為什麼可以通宵玩手機，打遊戲 但是沒辦法通宵看書學習，抓起書就犯困?

常常思考這個問題，不過沒有像專家學者一樣實驗研究過，但是姑且可以拿來一談

首先是環境問題，這裡的環境是客觀環境， 一是桌椅高度，中國這個地大物博的地方居然沒有人具體的研究過桌椅的合理程度。（課桌椅高度也有國家標準？）不舒服的桌椅是導致疲勞的直接原因之一。

二是空氣環境，在室內如果不常通風換氣，那麼室內就會空氣不好。不知道是不是氧氣濃度不夠還是什麼氣體的比列不對。但是室內讀書和室外讀書的確是天壤之別。

三是室內的布置，如果你看書的地方有一張床，那就完了，你十之有八九會想睡覺，我也不知道為什麼，但是韓國學習大王朴哲范也是這麼說的。當然類似的沙發啊，什麼最好都別有。。。

然後是書本的問題吧，對比為什麼打遊戲不困，而看書會困，還有@周煥宇提到的看雜書一般不困，而看高中課本會無聊，這是因為你再看高中課本的時候，大腦是在思考的，你是在將知識匯入大腦的。如果你不能很好的控制自己再看教科書時的思緒，那麼大腦就會天馬星空，只要你足夠累，會直接睡著。

再者，就是教科書在講述知識點的時候形式過於統一，廢話過多，形式脫離不了報告式的講述，不斷地反覆就和在數羊一樣，你入眠的速度，就取決於你一般睡著時數到第幾隻羊了。

對比與以情節作為主體的小說，還有以變化多端的遊戲來說，你永遠無法知道下一刻即將發生什麼。重複什麼，你是在玩數羊的遊戲么？

當然在知乎上，你也不會知道你將看到的下一個答案是什麼。

接著是鍛煉過如何集中自己的注意力。（記憶力與注意力訓練方法，美國陸軍狙擊手訓練手冊上弄的。），當然那是他們吃飯的傢伙，必須要弄，敢問題主是學生么？那這似乎也同樣是你吃飯的傢伙。建議你適當鍛煉一下。磨刀不誤砍柴工，這就是好的幼兒園和一般的幼兒園的差距，不過這個差距完全可以尤家長，或是你自身調整過來。

這應該是你不愛看書吧！

如果你愛看書，如果你喜歡那種夜深人靜的感覺，有時候晚上睡不著，起來就能看到天亮。不愛看書就算了，繼續玩手機吧。

白天太亂，太喧囂，事情太多。總不能如意，那麼等大家都睡了，自己一人安靜的看書簡直是享受！什麼都不用惦記，什麼聲音都聽不到，只與作者的靈魂交流，與自己的內心交流，不僅是享受，簡直是奢侈。

當然，你要能享受孤獨，書籍是給一個人看的。白天也好，晚上也罷，不投入進去是不會有收穫的。如果愛熱鬧，就算了吧。

還有，你指的是什麼書？不會高中課本吧？那也算了，我看見就會睡⊙﹏⊙‖∣。