如何解決思諾思（安眠藥）的濫用問題？

12-20

思諾思是有一定成癮性的，有類似經歷的朋友歡迎留言討論。

思諾思真是太可怕了…真的是不敢吃但是又不敢不吃…

剛開始服用思諾思的副作用首先是失憶，連續吃一段時間之後會出現失憶的癥狀，每天早上會不太記得睡前發生的事情。這也還好對嗎？至少是有助於睡著。但是持續服用一小段時間之後，失憶真的是可以到非常嚴重的地步，完全忘記某些事情是在哪一天發生的，事件毫無先後順序。同學說過的話，常常聽的時候都懷著第一次聽的狀態在聽。

思諾思斷斷續續吃了一年半，不得不說仍然是起效很快的催眠葯。但是越吃，就越感覺它的作用發生了變化。這段時間內斷斷續續也是按照醫生誒處方吃過許多藥物，舍曲林，米氮平，草酸艾斯西汰普蘭，馬來酸氟伏沙明，阿普唑侖，艾斯唑侖，勞拉西泮，奧沙西泮，律康膠囊，德巴金，富馬酸奎硫平。藥物之間大概也有影響，常常會擅自因為睡不著或者擔心睡不著而自己服用催眠葯。被診斷過MDD，焦慮障礙，急性焦慮發作，雙相情感障礙。

後來事情就很失控了，如果心中存著「吃了也睡不著」的念頭，或者說不知道為什麼就是沒有睡。那麼就會進入一個完全無法控制自己的狀態。開始很興奮，開始到處找事情，躺到床上也要跳下來，恨不得跑出去喝酒，找許多朋友聊天，跑出去找認識的人玩。但是既然已經吃了葯，那麼說話也不清不楚，思維也不清不楚，情緒也不受控制。一些朋友會用一種覺得有些驚恐的表情對我。我會在深夜發許多不知所云的朋友圈，內容情緒的起伏也很大，更沒有什麼邏輯性。除此之外，喉嚨會產生一種很狹窄的感覺，似乎像是過飽了會嘔吐（我因此嘔吐過）。

這就有點嚴重了。

而且第二天早上醒來，關於前一天晚上的事情根本回憶不起來，就如同一場沒有頭痛的嚴重醉酒，翻看手機聊天記錄，翻看朋友圈，看藥盒中剩下的葯，煙盒中剩下的煙才知道自己吃完葯之後做了什麼事情。那麼晚上一個人帶來的狂躁和產生的印象，會讓人之後一兩天都陷入一種自責甚至抑鬱的狀態。那個有些癲狂的你和現在的狀態產生的不一致感，會讓自己很多天之內都無法接受自己。

可是如果不吃呢？對於無法睡覺的擔心會越來越嚴重，因為每當睡眠變差的時候，抑鬱的癥狀就會馬上開始出現。還有其他不好的情緒也會開始出現，所以這種恐懼會更加讓人依賴藥物。

我最多的時候，也只是在12小時之內斷斷續續吃了三片思諾思，這是由於擔心睡不著覺。但是後來查看瓶子，發現可能是擔心藥物過量有太多不好，其實有半粒被我放在了德巴金的瓶子中。那一次果然在半夜非常興奮，也產生了各種突如其來矯揉造作的恐慌，我竭盡所能地打擾我能找到的人。

而前幾天睡前吃掉一片思諾思躺在床上看了一會手機之後，眼前的畫面逐漸都開始失去景深，感覺周圍開始圍著許多個人，感覺自己打字無法如初想要輸入的東西，而文字更是由我身邊的人將其移到屏幕上的。各種令人覺得可怕的感覺甚至是臆想出來的幻覺開始浮現。這絕對是我最害怕的經歷之一。我記得我躺在床上沒有多久就跑出去抽煙，又跑回床上希望可以安靜地睡去。但是最可怕的部分，在於醒來之後，情緒和思維都回到正常的狀態，這個時候怎麼能夠接受自己矯揉造作的可怕行為呢？

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這一切也許可以歸於藥物的副作用，人的健康狀態有些時候也不能怪罪自己。可是我自己仍然避免提及精神疾病方面的事情。也許會和熟識的同學開玩笑說自己腦子不正常，但是今天晚上輕度躁狂發作，整個人非常焦慮。我麻煩最好的朋友陪我去醫院，他去醫院事實上基本上是因為我。但是我仍然不願意他聽到我和醫生的談話：這麼虛無飄渺，矯揉造作的癥狀，說是花錢買心安都不為過。醫生打電話給精神科的值班：「這個人他還是覺得很煩躁，然後也有雙相障礙和焦慮症的病史。」我感覺到急診室里的人都用警惕而害怕的眼光看著我。我只能表現的比普通病人更加平靜，更加有禮貌，一直掛著笑臉。晚上很晚了，我朋友一直在打哈欠，明天還有論文他要趕著寫。我確實覺得對不起他。

這些精神障礙確實影響了我的很多學業方面的問題。藥物過量，輕生嘗試和住院經歷有的時候確實讓我覺得羞愧，更對不起我因為精神狀態而麻煩的人。很多時候讓我感覺害怕面對幫助過我的人，害怕面對為我提出告誡的醫生，可是無論如何，我更加害怕深陷藥物帶來的各種作用和副作用之中。

我想大概這周四我會去見見許久沒有見的精神科醫生，詳細說明一下最近的許多癥狀，說明一下最近服用藥物的情況，最近不良嗜好的情況。我很害怕見到他，我並沒有嚴格遵守他的所有要求，這就像是自己放棄了拯救自己的方法。

如題主所問的問題，藥物濫用的問題，雖然有著許多外在的，客觀的因素，有著許多兩難的境地。但是仍然會有我們可以做的，除了自己應該意識到一個人不應該讓自己陷入藥物帶來的被動境地之外，和醫生的交流也很重要。這大概不會很簡單，會擔心得不到寬恕和理解。

但是我確實記得這一年多里，有些些時間裡，我似乎完全好了，偶爾有些睡眠問題，偶爾會低落，偶爾會躁狂或者焦慮，但是有的時候確實是享受到了很完美的平靜心境。知乎上常常看到同樣被精神障礙困擾的人，許多年都進進出出精神病院，我在住院的時候也看到了許多悲哀的，被病症左右的人。但是有些天里，我真的因為平靜的心態而感到快樂。既然我能夠回到正常而平靜的心態之中，既然我知道有辦法可以幫助我，那麼一切還不算太糟糕吧或許。

記得去年秋天杭州的風吹起來很舒服，我已經開始懷念那時候的感覺了。希望之後一切都好，就像去年這時候說過的一樣。

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對了對了

不得不說，據說比較有成癮和戒斷風險的氯硝西泮，還真的挺有鎮靜效果的。我似乎眼睛都快打不開了呢。文中大概也會有語法錯誤和錯字吧:(

雖然我打下這些之後仍然不敢入睡，但是情況能夠變好的方法我想一定是存在的。如此一來，一種焦慮和擔心之中的莫名的安心，在明天醒來之後大概就可以降臨了吧我想。

我比你還嚴重，16年的8月份，我有一次晚上吃了10片，第二天晚上吃了7片，整整4夜5天沒睡。

第五天去看的醫生。手抖的不行，感覺呼吸困難，吸不上氣，瀕死感(一放鬆感覺就不會醒過來)。

心動過速。醫生開了帕羅西汀和氯硝西泮，帕羅吃了一年多，氯硝西泮醫生已經給我停了。現在除了晚上睡覺有點多夢，其他都挺好。不過要恢復到以前我感覺還要至少一年。

樓主儘快去精神病院看。

說下思諾思的副作用吧。

明顯的感覺記憶力下降，很少用手機記事本的我都開始用了，重要的事情記上面，手機通訊錄都從昵稱小名改成了全名，怕號對不上人。就算這樣我碰到同實驗室的同學還都有記不起名字的時候。

還有是順帶性遺忘，讓我做出了很多不對勁的事情，有一次我把學校食堂的碗筷帶出了食堂，走到了馬路上，本來是應該交給收碗筷的阿姨的

還有晚上吃藥後的事情白天就忘了。有次我早上起來發現眼睛眼皮上有一條血印，晚上撞得門框。挺嚴重的腫了幾天，但是我只記得當晚我只是扶了門框一下。

思諾思剛開始的時候吃真的很舒服，感覺身體飄在雲上，感覺被子就是雲裹著自己，有時候真的感覺床在隨身體拉長收短晃動。吃藥後玩手機會出現幻覺。想把手機里的圖標扣出來，因為圖標看起來都是剪紙貼上去的。

我也是… 我20歲都不到，每天必須吃，不然就會焦慮睡不著。
這個葯一開始是配舍曲林的時候醫生給我配的，後來就上癮了。
我最喜歡吃完葯，特別開心的感覺，而且吃完葯不會睡覺，而是做會別的事情，會感覺莫名的快感。然後一兩個小時後才會睡去。
知道這樣肯定很不好，怎麼戒掉呢…… QAQ

我自我感覺良好除了長期失眠沒有其他問題
可能也就是這個長期有點長罷了
感覺思諾思對我來說歡欣感大於安眠作用
我自知自己是自控力很差的人
在體驗了一次嗑藥一樣的感覺後
想慢慢替換成阿普唑侖
無果

大力監管，嚴格銷售。。。

幾年前看醫生，也忘記哪位給我開的思諾思，從此上癮一發不可收拾

現在都忘不了

我隱約覺得這葯對失眠比較嚴重的人（或者只有我這種怪人），興奮作用大於安眠

16年初可能，網購了一盒（20片），日常生活是吞一顆葯後帶耳機聽電音，邊喝檸檬茶邊抽煙，我不知怎麼形容，那30分鐘迷糊沉醉放鬆舒緩得不行，整個人像醉了但很輕鬆，體驗不亞於性愛

當然副作用是失憶。。。名詞叫順行遺忘還是逆行遺忘，也就是不記得吃藥後幾小時發生的事情，當然我那段時間抽煙喝茶比較多，完事後噁心乾嘔得不行

那盒葯應該是3天左右吃完，我有耐藥性，有時要吞1.5甚至2顆，反正就是當時很狂野放縱之類

3天後醒來，發現搞出了一堆破事。。。

我本是一個很矜持和怕麻煩的人，這輩子都沒向其他姑娘表白過，吃藥後那段時間不然向人表白，還插手朋友姐姐的家庭事務（大概就是朋友姐姐被男友拋棄，當時懷孕，我的主要任務就是說服他兩和好或者勸她放手離開）

我說這麼多，原因是我現在想買葯，有緣人看到私信我吧

匿了，有兩年多服用思諾思的經歷，那種吃完葯半個小時躺在床上，感覺自己身體特別放鬆，什麼都不能想，特別像喝多了酒，整個人特別放空的感覺讓我特別上癮。後來看了半年多的心理醫生，加上運動，才慢慢戒掉。目前已經一年多沒有再吃藥，偶爾還是會睡不著，偶爾煩躁的時候很想念吃思諾思的感覺，但是還是控制自己不要吃藥。
建議題主還是看看心理醫生，從身體角度考慮還是戒了吧。

...補充+修改下不知道我是不是對其中成分過敏最近吃下來皮膚狀況很差TT （敏感皮一直用的都是很溫和的牌子和系列
藥效太慢一片思諾思+半片勞拉差不多要一個小時才會覺得有點困胃還不舒服再過半個小時差不多能睡著以前吃艾司唑侖一片十幾分鐘最多不超過半個小時就能睡著了所以就我個人感受而言不覺得有成癮性不知道這種葯為什麼會有濫用問題？

雖然我不濫用，但也差不多每天都吃，大家說的記憶缺失什麼的我都沒感受到，大概是我本身有類似自傳性的記憶吧，感受到最強的副作用就是吃完偶爾想開大，然後頭暈非常厲害，接著就睡著了

換佐匹克隆或者阿普唑侖試試？思諾思我是吃到後來每天晚上為了睡著要吃三片，不敢再吃了。然後吃佐匹克隆，兩片就能睡，但是起床困難，適合第二天不用上班的周末。阿普唑侖還是挺好的，沒啥不適的感覺，就是入睡也挺慢的

吃了半顆，不行了，好久沒這麼有過困意了，眼皮很重，我要去enjoy我的睡眠去了???

我也在服用思諾思，睡前半顆。同時也服用抗抑鬱藥物。我也是沒藥就不得勁的那種。你可以試試冥想，瑜伽之類的。推薦你聽聽張德芬公眾號里有關心理學的語音，反正對於我還挺好使。能慢慢引導內心歸於平靜。多少有點幫助。

謝邀，但很抱歉不太懂專業知識。
我只是覺得，假如你真的想要過好這一生，並且有勇氣這樣做的話，即使是毒品也可以戒掉，何況是思諾思。