如何克服找工作時出現的心理障礙？
我今年30歲了，身無一技之長，也只有初中文化，失業在家一年多了，錢也花的差不多了！現在急需找個工作以維持生存。我知道像我這樣的，不應該有不切實際的想法。
我打算先找個餐館服務員之類的工作做著。。。。。
但我發現自己在找工作的時候，內心有恐懼，總覺得周圍的人都在看著我似的。
我本來打算找個離家特近的，這樣可以節約很多時間，但是又害怕被熟人看見了笑話，太遠了又覺得自己虧了。
我已經在家附近來來回回看了好多招聘服務員的信息，但就是不敢去面試，看看就走啦。怎麼辦?
請問如何克服這種心理障礙啊？
是不是在我的潛意識裡，我不願意承認自己是社會的失敗者啊？好多熱心的網友啊，謝謝你們回答我的問題，你們都是好人，你們的回答給了我很多啟發啊。謝謝你們咯！
祝願你們都能夠身體健康 萬事如意 闔家幸福！
我剛從爛泥里拔出來，非常誠心寫下這個回答，希望可以幫到你。
首先恭喜你已經沉到谷底，這個時候的你，不論朝哪個方向走，只要有微小的改善，你都是向上的，經歷過這樣過程的人，心態會擺得非常低，對工作的珍惜程度會多於周圍人。
然後我非常反對你去做什麼校對，尼瑪勞資本來就沒文化，你還非讓我往文化人最多的地方鑽，這不是扯淡嘛！
以下我的建議
可以先去做段時間咖啡館或者茶館的服務員，這種地方一般環境較好，包吃包住，空閑時間多，有利於你慢慢比對想好下一步怎麼做。
我提幾個值得努力的方向，這是我自己看好的方向。
ps, 我說的努力的方向一個是銷售，這個不需要高學歷，但需要 較高的情商 和 較好的口才 和 較強大的身體心理素質。
另一個方向是技工類，如生產，安裝，操作，維修這類。這個也不需要高學歷，但需要 較強的動手能力 和 較強的求知慾 和 吃苦耐勞的品質。技術研發需要碩士博士很正常，但如果操作工也需要碩士博士的話，這產品一定不是好產品。
1，POE供電產品
簡單講就是用網線給終端設備供電，比如攝像頭不需要再另外接個電源和變壓器，直接網線一插就可以工作了。這些產品一般用於是安防行業，現在還不溫不火，成長空間足夠大，POE產品優勢在便捷和成本，但現在整個安防行業都在忍受行業洗牌的煎熬，你可以看清楚再選家好公司打持久戰，成長空間大大的有。
2，RFID射頻識別產品
這個聽起來很高大上，其實公交卡就用的這技術。這個現在一年大概也就60個億的產值吧，但如果物聯網真的能夠起來，年產值起碼能飈到1000億以上。當然不飈升它最近五年的平均增長速度也超過了30%，是個名副其實的朝陽行業，你可以仔細尋找是不是有你的機會。
3，無人機飛控師，大疆那麼小個公司被估值100億美金，已經充分說明了無人機這個行業前景是光明的，但飛控師培訓費好貴，超級貴，而且需要大專以上文憑，你可以先自考，然後有一定積蓄後再考慮。
4，外牆清潔機器人操作師，這個很有前途，非常非常有前途，就是他媽的產品說明書看不懂，一堆日文和英文，你要學習能力動手能力超強的話，這個行業的工資是按小時算的。
5，京東O2O配送員，為什麼我也把它當成有前途的職業推介給你呢，一是雖然辛苦但它的工資很可以，深圳這邊普遍八千以上，二是沒有學歷經驗限制，適合你我這樣自身條件極差的人，三是至少五年之內吧，這個行業還將保持至少50%以前的增長速度，裡面蘊含大量發展機會。(我沒去是因為沒面試上)
6，充電樁安裝維修技術員，你相信特斯拉會改變世界嘛？反正我是信的，特斯拉前幾年做了一件跟谷歌很像的事，就是把它的充電樁核心技術無償共享給了所有同行，這就是說以後只要新能源汽車發展起來(這幾乎是100%的事！)，特斯拉充電樁就會像Android一樣，瞬間橫掃整個市場。想想到時候如果你有這麼一手技術該有多吃香是吧？(我不得不慨嘆，沒有文化很吃虧，因為它共享的文件我壓根看不懂！)
7，強烈反對你去學廚師，車輛維修技師，這兩個學習周期太長，而且又臟又累，不黑心還賺不到大錢！
8，強烈反對你去進行任何形式的創業！商場之殘酷，對創業者素質要求之高已經決定了我們這種條件的人不再適合創業。今天的中國社會，哪怕是收廢品通下水道這種工作都已經競爭激烈，你看得到的商機早就已經有無數人深陷裡面了，所以不要盲目創業！
8，要學手藝，天干餓不死手藝人(銷售也是一門手藝)。30不學藝是針對古代那種傳統工作而言的，古時候人學個裁縫就能做一輩子，現在可能嗎？，現如今社會，新技術產品層出不窮，30歲開始學，只要不是太離譜，豐衣足食絕對沒問題！
我想說的基本說完了，我沒有提你該如何鼓起勇氣去面試的事，是因為我覺得你都30歲人了，如果這點心理障礙都邁不過去的話真的枉為一個男人。
最後希望你能和我一樣，即使做不了海賊王那樣的男人，最起碼也要努力做個有一技之長的男人。
最後的最後送你一段王小波的話
——「我活在世上，無非想要明白些道理，遇見些有趣的事。倘能如我所願，我的一生就算成功。」
作為一個下過工廠，坐過辦公室，干過鐘點工，當過HR，嘗試過各種行業的過來人，跟你說說我的故事吧，希望能給你一些借鑒。
我家鄉是國家級貧困縣，家裡姊妹三人，父母務農，零花錢從來都是一個很奢侈的存在。關係，背景，人脈，這些都是不可能有的。高考結束時，我爸媽跟我說，無論上不上大學，我都需要靠自己去生活了。所以，高考結束的第三天，當我的同學還沉浸在解放的喜悅中的時候，我一個人，揣了176塊錢，買了一張44.5的火車票去了上海。我帶著行李，像個剛從地窖里拿出來的小蘿蔔頭，站在那個流光溢彩的大都市的寫字樓前，第一次感覺到了自己的渺小，第一次感到了社會的差距。我進入第一家公司面試的時候，在前台填簡歷等待的時候，蒼白的不知道要在那張紙上寫上什麼，才能粉飾我除了應試教育便一無所有的技能，整整兩頁的表單，我只能寫下寥寥數語，什麼愛讀書，勤奮刻苦，膽大心細，縹緲無形的名詞寫下了很多，實質不過片長薄技。
毫無意外的，我被拒絕了。
一個女孩子，拖著行李箱，在華燈初上的上海街頭，看著星光無數，夏日的燥熱浮上心頭，陌生的人，陌生的街道，陌生的地鐵，陌生的車水馬龍。那一夜，我在世紀大道的廣場上，看了一宿的燈火闌珊。
後來的三天，我去過餐廳，去過中介公司，去過上海的大街小巷。在全家買了晚六點買二送一的麵包，外加一瓶礦泉水，花費22.5，吃了三天。然而，不論是做服務員、洗碗工、高爾夫球童還是電話銷售，都沒有一家願意錄用我。全家的小桌子，是我每次想睡覺的唯一去處。在第四天，通過一位同學的介紹，我終於在一家即將開業的餐廳落腳。主管很快就安排好了我的住宿以及入職，每天工資80，早八點到晚十一點，請假不計工資，包住不包吃。那一個月，餐廳緊鑼密鼓的忙著裝修，而我，幫著打掃衛生，剷除地上的各種不明物體。經常會有凌晨一兩點的時候，主管告訴我，今晚有什麼材料要到，讓我去餐廳開門關門，第二天照常上班，沒有加班工資，也沒有津費補貼。一個月，我瘦了十幾斤，沒有吃過一次正常的米飯。兩個月後，我辭職回去上大學，除去吃喝用度，還剩下1900的工資。
大學的每一個周六周末，寒暑假，我都在各種兼職，各個工廠間奔波。富士康，是我去過工資拿的最高的地方，也正如此，我才更能體會，為什麼富士康會有員工罷工要求加班，因為，加班，你的工資可以上三千，不加班，你只能拿著一兩千的工資，每個月捉襟見肘。在去富士康的第一個月，我一個星期只花費了7塊錢，每天懷揣兩個饅頭，餓了就啃兩下，我是夜班，十幾個小時的連續工作下來，餓已經算不上什麼了，那種恨不得在流水台上睡個天昏地暗的疲累，是我至今都不願再去工廠的唯一原因，哪怕，工資的確還可以。
從上海到武漢，從重慶到江蘇，從安徽到北京，兜兜轉轉，我找了無數的工作，也曾遇見騙子公司，少的被騙一百，多的兩三百，別人眼裡可能沒什麼的數字，在我眼裡，那就是一個月甚至兩個月的生活費。說實話，在很多時候，我曾經無數次的問自己活著是為了什麼。然而，每一次的跌跌撞撞，只是為了告訴你，這個世界一點也不在乎你有多少傷疤。
畢業季，很多同學選擇了考研以避免過早接觸社會，接觸那愈加觸目驚心的就業率。像題主這樣的擔憂和彷徨的大有人在，所謂的怕被笑話，所謂的怕工資不好，學歷不高，身無長處，其實不過是自我的保護太強，太把自己當回事了。如果你真心渴望工作，真心到了這個世界你依無可依的時候，沒什麼工作是你不能接受的。
題主的這種擔心和恐懼，無非是自尊心的問題。看題主想找服務員的工作，又想離家近能節省時間，題主，世界那麼大，走遠點又何妨？
衷心的建議題主，三十而立，如果三十了，你還在彷徨的話，那麼不妨想想自己有什麼，停下來，認認真真的去學一門技術，哪怕吃苦三個月，哪怕艱辛異常，只要你做了，你努力了，總會有你的一片天空。我從十幾歲的一無所有，到現在工作穩定，生活小可，這一路的迷茫不比題主少，然而，始終讓自己有一點理由讓這個世界無法拋棄你，這就是你的資本，你能夠站起來的資本。
以上僅是個人建議，僅供參考。
想起知乎一個問題，大概是「我這麼胖，不敢去操場跑步怕笑話，有個人回復那你怎麼敢去食堂」對不起，忘記具體哪位的提問和回答了。如果侵，則道歉，刪。
對的，樓上說的很對，題主，你害怕出去工作害怕做服務員，那你怎麼不害怕被人笑話你沒工作。
你可以做銷售，賣家電之類的，可以提高口才，和客戶溝通，人也會變的開朗一點。
我初中畢業出來做服務員，就為了那頓飯，（也很自卑，很落魄很怕笑話，但是看清自己現在的局面，調整心態），然後下班時間就看書，學習。第二份工作在辦公室做文員，打字接傳真，下班後利用時間看書，各種書，文學，技能…
第三份工作做網路銷售，去了半個月接的訂單比整個辦公室的人多。
還是利用下班時間看書，上網學習
第四份工作現在在國際貨運公司，對國內國外客戶接洽銷售.
我的重點是想說的，你做什麼不重要，就算你現在去做服務員並不可恥，重要的是你的心態，你的方向，你可以利用下班時間學習，看書，學習技能，學習你想要追求的方向。然後有足夠的底氣辭職，向另一個工作出發。
職業不分貴賤，關鍵你想不想，敢不敢去做。
題主就是不敢對不對，你為什麼不敢呢，因為你還沒窮到那個地步，我當初做服務員就是因為窮到沒有飯吃了，我就是因為餐廳能解決我的一日三餐。所以我去做了。
朋友帶男朋友來餐廳吃飯，我服務的，我當時的男朋友知道我做服務員，他爸媽也知道，我並不覺得丟人。是的，我覺得我不求任何人自己勞動吃飯，不丟人。
我沒有三十歲，我不知道題主這個年紀面子是否那麼薄弱，但是我覺得人是年紀越大臉皮越厚，我就是這個臉皮越來越厚的人。
希望題主加油，努力克服，三十歲還很年輕啊。
以上。聽起來很沒用的廢話…
這有啥！你畢竟還知道上知乎求助呢，這勝過了全國99%的初中生。多少大學生都不知道來知乎。
幹嘛非要選餐館服務員，這又不是你的特長。
從你的提問來看，你也許更適合去找一份文字相關的工作，比如報刊、出版社或出版公司的校對、文字編輯，或企業需要的市場文案人員。
你的提問讓我看到這樣一些文字上的優勢：
1）幾乎沒有錯別字；
2）標點符號用得合適，而且看得出你挺注意這些細節的；
3）你的文字表達有節奏感，不單調，估計你平時愛哼哼歌兒？
總之，我是個編輯，我覺得你可能讀書時語文成績不錯，作文估計還經常能得高分。所以，你絕非一無所長。
你去報刊或出版公司求職時，不妨這樣提要求：讓你做校對，一開始只管飯，做得好再談工資待遇等。
另外，也許你可以報名成為知乎的義務編輯，這樣或許你能獲得一些網上的在線工作機會？
虛晃一槍，僅供參考。
=================
補充：
@叮噹 的回答中給的求職建議，是從多個角度展開的，我認為都是良心建議，贊用心的回答。
只是，我不同意叮噹說的，學歷低就不要往文化人圈子裡鑽。因為我從題主的提問中，感覺到題主面子薄，也許到了文化人的圈子裡，用得上自己對文字比較敏感的特長，反而會更容易保持自信一些。我是出版圈的，在我們這個圈子裡，編輯們一般對校對員都還是挺尊重的。三聯書店的兩任總經理——董秀玉和沈昌文，都是校對員出身。
關注這個問題是因為家裡親戚有類似問題，想看看各位知乎大神有什麼好建議，不過翻了好多答案，不知道問問題的人是否跟我有同感，好像真的是然並卵。
我的表弟，大學畢業了不找工作，考了兩年研究生終於考上了，去年研究生畢業，想留校當老師未果，就一直閑在家裡頭，不是不工作，就想找一個沒什麼人事鬥爭的，假期比較多的，比較穩定的，收入可觀的，老師是最好選擇，而且一定要是公立學校的正式編製，然後就一直考試，一直失敗，一直待在家，全家人都勸過他，找個其他工作先干著，適應適應社會，軟的硬的各種勸，從年齡到性別，從社會責任到家庭責任，從未來規划到眼前利益，得到的永遠都是無動於衷的反應，前幾天家裡的長輩為他爭取了一個特殊教育學校面試的機會，人家還是回絕了，理由是自己還沒準備好。。。。。。到底是沒準備好，還是不想準備好，這感覺不是什麼道理能說得通的，像某種戀物癖一樣，非同類人群實在無法理解。而且隨著年齡增長又會衍生出一些其他問題，比如結婚，子女，老人等等，哎，我是沒著了，若有專家能解答，還是想聽聽更專業的意見。
其實就是自卑和逃避吧。
如果題主覺得學歷低是讓你自卑的一個很大的原因，那麼對比起題主來我更是個徹頭徹尾的loser。
我今年剛從一家211、985高校本科畢業，在校期間曾經在校級組織從幹事、主管做到部長，曾經獲得過校三好學生和校獎學金，也正常拿到畢業證書和學位證書，雖然這些經歷表面看起來沒有太糟糕，但我現在和題主一樣，正在艱難地找工作中，我也害怕我也恐懼。
我知道自己的問題在哪裡，我明白很多道理，知乎上有很多人，比如周筠老師，他們寫的東西都給我很多啟發，但是即使明白，讓我一下子就克服我還是做不到。同時我也清楚地知道，如果我現在還逃避，我日後將因為同樣的問題遭受更大的痛苦。
從小到大我就是個自卑和軟弱的人，不敢表達自己，說話細聲細語很小聲。我小時候不敢自己一個人去陌生的商店買東西，上課不敢舉手回答問題，不敢去表達自己，害怕主動與人溝通，直到現在我還沒有完全克服社交恐懼，也沒有建立起真正的自信。我為此做過努力，高中的時候鼓起勇氣去做英語課代表，後來做了組織委員，大學的時候也積极參加學生社團。這些對我來說算是進步，但是這些努力遠遠不夠，因為我的內心沒有變得積極主動，我仍舊消極被動。我現在面試面一家掛一家，去之前就覺得自己過不了，甚至每次都有不去了趕緊回家的念頭，但是我每次都逼迫自己硬著頭皮去面試。我認為不做一件事情的理由，不應該是害怕它，而應該是不喜歡才不做。越害怕的事，越應該強迫自己去面對。雖然每次都面失敗，但是對自己來說又多了一次歷練的機會，同時也聽聽用人單位的想法了解他們想要什麼人，有些面試官會很nice地主動給我一些意見，我也從面試中了解到自己之前沒有想深入的點。
但是我認為自己目前失敗的最主要原因還是思考力不足和喜歡逃避。從小學開始我就想像著長大以後就做個公司職員，每天完成上級指派的任務，每天充實又不用自己動腦想，我從小就害怕主動思考，今天能成這樣我一點都不意外。我沒有主動學習的習慣，讀書十多年都被動學習，完成作業後就不知該幹啥了，我的大腦長期處于海綿式思維當中，被動地吸收知識。一遇到問題不去思考怎麼解決，通過看娛樂節目和玩遊戲躲避，放棄自我思考的時間，不主動去規劃自己的未來，得過且過，以至於職業規劃基本失敗，不僅錯過了校招的大好時機，艱難加入社招，而且之後想做的工作和之前實習做的相關性不夠緊密，等於從頭再來，並且現在準備沒有做充分，就算順利找到工作薪資也會很低，相當於給自己挖了個深坑。
總之性格帶來的劣勢，能力沒有補足，即使有潛力暫時也不能激發出來，繼續在深坑中努力往外爬，逼自己前進，以個人經歷與題主共勉。
======9月1日更新=====
8月25日寫下這個答案以來，受到了很多人的鼓勵，在此謝謝大家。這次更新是因為剛拿到一個offer，雖然和一開始找工作的預期不太一樣，但是內心十分想去嘗試，在此期間多了一些新感悟，以及趁著糾結的空檔繼續以個人經歷與諸君共勉。
1.找到工作是辛苦的開始而不是結束
我在準備找工作以前就是抱著這樣一種良好的心態，人生只會面臨越來越大的挑戰與痛苦，不會因為滿足當前的一個願想而一勞永逸。所以我一直很清楚找工作是我表面的需求，而我深層次的需求包含更大的野心。我認為自己大學過得如此失敗的直接原因就是，從我結束高考的那刻，我就以為我這輩子不用再辛苦了，我以為真的像老師說的一樣挨過高考就好了，因此我從根本上喪失了前進的動力並迷失了方向，直到我終於發現大學比中學難上太多（老師，天知道您的望梅止渴差點把我渴死了T T）。就是因為大學被狗吃了給我帶來的沉重打擊，所以我在今後的任何時候的任何節點，都不敢相信在此節點過後我一定能一帆風順，我只敢用一次人生就是跑一場馬拉松的心態去看待漫長的人生，慢慢來，不急躁，而不是像以前一直是人生是一個又一個短跑的態度，啊，現在到終點啦，可以泄氣啦。
2.不堪與失意只是暫態
沒有人一生中任何時刻都是完美的優秀的高人一等的，關鍵是自己知道自己不會止步於此。不要因為暫時自己這也不行那也不行，就覺得自己這一生無救了，沒有出頭之日了。把得失心放下，才有機會看得清自己真正想要什麼。我最喪氣的時候曾想過，做前台小妹多好啊，事不多，每天可以花很多心思打扮自己，工資基本cover生活費，不累，輕輕鬆鬆過一生。然後我又把自己扇醒了，久了會不會覺得無聊？是害怕挑戰還是真的想過沒有挑戰的人生？你到底是沒有腦還是不願意動腦？前台小妹你就一定能勝任嗎，她的哪些素質比你好？因為相信慘淡只是暫時的，我把那個逃避的自己一腳踢開了。
3.每次進步一點點
我沒有像人家一樣掌握住機會，積累又沒有人家多，學習能力又不夠人家強，那我至少慢慢挪，每次進步一點點啊。面試每面一家都可以有所收穫並從中反思，也是知識面疊加和進步的過程。面第一家的時候說我不夠自信，要大膽表達自己想法；第二家發現我有很多問題都沒有考慮過；第三家給了我很多中肯的意見；第四家說我沒有親和力，給人距離感，甚至一開始因為聲音小沒聽清我說什麼；到第五家的時候已經開始集中解決上面的問題，問什麼問題都噼里啪啦地開始答，沒有思路都硬拗出來。找工作的十天中看到自己一次次硬著頭皮突破自己，還是很為自己小小的勇氣開心。本來自律性很差，找工作期間還浪費過大量時間玩遊戲等等，現在已經基本控制住，強迫自己自律。只要比過去的自己更好，都算某種層面的進步。
4.還是有很多不足以及潛伏在心裡的畏懼
哎……
還是繼續在找尋自信和直面逃避的大坑中繼續爬，謝謝鼓勵過我的人。很意外不少相似性格的人產生共鳴，願大家都好。
============9月10日凌晨更新==========失戀。
用前同事的話鼓勵自己，「不要太以自己為中心，世界該是怎樣還是怎樣」「擁抱變化」。
新的改變促使我更逼迫自己做自己怯於嘗試的事情，希望在實現自我的過程中，事業會是其中一個收穫。
看到忍不住說一下。你只是在乎的太多，做的太少，你的通篇描述，都是你不能找什麼樣的工作，為什麼這樣的工作不能找。
你太在乎別人的眼光，活的是很累的。學歷真的沒有那麼重要了。除了高精尖的那些專業工作以外，普通工作要求也沒有那麼多。
學歷低一點，只是做的工作種類相對較少。
眼高手低，高不成低不就說的就是你現在的情況，或許你在年少時有過令人艷羨的經歷，不過這些都已經過去了，要不然為何你的心理認知是失調的呢？
其實你理想中的你和現在的你是兩個樣子的，所以你才會感覺到很痛苦。但是，你既然提出問題了，證明想要有所改變，那就從正確面對自己，把真實情況介紹給別人開始，從最初級的工作開始做吧！
真正上手後其實你會發現很多工作都不難，就是要辛苦一點。不要懶，不要怕丟臉，方能邁出工作的第一步。謝謝邀請！
題主的問題是職業規劃方面的，還是心理障礙方面的，這或許見仁見智。不過我還是從心理的角度談談自己的理解。
題主提到，自己找工作的時候，內心有恐懼。用題主的話說，「總覺得周圍的人都在看著我似的」。害怕別人目光的注視，這其實是一種恥辱感，基於社會標準的一種羞愧。題主提到自己今年30歲了，身無一技之長，只有初中文化。這些其實都在貶低自己的價值，讓題主聯想到「自己是社會的失敗者」。而正是這些學歷、年齡和技能的負面標籤，合理化了自己無所作為的狀態，似乎變成了自己不能行動的借口，可以迴避自認社會失敗者的恥辱，緩解想像中嘲諷帶來的焦慮。
我感覺到，題主內心其實是不太想找工作的，現在找工作的理由僅僅是，「失業在家一年多了，錢也花的差不多了！現在急需找個工作以維持生存。」先找餐館服務員之類的工作做著，只是作為將就維持生計的手段。反映在對工作的選擇上，想找個離家特近的，可節約很多時間，太遠覺得自己虧了。也就是說，服務員只是將就維持生計的工作，題主並不想付出過多的精力和期望。當然，題主對工作還是有自己的期望的，只是糾結於「像我這樣的，不應該有不切實際的想法」。
充滿自我貶低的恥辱感，對期望與現實的糾結，或許都是題主無法輕鬆找工作的心因。不清楚工作或者家庭中什麼樣的經歷，讓題主產生這種無能為力、無可奈何的情緒。但是正是這樣的情緒，讓題主無法真正行動。我也擔心，如果無法解決這種無法行動背後的情緒根源，任何建議（包括樓上非常好的建議）都會成為拒絕行動的借口，只不過豐富和誇大自己幻想中的內容。
在心理諮詢的過程中，我們也經常遇到這類的人，他們在人際和工作上比較困難，因為害怕批評、否定或拒絕。他們對自己的能力評價很低，也不善於發展新的關係。他們不願意冒險，或參加新活動，這些會導致可能的難堪。相反，他們對成長家庭表現出更多的眷戀，似乎無法真正的獨立出來，去探索外在陌生但新穎的世界。這些都讓他們產生蜷縮在家、孤立無助的焦慮。
對於這樣的一類人，諮詢師要判斷他們焦慮的根源，是真的因為自身的缺陷，還是想像中的不安全感，是對相關目標的缺乏興趣，抑或對自身願望的過度固著。如果是因為能力缺陷或者不足，可以幫助他們提高技能或設定更現實的目標。如果是因為沒有興趣或能力不匹配，諮詢師可以試著幫他們確定自己的興趣和能力方向，讓他們在自己喜歡的地方發揮聰明才智。如果在執行計劃的過程中缺乏自律，諮詢師會協助他們更好地管理計劃，一起合作戰勝自我控制能力的不足。
具體針對題主的問題，諮詢師最想了解的是，他真正想做的是什麼。這些內心真實的願望，無論是現實還是不現實，都可以成為深入心靈的窗口。而對這些願望的討論，可以豐富來訪者的自我覺察力，也可以強化他本人的現實感。而我們對願望和現實的討論，可以發展出新的自我敘事，提高自我行動的動機，增強自己的適應能力。知乎上很多高贊同的答案，其實就是這一類的故事，在情感和經歷上發生共鳴，豐富個人的人生視角，激發自我行動的力量。當然對題主真正有幫助的故事，還是他自己重塑的人生故事。
關於職業技能的學習，這個時代是終生學習的時代。互聯網上各種知識課程層出不窮，甚至包括很多世界名校的課程，像Coursera、Udacity、edX。只要有學習的意願和動機，網上幾乎都有免費學習的材料。特別是發展最快的計算機技術，幾乎所有真正有用的知識都在網上。我在網上見過一個很佩服的人，自稱沒有上過大學，幾乎是自學IT技術。但他同樣能憑著一己之力，設計出web設計開發的在線課程，我覺得是我看到最美觀的IT視頻教育中文網站（這裡有他的經歷別浪費時間，跟寧皓一起創造點東西）。所以缺乏學歷和技能都不該成為借口，要做的是清楚自己行動的理由和動力。
題主想暫時應聘服務員度過生計難關。這樣的工作要求不高，但是持續性不強。做不做得下去，要看自己工作的真實意願，還有老闆對待員工的態度，服務員的流動率還是很高的。當然作為與社會接觸的第一步，可以試著嘗試去做一下，至少打破了在家與社會隔絕的狀態，有了推動自己進一步行動的動力。接下來要考慮的就是，自己願不願意繼續做下去。如果不想做的話，有沒有什麼有興趣的現實目標？有沒有針對意向工作的可行路徑，怎樣從技能、經驗和機會方面一步步達到目標。如果還需要繼續做的話，應該哪些方面著手，解決工作里遇到的問題。如果題主能擺脫對自我表現的過度焦慮，開始思考如何解決工作層面的現實問題，這或許是擺脫不安步入正軌的跡象。
最後，關於職業規劃與心理諮詢的關係，自己有這樣的看法：心理諮詢不是包票解決所有實際工作問題。它從心理層面提供一個視角，更好地靜靜審視自己，思考自己生活的另一種可能。在這個思考自身的過程中，或許能聚攏感悟和勇氣，開始自己真正願意的行動。等到你開始擁有行動的真正動力時，你會發現更多改善自己職業生涯的資源。這可以成為自己職業新生的起點。
向死而生。我是16界的應屆畢業生，說說我的狀態，或許對您有點用處。
1，離開舒適區，我買了27號深夜的火車票，北京。沒有依靠，沒有援助，只有一張硬座。11個小時後，9點半的晨曦會迎接我，或許會晚點，哪又怎樣呢？晚點的北京還是北京，一場或許會失敗的開始，而已。
2，準備。投的簡歷很多被標記為不合適，PM的競爭，或許我進場晚了。那麼，放棄嘍，隨便找個親戚蓋章，實習就過去了吧。今天我看到一個這樣的同學，我理解她的恐懼，但我不怕。
3，學習最好的機會是小時候，第二好的機會是現在。基礎差，研究自己能會什麼，然後行動。
不盲目高估自己，不被不存在的困難打到，做到這些，你就可以打敗大多數和你同樣水平的人。
沒有憑什麼，現在的遭遇，都是你幾年前做的事的後果。現在做的，也會在幾年後得到回應。
要能忍，而不是去逃避。
沒有什麼事值得你打亂自己的節奏，找到屬於自己想要的感覺，大概就是這樣的。
大叔，我準備走出第一步了，你呢？我已經辭職2個月了，也已經在出租屋呆了2個月，每天看著各種綜藝節目，一邊又不斷的焦慮，現在房子快到期了，我還沒出去找過工作，我在怕什麼？我問自己，我是怕失敗嗎？好像是，我好像一直活在恐懼里，為什麼呢？我曾經有段時間也是現在這種嚴重的狀態，在讀初中的時候，每次體育課的時候特別恐懼，因為我體質不是很好，特別是跳鞍馬，我特別害怕，看見別人輕鬆跳過去，我很害怕，害怕別人看見真實的我，我明白我不是害怕失敗，我是害怕別人看見無能的自己
1、無論博士，還是初中學歷。每個人都無可避免的會經歷人生的種種低谷。
2、所以不要因暫時的困境，而自視為失敗者。
3、想工作，那就立刻行動。立刻行動。立刻行動。
4、我的雞湯很貴，就不給你喝了。
5、多接觸那些勤勞而快樂的人吧。那些同樣學歷不高整日奔忙的快遞員，地暖清洗工，水果超市銷售員，牆壁粉刷匠...不需要一技之長，只需要認真負責的態度和肯干實幹的品質。
討論這個問題還是很有意義的。
人們在做事之前一般會想這樣兩個問題：
1、我想做什麼？
2、我得做什麼？
然後問題就來了，這倆問題和題主難於去找工作有什麼關係呢？
關係很大。因為在你思考這兩個問題的時候，你會考慮各種因素，比如價值觀，比如別人怎麼看待，面子問題等，這些都會影響一個人的決策，而更關鍵的問題是，很多人出於種種原因會屏蔽決策的考慮因素。例如，一個人在家裡閑著可能是因為受到過某種心理創傷，導致與人打交道有問題，但是他很恐懼別人因此非議他，他為了迴避那種心理創傷，可能故意不去工作，以避免和別人打交道。而他為了不願意回憶起那種傷害，可能會暗示自己，不願意去找工作是因為學歷不好，找不到好工作，卻迴避真正的問題。
舉這個例子，是為了告訴題主，很多時候我們會因為種種原因迴避導致問題產生的真正因素，但是如果不去正視這些導致問題產生的因素的話，是沒法解決問題的。
很多時候導致問題產生的因素，其實內心裡是知道的。
去正視它。題主不怕！
其實工作沒有高低貴賤之分的，我27歲，一個女孩子，做過餐館服務員，在紅燈區送過外賣，做過售貨員，做過幫人排隊拿號進LV店的，做過幫人買東西的（代購）。
但是我不覺得怎樣，我只覺得努力賺錢養活自己就是很正常的事情啊。
這世界上大部分人不都是在做這件事情嗎？
比起餐廳服務員的話，題主你可以去麥當勞肯德基之類的快餐店做，比起學歷高點的其實他們更願意收您這樣的，因為會比較穩定。您也可以在維持了自己的生活之後去學一些您擅長的技術，或者兼職做些網路軟文啊推廣之類的。
祝您好運～
我還怕大家覺得我啰嗦咧，既然有人問那我就寫一下我從狗屎堆里爬出來的過程和心理，算是給自己一個交代吧~
————————————————————分割咯咯咯——————————————————
答主你好，我曾經跟你有一樣的問題，我已經一步一步走出來了，相信你也可以！！
高考之後我就一直處於一種莫名恐慌的狀態，人家參加各種活動，家教賺的錢可以cover學費，我就整天逃課看動漫。畢業後，我打心眼裡覺得自己找不到好工作，能找到一個三千多的先做著就好，於是就開始了一年多的屎坑裡的掙扎。
考新華社國際部未果後，我被哥哥介紹到一家剛成立不久的破後期公司實習，因為破老闆耍無賴拖欠三月工資，跑路（後來錢被哥哥要回來了，在這家公司里認識了對我影響很大的ex）
被同校的師哥介紹到一家影視公司做助理兼打雜兼翻譯，後來因為師哥和其他小頭頭內鬥我被拉去頂崗，實習期沒過就走了（因為這個師哥，我知道了一個三十歲的大男人竟然可以這麼無恥）
半個月後，我匆匆忙忙找到了一家只有不到二十人的出國留學機構做市場。工資很低，只有三千多點，我當時的想法就是，先干著吧，也找不到好的（(′?д?｀)現在真想抽我自己一嘴巴)
這個工作我幹了半年，寫文件做申請，口譯，市場各種工作一把抓，我上面的leader很喜歡我，但後來我還是離職了，原因是……帶我的那個老員工奇葩到我爆炸了！！根本無力吐槽，如果有關於奇葩同事和奇葩公司的問題，請大家聯繫我！我絕對不會輸！！
我離職了，也失戀了。找工作期間我表哥好心讓他朋友幫忙介紹工作，結果那快五十的老混蛋各種言語打壓，還牛逼哄哄地讓我去4S店賣車，半夜給我發他噁心的照片，暗示我跟著他就不用如此辛苦諸如此類的呵呵之事
我瘋狂地投簡歷，各種面試無果，被我爹媽痛罵沒長性，之後我才開始反思自己。造成這種狀況我自己有很大一部分原因：
大學時渾渾噩噩，無甚成就，讓我沒有絲毫自信。而且我覺得自己只會英語，沒有任何特長，關鍵英語也不是特別好！
因為懶，我的簡歷無比屎，根本沒有任何針對性和亮點，我自己都不想看，何況HR?大公司HR誰會浪費時間看一個連格式都弄不好的普通大學畢業生的簡歷？
我不敢邁出這一步，總想在這呆著，安全……而且我當時傻逼兮兮地覺得ex會養我，我要做賢妻良母(○?ε?○)事實證明，你好的時候他願意愛你，當你不好的時候，他只會嫌棄你，所以女娃娃們都要努力讓自己越來越好啊！！
爹媽保守思想和社會找工作難的印象讓我望而卻步。我媽她老人家覺得一份工作就要做一輩子，哼╭(╯^╰)╮
我2013年七月畢業，直到2014年10月我都一直處於以上這種狀態，找工作，辭了，再找工作，辭了，繼續找這種惡性循環。什麼社保公積金之類的根本想都不要想，只想說給錢能生活就好QAQ
我的感覺就是窮真的會消磨意志（其實我可以跟我爹媽要啦，但是實在不好意思），錢會給你底氣。
我甚至想去當個咖啡小妹學做咖啡，或者去超市當個擺貨員之類的（好吧，我當時是急瘋了）因為各種面試無果，我在家裡蹲了一周開始痛苦地反思。我身體開始爆瘦，心理狀態也特別特別差，不好意思地說我有一次甚至想從樓上一躍而下（捂臉）
我開始想自己是不是抑鬱症了？我開始看各種抑鬱症的書和視頻，堅信自己應該是得了抑鬱症（其實並沒有）然後我想我不能死啊，我得自救。我就打起精神，重新寫簡歷，重新找工作，每天強迫自己吞下一升牛奶維持生命，強迫自己跳舞鍛煉。
我看了很多關於求職的帖子，問了一些求職比較成功的同學，然後按照各種指導寫了一個中英文版本，有亮點有針對性的簡歷。在考慮了自身狀況和現在的形式之後，我投簡歷時有針對性地選擇了「互聯網」或者是外企。因為我沒有其他專業優勢，我就將職位定位為「助理」或者「執行」。
除了重新梳理簡歷和選擇職業定位，我開始在家裡模擬面試。我準備了兩篇英語簡介，背的滾瓜爛熟，還模擬跟HR交流，中英文都有，後來面試的時候我非常自如，絲毫沒有緊張。
經過三輪筆試面試，我順利入職，但我還需要跟另一個已經來了一周的女生競爭一個崗位，所以我根本不能放鬆。剛入職就有一大堆需要交接的東西，全是英文，各種JS，H5，報頭，報告，而且全是英文的，我頭都要大了。
不僅是這些交接的工作，還有跟我競爭的女生。。。真的是給我添了不少堵。什麼當著我的面打我小報告啊，什麼背地裡使絆子啊。。。不過她能力實在太差，做人也有問題，沒到兩個月她就被勸退了，走之前還跟我們leader說，是你們找我來的現在怎麼還辭退我？為什麼不辭退cherry？oh，no（我一直在想，我為什麼這麼沒有同事緣，後來發現現在的同事都很可愛~）
為了迅速上手工作，我中午都不捨得出去吃飯，就坐在電腦前啃文件。我身體不太好，痛經嚴重，我就吞兩片止痛片慘白著臉繼續。大概過了三個多月吧，我的工作終於上手了，現在承擔一份比較重要的工作，金錢和能力上都有了極大提升。
我現在的變化挺大的。
我更注重家人，更注重自己的身體健康
我對知道自己想要什麼的人充滿羨慕和喜愛
我對事物都充滿好奇，抓緊一切世間去充電，去學習
我有各種各樣從前完全不敢想的想法，比如創業
所以啊題主，我啰啰嗦嗦說了一堆，就想表達，當你沒有退路的時候你就開始走上坡路了。好好想想自己現在還一事無成的原因，總結一下自己的優勢劣勢，重要的是，走出舒適區，努力往上走。
希望我的經歷會對各位有些許幫助和借鑒，謝謝大家看到這裡。寫寫我的故事吧，當做紀念。
04年畢業，05年公務員考試面試被黑，一氣下去了深圳，有姐姐照顧，不用考慮租房，上班了幾年，還是兩三千塊，要是自己付房租，那一分都存不了，08年因為私收客戶錢從公司離職，那段時間很憂鬱，投了些簡歷都無音訊，後來跟朋友做山寨上網本，沒賺錢，時間大把，卻每天在家打遊戲，靠著前面存的一點積蓄和姐姐時不時的資助還有偶爾上網本賺的錢就這麼每天一頓飯的過了一年多。
那時候的我明顯得了憂鬱症，甚至對面試有著恐懼，姐姐也幫我介紹工作，但那時候的我基本無法去面對，有時想起自己都26,7歲了不止一事無成，還這麼自甘墮落，要不是怕家裡人傷心，真想一死了之。
到了2010年，過年回家，家人的熱情和年邁的父母讓本來不想回老家的我下了決心回家，還沒過完年就回深圳把東西打包發回了老家。
先是開了一家數碼店做上網本什麼的，後來做不下去，進了一家廣告公司，你猜工資多少？1200，最多領到1500，那是2011年，做了幾個月後離職跳到另外一家公司，做到現在快三年了，工資也將近五千，工作較輕鬆，最多時還同時兼職三個工作，現在剛註冊了一個公司準備做移動辦公平台和微信公眾號運營啊什麼的。
回想我走出那段人生低谷時，我姐肯定是對我幫助最大的人，家人是最重要的，其次，凡事都向前看，其實機會很多的。
對於題主你，因為我不知道你是男是女，所以給你幾個建議
女的話，不要去做服務員，千萬別去，做銷售吧，房地產或者商場導購，多在人才網站看看相關的職位，編撰一個簡歷，學歷最少填高中，不怕麻煩的話填大專也行，工作經歷編一些類似職位但不要一樣的（這些確實是謊言，但這是為了避免基礎線以下的歧視，避免別人用這就一初中生的有色眼光看你），這些崗位基礎工資都不高，但如果用心學，主動交流，認真對待，把它當成自己最後的機會，最差也能養活自己，而且這些崗位其實是有上升空間的，比如導購做的好一個月七八千並不難，做到店長，區域也不是非常難。
題主要是男人的話，那就去做快遞吧，一個是工資有一定的保證，二是體力活很能充實自己，等到你忙了幾個月，再回頭看看現在的你，你真會覺得，真的不算事。
其實建議還有很多，就不一一說了，最重要恩是題主你願不願意走出來～！
我們可以多交流下。把他踹出門去，就給一點錢，自身自滅一短時間，就不會再這樣無病呻吟了
我乾媽的兒子就是這樣，在農村讀完高中後就各種瞎混，家裡托關係找個工作，干兩月不幹了；讓在近處打工，一個月以後還得父母送錢過去生活，然後就賴在家裡不動彈；
最後我乾媽他們實在受不了了，就給了一點錢，讓後讓他出去自身自滅....這小子在外邊混了半年多，吃夠了各種苦，現在非常老實..
沒什麼辦法只能逼自己去試。
我也很怕,到現在找到了都還怕,這學期開始找之前焦慮得睡不著,總覺得找不到就是自己失敗能力不足。
一開始的時候為了修改一份簡歷耗一天也是有的,就想著怎麼措辭能盡量滿足工作描述里的要求。說實話這四個月來真心累,有一陣持續失眠整天腦袋都是沉的,動一下天旋地轉。整個市各個區全都跑遍,包括周邊。一遍一遍練習面試,室友都說你是不是有病至於嗎…
其中艱辛難以言說…對於我來說,我是個敏感的人,很多時候就錯在想得太多做的太少,總是被自己嚇退。在此之前也一直安慰自己,是心態問題而不是實力問題,殊不知長時間如此的心理暗示已經讓自己越來越封閉,跳不出熟悉的圈子,儘管內心非常想證明自己,用事實告訴自己可以。
對於敏感多思又膽小的人來說,麻痹自己的後果就是越來越心虛。漸漸的那些安慰自己的理論都站不住腳,一邊尋找新的機會證明自己一邊望而卻步害怕自己經不住打擊。其實內心是知道的,只有真正的結果擺在眼前才能讓自己心安,除此之外別無他法。在開始著手朝著目標邁進之前,僅憑臆想是沒有辦法讓自己信服的。過程中幾度想到退縮很正常,但是怕得不行了覺得自己堅持不住了其實已經離勝利不遠了。
其實不要低估人的承受力。再薄弱的人關鍵時刻也能爆發出強大的意志力。到了那個時候自然就能看出自己到底有多強大。事後會想,如果不是當時崩潰前一秒幸好挺住沒有退出,不然該如何面對自己。
重要的是嘗試而不是成功。做好破罐破摔的準備,朝著拯救自己邁進。
祝好。1、缺乏自信，妄自菲薄
面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那也不如別人，缺少對自己的信心，不知道自己能否適應工作要求。自卑心理使他們缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進就業市場心裡發怵，參加招聘面試心裡忐忑不安。由於對自己能力的過低評價和自卑心理，導致在擇業時往往表現出被動性和退縮性的怯懦心理。
給自己信心，告訴自己是可以找到工作的，勇敢面對現實，相信總會有適合自己的崗位，積極樂觀的看待就業情形，不盲目悲觀。
2、 過於自負，眼高手低
學生時代成績較好，受到老師的喜歡、同學的敬佩，學校牌子好，專業需求旺，也正是這個原因，當他們步入社會時，並不能正確的評估自己的能力。他們在找工作時注視高薪，卻並不了解自己的能力與「高薪」無法匹配。
認清就業的形勢，正確合理地評價自己的才能，不要孤芳白賞，定位過高。降低自己求職的期望值，謙遜對待各個面試機會，全方面考慮各個公司的可能性，選擇一個最合適的offer。
3、 沒有方向，沒有規劃
在求職擇業中，跟從大眾的方向，缺乏自己獨立的見解，不切合自身的實際情況，見別人往大城市、大企業擠，自己也跟著擠，缺乏職業規劃。
冷靜下來，安靜思考，認真評價個人的實力，詳細規劃自己的未來，明確自己未來的方向，制定一個合適的自己的方案，再去相應的城市，合適的公司，投遞適合的崗位，尋找心儀的工作。
4、 急功近利
在選擇工作時過分看重城市，薪水等方面，目光過於短淺，忽略了職位的合適性，職位的可發展性，公司的潛力等問題。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發展看並非明智的選擇。
不與他人盲目攀比，俗話說得好，人比人比死人。眼光放長，更多的考慮工作的可提升性，放長線釣大魚，認真了解用人單位性質、位置、專業需求等客觀情況，選擇更有發展性、挑戰性的工作。
5、 心急如焚
多次的失敗面試，就業競爭壓力大，生存壓力大，內心心急如焚，不知所措。
應當化解求職的心理壓力，化解就業焦慮，對於求職要有正確的認識，調整自己的求職心態，不要把它看的舉足輕重，上帝為你關了一扇門，總會為你開一扇窗。暫時找不到工作，不要悲觀失望，怨天尤人，要運用智慧積極尋求，並且要學會耐心等待，對求職抱有信心、耐心和恆心，相信自己可以通過努力找到工作。
歡迎關注我的微信公眾號：九章演算法（ninechapter）,幫助你了解IT技術前沿，通過面試、拿到offer、找到好工作！
說明你還有飯吃。餓幾頓就啥都敢找了。
【一個賭徒的救贖】
今天剛聽了某個同事的經歷。七年前當兵回來，和初戀結婚，在公安局工作，一切美滿。可惜沉溺賭場，輸二百多萬，媳婦外遇，留下他和一兒一女。「你想好，出去的門檻低，回來的門檻可高的很」。傷心，後悔，心碎，一時佔據他的生活。後來他變成了一個從不停歇的人，或者說是機器。休假期間就去打零工，一個人趴在十層樓上搭線，險些喪命。後來攢了些錢搞副業。現在，三套房產，兩個店面，有時間就帶著孩子到處旅遊。但是他也有害怕的，那就是前妻打來的電話，不知道該怎麼面對，換過好多次電話可是她總能搞到號碼打過來。當初愛的那麼深，又傷的那麼狠。只是已經揚了的沙，如何收的回來，這樣過得並沒什麼不好。人生大起大落。
他總結的一點經驗：不要總幻想賺大錢，不要輕視小錢的積累，用腳步一樣可以丈量世界。看到這裡，朋友們可能會想到這句話：不積硅步無以至千里，不積小流無以成江海。
所以你看，只要夠堅強，總會有希望
推薦閱讀：
※二十四歲，如何度過自己艱難的現狀？
※為什麼有的人的運氣會一生都不好？
※你願意做一個痛苦的哲學家還是一隻快樂的豬？為什麼？