什麼拍照的姿勢不做作又好看自然？

12-20

作者：Digital Photography School

譯者：天狼（Sirius) 微信：yalung

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你可能曾絞盡腦汁想讓女性攝影有創造性，你也可能只是簡單的需要一些擺姿的指導，你應該需要看看下面的這些範例作為你的「擺姿小抄」。許多攝影師都是在拍攝前或者拍攝中用到這樣的「小抄」。

這些擺姿僅僅是一些最基礎的參考，你可以結合你的模特來探究一下。在拍照的時候和模特多討論討論，看看某個場景下哪個擺姿更適合一些。這樣的話，你會越來越有經驗。

好吧，閑言碎語莫要提，讓我一個一個慢慢道來。

1.
一個非常簡單的開始，讓你的模特從她肩膀的方向看過來，你可以讓她多轉幾個角度，找找哪個角度拍的效果更好。

2.
在人像攝影中，手通常是看不到的，至少不能太顯眼了，不過，你可以創造性的讓你的模特試試將手放在臉或者頭的不同位置。但是，一定要記住，手掌不能是平的，也就是說，手永遠都要側對鏡頭。

3.你可能對三分法的構圖規則比較熟悉，類似的，你可以用對角線達到這種效果。記得你不用永遠讓你的拍攝保持完美的水平，不要害怕傾斜，你可能會創造出不同尋常的效果。

4.
這是一個非常棒非常可愛的坐姿，模特的膝蓋必須併攏，略微的從上向下拍攝。

5.
另一個具有誘惑力的姿勢是讓模特橫卧在地上，你也要趴下，讓你的拍攝角度基本和模特持平。

6.
橫卧在地的一個變化，肘支在地上，這個姿勢是戶外草地或者開滿野花的草地上的絕佳姿勢。

7.一個很容易的姿勢，但是效果卻很好，拍攝者要趴下和模特基本保持一個水平面，試著在模特周圍移動，邊拍邊移動，並試著讓模特改變頭和手的位置。

8.另一個非常棒的姿勢，試試讓手和腿改變位置，記得一定要對焦於模特的眼睛。

9.可以在不同地方拍攝，比如：床上、地上、草地、沙灘等。用一個非常低的角度拍攝，同樣要聚焦於眼睛。

10. 很棒又很容易做的坐姿。

11.另一個簡單而友好的坐姿，試試用不同的角度和方向拍攝。

12.一個體現模特身材的絕佳姿勢，也可以拍剪影。

13.一個簡單而看起來很隨意的姿勢，可以進行多種變化。試試讓模特扭轉身體，改變手的位置，並試試把頭轉向不同的方向。

14.另一個很簡單又很優雅的姿勢，模特稍微的側轉身體，手插在後口袋裡。

15. 身體輕微的向前傾斜，這個姿勢也非常的迷人。而且，這個姿勢可以微妙的強調上身的曲線。

16.一個迷人的姿勢。把手放在腦袋之上，強調了身體的曲線，需要和身體的條件相適應。

17.全身像有無窮的變化，這個姿勢僅僅是一個基本款，可以讓模特輕微改變身體的方位，或者改變手的位置，或者改變腦袋和眼神的方向。

18.一個放鬆的站姿，模特站直了，背靠著牆。模特可以不僅背靠著牆，手也可以放在牆上，而且可以把一條腿靠在牆上。

19. 這個全身像非常要求好的身材，苗條而運動類型的身材為佳。擺姿的注意事項也很簡單：身體保持S型曲線，手放鬆，同時要注意重心在一條腿上。

20. 一個優美的姿勢，需要有苗條而運動的身材。可以據此進行各種變化。為了找到最好的姿勢，告訴模特不時地慢慢的移動手和扭轉腰。當你看到一個好的變化可以讓模特保持靜止並拍照，多試試多拍拍。

21. 絕對浪漫和優美的姿勢，任何的衣服，甚至是一個窗帘都可以。後背不需要全裸，有時僅僅裸露肩膀也非常好。

這些姿勢僅僅是一個開始，希望你能在不同的情景下用到一些。記住，這僅僅是一個開始，每一個姿勢都可以有無窮的變化，你可以根據需要進行變化，比如改變拍攝角度，讓模特改變手、頭、腿等。

譯者簡介：天狼（英文Sirius)，科研人員（博士學歷），攝影只是業餘愛好，將國外的攝影教程用中文翻譯過來，讓您直接接觸第一手資料（非本人允許，謝絕轉載）。

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嘗試回答一下。
拍照之前先把場景拍一下，有時候自己看著場景還可以，拍到照片里就不咋樣。

本來想在書房拍的，好顯得俺有書香氣，嘿嘿。。但照片里顯得有點亂。
感覺卧室里這個角落還不錯

素顏。除了自拍大頭照，全身照我覺得沒必要化妝，難道只有長得好看，拍照才好看嗎嗎？不信這個鬼！

先試著拍兩張

拍了幾張發現場景需要整理一下
另外黑褲子很顯瘦顯長，搞得我忍不住想把腿p粗一點，好配得上我壯碩的上半身
先調整一下坐姿

雖然不會顯得腿不協調，但盤著腿，顯得下半身有點擠
然後調整一下花盆，椅子下的電子秤拿走，桌子。。就不整理了
換條裙子，高跟鞋

葛優躺
全身照，不要過分關注臉夠不夠漂亮，只要整體協調自然就可以

這身衣服比較溫柔淑女，擺一些淑女的姿勢

有時間再更新

這麼簡單的姿勢都這麼帥有木有

更新~

有贊的話，又來更新了
其實我覺得照片好不好看和照相的人有很大關係，如果你們很熟悉，你在她面前很放鬆，拍出來的狀態就很自然

閨蜜比我美，也比我會拍照

和閨蜜的照片

還是抓拍

朋友抓拍大笑的時候，牙齦都露出來但是真的很自然

又拍了很多照片，更新一下
還是不看鏡頭，假裝走過來

喝飲料

閉眼微笑

看鏡頭微笑

抓拍最自然

以下是原回答

不看鏡頭最自然
翻了翻自己的照片百分之八十沒有看鏡頭，做到了自然，好看還不一定
想帥一點

也可以小清新一點，微笑不看鏡頭

或者低頭捋頭髮

看別處就是不看鏡頭

抓帽子

喝飲料

45度非主流仰望天空

和朋友一起拍

由遠及近，形成動態感的一組照片

來答。多圖，建議wifi情況下點開。

目前學生一枚，喜歡拍照，日常風格偏文藝甜美。

1. 首先要了解自己。了解自己的臉型，身材，然後在多拍過程中逐漸知道如何展示自己，比如什麼程度的笑容最自然，怎樣顯腿修長……

以我為例，我157, 52kg 上下浮動，典型的梨型身材。（天知道…我多想長成排骨精… 五官不突出，側顏比正臉好看，一般亞洲人應該都是。所以一般自拍或者拍照都是側臉上嘿嘿。

左邊是本人，美顏過後不要相信哈哈哈。五官屬於比較嬌小的那一種，正臉比較扁平，側顏會清秀一點，旁邊妹子好美星星眼。

柔光能夠提亮和修飾臉部，所以比冷光更襯人。這張照片是和同學去玩，基友隨意用相機照了一張，旁邊是床頭燈，沒想到效果拍出來比想像中好。我的五官比較小而圓，貌似是杏仁眼，所以看起來比較柔和，適合柔光。光線好的時候小仙女們要多拍照哦！

照舊側顏，這張在冰雕館裡的拍的。整體偏甜美，微笑嘟嘴偏頭笑鼓腮幫子基本都不會出錯，這張眼白有點多，要控制好眼睛以防翻白眼，記得收下巴會顯臉小。

2. 簡單姿勢：分為看鏡頭和不看鏡頭。

看鏡頭：

因為對牙齒不自信哈哈很少大笑，一般都是抿嘴笑。笑容是拍照里最美姿勢，因為他傳遞出的快樂和狀態能夠感染人。平時多笑，對著鏡子找到最適合自己最自然的笑容，然後記住它記住這個肌肉的鬆緊程度，下次拍照用一用。

面對鏡頭有的時候眼神會比較呆，因為不知道看哪。首先你的眼神要是實的，除非是拍什麼文藝放空范兒，最好都能看到實處，帶點情緒會更好。還有一個萬年好用，背過去攝影師叫你再回頭，那一刻眼神往往比較自然而且有焦點，上面這張圖就是醬紫拍出來噠。

不看鏡頭篇：不看鏡頭有好多哈哈，我長年不看鏡頭……

①、低頭抿嘴笑。這張圖原圖找不到啦，那一低頭的溫柔~

②、撩頭髮萬年好用。不知道幹嘛就撩頭髮。

③、閉眼。其實這張也在撩頭髮啦，加閉眼，一副享受的樣子。

④、看向別處，看哪裡都闊以，總之別看鏡頭。

⑤、坐下來盤腿坐，改變以往站立的狀態。

拍照的時候，永遠都要記得挺胸抬頭，基本的形態要保持好。有的看起來很鬆弛的照片，其實麻豆只是在不同的地方用力，才表現出來，肌肉用力的照片會充滿生命力。

3.學會用身邊道具：花杯子單反相機等等，有的時候這些不起眼的小玩意會點亮你整張照片。

4.跟環境產生關係：建議小仙女們可以先根據要去的拍照環境簡單挑一下衣服，一般來說顏色亮比較好看，白色是萬能打光板，去海邊就穿浪漫元素多一點的衣服，回學校就打扮的校園一點就行，總之自己搭配好。

去遊樂園，此刻心情在搖擺，姿勢也在搖擺，搖擺搖擺搖擺~

在麵包店，裝作自己剛下班去麵包店挑選明天早上的早餐，立馬腦補出一個大齡單身女青年被工作折磨的形象。

在海族館的少女與鯨。只拍背景，仰望海洋的小女孩。

在學校的運動場。想像自己體育課跑操和朋友偷溜出來，再講那些或深或淺的小秘密。

在籃球場，假裝自己是個觀眾小粉絲……好喜歡這種青春的感覺奧

咖啡館窗邊的文藝女青年

拍照就是多拍，多跟鏡頭打交道，然後慢慢就找到自己好看又自然的姿勢啦，也會面對鏡頭越來越自信.拍照是件超美好的事情，看向鏡頭的瞬間雖然無言，卻已經勝過千言萬語。而同時透過鏡頭，它也能記下時間在你身上的打磨與流轉，今天再看兩年吐舌頭那張，感覺好可愛奧，現在的眼神少了那時候的天真味道。

最後，放出一張最近拍的自己還蠻喜歡的照片~希望小仙女們都能拍到好看的照片，比心心。

Weibo: 深處有璐，歡迎來找我玩~

像我這樣動起來啊

請忽略肚子上的肉（窩寺個胖紙）謝謝(?ì _ í?)

愚見。
不知道怎樣自然地拍pose，總該知道怎麼自然地走路吧，找好你喜歡的背景，讓朋友幫拍走路時的你，看著拍攝者並給予微笑，想不自然都難。
自拍的話，以前看過一個回答，忘記答主是誰了，大概意思是拍攝時講話並讓相機處於連拍模式，拍過一組後總會有一張可以讓你滿意的。

大家的照片都很贊。我的答案是：跳現代舞的時候真的超級不做作又好看！！！哈哈哈。給大家分享我在學現代舞之後的拍照技能是如何up up的。

我在二高表演學習現代舞的時候，studio的攝影師小姐姐真的每天都會跟拍很多超級棒的照片。每天上課的鏡頭都會被記錄下來，一開始我會不習慣鏡頭，但是經常去之後就適應了。有時候po到朋友圈都會被問我是專業學跳舞的嘛為什麼這麼好看（心中總是一陣竊喜。。。問小姐姐要了很多上課拍的大家的照片，po給大家分享一下！

我覺得教大家五花八門的拍照的姿勢其實是非常硬的技能，我以前對著這些類似的10個小技巧什麼的去學怎麼擺pose，總有一種授人以魚的感覺，會被人說很裝。但是經過大半年現代舞的洗滌，整個人的氣質提升了。最基本的來說，從體態上平時走路會更加註重挺直腰板抬起頭，對著鏡頭更加知道應該如何表達自己，或者是和他人更好的互動。

上課的時候會接觸非常多的即興接觸Contact Improvisation、舞蹈劇場Dance Theatre、即興與編舞、地板技巧等等。強調體驗對於個人與群體的影響。我們用自己的身體去探索與空間的關係、與他人的關係、與社會的關係，當我認真聆聽身體、他人還有我內心的聲音。現代舞解放我們的身體和精神，去專註在自由的表達中。在這一系列的過程中我對鏡頭的感覺也慢慢的被激發，以至於回歸到生活當中時，對著身邊的人、物件、空間，也可以立刻發揮想像創作有趣的動作。

最後分享一些日常生活中略「裝逼」的照片hhh。（內心再次感嘆：感謝二高表演，感謝現代舞！！）

最自然的情況下抓拍

自拍界的一股清流必須是我！！！