如何讓自己不去想那麼多？

12-08

不知道從什麼時候開始，我成了一個悲觀主義者，每一件事情在未發生前我總是會想很多而且是朝著壞的方面想，經常晚上莫名其妙流淚，簡單點說就是想太多，心思重，我很不想這樣，但是不知道怎麼控制自己，不知道有沒有跟我類似的人是怎麼調節的，謝謝

謝邀

哎，題主，我找到同病相憐的人了。我不是一直這樣，而是最近才慢慢有點這樣的。其實，我也明白一切法唯心所造，這個世界完全是我們自己解讀出來的。如果我們有希望，那麼世界將充滿色彩；如果我們絕望，世界將蒙上一層厚重的灰塵。只能這麼說吧，我們還不能心轉境，而只能心隨境轉。我們周圍的能量環境因為所有眾生的惡業共業而不太好，所以比較敏感的人肯定受到的創傷會大一些。

不過不管怎麼樣，還是應該心存感恩、心存希望吧，要積極行善積德，杜絕妄自菲薄，明白自己的價值和重要性。如果陷入了悲觀的情緒，就多接觸一些積極向上的信息；如果在負面的迴路中無法自拔，就多想想自己還活著、還有比較平安穩定的生活，另外也要知道情緒是無常的，你不去加強它，不去削弱它，它慢慢會消失的。如果實在改變不了自己的悲觀，陷入絕望的陷阱，不如放下手邊的工作和人事，去山裡靜修一段時間，讓自己的心定下來。人生就是一種體驗，其實不管名聞利養，財色食睡，最終都是了不可得的，因此不如用自己目前的時間去真正的活著，而不是為了某個虛無縹緲的目標或者因為慾望的驅使而活著。

找個對象，一起努力
記得，選對象擦亮眼睛，要以三四年為年限去談
然後，你就不會多想，一起努力就好了

或者，當兵，強制性行為矯正

再或者，坐牢，也是強制性行為矯正

最後，讀書，書不會告訴你怎麼做，但它會告訴你有什麼

(′?ω?`)?⌒ ~*

謝邀
我和題主差不多，也特別容易多想…
只要一個人閑下來的時候就會想的特別多
所以為了避免這種情況，我儘可能的把我的時間都投入到工作當中去，把自己百分百的精力投入到工作中以後，就不會想的那麼多了……

我以前也像題主一樣，心思重，悲觀主義。可能和我的成長經歷相關。人生中並沒有什麼真正的快樂。學會自我開解，這也是這幾年我沒有繼續陷入這種狀態的原因。
不停地開解自己，說服自己，慢慢地好像真的有用了。

不邀自來。我其實也是這樣的人：在做事情之前總是想著最壞的可能。這種狀況從我高中時就開始了。

首先，要自己與自己和解：這不是什麼壞事，不作為才是壞事。盡自己的努力防止最壞情況的發生本身就是意義。而且從我多年的經歷來看：毫無依據的樂觀才是最可怕的。題主只是怕自己跌得太重。

其次，Problems will not solve themselves。世間事，都是自主地朝著更加糟糕的事情發展的。這也是努力的意義。

以上

不想那麼多出門就要吃虧，怎麼能不想！但是悲觀也得上，因為要謀生，其他人也都這樣。想還是要想的。

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