中醫醫生不建議我吃冰，我有沒有必要戒掉冰淇淋？
題主女，例假從一開始就不調到現在，時常兩三個月不來或者一來一個月。隔幾周就會感一次冒，真的很難受。還有就是人特別消瘦，怎麼樣都吃不胖。看過好多中醫都說是我體內太寒所致，導致子宮淤血，胃沒有熱量化食。我冬天從肚子到腳會整天整夜發涼，關節老是酸痛。中醫都建議我不能再吃冰的了，可是我就是控制不住自己，一看見有酷聖石之類的店就忍不住買大杯，而且吃的特別快，平常飲料也必點冰的。十五分鐘就可以挖空一個中桶的哈根達斯。甚至有時候明明在寒風中冷得發抖了卻還是想吃上一份冰淇淋。現在發展到一天沒有吃到冰的我就全身不舒服。但是我也知道自己不能再這樣下去了。求助！
像這種情況有沒有除了戒冰東西之外的解決辦法？
或者
如何戒除冰淇淋？
冰激淋是寒性的嗎？憑什麼說冰激淋就是寒性的？
是因為冰激淋溫度低嗎？
這麼說溫度低就是寒性的了？
那冰凍辣椒是寒性的還是熱性的？還是說有一個明顯的溫度分布，30度以上辣椒為熱性，0到30度為溫性，0度以下為寒性？
不過我第一次聽說還有人胃的熱量不夠化食的。
是低體溫症嗎？
可胃行使消化功能不是靠熱量啊！你以為你的胃是個高壓鍋嗎？
好了，我們不要辯論了，給題主一些建設性建議吧。
題主我教你，中醫說不能吃冰的，又沒說嘴唇不能沾冰的東西對吧？
你可以慢慢吃冰激淋啊！
放進嘴裡，化了再咽下去。口腔溫度總還是夠了吧？
不過題主，結合你的情況，是不是冰激淋吃太多了，導致飲食不規律呢？
冰激淋也不是什麼健康的東西，實在太愛吃冰的，可以含一個冰塊。
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我們的重點難道不是題主想吃冰激淋又不能吃怎麼辦嗎……
我也提出了比較有建設性的建議：含一會再咽下去。
其實寒熱溫涼這種東西，首先是一個主觀感受。
大家都覺得這東西吃下去熱乎乎的，這東西就是熱性的。
大家都覺得這東西吃下去渾身涼爽，這東西就是涼性的。
這也是中醫最常見的問題：歸類不明。
用幾種物質的一個共性來歸類。
打個比方，丙泊酚的副作用包括性慾脫抑制，斑蝥素也可以，我們可以把它們一起歸類成春藥嗎？
其實寒熱溫涼的感受是真實存在的，但其分類是混亂的。
羊肉吃著感覺熱是因為左卡尼汀，白酒一口灌進肚子里胃裡感覺熱是因為酒精刺激，啤酒喝下去渾身涼爽是因為二氧化碳，喝著喝著又熱起來是因為酒精代謝成乙醛。
你把左卡尼汀和乙醛歸到一類，真的合適嗎？
人的感受是主觀的、可變的、難以觀測明確的、會出現誤差的。不同受試者也會產生不同的觀測結果。
我被火燒了一下有灼傷感，觸摸低溫冰塊也會有灼傷感，而洗個辣椒也會有灼傷感，我們把它們歸為一類？
這就是為什麼底下這麼多評論，雖然都不認可我的觀點，卻在各說各話，各執一詞。
最後，我想說的是，一種食物，吃下去的感覺是熱是冷，當然客觀存在。可是這並沒有任何診斷、治療的意義。
禁忌的食物，是因為食物中含有的物質會對機體產生不良影響，並不是食物屬於涼還是熱。
因為，即使同屬於涼或熱的食物，也可能擁有完全不同的化學物質。
就像某答主稱火是局部微循環加快，而「牙為骨梢，不能存火，故痛。」可是我疑惑的是，普魯卡因也能擴張血管，怎麼不但不會上火，反而能鎮痛？
你用中醫寒熱溫涼邏輯來解釋下明明上著火正疼著呢，為什麼神經受體被阻斷就不疼了？
有的腫瘤侵犯神經，讓患者產生麻木、灼痛感，說明腫瘤是熱性的？那靶向藥物治療有效的情況下，說明該藥物是涼性？這些藥物阻斷蛋白激酶與ATP結合，或是直接阻斷底物磷酸化，說明蛋白激酶是熱性的？還是說磷酸化的過程產熱？
你們中醫學的好，從中醫角度來聊聊信號通路？聊聊突變的基因到底是變寒了，還是變熱了？
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噴我很簡單啊，罵一句zz罵一句SB，鍵盤一敲就解決了。
正如我所說，同屬於涼或熱的食物，可能擁有不同的化學物質，相同的臨床表現不管是熱還是冷，也可能來自完全不同的疾病，能合併起來算嗎？
然而評論區的噴子非常開心地罵完以後，還是沒人從信號通路、基因突變與疾病關係來討論下寒熱溫涼。
甚至沒有考慮過，為什麼不同物質會產生同樣的感受。
我保證你們吃山羊肉渾身燥熱的時候，就覺得這東西是熱性的，覺得熱很正常，中醫學說太TM正確了。
有想過為什麼嗎？
辣椒吃進去感覺火辣辣的，有想過參與過什麼痛覺感受器嗎？
你覺得，熱性二字就夠了。
不求甚解。
666。
最多見的，是不懂就別BB。
好吧，我承認我知識淺薄。但臨床醫學和生物我敢說我能吊打評論區一半以上的中醫粉。
一個自成體系，和現代科學格格不入的理論，我不懂還不能說不對了？
嗯，明白了。
你們覺得陰陽五行巴拉巴拉雖然看得不太懂，但似乎也隱含邏輯。
你們覺得Ras/Raf通路細胞漿內Raf1絲蘇氨酸激酶至細胞膜上，Raf激酶磷酸化MAPK激酶 (MAPKK)，MAPKK激活MAPK，轉至細胞核內，直接激活轉錄因子一樣也看不懂，似乎還看不出什麼邏輯呢。
你們不懂信號通路離子通道，你們沒敢說這不是科學，所以我不懂中醫，也不能說中醫壞話了？
那好吧，你們開心就好。
不會關閉評論區的，因為覺得你們說的挺好玩的。
每個人都不同意我的觀點，彼此之間居然還不能達成統一。
好歹你們自成體系，在體系內要保持一致吧？一個人說寒熱溫涼就是主觀感受，一個人說溫度不會改變其寒熱溫涼屬性，一個說性平才看溫度。
你們能自相矛盾，當然永遠不會錯了。反正正說反說都有你們的人。
先告訴我，TTX到底是熱還是涼吧，我畢竟不懂這個鈉離子通道阻斷劑到底什麼屬性。如果弄明白了，那我們也能弄明白鈉離子到底是熱性還是涼性了。進一步，我們還可以弄明白蛋白激酶磷酸化的過程到底是產熱還是產涼，才能深刻了解什麼是熱，什麼是涼。
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更新一下。
先謝謝很多朋友的支持。
很多中醫粉的批評我沒法一一回復，一來是你們彼此說的都矛盾，我不知道該採信哪種進行反駁。比如有人說寒熱溫良就是正常人吃下去覺得熱就是熱性，正常人吃下去覺得冷就是寒性。我據此得出了溫度能改變食物寒熱性的結論，結果又有人說我SB，誰告訴你溫度能改變寒熱了？
我真的很為難啊！
二來呢，有的答覆真的是……有一種武俠小說里絕世高手的感覺：渾身都是破綻，反而讓人無從下手。
好的，集體回復下吧，你們自己對號入座。
有人說胃的熱量代表能量。
拜託，醫學還真沒有用熱來代指能量的說法。
你說我不知道胃熱指代能量就能當醫生，是人間慘劇，我倒是覺得誰在臨床上把熱當成能量才真是人間慘劇。
嗯，護士和我說34床高熱，我扭頭就跑，一口氣竄出醫院了。主任罵我為什麼要翹班，我理直氣壯：護士都和我說了，34床高能預警，我還不趕快跑路？
病人和我說他有發熱癥狀，我得要問問他到底是體溫上升，還是要發射能量給我來一發氣功波？
哦，你說這裡不能按照臨床上來？我們討論疾病呢，你給我天馬行空說熱代指能量？你怎麼不說東京熱呢？
好吧，熱代指能量，總行了吧？我無知，行了吧？
可是胃的能量不能消化食物又是什麼鬼？我的臨床經驗確實不豐富，也不是消化科的，但我還真沒見過哪個病歷這麼寫的。
好吧，是我孤陋寡聞。你這裡的能量是什麼形式的？機械能？化學能？熱能？
要不要按照E=mc^2來算啊？那你胃的能量能把地球炸了還不能消化食物？你吃了黑洞嗎？
好吧，姑且認為你這裡的能量不足代指胃動力不足，好吧？（話說你們說話真夠玄乎的，一個好好的收縮蠕動力不足非要用熱不足來代替）
那我認為，避免寒冷刺激也沒什麼問題。
可是，這也要避免辛辣刺激啊！
胃熱不足化食，給人的誘導是什麼？吃熱性的啊！那FD要多吃辣椒？逗我呢？
我相信會有人說什麼寒中有熱，內寒外熱，真熱假寒之類的東西的。
反正怎麼說都對就是了？怎麼說都能圓上？
那中醫永遠不會錯，我認可。
有人說寒熱是按照發汗不發汗來說的。
各人體質不同，有的人不怕冷又不怕熱，有的人就不行。什麼辣椒發汗啊，什麼喝熱水全身流汗啊。
好像很有道理啊。
那Frey綜合症是不是代表人虛炸了？
好可怕。一個腮腺手術就改變了整個人的體質。
有人說寒熱按影響新陳代謝速度來看。新陳代謝加快就是熱性。
表面一看好像有點道理。你看男性肌肉含量一般高於女性，新陳代謝比女性快，所以女性很多畏寒啊，體質較差寒性體質啊。
仔細一想呢？
不對啊！
你多吃些冰塊，說白了是受到寒冷刺激。之後呢？體液調節神經調節，甲狀腺激素腎上腺激素調節，骨骼肌顫慄，新陳代謝加快啊！冰塊是熱性的？
還有呢？腫瘤細胞新陳代謝速度很快啊！惡病質表現的是浪費性代謝，可是速度也不慢啊！腫瘤細胞是熱性細胞嘍？
我知道你們還會用什麼寒熱理論再圓上的，中醫畢竟不會錯。
好吧，我錯還不行嗎？
他巴唑就是涼性的，行了吧？
評論區有一種論調我覺得還挺好，就是中醫雖然解釋不通，但是人家有效啊，有效為什麼不用？
中醫不只有治療方案，更有診斷、預後評估，以及其「獨特」的理論體系。
我說中醫無效，只是說其理論體系是扭曲的，其診斷結果、預後評估是不知所云的。
但真的就代表中醫所有的治療方案都是無效的嗎？
當然不能。
打個比方，我們不知道怎麼樣讓孩子有出息，於是就到處觀察，然後發現A小區的孩子個個清北復交，B小區孩子犯罪率特別高。我們又沒有循證，就認為A小區風水好，B小區紫薇九星位置不對。其實呢，是因為A小區是學區房，B小區孩子只能去差學校。
風水說不對，但是風水說仍然指導我們去A小區。
當另外出現CD兩個小區的時候，我們要想的是，到底誰是學區房，而不是哪裡風水好。
你會說，弄不清楚原因，但明確有效呢？
採用啊！
我們又不是搞政治的，站錯隊再能幹也不能用，跟得牢貼的緊不行也說你行。
問題是，中醫的很多東西並不是明確有效啊！
明確有效的都已經有人實驗驗證發論文了，甚至很多都有人找到依據了。
你說已經全部驗證有效無效了嗎？當然沒有。
沒驗證的怎麼辦？扔了？還是採用？
能治的疾病，現代醫學有招。
現代醫學沒招了？傳聞我爺爺的戰友的大侄子的鄰居得了這個病，吃屎痊癒了我吃不吃？
吃啊！
這叫替代療法。
說白了，死馬當活馬醫啊！有個希望總比等死好。
你再看看中醫擅長的領域，是不是基本是現代醫學覆蓋不到的。
中草藥啊，中醫啊，巴拉巴拉啊，基本是不是也歸類在替代療法這一類里。
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好吧我再更新一波。
再次感謝各位的支持。
掛一些評論。
看起來真的是 "那時阿飛的劍，彷彿可以隨便刺入他身上任何部位。""但空門太多，反而變成了沒有空門。"
我服還不行嗎？
我們不科學，循證醫學是錯的。
哦，原來現代醫學和統計學都崩盤了。
我反對中醫，自然就是賣國賊了。你反對賣國賊，你自然就是愛國者無疑了。你愛國，你說的都是對的 ，你又支持中醫，那中醫的正確性自然毋庸置疑了。
我無話可說。
烹飪能改變寒熱，但是50度的烹飪不能改變。我們是不是在討論巴氏消毒？
一句外國讓我無從說起。原來北美女性和南非女性有同樣的氣候和飲食習慣。不過悉尼氣候確實惡劣，不適宜居住。
寒熱和男女能一樣嗎？現在冒出來一人，我們不知道男女我們能測DNA檢測生物學性別，也能通過其他來檢測社會性別，你用什麼來檢測一個物質的寒熱？
食物是一個物體，說白了是多種（也可能是單一物質）物質構成的，哪一種物質決定其寒熱？你倒是說清楚啊！
我也許心胸狹隘，我也許無法忍受對手存在，但中醫如果真的如此神奇我和中醫過不去？
一個神奇的體系，一個神奇的治療方案，偏偏得不到科學界認可。
你知道這是什麼概念嗎？
艾滋病治癒了一兩例，醫生都不知道怎麼治好的，也不知道下一個病人怎麼重複，照樣轟動世界。
我要是找到一個新的治療方案針對某絕症確有效有重複性，就是不知道機制是什麼概念？
諾獎級你懂嗎？SCI影響因子10-15？我還看得上？
nature是起碼好嗎？
我和自己的科研成果過不去？我和自己未來的輝煌人生過不去？
我心胸狹隘到自斷經脈了？
好吧，我就是這麼狹隘，行了吧？
我還是政府的走狗，動不動宣傳疫苗有利健康，天天和你們說孩子該打的疫苗還是要打的。
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這麼久了還是有人評論，我就再更新一次。
回復一下評論區出現的新邏輯。
有人說體質差異、地域差異客觀存在，我認可。
但是評論區一律用一個「外國人」就全部解決了是什麼鬼。
最詳盡的也就說個「黑人」怎麼怎麼，「白人」怎麼怎麼，我真的看不懂。
好歹說說南西伯利亞人種和南印度人種，基因差異導致的「體質差異」有哪些吧，你們說的這麼寬泛我反駁都無從下口啊。
舉個特別簡單例子，我和劉翔都是蒙古人種，體質差異不還是大得誇張么。
亞洲運動員的體質，是不是更接近評論區里的「外國人」？
要說人種差異導致的體質差異，免不了談基因的。這是我的知識盲點，歡迎評論區指導。
不過以目前評論區的水平來看，恐怕我學不到啥知識了。
有評論區用自身例子來證明中醫如何如何神奇的。
比如有人說孩子的扁桃體炎由中醫治癒。
我說幾個反駁點。
1、病例描述太空泛。自己去pubmed搜case，看看人家怎麼寫的。
你描述的給人什麼感覺呢？我昨晚牙疼得不行，折騰到天快亮才迷迷糊糊睡著，早上起來不疼了。所以睡覺可以治療急性牙髓炎。
這也挺符合自然療法的思維呀！
2、孤例不證。狂犬病發病以後，還是有幾例倖存者的。
但您最好別以此來證明XX醫生治癒了狂犬病。
有人說中醫用西醫是解釋不通的，就好像古詩翻譯成英語就毫無韻律美感一樣。
1、我們討論的是一個客觀規律，不是文學與審美。文化差異會導致思維、審美、語言等截然不同，但醫學不會這麼變。莎士比亞的十四行詩翻譯成中文，讀起來像狗屎，但英文文獻翻譯過來照樣閱讀。如果讀起來像狗屎，那肯定是你的翻譯器出錯了。
2、中醫不止於現代醫學格格不入，更與生物、物理、化學格格不入。你要挑戰目前人類整個科學體系么？
3、我其實很反對用「西醫」這個詞的。現代醫學的確源起於西方，但亞洲人、非洲人、南美人、東歐人都在推動醫學的進步，都在完善現代醫學。如果真要說西醫的話，大概古希臘的體液學說比較純粹。我可沒有認可這鬼東西。
醫學，無關意識形態國家民族，無關東西方文化，我們只是在找尋真理而已。不管其源於哪裡，或是在哪裡發展得更好，現代醫學都屬於全人類。
就像沒必要分西方解剖東方解剖，西方物理東方物理，西方數學東方數學一樣。
可以說，越是古代，東西方在科學認知上的差異越大，越是近代，差異就越小。
因為真相只有一個。
當然有學貫中西的大科學家，致力於中醫的現代化。
中醫就像一個巨大的資料庫，充斥著雜亂無章甚至是毫無根據的言語，當然也存在一些我們尚未發現、驗證的真理。
對於一個知識體系極端完善，對目前尖端科研領域了解到極致的大科學家來說，夢見蛇在咬自己尾巴都能發現苯環化學式，一個如此龐大的資料庫，又怎麼沒有價值？
不只是中醫，任何一個替代醫學比如順勢療法、冥想療法，都有大把的專業人士在進行研究，但能指引我們普通人生活、診療的還是最正統的循證醫學。
說中醫的價值完全為0，也許有些過分，但對於我們普通人來說，已經無限接近於0了。
對於整個人類來說，可能源於炎黃老祖的中醫，其價值也並不高過可能源於希波克拉底的自然療法，或是哈內曼的順勢療法。
至少目前如此。
講真這跟中醫有毛關係？這也能黑到中醫？
你超級喜歡吃冰一次能吃好多，還人特別瘦怎麼都吃不胖明顯是消化系統有問題吧。不管什麼西醫什麼藏醫都會建議你少吃或者不吃的。吃涼的東西又不控制好度就是對腸胃有影響對消化有影響從而對身體有影響。
講真我在加拿大開個感冒藥咳嗽藥之類的醫生還說不能吃辛辣（spicy)的東西。從花椒到辣椒到咖喱甚至蔥蒜之類統統不要吃那難道說西醫科學研究證明了這些全tm跟感冒藥有反應作用？不就是為了保險起見為了讓藥效果更好嘛？拜託不要那麼雙標好嗎？
誰的月經打從初潮開始也不是規律的啊……
一般短的幾次長的幾年才會發育到完備。
你這論據完全不靠譜啊……
我從小還月經期跑步喝涼汽水吃麻辣燙呢～
當年整個測向隊因為老師是男的，乾脆不給女同學立什麼例假跑步跑步喝不喝涼汽水的規矩，就一條「自己看著辦」...
我們都是該跑就跑該喝就喝啊……
除了辣的吃多了第二天拉屎屁屁疼還沒發現什麼不對的啊……
姑娘你去西醫看過激素水平了么你就算去正規醫院看西醫，醫生也不會支持你這樣繼續吃冰的。
身體是自己的，望珍重。
眾所周知，經期不能吃涼的。
題主這種情況，還是聽大夫的吧。
題主這情況就跟我姥姥似的，糖尿病，告訴了少吃甜食，老人自作小聰明，偷著吃甜食。
問老人，老人理直氣壯地質問我們：我都八十多了還不讓我吃？！
流氓邏輯！
結果血糖飆升，還好情況不嚴重，在我家住了一段時間調理回正常值浮動了。
中藥並不需要長期喝，戒口就那麼難嗎？把自己身體養好了，吃一車都沒人管你╮（╯＿╰）╭
給你個小方法，不知道管不管用：走路的時候含一口薄荷糖或潤喉糖，想吃冰淇淋卻因為薄荷而無法忍受冰腦袋的感覺，所以就不吃了~
謹遵醫囑。
這個情況長年累月已經挺嚴重了，最好平時多注意。
不然吃棉花糖試試？
其他湊字數的答案你可以屏蔽。
醫學上寒被視為冷應急，會刺激肥大細胞而導致一些內環境的紊亂。
別管中醫該黑不該黑，既然你看中醫，那要麼你全聽人家的，要麼你別聽人家的。
有西醫大夫跟你說，吃這個阿司匹林啊，你不能喝酒。你吃了葯，你戒不掉喝酒，你這是作死是不是。
真說起來涼的東西並不是不能吃，但是如果你覺得吃完了東西都難受了或者沒吃呢都難受，你還是克制著點吧……
或者先把身子養好了，然後吃一回，然後再養，這也算個辦法吧……
真沒想到這麼個問題會成為一個戰場，我當初答題的時候還基本只有題主問得情況，沒看見下面各位答主互掐呢……
中醫懂得不多，還不如我對機器學習了解得深入；但是就算更了解機器學習也沒用，調參過程也一樣是「老中醫號脈」，結果對了很難說過程也是對的。
人不懂的事情多了去了，對待不懂的東西，當然應該有人贊同有人反對、有人支持有人抵制，並且要從各個層面有對抗——有人貼人蔘皂苷葯代動力學的論文，就有人該貼鐵皮楓斗大鼠實驗設計有問題的國標；有人覺得中醫不能雙盲，就有人該覺得中醫應該對人對症；有人覺得中醫就是只能喝三十七度的溫水，就有人該覺得中醫就是包治百病藥到病除。
所以吵什麼嘛，樂呵樂呵就得了。
至於吃東西，中醫於我而言，就是吃什麼舒服就吃什麼。
想吃冰激凌，說明這東西對身體沒壞處；看見油大的東西就噁心，那估計就是吃得太膩了該清湯寡水一段時間了。中藥也一樣，一碗葯湯再苦再腥，如果對症，喝起來一定是不覺得太難受的，反而有些舒服。
雖說不是個正經治病的態度吧，但是我覺得更像是養生——養生可不是光養身體，精氣神都要養到，那不吃冰激凌怎麼行……
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問題很火所以我就蹭著熱鬧熱鬧~
這個答案以及評論區的玄學理論，顯然和經典中醫理論和現代醫學理論都不搭界，各位不要細究。
中醫對什麼東西是什麼性的有一些經驗談，比如鵝肉是熱的鴨肉是涼的，酒是熱的豆腐是涼的，羊肉是熱的豬肉是溫的等等。不過我也聽說過咖啡是熱的之類的說法，不知道這個結論是從什麼年代開始進行歸納的……
換句話說，基於經驗的診治手段，在經驗不足的時候幾乎沒有什麼用處，而在經驗有誤的前提下，就算經驗充足也依然會有很大的問題（這方面就可以參考歐洲中世紀的各種巫醫手段了）。
所以我對中醫的看法是，對於存在了很久、已經有足夠可以借鑒的經驗的疾病（比如扭了腰，身上乏力，要壯陽等），可以利用中醫的大量經驗療法進行治療；對於長久以來病情和癥狀、治療方法沒怎麼發生過變化的疾病（比如崴了腳、免疫系統疾病、身體機能出現問題等），可以借鑒中醫的大量經驗療法進行治療；對於新發現的各類疾病，以及由新事物所引起的新狀況（癌症、pm2.5、冰激凌等），還是扭頭找西醫處理比較妥當。
請聽醫囑！
沒事，吃吧。不就是冰淇淋么？
發明中醫的時候有冰淇淋么？中醫知道冰淇淋是什麼東西么？中醫知道冰淇淋裡面含有多少熱量么？
所以中醫不讓吃冰淇淋純屬扯淡，這種八竿子打不著的事情非要禁止只有一個原因，就是讓你覺得他靠譜。
這麼說題主滿意了么？另外，兩年過去了，題主大姨媽規律了么？
題主不過是想找一個西醫來說一句沒事，儘管吃冰淇淋，中醫都是騙子。但是任何一個靠譜的西醫婦科醫生都不會這樣說。也許他們中很多人排斥中醫，但是臨床經驗告訴他們，有些事，不作死最好。
如果題主要作死，我就啥也不說。連冰淇淋都控制不住，萬一題主得了糖尿病等需要忌口的疾病，豈不是要瘋了？！
西醫或許也會這麼說。
中醫首先告訴您：
「物無美惡，多則為災」。
世間什麼東西都沒有好壞之分，食物也如此，但是多了，就會有不好的事情發生了。就像您一樣，長期的冷飲習慣讓你得了月經不調，身體素質變差，容易感冒。你想想看為了一時的口爽，累積而成換來身體這些種種的毛病，是多麼不值得，而且這些毛病不是一下就是解決的。 「病來如山倒，病去如抽絲」，不是你身體有寒證了喝了幾杯姜水就能去得了，冰凍三尺非一日之寒呀！這是一個長期的過程，因為身體的很多問題都是累積性的，所以我相信您的冷飲習慣也不是一兩年的事兒了! 若身體的病邪累積到一定程度，通過一個誘因就爆發出來了。（就像慢性腰肌勞損急性期發作，蹲下搬東西起來就動不了了。）
中醫叫你戒不是叫您像創可貼一樣一下子將它撕掉，「戒」（或者叫少欲）是結果，但是需要一個讓身體循序漸進地過程去適應。
1、平時一周喝7次冷飲，你這一周開始一周喝6次可以的嘛，然後逐漸遞減。
2、你下次去酷聖石之類的店平時是點大杯的，現在點一個中杯也不過分的麻。
3、平時15分鐘挖空中桶的哈根達斯，現在用25分鐘在嘴裡含著沒那麼低溫再吞下肚子
裡面，充分享受吃雪糕的過程也可以接受吧？
這些都是現在能身體力行去做的，但需要你持之以恆地去堅持、堅持、再堅持！
你自己想想那麼冷的東西一下到身體里，身體還要加溫到能同化成身體的37度，那得消耗多少能量！ －25 至 37 耶,60多度的落差耶!!! 你可以代入想像一下燒紅的鐵塊一下子碰到冷水的一瞬間，再想想自己身體，得需要多少能量去轉化呢？
什麼叫寒？
中醫說的寒指的是寒證，是八綱辨證的其一。（八綱：陰、陽、寒、熱、表、里、虛、實這八個方面），是陽虛陰盛所表現的癥候，而不是身體溫度比較低的意思，但是呢，寒證表現出來的癥狀就是比較怕冷（惡寒）、肢冷蜷卧、小便清長諸如此類。
寒則瘀、瘀則痛：
就像物流的周轉不過來，貨物就滯在倉庫，滯的貨物多了，就不能流轉了。你想像一下本是正常流淌的血液因為體寒，人體氣血循環慢了就會瘀在一個地方，久而久之「垃圾」堆積得多了就產生疼痛。
中醫為什麼不讓你喝冷飲呢？
諸寒收引皆屬於腎→形寒飲冷傷腎
這兩句話的出處都來源於《黃帝內經》，到底是什麼意思呢？身體的寒邪呀最後一道防線是在到腎裡面， 身體受寒、受風和喝冰凍的飲料、吃寒涼性的食物最終會傷腎。（先傷肺，大部分的人鼻炎都有形寒飲冷的習慣），傷了腎可大可小喔！腎是藏元氣的地方，是先天之本來的。也就是說這個是不可再生資源！！用了就沒了！就竭了！而元氣有什麼用呢？你觀察一下一般小孩子臉色紅潤含蓄，紅黃隱隱，整天跑跑跳跳、操場跑幾圈，玩了半天下來也不覺得累，就算累了睡一覺又精神滿滿的！長大工作後因為沉重的工作、不規律的生活傷了元氣。臉色無華，倦容，一旦運動後幾天都不能恢復過來。 簡單地說元氣代表人的能量，沒了能量就沒有動力了。人體一旦動力不足，身體畏寒怕冷、抵抗力衰弱經常性的卷困、臉色的無華諸如此類就伴隨著發生。
對於您的情況，首先先慢慢改變自己的認知，我經常和患者說：「自己心理負擔不同太大，你不是最嚴重的，也不是最年輕得這個病的」。盡然都現在這種情況了，就去積極地改變自己不良的生活習慣，如果那麼多人給您出謀劃策都不扭轉自己的認知，那就是自作孽，不可活咯！
然後行為上：
1、盡量少吃寒性的食物，凡是水裡面生長的都是偏寒的，涼茶不喝！涼茶不喝！涼茶不喝！重要的事兒說三次，涼茶去實熱的，你就算有熱也是虛熱。冷飲就盡量少喝了。
2、既然是寒證的，那是不是應該出人體的小太陽出來呢？也就是說可以多吃一些負有能量、撫陽的食物。種子類的食物是扶陽的（堅果、核桃、果仁、豆類的），生活中多曬太陽、適量運動。你看看乾隆的養生絕招，背曬太陽吃南瓜子。（9點前17點後的太陽光多曬。）
3、積極!積極!!積極!! 有長期作鬥爭的準備喔！可能半年、1年、2年才有明顯地改善。曰：「慢慢來、更加快！」
個人研習的一些見解，希望對您有幫助。
在心內科輪轉的時候我碰到過這樣一件事。
有天早上我跟主任在查房，看見一住院大叔面前擺著三碗飯:一碗稀飯，一碗腸粉，一碗炒麵。碗不大，就是普普通通的塑料小碗。
我跟主任進去的時候呢，大叔已經刨完了稀飯，手裡端著炒麵，主任劈手奪過剩下的一碗腸粉:「怎麼吃這麼多！你不知道你是因為血壓高才住進來的嗎？」大叔一邊嗯嗯嗯地表示自己從今以後一定痛改前非謹遵醫囑重新做人，另一邊緊緊把著自己的碗不放，同時快速往自己嘴裡塞炒麵。主任見狀也就不多說什麼了，領著我出門離開。
下午的時候該病人高血壓危象，高壓從160直接升到230以上。倒霉的是下午科室值班的就我一人。
這情況跟題主很像:明知道什麼不能做，但就是無法抑制自己的慾望。
然而這其實是個2015年的問題。老實說現在答這個題根本不會對題主有任何幫助，為什麼還有某些人非要借題發揮呢？也挺好的，按照題主的zuo法，
可以很快就不用避孕手段了。
我哥們的前嫂子，宮寒，不明原因，我哥們調了三年，也沒動靜，放棄。這是個渣女碰上男神的故事。不細表了。
很多罵中醫的人，我就呵呵了，有病嗑點冰啊！
子宮最怕寒氣。
講真，中醫里最難治的是感冒，最容易治的就是女科。
既然題主這也喜歡嗑冰，洒家也有損招，讓題主可以化解。
嗯，艾灸，嗑完冰，從中脘一路灸下去，再補充腎腧加名門。晚上用艾草燙腳，把汗發出來。
長年四物湯，也許可以化解。
加強運動合理飲食，你這毛病，基本可以說是懶出來的
自己控制不住別扯上醫生.
題主該多運動了…
首先，這種情況具體有多久了。你現在應該做的是先去正規醫院做檢查，排除器質性問題。如果是好的，很大可能是內分泌出問題了，比如多囊。
我並不想來跟你討論寒熱的問題，在我看來沒有意義，冰淇淋真的只是一種食品，即使有影響也沒有這麼大，世界上吃冰淇淋的人這麼多。說到底還是自己身體的原因。
我們醫院的中醫婦科是國內四大婦科流派之一的何氏婦科，她們的當代掌門人何嘉琳老師看病一樣要給病人做檢查，查激素水平，不要去糾結中醫西醫，能看好病就行。
都把自己糟蹋成這樣了還為了一飽口腹之慾不惜作死，我敬你是條漢子，幹了這碗哈根達斯
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