練習書法有哪些益處？
自從寫了小楷，
畫眼線的手再也不抖了
我覺著最大的好處：心靜。
那當然是自娛自樂哇。
你看，哈哈哈哈
哈哈哈哈，純業餘，大家樂一下就好
早點讓你意識到頸椎病對你的傷害。
學書法的好處，是可以讓一個人的品質修養有所提高。
首先，學書法可以讓人更加懂得禮義廉恥。這是因為，書法的書寫內容，以中國傳統文化中的名言警句居多。這些名言警句包羅萬象，勸學勉德，通過一遍一遍的書寫，就會對人的潛意識產生很大的影響。對一個人來說，還有什麼比品德培養更重要的事情嗎？在筆者看來，沒有技能可以學習，可品德上一旦出現問題，就要出大事情了。輕者人生的路越走越窄，重的爹媽就會後悔白生養一場。書法可以培養一個人良好的言談舉止，讓人做事懂得仁義禮智信溫良恭儉讓，而這種風度會伴隨一生。
其次，學書法可以讓人學會安靜與專註。書法猶如太極，雖然慢中也有快，但總體上還是以慢為主。它要求準確，精細，是讓人慢下來的藝術。學習書法，可以讓人學會做事所必需的專註。在現代這種快節奏的生活中，能夠慢下來，對一個人的心態、性格、生活都會有積極的影響。書法是靜中的藝術，一筆一划都需要極大的耐心才能真正寫好。同時，學書法還可以讓遠離喧囂，遠離各種不健康的誘惑。愛好影響品質，一個喜歡書法的人，我們一定要相信，他是一個很難學壞的人。
再次，學書法可以奠定一個人的審美眼光。書法是所有平面藝術中最難的藝術。書法之所以被稱為「藝術上的第一高峰（豐子愷語）」，主要是因為，它的表現手法非常單一，而用這種單一去表達自己的情感，去表達自己對於美的理解，並給人以精神上的高度愉悅，則必須要經過長時間的磨練和多年的藝術探索和積累才能勝任。從這個書法最難的角度出發，學習書法可以讓人更加深刻地感知和認識藝術的大美，進而影響到他自己對生活的觀察和體悟。學習書法，可以在較高的層面上，奠定審美眼光。這對於一個人的發展會有比較深刻的影響。
最後，是學書法可以讓人正確地認知自己。學書法的過程，是按照前人的書寫經驗，不斷否定自己、磨練自己的過程。要使自己達到書法的更高境界，首先就是要發自肺腑地承認自身的渺小，老老實實地學習前人的碑帖，並不斷修正自己的書寫習慣。在前人的書法大美面前，每一個練習者，都會從心底里日漸敢於正視和承認自身的渺小。而這種過程，實際上也是一個人日漸成熟成長的過程。書法，會磨平一個人稜角，讓其變得更加平和、更加寬容，也更加地為周邊人所認可。
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好處都是長大後才慢慢體會到的，小時候被父母逼著坐盯筆墨紙硯數小時內心只有咆哮啊……
最大的好處就是給自己長臉~
然後發現硬筆書法無師自通了啊、認識不少別人不認識的繁體字好得瑟啊、再去學畫畫雕刻神馬的手不容易抖啊、右手臂力遠大於女生平均水準啊、循著字帖拓本去翻古人的八卦好有趣啊~~
恩，最重要的誠如各位都提到的，心浮氣躁的時候強迫自己坐下寫一會兒，修禪似的。我一朋友戲言之：」寫得濃一點，看得淡一點" …~~
第一，我認為書法能夠提升人的專註力。
練習書法短則幾十分鐘，長則幾個小時。一旦走神，筆畫和筆畫會錯位，字和字之間也都是不和諧的。而且諷刺的是，你當時可能都還不知道，還自以為寫得妙，結果寫完整篇一看······
第二，它能夠提升人的觀察力。
開始學的時候，你臨摹碑帖的時候注意字的筆畫，練了一段時間注意字的形態，再過了一段時間你注意整幅作品的謀篇布局，到了後來會琢磨精微的筆法。
第三，鍛煉毅力。
當你學書法學出點水平的時候，好歹也花去了幾年時間了，在這個過程中你的毅力也得到了提升。
第四，培養你的審美情趣。
你不學書法你只能欣賞王羲之《蘭亭序》，你可能無法欣賞黃庭堅的《松風閣》米芾的《蜀素帖》，而且即使欣賞也只是停留在表面上的對於美好事物的欣賞，你學了書法才能真正深入其中，懂得一幅作品好在哪裡妙在哪裡，體會藏在黑白之間的種種情感，更為後人難以望其項背的地方擊節讚歎。
而且一旦培養出了這種審美情趣，你對其他不屬於書法的藝術作品，也會體會出不同於普通人的東西。
第五，大概是培養氣質吧·······畢竟有了前面那四點，你的氣質很容易就和其他人區分開來。
第六，了解書法文化和歷史知識······我還是看了前面匿名用戶的回答才想起來的······
當你學習完楷書開始學習行書的時候，你對書法歷史的了解將會爆炸性的增長，因為學習楷書一般是學習一個人的作品，而學習行書則不是，你會學一段時間這個人的作品，再去學習另外一個人的，而在這個過程中你會了解到與他們相關的人和事，再由此延伸開去，你就會了解得越來越多，就像是由一根枝蔓到一顆大樹。
最後要說的是，書法在很多不會書法的人眼中是項比較「高端」的技能，你能唬到很多人·········
說的徹底點，我的收穫就是鍛煉了我認真做事的能力，並延伸到我想做好的很多事上，雖然我天資愚笨，但我一直沒有毛躁，導致最終結果沒有太差。
更多請看我在這個問題下的回答：字寫得好是一種怎樣的體驗？ - 木中一的回答
書法提倡骨力， -
談清剛，遒韌， -
這樣的美的滲透力， -
比任何說教和提倡都顯得更有力量。 -
因為它讓一個人從精神深處去認識這種力量， -
潛移默化表現為行動： -
為人無媚態，為言不阿諛， -
為事不半途而廢，能矢志不移， -
就是這種力量由內而外的顯現， -
這種優秀傳統文化力量的滲透對社會所起到的精神凈化作用遠勝於一切政治說教和藝術形式點綴。 -
對我來說，平心靜氣唯練字。
情緒不好，想發脾氣時練一張，脾氣就全沒了。
尤其是練小字，比如上面這種，更加靜心安神。
很久沒練了，手生，各位見笑了....
轉王占軍老師文：
學習書法三十年，我常常想到書法的意義。興趣自不必說，除此之外也有過名利思想。生活在塵世，希望自己一夜成名天下知，羨慕他人一平尺售價若干勝似印鈔機。這是書法的生活意義，很俗氣；一日閑翻書，看見明朝人項穆的一段文字，「法書仙手，致中極和，可心發天地之玄微，宣道義之蘊奧，繼往聖之絕學，開後覺之良心。功將禮樂同休，名與日月並耀，豈惟明窗幾凈，神怡務閑，筆硯精良，人生清福而已哉！」將書法論的很高深，非常人所能理解，也有「掉書袋」之嫌。倒是另有三個故事，別具一番意味。「裴叔則被收，神氣無變，舉止自若。求紙筆作書。書成，救者多，乃得免。後位義同三司。」這是《世說新語》中的故事，記載在「雅量篇」。裴叔則(名楷)是晉朝的名士。有個叫李肇的人妒忌他的名氣，「木秀於林風必摧之」，這是沒有辦法的事。偏巧他的兒女親家因故被朝廷誅殺，在李肇的運作下裴楷受牽連關進了監獄。入獄的裴楷神色不變，氣定神閑，要了紙筆在囚牢中寫字。這是一個心量寬的人，都關進監獄了還寫什麼字？也許是痴迷於書法，將生死度外了。在一筆一畫，一揮一灑中消磨掉了時間，也書寫著一種精神。裴先生寫的什麼字體什麼內容無從考證，但這個書寫的動作已經定格在千年那座朝廷的囚牢里。晉朝士人多好書，風氣使然。書史稱晉書尚韻。其實那時的人也有韻味，風流洒脫，諸如嵇康臨刑撫琴，王子猷雪夜訪戴，孫子荊弔唁驢鳴之類。裴公的字寫好了，人也得救了，後做了高官，這個故事以喜劇結束。
第二個故事出自《虞初新志》，方苞寫的《孫文正、黃石齋兩逸事》中說，黃道周在明朝滅亡後被清朝政府投入金陵監獄。在監獄中皇公天天諷誦《尚書》《周易》，抑揚頓挫，悠然自得。數月後黃囚徒竟然貌豐色潤，牢獄生活卻使他很滋潤。囚牢失去了自由，但也沒有了捕前為拯救朝廷的勞碌奔波。赴刑前夜，老僕人捏了針線向黃公哭泣說；「是我侍主之終事也。」黃公說：「吾正而斃，是為考終，汝何哀？」朋友們提了酒肉與他訣別，他如平常一樣吃喝不誤。吃飽喝足一抹嘴，坦然睡去，一覺天明。第二天早上起來洗漱更衣，對僕人說：「曩某以卷索書，吾既許之，言不可曠也。」就在囚室中，磨墨展紙，先寫小楷。黃公小楷出自鐘王，結體險峻峭拔。一筆一畫，如其為人嚴冷方正，拒人千里之遠；寫過小楷再寫行書。黃公行書久負盛名，而個性鮮明。筆畫剛勁，結體開張，字距密麗而字字獨立；行距空闊而行行貫通；點轉翻折，氣力彌滿；最後是大字，揮臂遣毫，筋骨雄強。先生的書法很有名，但平時並不重視，只是作為從政與做學問之餘的遣興而已。而今天他寫了長長的一幅，寫得淋漓盡致，寫得驚天動地，寫得攝人心魄。終於寫完末一筆，黃公長吁一口氣，審視一遍，筆一擲，拿出印章，沾點印泥，然後端端正正押下去。一顆紅紅的印章蓋在了字的尾端。這是一幅怎樣的書作！它創作於牢房，創作於一個即將赴刑的囚徒之手，而筆墨間流蕩著一股勃勃正氣。黃公收起印章，走出牢門，昂首闊步走向刑場。
第三個故事的主人公是個革命家。1935年春天，瞿秋白被捕了。他在囚室里寫詩篇、治印、習字，寫文章。國民黨的官兵向他索字求印，只要開口，他都一一滿足。在接到蔣介石處決瞿秋白的命令時，瞿秋白正在用狼毫筆在宣紙上寫著一幅字，邊寫邊說「我早就等著這一天了，這樣做才符合蔣介石的為人。」那份從容，那份淡定，再佐之以書法，使一個年輕的革命者形象更顯得俊逸而閑雅。1935年6月18日，他用筆在宣紙上寫下這樣的詩句，「夕陽明滅亂山中，落葉寒泉聽不窮。已忍伶俜十年事，心持半偈萬緣空。」剛寫完全副武裝的士兵列隊到時了監獄門口。瞿秋白知道最後的日子到了，他沒有停筆繼續寫下去，「眼底雲煙過盡時，正我逍遙處。」墨跡淋漓盡，字體飛揚。他欣賞幾眼，滿意地擲了筆，走出門去。他不是書法家，書法史上沒有他的名字，世人也沒見過他的作品。但他卻將書法堅持到生命的最後一刻。
書法，這門中國的傳統藝術，正是因為出現了這樣的書法家，才更具生命力；中國的書法史，正是因為有了這樣的書法家，才更豐富多彩；而我作為中國人，正是因為有了這樣的書法家，才更熱愛書法藝術，並將其作為畢生的事業追求。
中國的書法藝術之樹常青。
當你心煩意亂的時候，能夠平靜下來，書法是一種讓人心平氣和的工具
其次，要是有寫詩作詞的愛好，可以用筆寫下，這樣就會很有成就感
第三，書法本身就是中國文化重要的一種承載，比如你去臨趙構的嵇康養生論，就可以一窺所謂養生的究竟，去臨唐寅的落花詩冊，可以感受這位風流才子當年心境
所謂字如其人
如果你想在字裡行間體現出一種外柔內剛的氣質，可以去練練柳公權的玄秘塔碑，或者金剛經
如果你想在字裡行間體現出一種剛正不阿的氣質，可以去練練顏真卿的多寶塔碑
如果你想在字裡行間體現出一種貴氣與不羈，可以去練練瘦金書，比如祥龍石圖上的題跋，穠芳詩
如果你想在字裡行間體現出一種豁達的心境，可以去練練黃庭堅的行書
如果你想在字裡行間體現出一種自恃甚高，可以去練練鮮於樞的秋興詩冊
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以上回答純屬扯淡，專業人士見笑了
對這疑問的解答，就不圖文並茂了，純闡述下學書法益處，分兩大方面：小孩子和成人。（劃分有點籠統，但不影響後文表達與讀者的理解）
孩子從小習書法的益處
一、靜心養氣，益於身心健康。
孩子學習書法，主要體現手運筆的表現力和訓練手筆墨的協調能力，概括其練習手與筆墨、腕與筆墨、臂於筆墨乃至於身體與手筆墨的調和力，而達到其調和度和靈活度的最佳化，是人大腦科學訓練、良好發育的結果，因為我們左右手靈活協調性是倚靠於人大腦指揮的。即是說，對手、身體等科學化規律的訓練，有益於大腦的生長發育。小孩子正是大腦發育的黃金時期，這個時期科學化的練習書法對於促進孩子大腦生長、良好發育是非常必要的。
再者，練習書法能夠消除孩子的浮躁情緒，使其安靜下來。信筆揮毫，我們不是說要求其成為名家佳作，而是於更好調節生活、寧靜精神。醫學也證明，練習書法是治療兒童多動症的良方。
二、養成良好的學習習慣。
郭沫若先生曾說，字要寫的合乎規範，比較端莊、乾淨、容易認，養成這樣的良好習慣，可使人細心，做事易集中精神，善於體貼人。換言之，人若做事了了，粗枝大葉、獨斷專行必然易犯錯，這些毛病更是孩子成長路上不能有的，而練習書法可以良好、有效的免除這些毛病。
接觸過書法的人都知道，練習書法可是一件十分精細的活，要把這個活長遠的堅持做下去，做好，必需仔細觀察字的結構、字的特點等，並與腦、眼、手調和相應，久而久之，養成沉穩寧靜的良好習慣；孩子一旦養成這良好的學習品質，對其他課程的學習乃至今後的成長路上都是百利而無一害。
三、陶冶性情，鍛煉意志。
瞻仰古賢聖文，《警世賢文》之勤奮篇「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」
陸遊《冬夜讀書示子聿》「古人學問無遺力，少壯工夫老始成。」
顏真卿《勸學詩》「三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。」
……
不言而喻，學什麼都要認真，勤奮，刻苦；書法亦是如此，無捷徑可走，只有腳踏實地，一步一個腳印，從筆畫到結構再到章法，多讀、多臨、多創作，廣取博收，拓寬視野，記之於心，熟之於手，達到心手相應，謂之調和最佳化。
孩子學習書法，剛開始難免丟三落四、心緒浮躁、集中注意力較長時間的練習下去，甚會把墨汁弄得滿臉滿身都是，（很有趣的場景）然經過一段時間的書法練習，會漸漸的沉穩下來，諸類毛病也隨之慢慢消失，轉而能較長時間的平心靜氣的寫字了。
四、益於發展孩子個性
藝術若要想秉一種富有精神化生命力的存在，就要取決於藝術作者的個性。那書法呢？我們在學習書法過程中，要先學會如何欣賞、如何汲取不同人書法作品中的美，而不是一味的「海納百川」，這就是我們書法人的個性。人們是可以根據自己的喜好，取長補短來滋長自己心中的美，取得精神上的愉悅，但作為書法人要有書法個性，取之法度內，賞之法度外。
書法要推崇創新，追求書法個性。如何追求？讀古賢聖書，以文養書；臨大家佳作，以書作文。這是為了在我們大腦中積累豐富的材料，為今後在書法法度中創新創作做好鋪墊，因而，書法教學從讀賢書、臨古帖再到創作的過程，實際上是讓孩子無形之中走向創新。
五、提高孩子的審美素質。
人們在鑒賞書法的同時，於書法的美，或沉雄，或豪勁，或清麗，或婉柔，或端莊，或厚重，或高逸，或幽雅，不免無形中受其美熏陶，感情為所滲透，人格為所渲染，心緒為所動容，情懷為之提高。孩子或許一下子不會有如此感受，那麼在平時的書法學習中要求他們科學化的方法去練習，力求將字寫得正確、得宜、整潔、美觀，進而逐步感受漢字的形體美，幫助孩子樹立科學的審美觀，再用美去渲染他們，進而提高他們對事物理性判斷能力。
六、培養學生良好的道德情操
書聖王羲之學書使池水盡墨，顏魯公為官剛正，蔡襄清廉、詩名遠揚……這些千古流傳的事迹，對孩子養成優秀品德、承傳藝術毅力都有很強的渲化，即是說孩子在學書的過程，先要學會了做人。
漢字是中華傳統文化傳承至今不可或缺媒介，對於一個民族來說，文字更是一種凝聚力。每一個漢字都積澱著中華民族幾千年的睿智與精髓，凝聚著一種民族精神，教孩子正確的寫漢字，就是從根本上讓孩子深入淺出的了解民族文化，感受民族的思想和情感以及民族的精神。
我們對孩子的要求，無論是讓他們有志於成名成家還是就作為日常的興趣愛好，讓孩子從小學習書法是一項不可或缺的選擇，這對於孩子心智的鍛煉、良好習慣的養成都大有裨益。
成人學書的益處
一、字是「門面」，一手好字，受益一生。
在電腦、手機等科技產品廣泛應用的時代，毛筆書法依舊具有很強的實用性。學書法最基本的活動是寫字，然我們學書法首要目的是為了記事、抒發情懷和與人交流感情，在書法法度之中，基本要求是把字寫的得宜、整潔、乾淨，行外人看了樂於接受，行內人看了知其取法；如果把字寫得雜亂無章、隨心所欲、胡亂造字，無異於瞎鬧，不說別人，恐怕回過頭自己都有無法辯識自己寫了什麼，毫無實用性可言，更不要說與人交流情感。在競爭越來越激烈的當今社會，寫得一手漂亮的書法字，無論是在學習、工作中，還是在日常生活都會給人留下良好的印象，增強自信心。
二、修身養性，調和生活節奏。
常言道：寧靜致遠，靜能生智。學書法能使人變「靜」，此「靜」是書法人對人對事專心、細心、耐心的體現，進而提高自身的整體素質；當一人的心靈能在多彩多元化社會中依舊能處於寧靜狀態時，其思維調和能力和辦事應變能力是最高的;反之則心浮氣躁、思緒混亂，於人於事都可能達不到基本的滿意。再者現在的社會生活節奏日益變快，加之還要承受來自家庭、工作、交際等方面壓力，難免時有人心浮躁、缺乏耐心和毅力等，但我們可通過學書法，彌補這時有性的不足或緩解諸等方面的壓力。
三、長期習書法有益健康延年。
學書法不僅能給人以藝術美的享受，且是科學養生有效途徑。據權威醫學專家研究數據顯示，在可使人長壽的二十幾種職業中，書法名列榜首；寫字能祛病健身？古賢曰：「寫字用於養心，愈病君子之樂。」
學書法是一種高雅追古的藝術化愛好，揮毫中自得其樂，悅必達身。或許都有同樣體會，我們在會神寫字時「不思聲色，不思得失，不思榮辱，心明無惱，形無勞倦」，身體和精神都會得到放鬆。從西醫學角度上闡述，會神寫字對肌體起到調節、修復等作用，可推遲或延緩腦的老化。同樣也可在我們中醫學角度上說， 「作書能養氣，也能助氣。」習書法時，絕慮凝神，全軀調和，力至毫端，注於紙上，舒中氣，散心郁。這樣對習書者的心理和生理方面都有一定可觀的調節和鍛煉作用，長時間下去，精神煥發，無疾而壽；不管用哪種科學養生方式，都需要自身長時間的堅持。往不好的說，這人患病了，也可通過習書練字，養心愈疾，暢達延年。
說到這，學書法的重要性可謂不言而喻了，這也能解釋近年來，書法為什麼重新被教育部重視，為什麼把書法納入大、中、小學課程中。
我從七歲開始學硬筆書法、九歲練習軟筆書法、和我一起學習的人除了一個現在當了美術老師、其他的字都一般、但是我是非專業中堅持時間最長的。書法是最費時間的特長、有的人終其一生都可能不會有什麼成就、而且他也不是很炫的才藝、不能與世俗的審美妥協、他是溫吞、淡漠的，獨立任何一種藝術、只有漢字有書法這種藝術、如果說書法帶給我的除了心態平和、還有最重要的是堅持、我每次練字是都是凈手、焚香、斟酌下筆、揣測每個字的結構、每次都堅持兩個小時以上、工作忙的時候、回翻看字帖。自己會堅持下去、最佩服充和先生、一生都堅持每天三個小時
寫寫字，練個心境而已！
「練習書法」 不等於 「寫得一手好書法」
在年代久遠的時候，是有文化的標配：
識文斷字、陶冶情操、舞文弄墨。【我們家從外公的長輩（再往前不知道）開始就是自己寫對聯的。讀書人都要會寫，而且家家都懂門道，你寫好寫壞人都能瞧出門道。】
後來書法式微，不再是讀書人的必get技能，練習書法反倒成了懷古，搞得特立獨行不一般，這時候會寫的、肯寫的人少了，就成了裝逼利器
是的，現在他們會感慨：你還會寫大字！
然後反正大家都不懂你寫的是什麼，覺得能寫出來字兒就不錯了，所以你寫得爛也會有人誇你的，你嘴上說哎呀我是門外漢，但心裡還是有點沾沾自喜（心路歷程）
能磨練心志（心靜不靜寫出來的字千差萬別），
能打發時間（我每次只寫兩張，半小時都搞不顛），
能作附庸風雅用（凈手、薰香、鋪上羊毛氈、臨帖，做齊了全套心裡會很帶感啊。
以上，是自己跟家練書法斷斷續續二十年的（不要臉）坦白。
還有2個好處各位忘了講：(1)寫好了字可以去賣錢。我們這一個舊同事，現在一平尺買到2000塊了。呵呵，談錢庸俗了點，不過也確實是好處之一啊！
(2)書法家大多長壽。楷書四大家，除了趙孟頫活到69歲，顏真卿被敵人殺害時77歲，其他兩位都活到80多歲
心靜和心情愉悅
寫來玩玩也是極好的。
我自己的感覺和練氣功一樣，寫完呼吸特別順暢
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