冬天腳怕冷怎麼辦？

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天冷了，最先感覺到冷的是腳，感覺拇趾都凍麻木了。網上說腎陽虛，做保健吃補藥，請有相同經歷或者知道有人也有此癥狀是如何改善的。請詳細說說，謝謝！

冷服習。對寒冷的適應，醫學上稱為「冷服習」。指在低溫條件下，經過一定時期的鍛煉，使人對低溫產生一定的適應性，即對低溫耐力的提高，對低溫生理反應的減輕。冬泳，冬季街頭力量體能訓練，冬跑等都可以達到冷服習效果。尤其通過這些訓練可以治療冬日手腳冰涼的癥狀。記住，吃補藥通常不起作用，你需要通過訓練提高自己的適應力和激素水平。

熱水泡腳，成本低，效果好。

有可能你需要這個，暖和又安全 (?òωó?)

我以前也挺怕冷的。
不知題主是不是一向很少運動的人？如果是的話最好的方法就是：堅持長期慢跑。每次至少連續跑個35分鐘以上，效果立竿見影。

保健品也有很多種的。這個是可以調理的。我身邊很多人手腳冰冷都能調理好。主要是看你怎麼想嘍