心動過速，體檢心跳140？

12-08

4年前確診驚恐障礙，我該怎麼辦，加上嚴重缺乏鍛煉，現在只能在家躺著，也不敢出去運動，醫生也不建議吃倍他樂克什麼的，平時靜息心率大概在80上下，可是動一動心跳馬上到100，走動走動更不得了。請大神支支招！小女子萬分感謝！

這個情況千萬不要盲目劇烈運動。我以前也有這種心動過速的毛病，後來跑步以為會好些，但不幸運的是身體更差了。還大血崩。1.你目前心肺功能很弱，而驚恐障礙看似是心理問題，其實跟心臟無力攝取優質蛋白不足息息相關。同時驚恐不安過度也是鈣缺乏的一個表現.2.不知道你是不是三餐都吃米飯，如果長時間不吃米也會傷腎精導致心臟不適，心跳過速.（我就是這樣開始不舒服的）三餐一定要吃米飯，然後認真攝取優質蛋白。具體的做法建議你在微博關注邱錦伶老師。她是很多明星的營養師，比如孫儷，舒淇，現在甄嬛傳里的安陵容懷孕也照著她說了在吃。你要是覺得可以還可以買她的事，淘寶上買盜版就可以《心靈擇食》。3.還可以關注微博暖廬中醫。你這種情況肯定肝腎是有虛的。而且汗出多了也容易影響心臟。特別是夏季，汗液就是心液。4.希望你可以有一個信仰，這是鎮定情緒的很好方法。5.運動可以參考暖廬中醫，你目前太虛，可以先試著站樁然後慢走散步。天黑以後不要運動。不要熬夜。按時吃晚餐。不要吃辣的。希望你可以好起來。僅個人經驗，希望可以幫到你。

我說說我的經歷。目前還在調理。原本一切正常。幾年前由於熬夜到四五點準備放鬆睡覺，突然胸口沉悶，好像肺還是心臟突然罷工一樣。當時沒有想那麼細，就是感覺很不對勁。驚起無法入睡，不放心，跑到醫院。沒查出問題。開了點安定睡了一覺。自此之後多次發作。出現更多癥狀。心率快，心悸，心慌。消化不良，噁心。手腳發麻怕冷。血壓偏低 60/90。有一次走樓梯上三樓心跳厲害，喘不過氣。有一次走樓梯上七樓，心率145持續20多分鐘，感覺好累。有一次沒有活動突然心跳加速到136。我平時心率都在80到110，很少低於80的。隨便走兩步都能上110。做過很多檢查，住過幾次院。沒查出大問題。主要當焦慮障礙治療。找過幾個中醫把脈，說脈象無力。缺少運動鍛煉。

我和你一樣的問題我也不知道怎麼辦去醫院看也是給吃那個他樂克什麼的，但一停葯就恢復心跳過速，我每天晚上3點左右肯定會到130以上特別難受。

靜息確實60～80好些。運動狀態下100多算不得不正常吧。多做有氧運動，不舒服的話就多快走。保持睡眠和生活質量，多吃清淡和紅色食物【西紅柿大棗這些】

去當地中醫院吃吃中藥