如何提高自己的淚點？
從小到大特別容易因為各種事兒流淚，感動的，難過的，生氣的，特別是有時候想控制可是就是控制不住！
長大了有時候覺得眼淚是特別無能示弱的表現，真心想讓自己堅強點兒，不要動不動就流眼淚，特別是在大家面前，因為有時候讓別人看到又丟臉又尷尬。
來來來我要開始黑心理諮詢了！
《對淚點問題不同的心理諮詢流派的解決辦法》
行為取向：小盆宇你淚點怎麼個低法呀？
然後：
給你放淚點比較晦澀、難以下淚的片：「有沒有感覺？堅持住！不要流淚！好！」
等你沒反應之後——
給你放淚點相對樸實的、下淚難度不是很大的片：「有沒有感覺？堅持住！不要流淚！好！」
等你沒反應之後——
給你放淚點低幼的、老少咸宜的、下淚如下飯的片：「有沒有感覺？堅持住！不要流淚！好！」
等你沒反應之後——
「恭喜你成功了！可以結賬了！」
——這是脫敏療法
一上來就給你放大號催淚彈，治療師一邊哭的稀里嘩啦一邊鼓舞你：
「有沒有感覺？堅持住！不要流淚！好！」
等你沒反應之後——
「恭喜你成功了！可以結賬了！」
——這是暴露療法
精（神）分（是「析」不是「裂」）取向：小盆宇你小時候淚點低不低呀？
然後：
小盆宇你小時候因為什麼流淚呀？
哦，你戀母（父）！
——弗洛伊德式
小盆宇你小時候因為什麼流淚呀？
哦，你有心理陰影！有情結！
說吧你的成長經歷中肯定還有類似的事情！
——榮格式
小盆宇你小時候因為什麼流淚呀？
哦，你自卑！
——阿德勒式
大家不需要知道這三個人是誰，哪怕把他們換成路人甲乙丙丁也是不影響閱讀的。
認知行為療法：小盆宇你為什麼想要提高淚點呀？
什麼？眼淚是無能示弱的表現？這叫不合理信念！
你想一想生活中有沒有因為哭帶來的好事呀？
沒有？咳咳……沒關係，你看劉備哭成那個樣子後來不是照樣亡國嘛！（額……）
總之呢眼淚不絕對是無能示弱的表現！
好，下次流淚就不會尷尬了~
人本主義：小盆宇~別害怕，有什麼就說什麼吧（慈祥臉）
你：我……我淚點低……昨天……前天……嗚哇……
諮詢師：乖，哭完了就好了，以後你會成長為一個安靜的美男子的（慈祥臉）
題主你明白了嗎？
友情提示：內容僅供娛樂，請勿對號入座。心若是一個杯子，一碗水就能讓你決堤，心若是一汪碧海，江河橫灌也無懼。愛哭，是情緒的寬容度不夠，寬容度不夠，是對事物的認知不透徹，認知不透徹，會導致輕易的發難和讚美。心思過於敏感，就太容易被觸及，一碰便落淚。
十六歲以前，我很愛哭，後來我知道哭是柔弱的，我必須堅強，必須反抗。所以，在一件事上，你必須做出強烈的抗擊性，不斷的朝著自己心裡的看法往前推。一旦你後退，你就又退回到自己的舒適區，便又會哭起來。時間，閱歷，挫折都會在一定程度上擴大你的舒適區，讓你回守的時候擁有更大的棲息地，我也知道，舒適區很舒服安逸，但有時候，你必須把自己置於一個舒適區以外的位置，單獨的去面對很多事情，最終百鍊成鋼，無所畏懼。在社會裡，沒多少人會願意為你的額外柔弱買單，如此多的逼迫，你無法進擊，就只得回去了。
即使前進不了，也不要後退，如果你承受不了，你想哭，沒問題，請你就站在那裡哭，別藏著掖著，別跑到舒適區去哭。所有舒適區之外的淚眼，都是不可避免的，都是值得的，它是一種標識，意味著你擴大了自己的領地。怕丟臉，怕尷尬......怕，你就一輩子不行。知乎有人問：什麼叫見過大世面？張亮答：能享受最好的，能承受最壞的。能承受最壞的可不是一頭野獸受了傷跑到山洞裡獨自舔傷口，這叫逃避，你要凌駕它。
我年少用了最蠢的辦法去克服淚點，每當委屈我就大聲的哭，哭著哭著就不哭了，因為我覺得只有哭才能止哭。後來我才知道，原來還有更好的方法——進攻，不斷的吹號角往前殺，就算折了，那又能怎麼樣？
為毛看到題主的描述，我想起了爸爸去哪兒里的吳鎮宇：oh，baby不哭，爸爸love you.........買一支很貴的睫毛膏。
我以前淚點很低，容易流淚傷心。後來淚點就高了，不那麼輕易落淚了。因為新買那支睫毛膏好貴。
我覺得你們這幫人都不明白題主的困惑！
求題主補充明白！他們都沒能透徹理解你的意思！
不過身為和題主有同樣困惑的人，我也來求一下解決方法（其實我個人覺得這個無解）。
現在，先讓我開始說一下這是一個怎樣的痛苦。
我性格比較……沖？特異？嗯反正總被人用各種不太好聽的話揶揄「有個性」……個人很討厭這種辭彙，感覺也就是和別人相比自己的利益或自尊受到他人侵犯的時候會比較尖銳地回擊過去。其他時候性格什麼的還是很好的。（鑒於這個，我可以說是因為一直處於被壓制的環境中且暫時逃離不出來，而不是因為有性格缺陷）
然後呢，我一般是和長輩爭執的那種人。身為有些無能長輩一些人就喜歡用年齡來壓人/用自己手中的一點權來壓人——
我不吃那一套，但是我會覺得真他媽冤我憑什麼要接受你這種人的待遇——
然後，然後眼淚就止不住地下來了。
但我還真不是被說哭的！這就是生理反應！還是控制不住的那種！最主要情感一般是憤慨！！！你算個老幾你在那說我！！！
可是我在流淚啊流淚啊流淚啊媽蛋
但是往往這個時候我就是just流淚啊什麼哽咽抽噎統統一點沒有啊
結果會導致我會比流淚之前更加冷靜的語調還有頭腦和號稱長輩拿各種東西壓人的各路王八蛋￥@～%^#/-」們繼續爭論。
真的很吃虧的好嗎
我不是被你說哭/罵哭的好嗎
我心裡還是想把你撕成碎片啊不是你看到的流淚了等於軟弱了屈服了啊
我真就是忍不住啊
我使勁咬舌頭也憋不住啊
你造我為了提高淚點做了多少事情嗎！你造嗎！
看了一下目前最高答案里的巴甫洛夫效應，感覺不太符合。
確實這是從某一個時間段之後開始的毛病（青春期開始的吧，之前我是淚點很高的人，其實我在除了與年長的人爭辯而且感到極度憤慨之外導致流淚而對於其他時間相比別人屬於淚點較低的），但是據我所回溯沒有得到強化，反而是我每次都在極力避免，應該是厭惡刺激（咬舌頭）來慢慢提高淚點才對。
我暫時覺得咬舌頭對我來說還是個比較好一點點點的方法，我一般用咬舌頭來憋笑的，只不過憋住淚水時，要是咬大了，那就真適得其反了哈哈哈。
我簡直再了解不過題主的難處了！因為我本身也是個淚點超低的……聽見國歌啊看見敬禮的解放軍叔叔啊我爹只要一瞪眼啊等等一點兒小破事眼淚立刻流止都止不住。但其實我心裡明白我壓根就不想哭的，真的一點都不想。
我覺得題主你先要搞清楚，你是屬於【真的】想哭這種情況，還是像我一樣並不想哭但就是生理控制不住。如果是前者，樓上的答案也提到了，你要先成長，學會堅強。如果是像我一樣的後者么……（。
我後來長大了一點，控制力也高了一點，起碼看見這些眼淚只是在眼眶裡打轉不會流出來了（這真的是超大的進步=A=！）題主我希望你能先做到這步……至少請把眼淚先鎖在眼眶內別讓它流出來。這樣接下來就好辦多了。
那接下來……就一個字，忍。對就是忍。別小看這個字啊你使勁眨眼睛啊拚命忍耐告誡自己我不想哭我不能哭眼淚真的是能縮回去的！！抬頭看看天，眨眨眼睛，眼淚就會順著流回去辣。
如果實在撐不住流下來了一兩滴，請保持你眼神的堅毅。表情一定要冷。眼淚控制不住但你的抽泣聲和嘴角、臉部肌肉的顫動是肯定能控制的。你造紅著眼眶只在眼角滴落一兩滴淚且冷冷地注視著對方的殺傷力是多麼彪悍么！！一般你只要這樣看著對方對方就被你秒殺了啊！！這個方法真真有效。
面對委屈，想哭的時候，心裡默念：他是傻比，他是傻比，他是傻比。
三遍之後就不想哭了。
是真的
治臉紅也有效果。
對待外人時，眼淚是你的工具，不是你的目的。
對待愛人時，眼淚是你的情趣，而不是你的情緒。
對待家人時，無論你的眼淚是什麼，都是讓他們心痛的。
增加閱歷。
為真正的美好和悲傷流淚，你的眼淚也會很珍貴。
洋蔥筆記本，邊寫邊流淚，迅速提高淚點
對著鏡子哭，看著自己哭泣的樣子，並不像各種影視劇里的女主一樣美，而是鼻子腫眼睛腫嘴腫臉腫外帶泛紅，下次出門前給自己畫一個美美但是不防水的妝，眼淚一出來馬上提醒自己，在眾人面前哭起來一點兒也不動人不楚楚不好看。
要哭回家自己躲在被窩裡哭，想宣洩情緒就看個感人的電影對著屏幕從頭哭到尾。
對不起我太毒舌了，安慰一下題主：
多談幾次戀愛就好了~
當你想哭的時候，告訴自己哭也沒有用，不如笑吧。
淚點是什麼？
就是你的軟肋 內心最柔軟的地方。當你不在乎了 或者說見的足夠多 想的足夠透徹就不會有想哭的感覺了。
有的人在你最潦倒 孤寂的時候關心幫助了你 你會覺得 啊 世界是多麼溫暖！ 然後鼻子一酸 委屈逆流成河… 其實就是圖樣 沒有功夫讓你矯情感嘆 人家幫你是為了看你哭？
我小時候是個愛哭鬼，一出生就開始哭，從白天到晚上，根本停不下來，現在跟鄰居聊天，還會提起我小時候有多能哭，而且還特別認生，陌生人不讓抱，一抱我就哭，不知道為什麼，我媽說可能是因為餓的，我覺得我天生就是個愛哭鬼。 這個習慣一直陪伴著我，每當受到委屈，或者打針，都會不自覺的流下眼淚。我爸是個特別嚴厲的人，不苟言笑，我從小怕他，不敢跟他開玩笑，有一次和家人一塊打牌，我輸了，我覺得是其他兩個人走的太近了，有點像合夥騙我的，內心很委屈，眼淚就流出來了，剛好被我爸爸看見，他就直接怒了，真的很嚇人，扯著嗓子教訓了我一頓，大概是說作為一個男人，動不動就哭，是很差勁的事情，然後有一句話我記得特別清楚，他說，他最討厭看見我動不動就哭！怎麼辦？我當時好像才10歲左右，對那年齡段的小孩來說，父親的形象應該正是高大上的時候，可是我覺得最厲害的人竟然說討厭我哭，我雖然還是覺得自己很委屈，可內心裡也順帶著鄙夷那個愛哭的男孩，瞧不起他，他實在太差勁了，太愛哭了。
此後，從初中到高中，每次想流淚的時候，都告訴自己要忍著，男子漢，流血不流淚什麼的，難過的時候把自己一個人孤獨的隔離開，也在心裡不斷放逐那個愛哭的小男孩，這樣過了好幾年，直到一次我媽提起說，我很長時間沒哭過了，我才意識到，我已經把愛哭的習慣抹掉了。可這樣，我覺得並不好。有一次和同學看電影，很感人的一部電影，暖春吧好像，我同學在旁邊哭的稀里嘩啦的（男同學），可我一直在旁邊哈哈的笑，完了之後還嘲笑我那同學丟人，事後我意識到我這樣不好，不是嘲笑他丟人，而是明明很感人，我自己也覺得很感人，為什麼就哭不出來呢，哭不出來是不是個大事呢？想了很久之後，我才明白當年為什麼我當時為什麼要那樣，哭不出來是因為我自己壓抑自己情感導致的，本該哭的，我用大笑來代替了。我的情感表達機制出問題了。果然，在我的後青春期階段，就算再傷別，再感人，我都不會哭，甚至覺得自己過於冷漠了，同學分別，想哭，哭不出來，親人去世，想哭，哭不出來。我開始慢慢修正，放鬆自己的情緒，去理解朋友們的難處，後來遇到了我女朋友，中間出了一些事，看電視里講別人的故事，感同身受，完全不顧及女朋友就在身邊，開始偷偷的抹淚。我用了那麼長時間讓自己心腸硬了起來，又花了那麼多時間想讓心腸軟下來。所以，題主，我覺得你不要提高自己的淚點，想哭就哭吧，感動了，就哭，難過了，就哭，生氣了，就哭，這些說明不了你的軟弱，只能說明你是個情感豐富的傢伙，你會感動，會生氣，會難過，僅此而已。強硬如太祖，兒子死了不流淚，也不見得會幸福吧。哭和笑是情感的兩面，不要壓制任何一面，一旦你不會哭了，估計你也就不會笑了。
學會分析。
打個例子舉個比方：
存在一部讓你哭的電影。
當你覺得想哭的時候，
腦洞大開，
這電影為毛這麼拍？
這劇情為毛會是這麼展開？
導演是想幹嘛？
哭了對自己有啥用處？
演員出現失誤了木有仔細找找？
觀影的人有哪些會哭？
電影針對的人群包括自己沒有？
自己來編劇會怎麼玩？
看完電影影評我要怎麼寫？
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and so on~
還看個毛的電影啊，會哭？
鄙人淚點偏高，幾乎什麼事都不會想到去流淚。
這樣其實少了一項技能。只能增強其他方面的能力來彌補。如何降低淚點？
本人男，還能稱自己為男孩的時候也是個愛哭鬼。
答主，沒必要刻意勉強自己。一個人的眼淚可能是恆定的，你以前哭多了，以後就少了呢。
我覺得你這樣挺可愛的
多柔軟的心靈啊
當你身無分文，每天跪在天橋上2小時，求施捨，一個月下來，你的淚點奇高。就會想說誰TMD有我可憐！
壓根就不覺得哭是壞事兒
我就喜歡哭
我靠 老憋著會內傷你們懂不懂
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