著急對照，有不符合就對這段關係失去信心等等一系列表現。

在親密關係的依戀理論中，我們管經常有這種表現的類型叫做矛盾---焦慮型。這種依戀類型的人通常會過分依賴於他人的讚許，過度尋求贊同和沉溺於人際關係。那或許有人會問，我也是這樣子的，我為什麼會這個樣子？是他價值高於我嗎？換個人會不會好點？能夠改變嗎？

根據金·巴塞洛繆的依戀理論，在人群中對於親密關係的依戀類型有安全型，超脫型，焦慮型和迴避型。安全型的人能快樂與人交往，很容易與他人發展出輕鬆信任的人際關係。迴避型的人，是在親密關係中遇到問題會逃避迴避的，通常那種一旦出現問題就消失不見，手機關機的人一般都是迴避型的依戀類型。超脫型的人就是，你做什麼都無所謂，對人的包容度很高的。焦慮型的人，顧名思義，就是在親密關係中如果出現問題會感到焦慮不安的，然後由這種焦慮不安導向一系列不理智行為，追命奪魂Call就是這種類型的人干出來的事。我們今天著重來講的就是焦慮型的依戀類型。

焦慮型依戀類型的形成有先天和後天因素。先天我們決定不了，那麼後天因素又是哪些呢？在我們成長過程中，不同的事件積累會形成我們的反應類型，例如說，當我們還是嬰兒的時候，如果發現只要飢餓、尿床或者受到驚嚇，就能發現馬上會得到悉心的照顧和呵護的話，就會覺得他人可以信任，能從別人那裡得到安全和友善。後天發展出來的類型都是習得性的。相反的說，如果在事件發生的時候得不到幫助，得出無助的感覺，隨著時間事件的積累，會逐漸形成焦慮型的依戀類型。在親密關係中，焦慮型的人是很容易出問題的，特別是焦慮型的人遇上迴避型的人 ，你們可以想像一下，一個拚命打電話，一個死活不接是怎樣一種情景。

那麼，我跟他/她在這段關係中我變得那麼在乎ta，我那麼急躁可是ta毫不在乎的樣子，是因為ta的價值比我高？然而事實並非如此，無關雙方價值高低，只是一個人在處理矛盾的應激方式，這樣的情況，換個人還是會如此的。

換人也不行,那到底依戀類型有沒有辦法改變？答案是可以的，依戀類型既然是可以後天習得的，也就是說可以後天被改變的。只不過在依戀類型形成了以後，如果沒有經歷一些特定的事情或者大起大落的事情，依戀類型可以持續數十年。可以改變，但是也不容易改變。

公眾號：涼小意