如何修身養性？
本來我是想實名提問的，後來覺得自己要說的似乎有違和諧，會引起諸多聲討，因此匿名。
首先說修鍊，修鍊不是鍛煉，如果只是簡單地鍛煉，只要去健身房就好了，我想要的是沁透自然貫徹自己的修鍊。
先說一下本人的情況。男，1.73，67kg，22歲。
簡單的健身數據我就不列舉了，也不是該問題的目的。
這個問題在我8月份做手術的時候忽然就出現在我的腦海里。而最初的模糊的想法是發生於學生時代。 各位由上述數據應該可以猜到，我在身體上是處於中下游的，中學時代是在那種學生極其惡劣的中學度過，見識過各種不用管制刀具的鬥毆，各種屈服於暴力的沒有尊嚴的討饒。這些場景帶給我非常大的不安全感（我想絕大部分的男生都有這樣的感覺吧。） 令我徹底陷入恐慌的是先後親眼見證的三次兇殺，以及一次耳聞的關於熟人的謀殺。
三次兇殺都是街頭械鬥，並且是多人對一人或兩人的瘋狂劈砍。具體場景我不願再描述。更讓我觸目驚心的是弱勢一方的無力和尊嚴的喪失。
僅有的一次謀殺是關於父親的同事，由於在一次村幹部選舉的暗箱操作中，利益分配不均，被一名親戚持刀砍了十五刀，殞命。
誠然，社會還是治安比較好的。但是我親歷的關於人作亂的險境已不止一次（旁觀或親歷）。如村民利益糾紛，騎行入藏，校園暴力，高利貸追債。 於是我開始有意地鍛煉身體，甚至設想學習一門武術。在拜訪一些所謂武術家和逛過一些搏擊場後，發現這些東西和我想要的大相徑庭。 我要的不是什麼勝利，也不是堂堂正正，更不是健美身材。
當我看到一個搏擊教練面對一個持械傷人並搶劫的混混畏縮不前時，我就知道自己不能成為只會打嘴炮顯示肌肉在擂台上蹦來蹦去的職業人員。 再說精神，我發覺自己失去了面對淋漓鮮血的勇氣。我承認自己倘若面對暴力時冷汗直冒，膀胱暴漲。雖然臉上看不出什麼特別的表情。這樣的自己，是很難發揮實力的阿。
我不是暴力分子，也不想成為什麼正義的超人。我只是單純地想鎮定地面對暴力，而且不僅僅是鎮定，還要有足夠的實力保護自己，兩者缺一不可。 再用個比喻，我不想殺人，但我想擁有殺人的能力，以保證自己和自己愛惜的人不被殺。
也許會有人問我在什麼樣的環境生活，拜託，誰不會遇到暴力阿…… 這裡先說自己的情況，我的身體條件在同重量下是非常好的（不妄自菲薄），更具體的標準就是，我能用多種動作舉起自己的體重，比如倒立撐，推舉，引體向上，因為當初練的時候就是這麼練的。柔韌也可以，之前練過舞蹈，只比超專業的舞者差點吧。跑步是弱項。手勁是弱項，天生手腕很細（和女生的差不多），但是臂力很強（就體重而言）。瞬間爆發的速度還可以，耐力弱。對周圍感覺敏感，多年的不安全感造成的。 我想要的答案很簡單，一:我怎麼殺人和不被殺（有經驗者再留言，各位不要做電影或小說般的設想）；
二，如何獲得心靈的強大，我指的是更具體的心態，不僅是面對暴力的冷靜，也是我怎麼才敢對人痛下殺手（這個很重要，很重要，我就不敢插人眼睛，雖然我很快）。
我想這是絕大部分的男生都想問的問題，哪位經驗人士回答一下吧，謝謝。
題主，你有迫害妄想症。現代社會沒這麼亂，你在題目中卻多次提到殺人，而且是幻想著自己被別人殺或自己殺人。
你說了「再用個比喻，我不想殺人，但我想擁有殺人的能力，以保證自己和自己愛惜的人不被殺。」
然後，你又說了自己想要的答案：「我想要的答案很簡單，一:我怎麼殺人和不被殺」
接著，更讓人毛骨悚然的語句出現了：「二，如何獲得心靈的強大，我指的是更具體的心態，不僅是面對暴力的冷靜，也是我怎麼才敢對人痛下殺手（這個很重要，很重要，我就不敢插人眼睛，雖然我很快）。」
我說題主，你是有什麼深仇大恨，要這樣看待世界，對待其他人？還要插眼？
還有：「我想這是絕大部分的男生都想問的問題」，你這麼想不代表其他人這麼想！比如大名鼎鼎的UFC，原則之一就是「Keep it in the ring.」即「只在擂台使用武力。」還有我見過的不少練武的人，都是和平主義者。我認識的退役特種兵，他們也都沒有這種心態，都認為社會上還是好人為主。接觸壞人最多的警察叔叔我也認識不少，他們也認為社會總體是安定，沒有這種戾氣。
還有這句：「我要的不是什麼勝利，也不是堂堂正正，更不是健美身材。」——你是真要殺人還是怎麼著？還要搞暗殺？你不是殺手也不是特工啊親！
題主這種心態，已經具有極不正常的暴力傾向，甚至有反社會傾向！相當危險！而題主還管這種想法叫「修！身！養！性！」
你要是突破了殺人的心理底線，敢於對準人插眼掏襠，我不敢想像你能做出什麼害人害己的事來！
竊以為，這個問題中， @繼續者張的回答相當不妥！其實是在暗示題主：以暴制暴是合理且必要的，無意中助長了題主的這種不良心態！
對於懦夫，我會鼓勵他：勇敢些！對於有暴力傾向的人，我會勸導他：要忍耐。
22歲了，你不會還在中學，我推測你的中學很糟糕，而且你也只關注糟糕的一面。
中學有痞子嗎？當然有，還不少，但作為中學生，第一任務就是讀書，遇到這些痞子，繞著走就是了。而現在22歲，你不是在讀大學就是已經工作，如果你真生活在非常混亂的地區，我的建議是換個地方工作生活。如果你無法離開，那麼就想辦法離開。
看到3次兇殺案並不是什麼很特別的事，熟人被謀殺也不奇怪。
我是一個普通人，讀中學時曾半夜聽到一個鄰居在樓下哀號，第二天警察發現他被人打死在街頭，我家還是在政府門口。去年我一個認識的人一家四口被滅門，四屍五命，其中一個還是襁褓中的嬰兒、一名孕婦。但我怎麼就沒你這種糟糕心態呢？
我先不說你的心態，先告訴你這些兇殺案發生的原因。
先說我以前鄰居的事。
他原來是個小痞子，年輕時脾氣暴躁，還愛打架，得罪了不少人，還喜歡賭幾把，輸了很多錢，娶了個漂亮老婆，但由於脾氣暴躁且好賭，就冷落了她（有經驗的人應該知道，好賭的人就不好色，性慾不強）。後老婆出軌，好像一個孩子還不是他的。他還喜歡喝幾杯，後來因為賭博惡習越來越落魄，幾近家徒四壁。老婆因為孩子勉強沒有離開，當然他也不同意離婚。後來沒錢賭了，酗酒的惡習卻沒改掉，還越喝越大，身體也越來越虛弱，死前已經嚴重酒精中毒，神志不清醒，腦子迷糊，經常胡說八道。
雖然此案不了了之，我們可以推測一下，那些小痞子為什麼會揍他？我認為原因有三：1、他脾氣暴躁，可能得罪他們了。2、他以前的名聲在外，現在落魄了，小痞子揍曾經的名人很有成就感。3、他的身體虛弱，沒有還手能力。而這一切，是偶然的嗎？我想不難看出，這一切是必然。至於為什麼沒人報警？原因之一就是他酒精中毒後曾大喊大叫、胡言亂語，對著空氣罵人，很多人一開始都懷疑他只是又發酒瘋了，也不喜歡這人，懶得多管他。於是，他就這麼消失了。他的死成為了鄰里一時的談資。
再看那個滅門慘案。這是一起家庭糾紛引起的慘案。被害者有四，一對夫妻，一位他們的阿姨。一名嬰兒，殺人家者是被害夫妻中男方的姑姑。在此我說一個細節，夫妻中的女方被捅了十幾刀，可見殺人者對她有多恨。恨從何來？原因不明，因為公安審完該案也沒有對外公布。但我聽說到一個說法是，該女子曾對殺人者口出惡言。禍從口出，這也是一例。
你注意到了嗎？這兩起慘案都有原因，而原因與自身的行為有很密切的關係。有很多不幸與意外，是可以規避的。同樣，也會由自己一手造成。他們一個走在社會的非主流線上，一個不懂得社會交往規則。
現在說說你談到的搏擊教練面對混混不慫了這事。
我認識一位前特種兵，從小習武，實戰中成長，據說能一個打十個徒手的，一次我問他，什麼是自衛術？他告訴我：自衛術又稱個人防衛技術，是能讓你在遇到危險時自保、脫身的方法，很多技術只是出其不意。接著又說：遇到帶刀的，走為上計，面對帶刀的人，一個也夠受了，他也沒完全的把握。試想，一個特種兵，能說殺氣不夠嗎？恐怕比他有殺氣的人沒幾個吧？面對帶刀的歹徒，他都說沒有把握。
再說說另一位，也是前特種兵，大塊頭，能打。一次抓個計生戶，被砍傷了。為什麼？是他身手差嗎？當然不是，他一拳就能把對方摞倒。是因為對方不要命啊！而且他疏忽了，作為公務人員，他也不能動手打人。
在我看來，那位搏擊教練是明智的，這時候，他的拳頭絕對不如一身警服來得管用。就算他有UFC大神蜘蛛人的戰鬥力+無數次街頭自衛經驗，也應該報警為上。
不要以為練了什麼武術，或什麼自衛術，你就能一打十了，那只是影視作品或小說，即使這種技術名聲再響也難做到。
對付暴力的最好武器是法律，而不是雙拳。除非沒有選擇，否則不要訴諸武力。不要說我是懦夫，像招遠事件這類情況，我的主張是果斷出手。可要是在街上被人撞了，被人罵了，我更願意選擇安靜走開。像我這麼一臉人畜無害地走在街上，也沒幾個人真會動我，要真動了，我找警察。受傷了，我會找搞法律的朋友諮詢，如何能讓他們多賠點錢多受點罪。
現在來說為什麼你心態不好。你這種心態，會讓你在生活中相當不淡定，具有很強的攻擊性，對人防範，不信任，就像只刺蝟。這樣的人，絕對不會受歡迎。刺頭就會招人看不慣，如果周圍恰好有流氓，恐怕就要找上你了。很多流氓其實是被這種敵意招來的。
這裡舉個我朋友的例子。
某日，他走在街上，攔下了一輛的士，正準備上車，突然被旁邊一男一女插了隊，搶上了車。他那幾日心中正煩躁，這時當然也沒好心情，於是一拉那男的胳臂，說了一聲：是我先叫的車！那男的看了他一眼：你想幹什麼？說著就是一拳。我那朋友只是想和對方講理，雖說練過武，但沒想到對方行為居然如此過火，毫無防備，一時沒反應過來，挨了一拳，被打蒙了，隨後，對方又把我朋友拉倒在地。接著，他反應過來了，自然就還手了，一個擺拳，和對方幹上了。我朋友練過散打，身高體重又佔優，對方自然不是對手，兩下就被打慫了，一邊叫罵威脅一邊被女朋友拉走了。此時，計程車司機早跑了，我朋友也離開了現場。
事後，他和我說這事。我看他情緒尚好，就問他：「你有沒有想過他為什麼突然就打你？他說：我想聽聽你的解釋。我告訴他：你那幾天心情不好，相由心生，和對方說話時一定是滿臉的兇惡，雖然你心裡沒有惡意，但對方卻以為你是流氓。同時他女朋友在旁邊，為了保護女朋友，也為了保護自己在女朋友面前的尊嚴，他當然要態度強硬。你比他高近20公分，塊頭又大他兩圈，他當然要先下手為強。」
他聽完，連連稱是。最後他說：「我做得還算理智的，是挨打了才還手，打人沒下重手，也沒有出大事。很慶幸對方沒有帶刀子。若是對方動刀子，第一個照面我就交代了。」
在我和他看來，這是一場本沒有必要的衝突。
不知我舉這個例子你聽明白沒有？相由心生，心中對世界有敵意，就會招來敵意。
上面三個例子，發生似乎都是偶然，或者都是惡人，但實際問起來，都有必然原因。受害者本身也不是完全沒錯。
說了半天，總結一下我的主張。就是心態要平和，與人為善，除非原則問題，能讓就讓吧。觸及原則問題，寸步不讓。而以你現在的心態，我建議不要練搏擊術或自衛術，很可能助長你的暴力傾向。要練搏擊術或自衛術，必須建立在你的心靈強大的基礎上，或者有人能幫助約束你的行為。
人，一定要活在陽光的心態當中，絕不能由極端的心態或情緒所控制，這樣才能做自己的主人。你的要求恐怕是無法達到的。
有些事情很難用道理講明白，但卻是的的確確有道理在其中，一旦你的手沾染了暴力，怕是你一輩子都脫離不了，這就是第一個道理，從動手那一刻開始，你已經由食草動物圈進入食肉動物圈了。
第二個道理是：在食肉動物圈裡，沒有任何一個人是東方不敗，題主你非常詳細地列舉了自己的身體條件，So？你把自己練成泰森又能如何？你知道人類為什麼發明工具嗎？因為可以把徒手的劣勢輕鬆抹掉啊。只要一把刀，就可以把十年的功夫差距輕鬆抹平，好吧你是超級天才，抹不平，再加把槍如何？
哪怕是東方不敗，最後不一樣也掛別人手裡了？單挑不過你可以群毆，群毆不過你還可以搞暗的嘛，這年頭殺人的東西那麼多，除了槍炮手榴彈，光是物理的化學的東西就滿大街都找得到，這裡有新鮮出爐的醇硫酸，要不要嘗嘗？
你無法想像人類暴力的限度，真要想動手，美國總統都防不住，更何況是你。
稍微貼近現實一點來說：
當你有能弄死別人的能力的時候，你所獲得的「待遇」也絕對是一個能輕易弄死別人的人應得的，跟市井無賴打個架，頂了天搞塊磚頭，但假如我明天要面對個殺人高手，你猜我會怎麼辦？
善泳者亡於溺，想要遠離暴力盡量不被暴力傷害的最好方式，對一個普通人來說，就是遠離它，離得越遠越好，以及在必要的時候，忍住。
這事看起來似乎很沒道理，但事實似乎就是這麼讓人失望。
很多年前看《灌籃高手》，曾經手下的小混混回來收拾三井，我當時死活不明白這貨為啥毛都不幹就跪了，還拉著櫻木讓他一起忍。多年之後我明白，其實他可以還手，拉上躺地的鐵男，哪怕櫻木軍團不助攻也不一定就會輸，只是這樣一來，他的生活又要回到原來的小混混天天打架的時代，那你的籃球呢？恐怕這輩子都撿不回來了。
湘北高中籃球部當年的打架事件實在是一種百年難得一見的幸運，假如當年鬧事的核心人物三井對籃球徹底死心，鐵了心地跟他們鬧，你認為這支球隊能走多遠？怕是要轉型成半黑社會型球隊才能活得下去吧？一支業餘兼職黑社會的球隊能專心打籃球？還能在全國大賽中閃出那麼耀眼的光芒？
你戰勝不了它，你會變成它，然後在它的陰影下顫慄一生。
答
一 先找個釘鎚，再找個人，跳過去給他後腦上用力來幾下，基本上就行了。
二 把事鬧大，進去。進去之後如果有人膽敢找你麻煩，把丫也殺了。那麼基本上你就安全了。
如果不想過這樣的生活，拜託醒醒，別做夢了。單純能打不能讓你安全。最少你也得學會提高情商，拉幫結派，有幾個兄弟吧？
多人邀請，回答之。
首先我尊重任何人的經歷，而人對人生的看法通常是不完全歸納法，經歷中的偶發事件會影響人的一生，哪怕是童年的一些小事。
我有和題主類似的經歷，我在當時那個一般的高中，年級成績第一。無數的問題青年找我麻煩，我被迫組織過械鬥，身邊的一些痞子離去（犯罪後被警察追擊，摩托車翻下山崖）；可愛的女生被逼成不良少女；曾經多次欺負過我的一個傢伙被我用板磚猛砸頭部，打服；後來這個傢伙成了殺人犯；被壯漢毆打，我被迫拿圓規攻擊對方的眼睛，還好沒有扎准，但他臉流了很多血，直到把他打服……
我班上的體育課，一位班裡的「老大」（這傢伙從來不鍛煉身體，握手時手軟的像棉花，戴副黑框眼睛，白白微胖），他打高我們兩級的體育特長生，一刀劃在體育生腹部，冬天鮮血順著毛衣滲出來；然後用板磚朝腦袋上猛砸。他還曾經組織十幾人的小隊，將遊戲廳曾經劫過我校某某學生錢的外校十名左右不良青年統統劫到山上，挨個毆打直從午後打到傍晚。分局分局來班裡抓人。
如果說聽說的，當屬我妹妹講的經歷。那時她才三年級，妹妹和她的女同學一起放學去她家玩，一進門發現女同學的父親酒後正在用菜刀砍她的媽媽。「是那種一手按著頭，一手持菜刀猛砍頭」——妹妹如是說。後來打聽到，妹妹同學的母親縫了四十多針，顱骨也有部分傷。但是現在，那對夫妻也沒有離婚，還生了幾個孩子。——現實往往比文學更加殘酷，所以更多人喜歡沉迷在文藝作品中。
——好吧，經曆本沒有錯。我是個極端反對暴力的人，連父親都說我手善。其實被欺負一次並沒有什麼，麻煩的是一旦對方佔了便宜，他便會一二次再而三的升級他的侵害（暴力心理學稱為：暴力的積累和升級效應），所以在對方有企圖侵害時就要給其強大的反擊。——其實美國的防務思想和這種防範思維是同構的。
我也學了很多競技武技，發覺那不一定成為捍衛自己的方法。直到後來接觸了源於軍事格鬥的以色列格鬥體系並學習研究了7年（共學了六個不同版本），教學2兩年。各種打要害的技術……明年將和解放軍出版社再次合作，爭取打造純軍事格鬥體系（很可能會成為全球殺傷力最大的格鬥技術教材，將加入各種大殺傷力技術，比如，如何擰斷對方的頸椎），已經籌備很多。
孫子兵法有言：勇怯，勢也；強弱，形也。勇敢與怯懦與否，往往比肌肉、體型之類更能決定成敗。又有雲:藝高人膽大。這裡的藝指的是技術，一個養蜂人知道如何處理蜂箱，一名熟手的警察可以輕鬆抓捕到罪犯；因為他們有這方面的技術。軍事格鬥技術訓練就是在訓練技術，同時通過技術這個過程來達成心靈的升華：膽大。膽大並不是魯莽，而是在危機時刻可以仍然保持理性思考，是功是退是說理是面對——只有人還能保持清醒理性時才能做出判斷而付諸行動。而膽小的人在危急時刻通常是植物神經系統（VNS）起主導，此時人手心出汗，心跳加快，呼吸急促，也有出現頭昏、腿軟的情況，甚至大小便失禁（被嚇尿這是完全可能的），此時人的智商和判斷力會下降，所以有些暴力侵害時，當事人連跑都不會。究其原因，就是此人沒有受過尚武之心或者勇敢能力訓練，他在本能植物神經系統的過度控制下，完全無法完成奔跑（逃跑）這個生理動作，連跑的生理機能都喪失了，更不用說抗。遙想揚州十日、嘉定三屠，再到南京大屠殺，中國人中庸下所謂智慧無非換來了連跑都不會——等死。勇敢才會有更大的智慧，因為這更多是生理決定的。
而軍事格鬥訓練可以有效消除那種危機時刻，植物神經系統佔據主導的狀況，使人保持冷靜並作出正確判斷。有人會說，遇到事情沉著冷靜，有力使力，無力使智；可是一個連勇敢能力都不具備的人，在危機時刻會喪失使智的能力。——簡單講，沒有壓力下的特殊勇敢能力訓練，危機時刻，使用智慧也不是每個人都具備的。
題主說「如何獲得心靈的強大？」這個問題很重要，光有尚武之技，無尚武之心不成，所以我專門找了人民大學人類學博士，公安大學犯罪心理學家等人，從心理學以及格鬥技術交叉學科深入研究，提高膽量，提高遇事應激能力，打造沉著應對危機的心理狀態。比如課程中有高壓力狀態的防禦技術施展訓練，就是專門訓練應激心理素質的一種方法。
比如我曾經教過的一個學生，受侵害妄想症，到人員密集處必須帶刀才有安全感；經過我的格鬥體系訓練，他現在很自信，不用帶刀了，心態也平和了。——這應該算是利用軍事格鬥技術的行為干預，治療受害者妄想症心理疾病的案例。
我提出了，一個有知識的善良人，不要對別人施加暴力，但至少他應該擁有敢於並善於使用暴力的能力，以保護自己的善良和家人。敢於使用和心靈強大有關；善於使用和力量技術有關。
當你了解到人體的各種要害，並適度的通過訓練接觸，你會更加感嘆人體的精密，並學會更好的尊重肉體，以致升華的尊重人權。
那些經常滋事打架的無知者正是認為人沒有弱點，所以才會肆意揮霍自己的肉體並傷害他人肉體。我認為，有時候痛是一種必不可少的教育，會讓人認清生命的不易，從而更加珍惜。
善哉善哉，如果題主想提高暴力技術，同時更想提高心性。我開發了一個「動禪」訓練。其實佛學的修禪有兩種方向，一個是冥想誦經，苦悟之靜禪；另一個是雲遊訓練，苦行之動禪。正所謂甚深般若，甚深法力，前者追求智慧；後者追求武力；佛並沒有否認暴力，這和我提出的知武合一不謀而合。好好念書，好好賺錢，走向更大的城市，走出那個生活圈，走上更上流一層的社會，那些三流九教的黑暗就再也和你不沾關係。即使有關係也不會是直接的關係。
——這是我高中時期我們老師和我們說的話
十分 感謝各位的回答。先說結論，我已經找到了自己的答案。偶然看到自己在知乎提的問題受到各位的關注，受寵若驚。
就在七月份，我被一群警局臨時工圍住撕扯時，我內心平靜。說起來好笑，我是無意駕駛了一輛組裝摩托被抓，然後被一群賺外快的臨時工埋伏了。當時他們穿著尋常的衣服，馬上叫我下車就走。我以為碰上打劫，不管車了。不想他們不依不饒，非得要我去警局，我以為對方團伙開大。忽然，我一下子冷靜下來，我不確定他們說的話是真的，內心充滿引而不發的殺意。我等待其中一人向我表示攻擊意圖，就會被我殺死。
期間他們不斷地用言語侮辱我，七八個人圍著我叫罵，其中一個還緊緊抓著我的手，以防我逃跑。
後來，真正的警察過來把我丟上車了。。是真的丟上車。。。
我先解釋一下為什麼開組裝車，是新晉公務員朋友的愛好而已，我借來回個家。。。
1.我已經不再害怕，並且確定自己能完全掌控身體，果斷殺人。這點很重要，我沒有激動，沒有恐懼，只有冷靜的觀察。
2.曾經我也糾結過是不是混的層次太低，其實是，有關係，但不是必然。我一位至親在川大搞科研，她告訴我，一位學生把另外一位學生捅死了。
我現在的工作非常單純，就是給人上上課，然後別人看我隨便跳一跳，收入還可以，8K左右，住老式頂級小區（租的）。我卻一刻都不敢放棄對自己的鍛煉，各方面的。
在說出下面的話之前，首先聲明：我並非駁斥任何人的看法，僅僅是在表達我自己。
3.關於層次。
蟪蛄不知春秋，夏蟲不可語冰。包括家境，學識，物質的所有方面，我都不曾在頂層待過。也許以後可能會上去，但是我相信活在當下。一個人要餓死了，是不能告訴他努力學習能賺大錢，然後買飯吃。因為他馬上就要死了。在提出問題的當時，我最先解決的是如何消除自己的焦慮，我以為除了力量的強大外，其他不能。我不能一下子強大，所以我先做的是，儘可能地利用自己每一分力量。
包括躲避危險，增強自己，人際關係，我都在做。但，這不是答案。答案在我鍛煉過後，遇上了臨時工，確定自己能殺人，心中安定。
也就是說，不是玄之又玄，而是我能速度很快，力量夠強，對時機和氣氛判斷夠准。這需要鍛煉的。
而把原因歸結在層次的人，恐怕沒有真正面對過鮮血。
我無法選擇我的出身和時代，我不埋怨，只想認真而安定地生活。
4.關於殺氣
這也是我極大進步之一。我不再相信氣勢。年少時，我時常被一些人的氣勢所懾。不外乎，心腸狠，賺錢多，身體強。然而現在，我已經不再受這種影響，如果有我不得不臟手的理由，我不會猶豫。
擁有這樣的覺悟的過程很簡單，我舉一個極端的例子：如果你在口舔菊花和對薄公堂中選，要選哪一個呢？
當然是對薄公堂啦~~
總有一些事不可失去，寧願死掉也要保護它。如果死了還不能保護呢？我都死了哪還管得了那麼多？留給後來人吧。
5.關於心性。
知友對我的關心我很欣慰。事實上，我不曾以暴制暴過。第一是實在不敢；第二是被一種奇怪的心障困住了——我一直會擔心出手過重把人打死。
我身體弱，並且自知身體弱，所以是不會使用危險性低的招數。這讓我感覺自己很危險，也擔心別人過來招惹我。
各位見笑了，本人在生活中是很隨性並且和暴力完全不沾邊的二逼，不曾爭強好勝，不曾替人出頭，所以不要擔心。
6.關於置身險境
我的父親是將近退休的公務員，身材矮小，一生兢兢業業為人民服務，不懂圓滑而止步副科級。就這樣不起眼的人在一次乘坐公交車中，僅僅是因為發現扒手偷自己的錢包，被扒手狠踢了一腳，光天化日，眾目睽睽，扒手揚長而去。
招遠事件嗎？哈哈哈哈哈
人民群眾在當下，是懦弱的
當我得知父親的遭遇，我沒有義憤填膺，反而慶幸他沒有激怒對方。是的，我沒想過討回來。
那麼，我的父親要處在出行不會坐公交的層次才能避免嗎？他要面對伸進自己兜里的手無動於衷才能幸免於難嗎？
這是不正確的。
任何人都可以說這只是小概率事件，還是好人居多。但是，我只活我一條命。每天都有人死，死的人是我的話，我就會死。
這時，你僅僅要說一句：是你運氣不好？
多麼感人肺腑阿
7.我心中沒有猛虎，也不在底層打拚，為了在小概率事件中活下來罷了。
至於知友們對這樣的邏輯感到可怕：我不想殺人但我想擁有殺人的力量。
這不可怕，當你得知自己不受威脅才能心安理得，理直氣壯地生活下去，這是最正常也最自然。
8.實際上，我很受歡迎。。。
為什麼沒人建議題主去找專業的心理諮詢？
一直生活在害怕情緒里應該挺難受的吧
題主的問題在於：雖然不想以暴力解決問題的方式生活，但又不得已身陷這樣的環境中，企圖以暴制暴來解決問題。
然而，健身、習武、練習搏鬥格殺的技能並不是解決這一切問題的根本方法，甚至都算不上有效的方法。即使是一個世界頂級格鬥專家，面對長期處於小城市的暴力糾紛，也是無能為力的。就算你練得身強力壯，武藝高強，畢竟雙拳難敵四手。況且，還有種東西叫槍，正所謂，武功再高也怕菜刀。並且，往往越是練家子，在暴力衝突中受到的傷害越大，小至殘疾大至喪命。暴力衝突時，敵對方不是傻子，看到你是練家子，才不會跟你正面單挑，而會多叫人以多打少，甚至偷襲。並且由於擔心練家子反抗，下手的力度往往都重很多。這也是為什麼在暴力衝突中，體形較大身手較好的人，因為看起來威脅較大，所以到最後受傷最嚴重。
對於生活在社會底層的人，暴力是永遠逃避不了的問題。要麼改變環境，提升自己的生活階層，逃出那個混亂的社會階層。要麼忍受，能躲則躲，但受了欺凌也無能為力。不要期望以暴制暴，以欺凌別人來解決自己受到暴力侵害的問題，沒用的，相反只會讓自己在渾水中越陷越深。
另外，在小城市中，最強大的二字，不是暴力，而是關係。若題主真想擺脫暴力所帶來的困境，多學著用腦子解決問題，而不是拳頭。
大多數孩子在小的時候都想擁有某種超能力，可以輕鬆打敗壞人，拯救世界或者英雄救美。
長大了，做好自己正在做的事情，做好的定義是專註、持久、有效。當你把精力放在如何做好本職工作上，那種被別人迫害以及自我保護的想法自然被拋在腦後了。
所以修鍊或許就是忘我的做好一件事。學哲學吧，格局小才會害怕。格局大了一身平和之氣自能鎮人。
如果沒有一個人能學會題主所說的東西拿這個社會大概會和平不少吧。
不如在保證自身安全的情況下，迅速脫離現有的生活圈子，那怕是換個生存環境更加靠譜可行。
就算你擁有了強大的心和肉體以及攻防技擊技術，如樓主所描述你目前那個生活層面，正常的生活依然無法得到保障。世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。
未必錢多樂便多，財多累己招煩惱。清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙。
靜坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退
一步天高地闊，讓三分心平氣和，欲進步需思退步，若著手先慮放手，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持黃金為珍貴，知安樂方值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。若能以此去處事，一生安樂任逍遙。
處事不必求功，無過便是功。為人不必感德，無怨便是德。
平安是幸，知足是福，清心是祿，寡慾是壽。
人之心胸，多欲則窄，寡慾則寬。
寧可清貧自樂，不可濁富多憂。
受思深處宜先退，得意濃時便可休。題主的意思應該是如何擁有泰山崩於前而面不改色的能力吧
這個我也沒有，不過我也好奇過這個能力，你可以這麼想。
你面前有兩個小孩子在打鬧，或者一群小孩子在打鬧，你當然不會很認真的對待他們，但小孩子不同，他們會認為他們之間的遊戲是一件很重要的事，他們都在認真對待。
這就是你和小孩子的區別，你跳出了小孩子的視野，以一種更高的視野來看待這件事。
那麼回到自己身上，佛為什麼說芸芸眾生，就是因為以佛的視野來看，我們就是那一群小孩子，所以你面對這些暴力事件時無法平心對待，你也無法冷靜到殺一個人時心平氣和（當然殺多了可能也會有這種能力，但我不是在提倡暴力）。
我不信佛，但我覺得有一點說的挺有道理，世間萬物都有因果，這種因果關係不是平常理解的簡單的因果關係，不是你把鑰匙丟了所以進不去家門這樣簡單的因果關係。而是一種複雜的，非線性的因果關係，《失控》里凱文凱樂也講過這種因果關係，在佛家裡就是前世今生。
舉個例子，在我老家，有戶人家出了車禍，孩子被車撞死了，肇事者拿著錢膽戰心驚的來道歉，結果那家人說，你走吧，錢我們也不要。肇事者弄的一頭霧水的走了，後來一問才知道，那家人早就想得開了，出了這個事必然有因，也許是前世里害了他們呢（這家人信伊斯蘭教）。
還有一個例子，聽來的，背景我忘了，有一出家修行之人，已然得道，有一日碰上一夥強盜，忘了什麼原因反正要殺他，他泰然處之，就說你下手吧，今日一劫必然有因，我不會怨恨於你。
如果跳出我們的視野，生死不過是輪迴中的一部分而已，沒那麼重要，就像電影《超體》中lucy大腦被開發之後進入了佛的境界，所以在巴黎瘋狂開車的時候說沒有人會真正死亡。《阿凡達》中他們星球上死的生物都會交給他們的那個樹，重新參與整個星球的大循環。
說到這裡容易引起誤會，對於我們來說，生命還是很寶貴的，遇上拎刀的還是躲遠點，也不要隨便殺人，別人的生命同樣寶貴。
我說的重點是，跳出自己的局限視野，嘗試以更高的角度看問題，有些事情你就能泰然處之了。騎行入藏？
這個是什麼?
題主的心情我能理解，不然不會寫那麼多。
和所有答案不同，我想從另一個方面根本性的解決你的困惑。
答案其實只有一句話，但寫下這個答案之前，希望題主明白一些你可能因為身在此山中而沒看明白的簡單社會道理。
這個社會，是分層次的。不是階級，是層次，或者說，圈子。
比如，在一個企業里，基層員工是個圈子，高管是個圈子。而基層員工的圈子是和高管重合不了的。一般來說，地位越高的圈子，文明程度越高，待人處事的方式更合理，互相的尊重更多。
不知道你有沒有明白？
好了，答案其實就是：脫離那個讓你如此焦慮與偏激的圈子。
怎麼辦？努力，朝更高的目標努力。
自宮
我生活的環境和你描述的相似，小學我家住五樓，八樓的住戶把他女友分屍十幾塊放在陽台上兩周。初中被混混打劫過五次，跟著一個混混偷過一箱牛奶，校園經常有打群架的，沒參與過，校門口有條小河，有老人早上在裡面看到人頭，打撈上來根本不知道是誰的。小時候的玩伴下落不明，因為他去當混混了。然後我就轉學了，一切的無知無畏都改變了，高中過的很愜意，很平靜。因為我不參與了，脫離了這些地方。人，只探求自己想要的，這樣才修身養性，安寧平和，讓外界環境一定要服從你自己，而不是漸漸服從環境，去學什麼殺人做惡之類的。
題主可以練練劍道和居合道，這些在真實戰爭中發展起來的武術簡直是太好用了好嗎！
國內法制太垃圾，違法成本太低導致人民蠻橫粗野～我從來不拿體制說話，只是覺得在這些方面，一些身居高位的人太滿腦肥腸。希望習大大可以改善下咱們nobody們的生存環境
為什麼武俠小說裡面那麼多高手都選擇隱居？就是因為他太厲害了，別人知道他厲害，就想打敗他來證明自己。雖然那些高手武功高強，打的過大部分武林人士，為什麼他們還是選擇隱居？就是因為他們明白，自己再厲害，也不可能打的過所有人，打的過一個，他打不過十個，一百個。所以，想安全的生活，就是遠離罪惡和暴力。與人為善。而不是靠好勇鬥狠。因為你練到泰森那樣，別人一槍就夠了。你覺得練了有什麼意義？還是努力賺錢離開這樣的地方吧。
推薦閱讀：