如何讓自己豁達開朗？

12-08

ps 我有過一個同學，她小時候受到家庭暴力，所以到現在還有自卑，這真的挺慘的，記得那位同學有時疑心挺重……哎……諸位就把金句留下，為後來者寬心啊

嗯，不請自來，因為在不久之前我也是處在這種狀態之中，總覺得自己沒有辦法開心起來。
後來我發現，其實開心不是別人給你的，而是你自己尋找到的。當你自己開心了，整個世界都會開心的。

1.找到你喜歡做的事情
做自己喜歡的事情的時候，人通常會覺得心情舒暢。
例如說，我喜歡跳舞，我就去報一個舞蹈班。然後堅持跳舞。我沒有舞蹈基礎，但是僅僅是因為我喜歡，我就去做而已。有時候很簡單的一個我喜歡，你就會得到你想要的快樂。

2.堅持一件事情
例如堅持跑步
跑步這種事情，我是親身經歷過的。以前我就是一懶胖子，死也不願意動的那種。但是因為夏天來了→_→我想要讓我喜歡的人看到我更好的一面，好吧直白的來說就是我不想當一個懶胖子了。所以去跑步。所有堅持的過程都是困難的，但是當你做成一件事情的時候，你的成就感是滿滿的。尤其是看著體重降下來的時候，你會超級開心！

例如，堅持晨間日記
強烈推薦晨間日記！！
晨間日記，顧名思義就是早上寫的日記。每天早上寫前一天發生的事情，回顧昨天一切，因為是早上，所以人們通常會用一種積極的心態去看待昨天發生的事情。而且可以通過晨間日記，回顧昨天的事情的時候，你會注意到很多細節。
推薦晨間日記使用一些貼紙啊那些東西，增添一下趣味性，不然乾巴巴的做不下去。有時候看著那些貼紙真的很有動力寫下去哈哈。
還有一點，晨間日記是定時寫最好了。例如說你每天早上訂7點的鬧鐘，然後每天就可以7點起床，寫完日記以後，還可以悠閑的吃下早餐。整個白天的時間就被拉長了，可以做的事情會比以前多。

4.早睡早起，保持一個充足的睡眠
晨間日記可以讓你保持早起，早睡就要靠自己了，不要手賤玩手機玩很晚什麼的，因為晚睡對身體不好。充足睡眠的話，你可以有更多精力去做很多事情。但是充足睡眠的意思不是叫你午睡都睡2.3個小時，午睡睡半小時就夠了，晚上睡覺6-8小時，只要不困就行了，睡多了也不行噢~

5.找一群積極的夥伴
這個是很重要的，因為在一個積極的環境當中，你會不自覺的跟著一起積極起來，所謂近朱者赤，就是這個道理。其實有時候要感謝身邊的那些逗比，是他們讓你的生活更加充滿色彩。

6.每天對自己微笑
對自己微笑，是對自己的一種肯定，看著鏡子里的自己，愛笑的人運氣總是好的，每天叫堅持對著鏡子微笑一分鐘就好了，但是要堅持。給自己一個鼓勵。

其實我就是堅持了這幾點，從一個比較內向的人變得會搞事了哈哈，沒有什麼做不到的事情，只要你想，你就可以做到！加油！
改變不是一蹴而就的，是一點一滴積累起來的，不要想著一下子就可以變得積極，要堅持，擁有一個積極的心態才是最重要的！豁然開朗，最重的就是心態，希望你可以做到~
相信你可以的噢~

有的我就好好珍惜，沒了就去他媽的

禪語:一念放下，萬般自在！

第一個朋友提倡生活習慣來改變自己，這個非常好，我想補充一點我的小看法。
1、如果你好到了非常適合自己的生活方式那是zhui好的。盡量少做或迴避讓自己彆扭的事情。（不是不去克服困難，而是生活方式是否讓你彆扭）
2、我認為開朗不是最終目的，而達到1的狀態才是。所以要做一些心理剖析，什麼才是讓你快樂的，要有一個價值導向。不能自己看不清自己，看清自己後才要決定我要成為吳彥祖還是稱為金城武……對於「我要成為誰誰誰」的想法要根據自身條件循序漸進，免得一次失敗反而自卑感暴漲。
3、為什麼生活習慣能改變性格。人要克服原有的惰性才能作出改變，不然我還是我，成不了不一樣的煙火。制定計划去讀書讀書讀書，健身健身健身吧……
4、培養愛好，增強自信。如果說失敗帶來自卑，那成功就帶來自信嘍。打籃球的時候一直投不進會不會猶豫是繼續投還是傳給隊友呢……為什麼有的主力隊員辣么有信心敢繼續投呢，這抗壓能力從何而來？其實就是平時的積累，他認定這是自己的強項，這都是他之前的成功給他帶來的。找到自己的愛好，從小成功開始，逐步積累成功，愛好便成了特長。
5、不要急於求成，所謂百年樹人，人格的培養的確不容易。不過一直努力改變，就算一點點成就也要給自己一個微笑，別太在意目標有多遠。也許多年後回頭看看自己，已經超越很多人了。
答主也不是很專業，共勉。誰還沒個自卑的日子呢，之前同學聚會，酒桌上歡歡笑笑，可聊到半夜成了訴苦大會。。。家家都有難念的經，難能可貴的是向上的心。
我不是教育工作者，但是我見的太多了，有必要告訴一點人生經驗。
?(′ε｀ )偷笑ing……

豁達是一種生活的態度，更是一種待人處世的思維方式。豁達一部分來源於性格，但更多的緣於修養。豁達是一種大度、一種胸襟。

另外，豁達會賦予一種獨特的人格魅力。

瀉藥。。原來你知道我是這樣的狗子。。。
講真，白天在所有人面前很開心很樂觀的樣子是真的，一個人的時候或者深夜裡的孤獨感也是真的。。。

大概是讓自己充滿希望吧，相信明天會更好，相信自己能進步，相信世界是可以溫柔以待的。

最好的幫助：一是找適合的（不是最有名的專家）心理醫生（這需要運氣，但是會找的，而且比不找強）；二是讓她自己找相關國外專家的書來看，自己一點點解決這個問題；三找一個好對象把她帶出來（這需要運氣）。
告訴她，解決這個問題不會很快，不能著急，循序漸進，但無論花費多大精力，都絕對是值得的。所以讓她堅持，支持她。