戒煙一個月後還有戒斷反應么？

12-20

我20年煙齡，通過大量的運動，戒煙有40天了，感覺很美妙。但有時覺得自己有些煩躁，有時覺得自己注意力不集中。
看《這本書能讓你戒煙》上說戒煙幾天後身體就沒有不適了，那我現在的情況是否還是戒斷反應啊。戒斷反應到底需要多長時間呢？（煙齡太長了，早已經不知道什麼是正常的感覺了）

瀉藥，有啊，怎麼沒有，等半年都有，煙癮總會讓你找個理由復吸，你不要給它機會，我抽十幾年，戒兩年，期間不知道有多少次讓自己復吸的念頭和理由，不過I DON.T CARE，全部無視，默默的不抽就好了，屁股大個事兒，別擔心，煙癮這東西，你不要太看得起它，你在驅使它，而不是它在控制你。

謝邀。我好像一直沒有截斷反應。

我覺得你你的煩躁，注意力不集中的問題和戒煙沒關係。你抽煙的時候一樣有。不同的是你抽煙時有這種反應就抽煙了。

有這種反應很正常，沒抽過煙的人也會有。不要賴在戒煙上。

我這麼多年來時不時想戒煙，但一直覺得自己身體好害處不大，也就不怎麼上心。我很喜歡運動，每天都花一個多小時做自重力鍛煉，自以為體力比一般人強很多，但那天跟一幫小夥子打球，被虐了....並不是技術或身體差很多，相反沒人能擋得住我，問題是我肺活量太差了，二十分鐘後就跑不動了。。。我多年來辛辛苦苦鍛煉就鍛煉了個這？！！。。。大為受刺激。。。
心裡就有了這個念頭，一個周五跑完步完後就乾脆不抽了，剛開始特別難受時候就出來跑步或者健身，對抗尼古丁戒斷反應特別有效，戒煙10天後，又一次打球，間隔短短時間體力跟之前卻是天壤之別，帶領一幫初中生大殺四方，跟政法系統那幫人打球也完全不吃虧。
煙陪了我二十年，現在快2個月不抽了，但時不時還會有當年那種感覺，也許哪天又會。但，不抽煙很美妙。
對了，我幾年前看了本名字很土的書《這本書能讓你戒煙》，講的時抽煙的本質以及戒煙的方法，佛家講究「阿賴耶識」，戒煙的事我當時做不到，但已經在我心中種下種子，現在這些種子已經發芽了。

我大約10年的煙齡，從一開始的一周一包到後來一天一包，剛戒煙時各種難受就不提了，現在戒煙10個月了，突然焦慮症爆發了，一度有瀕死的感覺，反覆確認檢查後，發現就是一個戒斷反應，反而釋然了，也更加堅定了戒煙的決心。想起了一句話：一日吸煙，終生戒煙。

本人戒煙一年至今還想抽，做夢都夢見戒煙。只不過沒那麼強烈，只是偶爾想而已。不是想嚇唬你，但是告訴您戒煙是長期工作，熬過最難熬的一周，好戲才開始上演。因為這時候考驗的不是你的肉體，而是你的靈魂是不是強大。

我有12年煙齡，每天一包半到兩包，上禮拜朋友介紹買了電子煙，就是可以吐很多煙出來那種，到現在8天沒有抽紙煙了，煙癮來了就猛抽電子煙，現在覺得完全可以替代紙煙，但還是隱隱有一些擔憂，這玩意會不會比紙煙還傷身體？會不會戒了紙煙上癮電子煙？

不請自來，同看過《這本書能讓你戒煙》，寫得有點渣，道理去很棒棒。戒煙第14天，本來不記得，去數了一下。我頭3天會有一小點難受，但我知道是尼古丁的問題。先在沒什麼戒斷反應，除了經常肚子餓之外。我以前最多也是14天，但是復吸了。以前戒煙是一直很難受，所以戒煙靠意志力戒是小勝，正三觀才是根本。我看到那些復吸的人會不自覺得心裡想，哇，菜的摳腳····

《這本書能讓你戒煙》。推薦看這本書。目前戒煙第四天，一邊看一邊戒，覺得堅持下去沒問題。