怎麼樣用正確的行為陪伴重度抑鬱症患者一生？

12-08

別局限於戀人
死亡是一種退路，是一種後盾，是一種解脫，是一種絕對安全的世界，拜託你，拜託你們，不要輕易的選擇它，最好不要選擇它，但是選擇了，我會送上祝福，真心的祝福。
最溫暖的陪伴，不是陪著一起安息，而是陪著過完一生後一起安息，我是這樣理解的。
希望各位重度患者們寫出那些曾讓你覺得很好的行為，或者你們希望陪伴者怎麼做的行為，即使你們認為陪伴者不可能會這麼做的行為也請寫下來，當然不局限於重度。
在這裡先感謝你們能夠寫下來，在這裡也希望你們身邊至少有一個這樣的人用你們希望的方式對待著你們，希望你們最終都能熬到內心平靜的那一大段時期，甚至不再複發，最終的救贖只能靠自己，希望你們永遠不要放棄自救。
願冰山身邊至少有一個小火苗永不熄滅，願冰山不要選擇坍塌，願你們想要的都得到，得不到的都釋懷。
真的非常感謝你們的分享。

謝邀

對我來說，是原諒、耐心與陪伴。

不是勉為其難的不得已而為之的無奈的原諒耐心與陪伴，那叫「算了忍忍吧那是個病人」。

而是發自內心的。可以讓我不再慌張不再害怕。可以讓我明白而且相信: 真的沒關係，他/她會一直在。

這份真摯是教不來，學不來，更演不來的。

這份真摯能給我極大的勇氣和動力。

…………11/21加多幾句分割線………
不少人提到「理解」
但是我覺得這未免過於苛刻。

發病時候我們的想法是「病態」的
希望沒病的人理解是不切實際的

如果他人不理解我們就失望沒必要
這對他人而言亦不公平

謝謝邀請。
其實問題里已經說出了那個最重要的部分，陪伴。
儘管不斷的抗拒，不斷的推開，但仍希望伴侶跟自己之間有相互拉扯的過程：我推開你，拒絕你，可是求求你不要就這樣離開，不要無奈的搖搖頭，不要一副你毫無辦法的樣子。回來抱抱我，不知道說什麼不用一直問我怎麼了，不要在我痛苦的時候問我為什麼，即使我並不是安心的信服你會真的陪我一輩子，請你不斷的告訴我「我在這」「我陪你」，請我推開你的時候不斷回來擁抱我，直到我沒有力氣推開你。
儘管我內心也更希望你不再被我折磨，可有一絲絲期待是「你會不厭其煩的溫柔待我」。
儘管我也覺得，這樣下去遲早有一天你會因為受不了而離開，可有一絲絲希望「你的愛真的無窮無盡」。
對不起，我很怕，可是，只要留下來就好，笨拙的不會說話也好，不知道怎麼讓我好起來也好，留下來，陪著我，哪怕不能抱著我，你就坐在我看得到的地方，靜靜的陪著我，就好。
明知道這世上沒有永恆的愛，可是忍不住期待，即使我這樣糟糕，你真的有那麼勇敢又溫柔的陪在我身邊。
補充解釋回答為什麼會這個想法吧
https://www.zhihu.com/question/39433085/answer/261203970

這個問題是，跟抑鬱症談戀愛是什麼感受

陪伴一生。
僅僅這個詞就夠讓我熱淚盈眶

一生，永遠，永恆，三生三世，生生世世
這些話是在承諾即將兌現時說的，不是先打出標語昭告天下用。實現的好，在終焉時說出來，是感動，在未來未來之時說出來，是輕狂辜負
見過太多的背信棄誓，這些詞實在廉價輕浮

謝邀，別人我不了解，就我自己來說，需要陪伴理解。拿我當正常人就行。
允許我犯小錯，允許我失敗。
這樣就夠了

不可能的，逃不掉的。餘生只能活在陰影里，躲在角落窺視陽光。不停地焦慮，不停地痛苦。陽光照在身上，我只覺得刺眼，一點失誤，我覺得我是個廢物，什麼都不會，我害怕人群，擁擠的環境讓我恐慌，我會不會聲音太大吵著別人?我身上的汗味是不是太重?我會不會太慢了影響後面的人?我會不會踩著別人的腳?我會不會不小心抬手碰到他人?我是不是太廢了，才會有失誤?我不敢大聲說話，不敢拒絕推銷人員，不敢碰到他人，我不敢在人多的地方點餐，我不敢橫穿馬路，我不敢呵斥熊孩子，我什麼都不敢，只能獃獃地站著。我做什麼都是錯的，說什麼都會有人指責我，我害怕，我恐懼，我焦慮。我不敢選擇。白天我躲在房間里，繁華的世界讓我恐慌，看著形形色色的人讓我感覺自己是個廢物，別人可以很好的生活，工作，養家，戀愛，吵架，而我...世界太複雜了，我學不會。我只能躲在房間里，拿著手機不停地刷著知乎，新聞，以此窺視世界。晚上看著黑夜，我陷入恐慌，黑夜中有著惡魔，夜色隱藏了他們的罪行，我害怕我被盯上。我日復一日地躲在盒子里，每天不停地焦慮，恐懼。我受夠了，我信仰佛教，只求佛祖能讓我解脫，我相信因果循環，不停念著阿彌陀佛，我開始慈悲為懷，以善意對待他人，可誰善待我，誰又以善意待我，沒人可憐我，陪伴我。我絕望，我愧疚，愧疚我為什麼是人，我什麼都不會，只會焦慮，恐懼，抑鬱。我突然意識到，我的思想永遠也不會正常了，我不斷地努力，卻不斷失敗，只有死亡才能終結。死了就解脫了，就再也不會痛苦了，只是我不想讓我父母難受，他們為了我的前途付出太多了，我不能讓他們痛苦，我知道痛苦的味道，我不能這麼自私，讓我默默痛苦吧，反正我也是個垃圾。等我把父母養老送終，我會選擇從高樓一躍而下，我會面帶微笑，擁抱著微風，那一刻，我解脫了。

樓主的文字寫的真好，我感覺你不是一般的有才華，也不是一般普通的人，對你非常欣賞。

不要說什麼祝福死亡之類，我希望帶給你希望，希望你抑鬱的家人或者朋友可以好起來。

抑鬱焦慮肯定與一些記憶有關係，某些記憶中有強烈的不安和痛苦情緒，要通過一種心理療法，回到那些記憶中，將其中強烈的不安和痛苦情緒宣洩釋放和減弱，這樣焦慮和壓抑感將得到緩解，患者會逐漸會好起來，通過這種方法治好抑鬱症，將擺脫藥物依賴不再複發，患者能力可以恢復非常好，建議你參考《從心理問題到心理優勢：一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》這本書，清華大學出版社出版。

在你能陪伴我時間裡，請盡情的與我大聲歡笑吧。

這樣你離開我的時候，我也不會太擔心，你會認為我們在一起的時間太難熬。

我毫不奢望一生。

一生這個時間很長，長到我不敢相信。真的，除了父母親人，我不敢相信誰能夠陪伴自己一生。
我不希望有人承諾陪伴我一生，我更希望的是他能夠讓我喜歡，能理解我的想法，能接受我的「無所事事」和「喜怒無常」，但是又不至於讓我太過依賴他，如果太過依賴，而又無法緊緊地把他抓在手心，我會焦慮會失落，最後的結果一定是遠離他。

有人說「少吃點葯，不能依賴」「不要胡思亂想就好了」，我就不想說話了。陪伴太奢侈了，對方得懂很多，想必他們非常不容易，要有耐心，溫柔，考慮說話的分寸，了解抑鬱症等等。
似乎抑鬱症患者的行動力減退，常人很難想像那是什麼感受，也就是常說的懶。今天我早醒了，有一隻蚊子在煩我，我只是醒著防守，我不想進攻。被咬了兩個包，也行，它安靜了。就這樣吧，我想省下力氣活著，保持情緒的平穩。不然我因為一隻蚊子想死，又要被說，被拉黑了。

根據我的經驗

什麼也不要說的遠距離陪伴比較好

當時我的需要是

別說話，當我不存在

順便貼另一個問題的答案

所有人都說好好活著，但是為什麼

兩年前我也這麼問

現在我答案是：

你現在有病，說了你也不懂

等你好了，自然就懂了

人需要意義才能活下去

這是女媧的詛咒

逃出這個詛咒

就是人活著的意義

你要等

熬過去又是一片桃花林

我會遠遠的陪你，陌生的有緣人

歡迎你偷窺我

如果你等不到那時候

我會在夢裡懷念你

輕輕的為你唱一首搖籃曲

遙遠的祝你安息

自己的精神世界崩塌了，對自己無限的否定，推倒。摧毀你的是自己，那件事那個人只是那最後一根稻草。直面自己或許從未真正的好過，只是固執的不願承認。朋友給了太多指引，但執念在心中已經落地生根，自我的救贖，是一切的前提

想走進抑鬱症的世界要有具有強大的能力和素質啊...
在下認為最重要的就是陪伴傾聽理解。抑鬱症一般都會在一些外人看起來是小事的事上炸毛，或者是看似不可理喻地胡鬧......抑鬱症的內心真正都是迷茫的，即使明知道自己很糟糕的卻仍然控制不了自己...道理此刻都沒有意義，灰暗的情緒不斷地蔓延，世界逐漸地收攏，光線被昏暗所遮蓋，想要嘶吼卻無法真正的發聲，淚水在黑暗中靜靜地流淌
坐到她身邊抱住她吧，她這時候需要一個能承受她的世界的人
當然不要慢慢忘了帶著她走回這個世界

還是請具體分析吧...
在下萬分感謝題主能提出這個問題，就此拜過

很討厭有些低質量的回答，僅僅寥寥字語，卻沒達到點子上。這題回答者似乎沒有專業的，看了之後，感覺是［這tm什麼鬼？？中二加純情少年，少女？？］

不切實際，一生，首先這個點，需要是至親或者摯愛才能做到吧。

許多人都僅僅說了陪伴，可以審題嗎？？難道你是等他一輩子，你是做夢嗎？不做些實際的，就期望他自己好起來？你們都是純情少女少年？你們又以為重度抑鬱是什麼？能用愛感化的，然後過上童話生活的？

那些沒有專業知識的人，全憑生活經驗和參考別人的，不要瞎回答，好嗎？

挺厭棄那些無病呻吟，動不動就把抑鬱症掛在嘴邊，卻沒有抑鬱症的人（當然這是特指）說起抑鬱症，我更相信是病夫。

每個人都在努力的活著，別動不動就怎麼樣，好好生活，不可以嗎？

我建議，有抑鬱症就去找這方面的專業人士，磨刀不誤砍柴工，不要拖著。如何不太好意思，可以電話諮詢。

行為，是關於「怎麼做」這方面，你該在他一定的情況下，做什麼。就好比他情緒低落，你首先得注意到吧，你該怎麼去緩解他的情緒（當然建議是專業人士）

很抱歉，偏題了，而且情緒上有些激動。進本題，想看些有質量的回答，但結果，讓人失望。

謝邀我覺得不是每個有抑鬱症的人都可以適用同一種方法的所以只能是看ta的抑鬱症是什麼原因導致的我當時的話最主要的還是自卑啊校園暴力啊和學校方面的壓力
所以我想就這一方面好好跟你說說自卑呢第一是環境這個環境里對於容貌啊自身啊或者某些方面不表達出什麼追捧或嘲諷再就是不有意無意的開這個人這方面的玩笑然後就是運動而且運動的同時也要鼓勵ta給ta一些安慰最好是和ta一起運動當然暖心的話其實有的時候也很重要我給你形容一下如果一個人中度或者重度抑鬱的情況下某些時候的心情是什麼樣的大概就是對自己一點信心都沒有真的是那種一根稻草都可以壓倒ta 但是一句話有時候又可以撐起ta的整個世界的那種所以當ta真的撐不下去的時候說一句直入人心的話給ta一點鼓勵吧另外但就論自卑而言我覺得還有一個辦法可以試試就是讓ta感覺到周圍的人對ta的關心、需要一類的感情再就是外界因素如果是在學校的學生可以休學一段時間讓ta自由自在的換個環境單純一點的友好一點的環境和人
這一點對我的幫助真的很大自從這學期我換了一個很友好很單純的環境真的可以說是好了太多太多很多人都說我變了一個人其實真的是因為進了實驗班之後大家都很友好很單純沒有那種所謂的校園暴力沒有那麼多複雜的學生之間的分波和誰玩不和誰玩之類的可能你聽著覺得很幼稚但事實就是如此所以近幾年來的校園暴力啊學生黨抑鬱、躁鬱真的可謂比比皆是嗯大概就是這麼多吧別的我也說不太出來因為我其實是一個還挺矛盾的人所以有時候人家說的治療抑鬱症的方法可能對於我來說有用的只那麼幾條所以就說了對我最有用的嗯
另外，真的想抑鬱症或躁鬱症的寶貝們好好的請你們一定要好好活下去我知道可能你們身邊的人、事、物對你滿懷惡意但請你們記住你們還有和你們同病相憐遭遇一樣的很多人就像曾經的我和正在好好活著的我如果你真的堅持不下去了可以來找我或許你可以找到一種依靠我也會儘力給你依靠的相信我就像相信你們自己一樣

離我遠一點
已抑鬱三年的我最強烈的心愿

或許不是重度抑鬱患者。
看了題主的描述，我想在我看來任何行為本無對錯，但對於抑鬱患者來說，或許更好的行為能陪伴一生，就是陪伴一生這四個字。
另外，不僅是陪伴一生，而是每一天都以感同身受的角色溫柔陪伴一生。
是一個缺乏安全感的人，我想重度抑鬱患者也是。
所以，以上。

看到你能問這樣得問題、已經非常感動，在中國，我不知道有多少人了解抑鬱症，更別說陪在他們身邊，還一生一世。但凡是醫院確診的抑鬱症病人，在那個當下，他所承受的痛苦，不是正常人能夠感同身受的。所以，如果這個人是你所愛的人，無論什麼關係，一定要堅定的告訴他，無論你變成什麼樣子，無論別人怎麼看你，我都會陪在你身邊，不離不棄！給他堅定的信心和溫暖的擁抱。如果不是生理上因為某些物質缺乏的抑鬱症，包括產後抑鬱，那看看導致他抑鬱的心結是什麼。給予開解。

我是一個重度抑鬱症患者、到今天我也不知道自己是否痊癒，但我知道一件事，我已經將自己的心用高高的圍牆封閉了起來。在我人生最需要別人幫助和陪伴的時候、我最愛的人在那個時候選擇離開我、那是我最最信任的人、這件事給我最大的打擊不是他短暫的離開、而是所有信任的崩塌、無法建立對任何人的信任、很絕望。幾年來心情起起落落，好的時候也挺像個正常人，但每到夜深人靜一個人的時候，總想到那些令自己痛苦的事。沒有辦法走出來、怕別人看出我的不正常。而且我的痛苦就在於再也無法信任他人所以沒人幫得了我，只能靠我自己、也一度害怕與人接觸、工作也覺得吃力、特別希望有一個人、能夠幫幫我、哪怕只是心裡上的。可我知道沒有這麼一個人、就算有、他能陪我多久、我有可不可以信任他？

前段時間看了個新聞、一個50幾歲的女人因為抑鬱症跳樓自殺身亡、這是一個只有抑鬱症病人能看的懂的新聞、為什麼在這樣一個年紀？因為也許父母不在了、兒女長大不需要自己的照顧了、可以安心的走了，結束自己的痛苦。就像我想開的那一天，就是站在頂樓、覺得啥也不怕、只是心中還有牽掛、好吧，就在那個時候吧……我就可以結束這一切了，還有短短不久的時間！

只希望我媽媽不會再跟我說，你多運動就好了，每個人都會有犯懶的時候，這很正常的……這種類似的話。
同學的話我已經可以無視了。是啊，你們反正覺得，每個人都會有抑鬱情緒的你這不算什麼事我這是在勸你是為你好，還有吃安眠藥想自殺的都不是真正想死嘛，哈哈。

說實話我覺得她比大多數家長都開明，不想去上課的時候代替我跟輔導員請假，回家裡帶我出逛街給我做好吃的。因為不吃藥所以最近又複發了，她坐火車我上學的地方來陪了我幾天，跟我說心理諮詢和看病都要兼顧，不用擔心看病的問題。

但她中間經常這樣說，說每個人都有不想動的時候，說多運動就好了。那個時候我真的好絕望，我明明才和她說過我覺得連起床梳頭髮都是一種災難，不想動，甚至不想下樓拿外賣，每天做點事要經過很久的心理建設，但她還是在跟我重複這些話。

我不想讓她傷心。現在活也不想活，為了她跟我爸死也不能死。我不知道怎麼做才是對的。

下個星期決定重新去看醫生，然後吃藥，不管怎麼樣。因為現在真的太痛苦了。

我不知道
可能對我而言就是
讓我感知到
我是獨一無二的
是被需要的
是被關注的
是一個人心心念念無法放手的
在抑鬱的時候
會有一點點的苗頭冒出來告訴我
還有一個人在意你啊
雖然接下來還會無限否定
但是
有一點點的希冀
就無限美好
主動去分擔我的絕望
再三重複
需要我
愛我
不能離開我
最近不知道為什麼
情緒異常低落
很想吃藥，但是沒有人給我
我活的很痛苦了
想死的願望愈發強烈