為何一個人在家午睡醒來會有被世界拋棄的感覺？

12-08

如果一個人在家，最不敢做的事情就是午睡，不知道你是不是感同身受，如果從中午一覺睡到六七點，天朦朧黑的時候醒，會有被整個世界拋棄了的感覺。

午睡時間過長導致生理不適應以及意識調節上的不調。
樓主你這從一點睡到七點根本不構成午睡啦。健康的午睡應該在午時左右，不超過45分鐘-1小時。

根據睡眠的周期性來說，隨著你午睡時間的過長，有效的深度睡眠越來越短，快速眼動時期——也就是做夢期——越來越長，大腦和身體其實並沒有在休息喔！你的午睡效果，是在一個錯誤的生物鐘時間段做了很多夢。各種潛意識回伴隨夢的產生而活動（如 @曹舟力在回答中所說）。當你醒來時，你並不能像有規律的睡眠醒來時感到充分休息，而是攜帶著很多潛意識醒來。此時你自己的意識水平與清醒時相比非常不同，意識水平應該較為模糊：對時間，所在地方感受模糊，各種知覺也沒有完全喚醒。
你感覺到被世界拋棄，正是因為這種意識水平的低迷讓你不能很好的感受周遭的事物。同時你的大腦還在試圖調節湧入的新信息，一片混亂：＠x＠！！什麼？！已經六點了！這麼晚了？！我錯過了多久？我本來應該在幹嘛？現在應該幹嘛？別人都在幹嘛？
你的大腦在低迷狀態時，還在試圖努力調節修正過度午睡帶來的時間上的不協調，很自然就產生了與世界脫軌的感覺。

感同深受。有時候周末一個人在家，吃完午飯後，睡一沉，房間里昏昏沉沉的，感覺心中特別凄涼。很想哭的感覺。

非常同感。感覺像是一個世紀過去了自己渾然不知。

睡眠領域的問題越來越有趣了，我想問被世界拋棄是種怎樣的感覺呢？

十萬個世界尚未坍塌，內縮
十萬個嬉皮礪兵秣馬，正在準備著準備

電流穿過金屬，震顫而虛焦
天空被雲朵固定
光被風擠進窗帘

製作琥珀是緩慢的
想本身就要花費力氣

如果不自己提醒自己
我將活在任何時刻

我從高一開始住寄宿學校一直到大學快畢業，與題主不同的是我最喜歡的就是朦朧的黃昏、昏暗的房間、家中的馨香，因為當我睜眼發現我是躺在家中，便會感覺到莫名的舒適與安心。
不知題主是不是時常一個人在家鮮少有人陪伴，睡醒之後那種昏暗的環境或者是安靜的氛圍愈發將你的孤獨感放大化，一個人躺在寂靜的房間便會突生一種被拋棄的感覺，或者是習慣了熱鬧的人群和親朋好友的陪伴，午睡醒來發現已是黃昏，一個人的房間空空蕩蕩，便會覺得莫名的孤獨。

所以小孩睡午覺醒的話沒見到大人都會歇斯底里的哭。

我也有這種感覺。
在上班或者上學的時期，平常很忙碌。
突然有一天中午睡了個懶覺，醒來後心頭會湧上一種失落和孤獨。
想起別人都在上班或上課。有落單的恐懼感。

現在想想這可能是一種原始本能。在數萬年前，落單是危險的事。
至於解決方法也很簡單，理解了這一點，自然也就走出了那感覺。

剛來美國大農村讀書的某個下午，午睡到自然醒過來，看到窗外陽光燦爛，而自己身體的感知能力還在半睡半醒的狀態，手機也靜悄悄的。一瞬間感覺自己脫離了世界，虛度了光陰。看著空蕩蕩的房間，悲從中來，又不知道自己為何而悲傷。

北美東部的夏日有著長長的白天，到了晚上九點的時候天空仍然還是亮的。剛來的時候很容易對傍晚這個時間失去概念。有一天走出圖書館獨自回家，整條街似乎只有我一個人，一瞬間不知道自己身在何處，低落的無法紓解。

午睡醒來後，黃昏回家時，落寞情緒發酵的正好。

而這種強烈的落寞，可能跟孤獨有關。

自己在國內的時候，幾乎沒有時間感受孤獨，朋友，家人，工作，太多新鮮的好玩的事物佔據著我的時間，生活被「關係」鏈接的毫無縫隙。即使偶爾午睡一下，醒來的時候還是知道之後會有不錯的安排，連感受自己情緒的時間也沒有。當突然體驗到好多年並沒有感受過的孤獨，落寞隨之而起。這種微妙的情緒於無形之中的滲透，然後恍然一見。

如果當你午睡醒來，有重要的人要見，有親切的問候在耳邊，或者有小組討論要參加的時候...你會被一種「有事情做」「有所期待」的充實感填滿，多半沒有時間感受那一刻的迷茫。

就是此刻，周六傍晚醒來，莫名的孤獨與難過腐蝕了我，整個人整顆心都是空的。眼淚流了又流，聽著音樂失聲痛哭。好想此刻有個人在身邊可以擁抱，可是連個可以打電話的人都沒有。

應邀！

按照題主描述，很大可能是潛抑的情感冒出來，比如更早的什麼時候有類似感覺，自己嬰幼年時期與父母的分離，或則父母的生活經歷特別是幼年期和爺爺奶奶外公外婆的情況等的影響。

另外也要考慮題主的年齡，現實情況，比如怎樣的情況可以一個人在家中午睡到下午，醒的時候家裡沒有人？那麼這個年齡段另外在這些時間還有哪些做的？

（一個探索潛意識的深度心理，一個是現實角度的計劃）

你小時候是不是習慣醒了就喊麻麻過來或者喊那個最親的人我小時候睡醒第一件事大喊媽~ 媽媽~ 媽媽過來~~ 我媽過來了我再干別的我媽很久才過來我就不開心得快哭了。現在變大人了醒了第一件事叫老公總之要找人有時候醒了發現老公已經去上班了就灰常落寞。。沒精神頭

17歲起就一個人住了，只會覺得有種今夕是何年的感覺……

我的感覺是:不是世界拋棄了我，而是我將世界擱置腦後。

睡了很長醒來眯著眼看了眼手機沒一條未讀消息才真的覺得被世界遺棄了

據說，人在黃昏左右，是一天中情感最脆弱，內心最柔軟的時候。有證可查。
所以表白啦～道歉啦～～找老闆請假啦～～這個時間最適合不過。

我是很愛這種感覺啊！！！那種終於遠離了這個複雜的世界一個人好好休息的人感覺，再起床給自己下碗簡直就是perfect！
當然這是偶爾為之。浪費時光不好，但偶爾這樣放肆地休息不是很棒嗎！！

在家我是沒有的，不過在學校宿舍里很有！！

所以最好不要下午兩三點睡覺，

因為等你醒來六七點的時候，會發現外面漆黑一片，

而你是孤獨一個人，

那種感覺一下子都放大，被空虛填滿，

好像被全世界拋棄了一樣，

我是真的超害怕的

我很同意果果的答案，我好多年前也有那樣的感受，現在也有，只是現在下午很少睡了而已，那個什麼東西都不懂的年紀，我黃昏時一個人醒來竟然會恍惚到冒出活著有什麼意義的想法。。但這種感覺的的確確實在黃昏時最為強烈，可能那是即將日落，黑暗來臨，一天馬上過去，而自己卻在昏昏欲睡中度過，就像一個人即將終老歸去的時候什麼沒有一個人陪伴是一樣的感覺。