因為羨慕他人而整天悶悶不樂，怎樣脫離這種心理？

我是個男生，現在讀初二，以前整天都很開心，沒有感覺什麼壓力，心態也非常好，很自信，成績各方面都算優秀。但自從我前幾天無意中了解到一個初三的男童星叫做王俊凱，很佩服而且很喜歡他，雖然不算火，但是在同齡人里也非常優秀，成績、音樂上都蠻出色，性格很陽光，長相也不錯。於是最近幾天都悶悶不樂的，什麼事都想和他比較，總認為自己不如他，做事各種沒勁，儘管我知道我也肯定有勝過他的地方。這種心理在我以前幾乎沒有出現過。 可是與此同時，我好像也因為有了目標而改正了一些以前不對的生活習慣。我是一個自認為很有上進心的人，而他的性格各方面也正是我所想要的類型。不知道怎麼樣才能脫離這種羨慕他人的心理，重新像以前一樣快樂？

要相信你自己本來就很好。
如果你覺得你自己不夠好，那麼就完善自己。
充實自己的方式有很多，比如看書，比如運動，比如學習，比如改變自己的生活方式，去看更多新的東西。
又或者說，你羨慕他什麼，那麼就把他身上值得你羨慕的地方學過來。

你可以做一個類比：你想學習他（=你想去摘一朵屋頂上的花）。
那麼摘屋頂上的花需要什麼步驟？首先，找一個梯子（=找到完善自己、學習他人的途徑），其次，你要爬梯子攀向屋頂（=在途徑上努力充實改變），最後，你摘到了花（=在和他一樣優秀的高度）

但是問題在於，你在首先之前，又多了一個步驟——「花那麼好看，我配不上它怎麼辦？花那麼高，怎麼可能摘得到呢？」
這是一場讓自己爬的更高跟自己搏鬥的戰役，但還沒有打你已經給自己做了一面大白旗。
所以回到開頭我的意見——【要相信你自己本來就很好。】

恐怕那個給蒙眼人用塑料片割手腕再放水聲讓他以為是割脈而死然後真的嚇死的故事你也聽過。心理暗示功能非常強，總以為自己是loser，總有一天會dream come true。
為什麼不相信你自己本來就很好呢？你說其實你也知道。那麼，為什麼不控制一下其他的想法，去堅信這個想法呢？

我想告訴你兩個通俗但容易被人遺忘的道理。
一，凡事都要兩個端點，就像酸鹼試紙，有一個中心點，也有向酸和向鹼的兩個端點。弱鹼可以改善身體，弱酸可以調劑口味，但是過了一個度，腐蝕極強，害人害己。
凡事該適量，否則過度就會破壞平衡。
羨慕到不快樂就是過了欣賞的度，而羨慕別人貶低自己則損害了心裡的平衡。
二，凡事有兩個面，所有好事都是壞事，福禍相依，善於分析，沒有比這更加能轉化正能量的好方法了——痛苦是所有改變之源。善用痛苦，就像你說的努力上進，又或者是我提的第二個意見：【如果你覺得你自己不夠好，那麼就完善自己】。

最後……
並不是負能量，但真的有一種人，你就是覺得什麼都比你好，怎麼都改不了追不上，這似乎是每個人都會遇到的。
我同樣也有一個人，一遇到她我的感覺就跟題主一樣，負能量爆棚，覺得自己一無是處。
其實有些事情比如性格，是真的改變不了的，那是帶在基因里一種與生俱來的反應和喜好，內向的人註定不喜歡太多人的場合，外向的人也不會覺得宅在家裡會開心。
有些事，本身就是學不來。
那麼，為什麼……非要把自己放在那個人的對立面？
為什麼，非要拿自己跟那個人比呢？
每個人都有每個人的好，他有他的獨特，你有你的優秀，本身就不是一條起跑線上的人，為什麼非要放在一起比較呢？
如果你真的覺得改變的路太漫長，可以想想最後一種心態。

希望可以幫到你。