如何放開自己?

12-08

一個偏內向羞澀的男生，平時跟別人講話都是比較認真的話題，講的笑話也都是比較冷的類型，不會是自嗨型的。跟人相處也是比較被動，沒什麼立場。
上了大學加進了主持隊，一些循規蹈矩的事情我都會，但一些即興主持什麼的，要求活躍氣氛的，要求放開自我的，我都不行，我現在在納悶怎麼放開自己。
不僅是主持上的，生活上也不夠放開自己，個人都是比較拘謹的。
總之一句話，我做事主持很拘謹，該如果放開自我，做自己。

放開自我…
首先想到曾聽過一個老一輩藝術家講她在英國參加表演課程的片段，老師要求他們每節課表達一種情緒，越誇張越真實越好，要毫無保留地去舒展表達出來。我覺得這是不錯的方式，你可以試試。
另外，去觀察那些原生態的表演，比如唱山歌、不同民族的原住民演出，還有像楊麗萍的舞蹈，又或者靜下心來冥想…等等，看看他們是怎樣了解自然詮釋自然的，怎樣與自然融為一體的，怎樣抒發對大自然的熱愛的…挖掘出我們內在最原始最核心的部分，然後去擁抱大自然，擁抱每一種生命存在，我想，你能夠找到最真實的你。
祝你用那個你享受生活，享受生命。

建議你「精神分裂」，我是這樣做的。
我在生活中也算是個孤僻的人，然而我是教藝考的老師，而且還是婚禮司儀。這兩個工作都要求我能夠抓住聽我說話的人，不能讓他們分心。我只好分裂成兩種狀態，一種是「工作狀態」，一種是「生活狀態」。工作時，我會想「媽蛋老子這張老臉不要啦哈哈哈哈」然後正常工作；生活中，依然還是內向而孤僻的，社交活動（類似朋友約出去玩）都參加的很少很少，可能是因為朋友本身都不多吧（這是個悲傷的故事）。

我也是屬於打不開自已的，有些場合，比如說KTV里，大家都很嗨，我也裝作很嗨，但我自已都會覺得很假，內心一點漣漪也沒有。
關於放開，自已也嘗試著去做些什麼來改變：
我是平常去跑步，慢跑，跑到沒有力氣為止，在跑步之後會放開自已。
還有就是，用盡全力去做一件事情，工作、生活都行，把要求提高，做到盡善盡美，這樣，當這件事完美完成的時候，就很身心疲憊，沒那個力氣去約束自已了。
平常強迫自已做些無傷大雅的小事，學著放開自已，比如在路上假裝認借人突然大聲喊某個人的名字，這樣慢慢會明白，其時你放不開還是放得開都沒什麼大不了的，既然如此，那就放開。

不要臉就是了！告訴自己「我不要臉」，臉都不要了，自然不怕丟臉。

學習：每天多說一句話，向身邊的外向開朗的人學習

激情：保持好奇心和童趣，對自己日常生活充滿熱情

創造：用心感受生活中的趣味，並學著創造樂趣

放不開自己說白了是不敢嘛，不全對也八九不離十，你就去做那些你說的，很想做又不敢，洋氣點說就是走出你的舒適區，重複嘗試，成一種你覺著不過如此的感覺，你覺著很放得開的人其實也是很多事讓他放不開，就像坐在一個老總旁邊，你說他緊張不，能放開不，他們平時接觸不到的適應不了，也會很尷尬，是這個意思吧

我說的這些你也可能聽過，是不是聽過很多次了，也沒有什麼用，你覺著這很雞湯，其實就是雞湯，雞肉在底下你不撈，喝兩口湯嘗嘗味就走了，而且嘗多了就膩了，你會對別人說，這很雞湯

假裝扮演一個「你」。