如何面對過去的自己？

12-08

向前看：）

學會在內心接受自己，不管過去的你有多糟糕，原諒自己犯過的錯，跟自己和解。

人在不如意時很容易出現外歸因和內歸因兩種傾向，外歸因是＂什麼都是別人的錯＂，內歸因是＂什麼都是我的錯＂，前種人極度自我，生活在自己的世界，後一種人活得沒有自我，對誰都好就是對自己不好。能在兩者間找到一個平衡，你也就能坦然面對任何的自己了。

說點實際的，外歸因的人對外界的很多信息是自動屏蔽的，沒有外力的幫助下很難改變自己，建議尋求專業的心理幫助。內歸因的人還有機會自救。多做邏輯訓練，有時間的話系統的學習下心理學知識（不要看那些速成的暢銷書），理解自己的大腦、神經和身體。
放下有兩種，一種是孩子式的一無所知，所以不必放下，一種是大恨之後的大愛，什麼都經歷了，最後終於能看透，所以也無所謂放下。如果你還執著於放與不放，是佛家所言的痴。了解自己，跟自己對話，學會用理智克制原始的衝動，慢慢的，自然會成修為。

當然，這一切的前提是你真心求變，有不少人是一邊嚷嚷著我想放下過去，我想跟自己和解，一旦你提出任何建議，他們就會說，我也是人啊不是神啊，我做不到啊，云云。。。對於這種，我的態度是，他需要的是傾訴，如果你有時間也願意的話，定期拿出耳朵來儘管聽他說好了，聽完再給一個擁抱，他會滿心的感激的，相信我。改變與否是自己的事，與任何人都無關。

不要試圖和過去的自己絕交。
因為根本做不到。
不要試圖說過去的已經過去，
因為過去的只是歲月，
你所造成的傷害依然存在。

不要試圖與過去的自己為敵。
因為那樣無濟於事。

要試著與過去的自己和解。
但不要輕易原諒過去的自己，
所作出的那些並非無意的傷害。

如果原諒來的太輕易，
那麼重蹈覆轍的傷害還會繼續發生。
不要推諉到年少無知。

罪惡和年齡沒有關係。
幾歲的小孩常常肢解流浪動物，
我覺得這不是不懂事。

壞人會長大，會變老，
而不是因為長大了才變壞。

說了一堆，
不過是覺得，雖然人事變遷，
但人們大多不會偏離太多曾經的生活軌跡

那些不是你的錯所帶來的傷害
你應該隨著歲月而釋懷

不是要你耿耿於懷，
至少看著自己成長，

沒有什麼是一瞬間脫胎換骨的
都是不斷自省，彌補，
才能有勇氣
活著

而活著，就是過去的你和現在的你
能一起面對未來的你

接受，因為正是那些經歷造就了現在的你。

記得那是08年的七月，似火的盛夏，剛剛報考完志願，約著小劉和王迪坐著火車去濟南和青島釋放高中的壓抑。剛到青島的第一晚，我們在第一海水浴場的對面住了下來，晚飯後大家突然想去海邊走走，跨過六七米的馬路便來到了黑漆漆的沙灘。突然，耳邊除了海浪聲之外，還附和著歌聲，循聲望去，兩個年紀相仿的男孩子坐在沙灘上彈著吉他唱著歌。從學業中解放的我們第一次親眼見到這樣子「歌手」，滿心歡喜地彼此交談了起來，得知他們是一個組合，叫「紫氣東來」，來青島巡演。突然感覺自己過去近20年的苦逼歲月之後，竟然遇到了「音樂人」，好奇心使然，便聊上癮了。五個人脫掉鞋子，面朝昏暗的海潮，陰冷的海水不斷地沖刷著雙腳，裹挾著的細沙填滿縫隙，有的留在腳背，有的有追隨著海水回到了遠處。時而眺望遠方，時而用手指在沙灘寫寫畫畫，旁邊依舊伴著歌聲，吉他撥動的震顫讓人陶醉，嘴邊的和聲也讓人愉悅。一切都是那麼愜意。不知過了多久，歌曲不斷切換。有一首歌我一直無法忘懷，輕音樂般的旋律，配合他們不算渾厚的嗓音，很是動人。那首歌聽過之後，在腦中揮之不去。6年過去了，「紫氣東來」這個江蘇的組合是否紅過早已無從查證，我百度過，也沒有消息。不知道那兩個大男孩現在如何了，音樂的夢想是否還在繼續，想想，兩個人現在也許也都成為大叔在家給孩子換尿布了吧。這麼多年了，小劉和王迪每年都能聚上一回，可是有很多人確是生命中匆匆的過客，見過面說過話，但終歸還是不會再相見。過去的就過去吧，我們只能朝前看。我們都是為了明天而活的。而只有這首當年銘記在心的海邊旋律留給人無盡的感慨，許巍的《時光》

接受過去的自己。
當然，當壓力太大超過自己的承受能力，你確實可以選擇逃避。但事實就是事實，一個無法面對過去的人如何能夠向未來的路上走得死心塌地？
附上本傑明巴頓奇事裡面我最愛的一段台詞。
　　For what it"s worth, it"s never too late, or in my case, too early, to be whoever you want to be.
　　There"s no time limit,stop
whenever you want.
　　You can change or stay the same.
　　There"s no rules to this thing.
　　We can make the best or the worst of it.
　　I hope you make the best of it.
　　I hope you see things that startle you.
　　I hope you feel things you never felt before.
　　I hope you meet people with a different point of view.
　　I hope you live a life you"re proud of.
　　If you find that you are not, I hope you have the strength to start all over again.
　　「一件事無論太晚或者對於我來說太早，都不會阻攔你成為你想成為的那個人，這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都可以開始，要改變或者保留原狀都無所謂，做事本不應該有所束縛，我們可以辦好這件事卻也可以把它搞砸，但我希望最終你能成為你想成為的人。我希望你有時能駐足於這個令你感到驚嘆的世界，體會你從未有過的感覺。我希望你能見到其他與你觀點不同的人們。我希望你能有一個值得自豪的人生。如果你想像的生活不一樣，我希望你能有勇氣重新啟程。」

又不能改變什麼，自己知道就好。怎麼都是自己的，都珍惜。

入禪之門第一課，不要悔箭入心。
過去就過去了。放下一切。
寬容自己，才能寬容別人。

唔，匿名戒酒都是這樣開始自我介紹的：
"Hello, my name is (first name) and I"m an alcoholic"
每次我很後悔自己SB，我會在心裡偷偷說一次：
「大家好，我是XX，我曾經是SB。」

今天又看了一遍《致青春》，看到鄭微上台唱《紅日》的那幕突然流淚。其實每次看到這裡都流淚。因為彷彿從這一幕看到過去的自己，那個傻傻的，做過很多糗事的，沒有人心疼的，但是卻很勇敢的自己。相信嗎，我曾經做過經歷過非常糗和可怕的事情。可是那又怎麼樣呢，都過去了，「過去」又不會跳出來咬我。
對於過去的自己最多的大概是心疼，想說如果時光倒流，我的人生肯定會跟現在不同。我肯定不會讓過去的我有那些經歷，我肯定會更智慧。可惜智慧只在失敗和思考中生長，不能天生自帶。
看回過去的我自己：抱一抱，告訴她我現在過的很好，謝謝你，我很愛你心疼你；笑一笑，我會很幸福，再見，過去的你。不是精神分裂，只是全然地接納自己，過去的自己，完美或者不完美的自己。

無需面對，因為已經過去

我曾經很想忘記大一時候的自己，因為做了太多太傻的事情，讓我一度很討厭自己。

我嘗試了很多方法企圖想要忘掉那一段過往，卻偏偏適得其反。回憶不受控制的蹦出來的時候，我都會非常難受，覺得不堪回首甚至是羞恥。

但是後來我終於和自己和解不再較勁了。因為我終於想明白，我用相比於以前來說成熟了很多的思維和三觀去判斷說我大一所經歷的一切是【不堪回首】，其實是不對的。因為我一直忽略了一個事實：那就是我現在覺得不堪回首甚至是羞於提起的經歷，都是我當時樂在其中的事情。我不能否認當時的我是快樂的。我把那些回憶都定義成是【不堪回首】，把過去的自己定義成【傻逼】。其實就是現在的我對曾經的自己那些幼稚可笑的做法和想法的不認可。我急於想否認掉的，是當初那個傻乎乎的自己，因為我不想承認，我曾經那麼傻逼過。

可是，誰沒有個傻逼的過去呢。誰沒有一些回想起來會想罵自己笨蛋的時刻呢。

我應該感謝的，正是因為那些經歷那些過往那些人和事，才有了現在的我。

「當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時,我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。」--曼德拉

我不相信有很多人會坦然面對過去的一切，絕大多數人都會在偶然間對自己過去做的錯事內疚。內疚提醒你不再犯同樣的錯。

每個人內心都有一個角落，用於存放一些暫時的或者一直的羞於示人的東西，擔心那是自己個體的問題，就像是女孩子第一次生理期，男孩子第一次遺精的驚慌和手足無措。但只有說出來才發現其實不算什麼，或者終於獲得釋懷。我覺得，無論是不堪的往事，愚蠢的錯誤，或者令自己羞恥的事，只有去面對它，讓它照到太陽，才是了結，就此放下包袱。放在心裡只會變成越來越沉重。就像說了謊話，並為了圓這個謊而編造更多的謊……只有坦白才能為自己獲得解脫

作為一個偽學佛人，我比較推崇凈空法師反覆強調的一點：
「過去的惡和造過的罪業，發心真切地懺悔，以後再不重蹈覆轍。否則總是徘徊在過去，總想著過去造的惡，那就等於又造一次罪業。「

昨日種種，皆成今我，切莫思量，更莫哀。從今往後，怎麼收穫，怎麼栽。——不是我講的，是胡適講的。

沒有以前的自己就沒有現在的你感恩

往事不必遺憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經歷。在生命中，再無聊的時光，也是限量版的。----任志強

感謝過去，成就了今天的自己

那是成長中的自己，無法脫離當時的時間背景，所以沒有什麼不能面對的，重要的是自己在成長。

不畏將來，不念過去。
能驚訝或羞愧於當初，證明自己已經進步了

吸取教訓，重整旗鼓，迎難而上

還有，介懷過去的傻事，多半是因為現在也不得意，所以趕快做兩件讓自己開心或者有成就感的事情吧。比如堅持跑一個星期步什麼之類的，等你成就感越多，你就會對曾經的傻事釋懷。就像我愛還到處宣揚「小時候學數筷子，數不上來我媽就抽我一棍子~」現在我能數到二百五十了，就不會介意自己當時挨打有多囧了