如何做到清心寡欲？

12-08

想要做到清心寡欲不簡單啊，人本來就是有慾望也是需要慾望這種東西的。但是人在追求慾望的過程中，由於慾望過於重，導致自己產生了許多莫名其妙的慾望，完全脫離了自己的初衷。本來只是對某些追求有慾望，最後變得對好多東西都有慾望，而且有些追求過頭了。
慾望的產生是伴隨著生理反應的。一開始由於對某種事物有所好感，然後希望能得到它，從這時候開始人的大腦向身體傳遞了這樣這種信息。然後再接下來遇到該事物，想到該事物，然後得不到它，於是越是想得到，身體反反覆復的接受想要這事物的信息，也產生了某種特定條件反射。只要跟該事物有關的東西出現，便會讓自己聯想到這種東西，身體產生相應的反應。慢慢的，身體產生了反饋，由於身體的反應而影響大腦的思考，主觀性的思考問題時總是想到該事物，並與之有關的一切會出現偏執的狀況，好比堅持認為該事物一定是最好的，完美的，不容許讓他人玷污之類的。
當這種慾望的追求過程多幾次之後，即身體產生足夠多的慾望條件反射，身體對於大腦的思考的影響就會越來越多，甚至只是自己小小一個念頭，比如說想吃顆糖，於是這個「想要」的信息便被傳遞下去，身體不受控制的、習慣性的影響著大腦，明明這時候自己對自己說沒有得吃就算了，可是吃不到這信息又導致身體反應加劇，自己就是想吃糖，於是吧，為了讓自己靜下心來，即便再遠，即便再晚，也要出去買糖。可是當自己吃到糖時又覺得其實沒什麼，可自己之前為何會如此想得到它呢？這是由於多種追求慾望的條件反射都是大致相似，首先想得到什麼，再得不到，越想得到。以至於只要有類似的信息刺激便會產生這一系列反應。
所以我們可以理清一下自己的所求，了解一下自己究竟是想要什麼。我們要了解自己，多讓自己理性的思考一下。人們總是太忙，以至於很少靜下心來想一下自己，很多事都是下意識就可以做的。生活已經是極度相似的一日又一日，總是希望有什麼能夠改變，可是卻總得不到改變，而自己又懶得去改變。連自己都不想改變，何以去奢望外界的改變來滿足自己。
人的思考總是停留在表面的反應，而懶得去進行深層次的思考。所以我們在做許多事時，不要急著去做，做之前思考一下，不是說一定要三思而後行，但至少思考一下可以吧！多問自己為什麼，為什麼要這麼做，這麼做要幹什麼，如何更好的做？之類的問題，當然不一定要知道為什麼，但問一下也好啊！總之讓自己的頭腦習慣於理性的思考，而不是下意識的反應。特別是自己極度情緒化的時候，在自己發飆之前，靜下心來思考一番，當然不管最後你有沒有發飆，你能做到這樣也是很厲害的。當然思考可是會帶來很多煩惱的，特別是一開始的時候，因為你會發現原來自己是多麼的無知。不過這沒關係，知識不是想學就學得完的。對於自己確實想不通的，就不要太糾結，學會放棄。別以為放棄是很簡單的事，做自己不喜歡的事當然容易放棄，堅持太久也容易放棄。難以放棄的是當自己正在這事上時的放棄。有兩塊餅乾，嘗了一塊，超好吃，放棄吃另一塊，把它分享給別人。電視劇看得正high呢，果斷放棄，下次看也行。生活中不要太隨自己的意，學會限制自己。
想要更好的了解自己，讓自己更加的理性，就要經常的思考，避免情緒化的思考，這種思考只會產生偏執的情況，最後要麼自欺欺人，要麼糾結死自己。為了更好的、更能靜下心來思考，我們可以寫自己的思考日記，把自己想到寫下來，寫自己正在思考的問題，寫下自己思考的思路，寫出自己的看法，只要是自己想到的都可以寫下來。可以一邊思考一邊想。今天發生什麼事自己有怎樣的看法啊，對於某人的行為自己的看法啊，聯繫到自己的行為有什麼要反思的啊，看到某句話說得很有道理，自己有怎樣的見解啊思考一下今天自己做的事如何如何啊。每天都堅持拿出你的思考日記，不用看自己之前寫了什麼，只需寫下今天的思考即可。這樣一個思考過程有助於我們了解自己，明白自己是怎樣的一個人，如何去慢慢改變自己，慢慢變成一個理性的人。
這是屬於修身養性的範疇了，修身養性每個人都可以有自己的方法，但方法從何而來，當然是想出來的。那麼以上方法可以幫助你習慣思考。修身養性談起來就多了，範圍也廣，不好說，故而建議各位可以看一些有哲理的書借鑒一下，自己找出適合自己修身養性的方法。
還有對於不想清心寡欲的人不建議去嘗試太多，思考是足以毀了我們的利器。特別是那些一會糾結於理性，一會糾結於感性思考的人，最後不是抑鬱死了，就是恍然大悟，徹底忠於理性或感性。有的吧又糾結於該不該做，理性告訴他不能做，可是又很難控制自己不去做，最後不是徹底的去做，徹底的墮落，就是豁然開朗，身心得到鍛煉，思想進階。修身養性是不斷挑戰自己的過程，不是你勝，就是你勝，不然就兩敗俱傷，同歸於盡。

有一個靈魂伴侶，夫復何求。

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