鬼壓床是一種什麼體驗？
今年以前，鬼壓床對我來說奏是家常便飯，每周大概五六次，偶爾午睡也會。按照經驗來說，繼續睡過去就沒事，但是，隨著時間會越來越喘不上氣，可以清清楚楚的看到死亡在逼近，就會特別努力的想要醒過來，但是根本動不了，有種巨大的無力感，後來就學會了使勁咬牙，或者把精神集中在一點，比如食指，努力控制它動一下，一般來說抗爭一會就能慢慢睜開眼，醒過來會非常不舒服，特別睏倦，心跳加速口發乾，這個時候就得站起來走幾圈喝口水什麼的，不然接著睡妥妥的又會被鬼壓床~
鬼壓床多了就會淡定啦~會有很多神奇的體驗和樂趣。我還買了個小本子記錄日期和次數（o(╯□╰)o）
最搞笑一次是午休時候鬼壓床，迷濛中看到媽媽走過床邊去陽台晾衣服，我使勁喊，媽~媽~媽，然後她頭也沒回不理我，後來費勁力氣掙扎醒過來，衝出去對客廳看電視的媽媽說你剛剛去我房間怎麼不叫醒我啊，我媽一臉你在逗我嗎的表情說我沒有去你房間。。。
最夢幻一次是，迷濛中看到床尾開出一大片一大片的花朵，慢慢蜿蜒到天花板上，非常漂亮。唯一一次不想醒過來。
最恐怖一次是夢到一個頭顱，眼睛嘴巴統統是黑洞，我和它面對面，突然頭顱就慢慢靠近過來，黑洞在我眼前慢慢放大，只覺得視線里的黑色越來越濃重越來越近，然後 咻—— 就把我整個人吞進去了，藍後就鬼壓床了~
2015年不知道怎麼回事就沒有過了，從年初到現在只有過兩次。可能是開始鍛煉身體早睡早起的原因吧，也沒有再失眠過（之前有兩年幾乎每天都睜眼到天明）。
對了，如果側睡俯睡鬼壓床的幾率是百分之十，那麼仰睡就是百分之九十！非要形容，一句歌詞剛好概括——「夢裡夢到醒不來的夢」。
以下高能，非心智堅定者不能觀看。
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記得我第一次遇到鬼壓床，那應該是一個月黑風高的夜晚，夜空中一定沒有星。
當時還在上高中，住校。
夏天天氣悶熱，而寢室只有風扇，這對於住校生，尤其是我等血氣方剛，陽氣過盛的男生來說，簡直是噩夢。
那段時間我都沒怎麼睡好，高中課業又緊，整個人就處於一種焦慮又疲憊的狀態。
正巧那天，寢室里的幾個小夥伴都紛紛表示，長夜漫漫無心睡眠，不如講些清新脫俗又浪漫的故事吧。
嗯，好興緻，於是就有人帶頭講起了鬼故事和各種靈異事件，呵呵呵真特么清新，真特么脫俗。
最最不巧的是，當時的女友愛看恐怖片，暑假拉著我看完了咒怨系列，午夜凶鈴系列等等靈異片重口片獵奇片，各種少兒不宜，唯獨錯過了愛情動作片。
高中室友一個個又都是講鬼故事的好手，暑假沉重的看片記憶又浮上心頭，我凌亂著，抱著被子，小鹿撲通撲通亂跳。
而作為寢室的精神支柱，我不能慫，我得說：「壯士們，再來幾個新鮮熱乎的段子助助興！」
可憐那時的我，已經頭皮發麻，四肢僵硬，彷彿什麼貞子，花子，伽椰子，夕樹舞子，都在我面前旋轉跳躍。
（以上都是觸發條件。）
夜幕遮星，室友陸續睡了。
我躺在床上迷迷糊糊，感覺即將入夢見周公。
突然，感覺床板一裂，把我吞了進去，然後我感覺自己開始向下墜，蜜汁失重感持續了好幾秒。
接下來，我突然「醒」了，這時候我是側躺的姿勢，一眼看去，就是我對鋪的兄弟。
當然，我睜開眼來，看到的不是室友的床板在抖動，也不是夕樹舞子對我莞爾一笑。
而是一個至今無法忘記的畫面——一個披頭散髮的女人，面目模糊，坐在我對鋪的床沿上，面對著我，好像在笑。
機智的我立刻察覺到了一絲不對。
畫面好真實，咦，腦袋是清醒的，我干，這居然不是夢？！
頭皮瞬間炸了！！！
下意識就是一吼，「哪裡來的小妖精！」，但是，我發現聲音卡在我喉嚨里來回滾動，根本喊不出來！
實力空大，瞬間懵逼！
豈能束手待斃，我馬上想著坐起來抄傢伙，堂堂七尺男兒，不能慫。
我太天真了，因為我發現，連！一！根！手！指！頭！都！動！不！了！
那一個瞬間，我感覺自己就像一條無法翻身的鹹魚，被面目猙獰的女鬼視奸著，可我無可奈何。
大姐，我認慫，真的。
可是女鬼聽不到，繼續蜜汁微笑。
當時我還沒聽說過鬼壓床，也不知道什麼睡眠癱瘓，但是我知道貞子花子伽椰子，而我面前不遠正好有一個，來歷不明，動機不明的女人，視奸著我。
是的，我慌了。
我只有使出吃奶的勁兒，掙扎，掙扎，似魔鬼的步伐。
我選擇閉上了眼睛，我真的不敢再看了。
很快我就知道沒有什麼卵用——耳邊很快傳來了嘈雜的聲音，怎麼講，就好像身處菜市場一樣，有很多人在我耳邊竊竊私語。
當時本來就慌，加上這麼詭異的聲音，噢，謝特。
我只有祈禱，女鬼姐姐，你可以欣賞我英俊的面龐，健碩的身體，可看歸看，別動手動腳，我可是個正經的男人！
我真的太天真了。
因為我還沒來得及深入思考，就清晰地感覺到了一隻手搭在了我的手腕上，緊緊握住。
然而當時的我，根！本！不！敢！睜！開！眼！睛！確！認！
除了使勁兒大叫，使勁兒掙扎，我沒有其他選擇。
但是我叫不出，也坐不起，只能白出一身冷汗。
越是掙扎，越是胸悶，大腦像漿糊一樣，完全無法思考，大概也就過了一個世紀那麼久，突然，身上一松，耳邊的聲音也消失了。
我來不及思考，馬上睜開眼睛，手腕上沒有手，對面床沿也沒有女鬼，而我的身子，卻是仰卧著的。
我醒了，這次真醒了。
黃粱一夢二十年，及醒。
所經歷的一切就像一個真實的無法醒來的夢。
再後來，驚醒了室友，查過了百度，方才寬心。
不過再說後面的事情，就顯得冗長乏味了，以上都是真實經歷，如此酷炫本並非我意。
後來，我才慢慢知道，身邊遇過「鬼壓床」的朋友也有好幾個，大多數只是無法控制身體，卻從來沒有一個像我這樣，既有幻覺，又有幻聽的雙重恐怖體驗。
當年我反覆遭遇，直到後面再驚不起心中半點漣漪，著實可惜可惜。
很多人不信，我也能理解，一如棋不逢對手，將不遇良才，無人懂我，寂寞寂寞。
關於科普的話，我就不再多說了。
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其實女鬼抓住我手腕的時候，在我耳邊問了一個問題，我怕嚇到你們，上面沒敢講。
當時她湊在我的耳邊，一字一頓，吐氣如蘭——
伊可賽艇？
我最開始鬼壓床是高中，但當時不知道那就是鬼壓床。（雖然之前聽過這個事）我們高中每星期放1天半的假期，因為室友家都在本地，星期天早上只有我一個人，我總是那個時候被鬼壓床。（現在仔細想想，當時這事發生在睡前還是起床前，有點混亂了。現在都發生在睡前。）
後來上網查了，對這事就沒有那麼恐怖了，至少不會認為自己遇見靈異事件了。
但是
最近有幾次鬼壓床伴有不好情況。一次是大學寢室有失竊現象，半夜有人闖入。老是想這個事，緊接著發生鬼壓床時，總感覺有人在走來走去，其實不是很能分得清那是人還是。。有時他還會走向我（我睡上鋪），就快到我身邊了，快了，快了！這個時候自己又不能動，想轉過頭看一眼，不能也不敢。要方了〒_〒
還有昨晚一個人在家，（一般這種時候，我總是抑制不住自己想像自己周圍有鬼，自己找虐，還根本停不下來）我有看了一點點討論鬼的視屏，然後整個晚上胡思亂想，睡覺的時候被鬼壓床了,嚇得我撐到4點才睡的=_=
我發生鬼壓床時，是一點點都不能動，同時感覺自己不停的旋轉下墜，好像被吸進了黑洞（雖然不一樣，但就像從高樓掉下去一樣 恐怖）感覺很害怕呀 。我每次都使勁動，或者喊叫，但可能感覺自己動了，卻又發現剛剛只是自己大腦的幻想。雖然我每次都能自己把自己從那個漩渦里拉了出來，但好累好恐怖呀〒_〒！
看了大家的回答，我發現大家的現象都不一樣。有的人會間接享受它，我挺認同的
（小時候有一段時間經常做噩夢，總是有「人」⊙▽⊙在各種情形下追我，剛開始因為害怕睡眠不太好，後來就把它當做奇幻動作片，認為自己每晚參演一步奇幻動作片，或到另一個世界經歷一次冒險，再後來就是享受這種夢了）。放在這個事上我也想採用這種方法，但是太恐怖，那種下墜旋轉感，讓我以為自己會掉到無底洞去。
想問問有沒有人和我感覺一樣，你有沒有不管它就一直往下掉，一直掉下去會怎樣？
本人鬼壓床鑽石會員，常年被壓= =
剛開始當然本能的掙扎，掙扎了一下發現沒有醒來，我就默默嘆口氣：
「唉，又TM遭遇永恆夢魘了」
是的，我是十分清楚自己現在正在遇到什麼的，我無比清楚的知道自己在被鬼壓床，但是就是動不了，那種窒息感覺簡直恐怖。
然後我會試圖集中精力動嘴巴，我發現手啊腳啊什麼的基本上是不用努力的，根本動不了，但是嘴巴，確切的說是下顎部分是可以努力動一下的。我會感覺自己的下顎無比僵硬，各位可以嘗試一下張開嘴，收緊下顎肌肉，然後不放鬆的閉嘴，大概就是這種感覺。
然而我也不知道事實上我的嘴是成功動了還是沒有= =
一個建議是如果鬼壓床了你有幸醒過來，千萬別回籠覺，剛醒來就回籠被壓率100%，多次親身實踐，並且這個時候是沒有鬧鐘刺激你的你就等著睡過頭吧！
o以下完全真實，親身經歷。
最近一次鬼壓床應該是在半年前。
當時我一個人住在一個小小的單身公寓，說是單身公寓其實就是一個帶有獨立衛生間的大房間。
衛生間的排氣扇有點問題，有些異味，所以每天晚上睡覺前我都會關了衛生間的門。
那是一個周五的晚上，一切照常，我關了門，上床睡覺。
那晚的睡眠其實不錯，大概從12點一直睡到了第二天的7點半，醒了。
我醒來玩了下手機，五分鐘後，繼續睡，畢竟不上班。
昏昏沉沉地又睡去，然後，噩夢就開始了。
不知道大概是多久之後，我的覺得我又醒了，而且我覺得的眼睛能感受到來自窗帘外面的陽光，但並不是「看到」。
我的耳朵似乎聽見了奇怪的聲音：兩個男人竊竊私語的聲音，講的話我似曾相識，但又說不上來是什麼意思。
並且，我清晰地聽到，衛生間的門開了，我還聽到了水龍頭打開的聲音，流水的聲音，沖馬桶的聲音。這些聲音就來自我的房間的衛生間的那個方向，確確實實就是衛生間里發出來的聲音。
我當時腦子裡一閃而過念頭：我擦，家裡進賊了？我這麼窮為啥要來偷我的？我要冷靜，不能動，不然人家要殺我滅口，我要裝死。
於是我想把腦袋縮進被子里去，卻發現整個人如同被封印住了一樣，一點都不能動。就如同全身除了大腦都打了麻藥一般，我明明有清晰的意識，但身體卻好像不是自己的。
突然衛生間里的聲音停了，然後我又聽見門打開的聲音。
又是兩個男人竊竊私語的聲音，並且出現了腳步聲，我清晰地感到，聲音越來越大，越來越大，我突然明白了，他們正在向我走過來！
當時我是絕望的，我以為自己要被殺了，而且自己居然一動不能動！
大概一分鐘後，我的「眼前」，出現了兩個黑影，人形，看不清五官，就像柯南裡面的黑衣人那樣，然後，我彷彿看到其中一個黑影向我伸出一隻手，離我的頭越來越近、越來越近··· ···
我特么··· ···（此處心情已經無法描述）
在手碰到我的額頭的一瞬間，我清清楚楚感受到了觸感，冰冷的觸感，那種感覺真真切切，我現在還記得。
然後我就徹底醒了，一下子從床上起身，環顧四周，沒有黑衣人。
我出了一身汗，緩了一會兒，我去衛生間刷牙，卻發現，衛生間的門，真的開著。
鬼壓床又叫「睡眠癱瘓」，簡單說，就是意識醒了，但身體還沒醒。網上如是說。
我本來對此一直是深信不疑的。
經歷過的都知道，鬼壓床的一大特點就是，感覺自己醒了，但是渾身上下動彈不得，有時候會看到人影，聽見他們的說話聲，但自己仍然動彈不得。
是的，看見人影並聽見說話聲但無法動彈，這對很多鬼壓床經歷者來說，已經是恐怖的極限了。在高中的很長一段時期內，對我來說也是如此，只是偶爾這些人影會對我動手動腳，那當然就更恐怖，但也還好，還好。
直到……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
直到有一次，我從鬼壓床中醒了過來，爬了起來。
當然每次鬼壓床都會醒過來，但這一次不一樣。
我拿起枕邊的手機拚命地按，但是亮不了屏。我來回撥床頭燈的開關，燈也不亮。我下床去開卧室的燈，還是不亮。我走起來很吃力，眼皮沉得幾乎睜不開，只在朦朦朧朧中能看見屋裡的床頭櫃、桌椅、衣櫃。後來我倒在地板上，坐下，又順勢蜷曲，躺下，一陣冰冷的刺激……
我醒了過來。
我在床上。
摁下手機，亮了。打開檯燈，用光狠狠地洗眼睛，才確認自己真的醒來了，但也不敢馬上閉眼。我知道，如果我不待清醒，就關了燈，合上眼，馬上會重新墮進那個肢體僵硬、暗黑無光的世界。就像剛剛游到漩渦邊緣的人，如果不再使一把力游出遠一些，馬上就會被漩渦重新卷席進去。
我回憶剛來的「假醒」，看看四周，房間擺設和我假醒狀態時所看到的一模一樣。那是自然，我假醒，就是醒在我自己的房間里嘛。
我彷彿一下子想通了，中國古人所說的「靈魂出竅」「鬼怕光」，《聖經》中上帝開篇就說「要有光」，到底是所自何來了。
嗯，這不是偶一有之。從大學到畢業，又經歷過許許多多次的「假醒」變體：有走出卧室泡在衛生間水裡的；有衝到隔壁房間和合租室友對話的；有走下樓到了漆黑無人的大街上的（假醒中走得最遠的一次）；大多仍是在卧室內，但也千奇百怪、各有不同，有趴在門栓上開不了門的，有鑽到衣櫃里的，有嘔吐在床頭的（也是假吐），有返回床上看見一個不動的肉身的（就是那次知道了，為什麼古代神魔小說里，靈魂出竅時肉身都不會動彈），也有假醒中醒來發現仍是假醒的……但是，所有這些假醒變體都有一個共性：
沒有光。
哦，有一次例外，假醒走到衛生間里那次，窗外射過一條閃電。
這種假醒狀態，基本都是在鬼壓床中用力掙扎後出現的。在熟悉了這種假醒狀態後，我給自己訂了一個驗證假醒的方式：摁手機、開燈，如果都不亮，肯定是假醒。
確認是假醒後，我使用過的最有效的醒轉措施是，捏住鼻子憋氣，這個假醒的我憋氣到窒息的臨界點時，床上的真我就醒了。除了有幾次，仍醒到了假醒中，大多數時候都很管用。（ps，有人問：萬一在真醒中把自己憋死了怎麼辦呢？於是我的驗醒邏輯順著這條線繼續延伸，研究出了一個私人的驗夢定理：一旦你試圖確認自己是醒著還是在做夢，那麼一定是在做夢，因為人只會把夢境認作現實，不會把現實認作夢境。當然了，這個再延伸下去，就是「清明夢」的內容了，與題無涉，不贅。）
不知道這種「假醒」算不算鬼壓床的一種，但至少算是「後鬼壓床狀態」吧。
以上。謝邀～
我自己鬼壓床的經歷是，有一天我看完《Doctor Who》以後，夢到了自己站在神秘博士穿越時空的隧道里！然後.......我卡住在隧道里了。恍惚間我好像還看到窗台上停著一隻鬼陰森森地看著我，媽呀我簡直要嚇哭了，但是好無力，怎麼掙扎都醒不過來。
鬼壓床是什麼？
鬼壓床比較正式的名字叫睡眠癱瘓症，它酷酷的英文名是 sleepparalysis。就是在迷迷糊糊半夢半醒的狀態下，你出現各種幻覺並且拚命掙扎也無力脫離這種狀態的睡眠障礙。
碰到鬼壓床要怎麼辦？
如果是別人碰上了鬼壓床。你只需要，在他們身上輕輕撓一下，讓他的肌張力醒過來。如果是討厭的人就，趁機報復，重重地打他一下......
自己遇到這種情況，別緊張。你越緊張，大腦越不能檢測到你已經醒了，不會把肌張力還你的。你慢慢地放鬆，快速轉動眼球然後眨眼 binglinbinglin，收縮下顎和舌頭，然後動動脖子，肩膀和手，手指，腿和腳踝，大腦就知道你醒了，你就重新奪回了肌張力，可以動全身了！耶！順利逃離夢境！~
作者：阿一
友心人小鮮肉計劃學員，友心人聲優。
參考文獻：
彭聃齡，《普通心理學》，北京師範大學出版社，2012。
Richard J. Gerrig Philip G.Zimbardo，《psychology and life》， 人民郵電出版社，2011.
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本文首發於微信公眾號友心人（yosumn）
友心人，鼓勵批判性思考、有趣且專業的心理學科普社區
現在6點20分，剛剛鬼壓床醒了。這是成人狀態下的第一次，更早一次是很多年前了，那時很小。
掃了一眼前面的答案，有些相似，有些不同。我主要詭異在是一個連續性的夢境，最後一刻發生突變，而且你們有人的鬼壓床跟情色有關嗎？
首先我是在做夢，夢見我要去參加畢業典禮，舍友收拾了先走了，留我一個人在宿舍準備。來了一個高大帥氣的男生，坐在那裡，我當時覺得詭異（點贊，我沒有覺得自然而然真是有節操），然後他開始找我攀談，我始終心有警惕，我偷偷點開了男朋友的微信，並且與男朋友通話（我真是有節操+1，夢中仍然記得我是有男朋友的人，而且反應速度也不慢，雖然做法傻了點），同時明示給這個人說你不要有過分之舉，會有後果。然後我不斷換衣服，我覺得這個一定是夢境強行安排的，我在夢裡換衣服換得非常生氣，但反正我換了好幾套衣服，最終確定了一套衣服，準備走。然後這個人就撲過來了，非常明顯想強姦的節奏。
然後我發現我這個人真是雞賊得可以，這時候好漢不吃眼前虧，我就柔聲細語得安慰了他一下，甚至親了一下，讓他先退開一點，去門邊等等我。然後我就想跑，媽的，這時候夢境開始突變。
他就變得不像人類了，體型變得模糊，此外，把我壓到床上時完全不是正常人類應該有的力氣，而且是想置我於死地，我的眼睛掃視到背後牆上的磚開始變色。但我注意到，當我用力盯著磚時，磚就會以可視的速度在消退，我隨即意識到我是在夢裡，我此時此刻意識到我是在遭遇所謂的「鬼壓床」了。
依然是叫不出來，用不上力氣，而且拚命想醒卻醒不來，喘不過氣。然後我發現我的求生意志遠遠超乎我的想像，那種永不妥協，絕對兇悍的感覺歷歷在目（這感覺沒那麼誇張應該，但求生本能真心強烈），然後沒過多久就醒了。
起來看到手機是6點，發了一條微信給男朋友，他秒回，說他剛登機，正準備從舊金山飛去拉斯維加斯，閑扯了一會，告訴他我鬼壓床了，他不太理解什麼叫鬼壓床，沒聊一會飛機起飛了。我一個人坐了一會，恍恍惚惚，然後點開了佛樂。
我覺得鬼壓床應該是一種睡眠姿勢錯誤，或者過於疲勞才有的錯亂現象。至於鬼不鬼的我覺得應該是夢境，雖然我第一時間點了佛樂壯膽，但我還是覺得那應該是夢境，有些人看見的恐怖場景，其實是噩夢+鬼壓床的綜合效果而已。
只是我好不容易來一個顏色夢，居然牢牢記住自己是個有主的人，真是沒救了。1.鬼壓床原因：百度一下你就知道。
2.鬼壓床感受：大腦醒了身體沒有醒，可以清晰地感受到自己在呼吸，但不能自行控制呼吸的頻率。
3.鬼壓床如何應對：壓多了就能自如應對了。
具體方法：
情況一：只想醒不想再睡。
這種情況主要就是儘可能地去扭動髖部和大腿，或者嘗試靠腹部的爆發力直接坐起來。動其他地方基本不行，動手指的話我試過，我感覺我怎麼動都醒不過來，所以我推測應該是我以為手指動了而實際上手指並沒有動。
情況二：醒了之後還想睡但怕再次鬼壓床。
這種情況先按情況一醒來，然後打開手機音樂播放器放在耳邊，音量舒適即可，這樣在你即將鬼壓床的時候音樂可以幫助喚醒你的耳朵，起到牽一耳而動全身的作用，然後就可以自如醒來。
情況三：看見嚇人的東西了。
告訴自己那都是自己的想像，既然大腦清醒就該有個大腦清醒的樣子，不要想啥信啥。反正我鬼壓床時看見啥我都知道不是真的，我只會專註於動大腿或仰卧起坐。
長期鬼壓床轉清明夢患者來答。
本人從小不能自己單獨睡覺，自己睡必做噩夢。
高中畢業出國後必須自己睡了，這就開始幾乎每天鬼壓床。
那段時間快要瘋了，自己很害怕。
什麼感覺都有，一般多是我意識到自己做夢想醒卻醒不過來。
漸漸我壓習慣了也不害怕了，覺得在夢裡就在夢裡唄，可以飛一飛，於是升級進入清明夢階段。
清明夢裡，我意識到是夢，不會那樣抗拒，不會著急想醒過來，在裡面研究一下神奇的世界，到處飛一飛，跳一跳，穿牆什麼的，還挺好玩。
然後我就遇到了那裡的一些「人」。
印象深的就是有小女孩總坐在我床頭找我聊天，我只是單方面聽著，聽她哭哭笑笑。
有時候是好幾個男男女女圍在我床頭，或者我頭頂上，在七嘴八舌的聊天，好像是外語，我也聽不懂。
最常夢到的就是一個特定的「他」，雖然看不見，但是觸感極其真實，有時他會在夢裡摟著我一起睡，有時他會摸我的臉，拉我手，玩我頭髮。。。還有時他會把我抱起來，兩人失重一樣在夢裡旋轉。。。
過去很多作家科學家都是在夢裡得到靈感，我做的那些清明夢裡，真的是看到過極其精美複雜的壁畫，聽到過簡直不能再好聽的音樂，可惜醒來都記不全。。。
總之，這種體驗很奇妙。希望大家也不要過於緊張鬼壓床，以前鬼壓床從來沒遇到過什麼「鬼」趴在我床上，可能只是一種「靈魂出體」，造成大家精神緊張，想醒來一時間靈魂無法回到體內所以才動不了。放輕鬆，享受那個夢境，就不會害怕了。我昨天被鬼壓床，嚇死本寶寶了！！
?_?
大概兩點開始睡覺，過了很久才睡著。
睡著沒多久的時候夢見比較恐怖的事(具體不記得了)，然後我就強迫自己醒來了。
醒來之後就開始引導自己想一些其他開心的事情，就這樣朦朧之間又睡著了而且覺得很累。
自己感覺沒睡多久耳邊突然有說話的聲音不是很清晰，有點害怕就又強迫自己醒來，這個時候身體就開始有點不受控制了。
醒來之後開始有點緊張了，腦子開始湧入一些看過的恐怖電影片段。
但是因為特別困又睡著了。
睡了沒多久(自己感覺)，聽見非常清晰的心跳動的聲音。
聲音越來越快，耳邊開始有很多人說話的聲音，說話的聲音也越來越大。
這個時候意識非常清楚，我清楚的知道自己側睡著，手放在枕頭上，我開始非常害怕，想喊睡我旁邊的妹子，但是我說不出話四肢也不能動。
在我害怕的同時，我感覺到有什麼壓在我身上而且越來越重，然後有什麼東西在摸我眼睛的感覺。
這時候我意識到我可能是鬼壓床了，然後也知道我聽到的我感覺到的都是假的。我就在心裡跟自己說放鬆放鬆別緊張。就這樣過了幾分鐘我開始突然一用力，真正的醒來了。
醒來之後的過了半個多小時才又睡著。
雖然我知道那時候的感覺是假的，但我不能動的時候，
我在心裡背了一段聖經……
_(:_」∠)_
鬼壓床剛醒。(,,?? . ??,,)
馬上摸手機搜索鬼壓床……
讓我來回答鬼壓床體驗……
我已經感覺我自己已經醒了，然後想動，不能動。看到兩雙手，一雙手從頭頂抓住我的手，一雙手按住我的腰……
?●﹏●?嚇死寶寶惹！！！
然後，我真的快被嚇哭了…………
記得我的朋友曾經說鬼壓床的感覺~其實它並不會傷害你…真的怕………然後我就把他想像成2雙超帥超帥男人的手！??? 嘴上說著不要，身體卻很誠實呢！（此刻的內心吶喊是！！壓我啊！！來壓我啊！！！拚命壓我好嗎！！！come on！！！baby！！！！）
妹的…醒那麼早！春夢了無痕！！！！
女孩子那麼色的……可以叫做女流氓了吧……2333333……所以這就是我喪【gan】心【de】病【piao】狂【liang】的應對方法！！！下次如果有人中招試試看喂！！！！！！
剛剛發生的事，應該是我太貪睡造成的。好幾層夢境，第一層是夢見我在一個水池裡看魚看蝌蚪，突然蝌蚪進化，以為是青蛙，結果是人（蟻人密集恐懼症）很小的黑衣人，還會跳出水池，出池子開始長大，本寶寶嚇得轉身逃遁……一睜眼發現在床上，拉開床簾卻在馬路上，神奇的是我的第一反應是去等公交回學校，站在站台等到一輛紅色的公交.......又是一睜眼看見自己的床簾，黑色星星的，還有我的世界地圖牆貼，感覺自己突然動彈不得，想開口說話也不行，突然一個瞬間坐了起來拍打隔壁床簾叫人，突然想起牆貼的位置不對.......然後發現剛剛的是夢，但是還是不能動，意識到是鬼壓床，手想去夠旁邊的帘子已經抬不動了，更恐懼的是感覺有一個黑影壓在身上起不來，想拿手機放大悲咒夠不到，心裡念阿彌陀佛，上面又猛的壓，喘不過氣來（懷疑我自己覺得有需要才臨時抱佛腳心不誠不管用有關）重複了好幾遍.......突然一下子手可以動，趕緊拉開床簾，看見舍友在下面收拾書包準備上課，我還笑說自己做噩夢了，對床的舍友也笑說一起上課去，但是關係不好我們從來不講話，突然驚醒……看見的還是我的床簾........反覆重複，都是一個場景，每次都很逼真，我能聽見聲音，感覺到疼，到後來我都不知道是不是真的醒了，這次醒了是打開手機上知乎.........
曾經鬼壓床一連一個半月。
每天晚上都不敢睡覺。
每次睡著了都能看到自己的魂魄。
身體動不了，說不了話，什麼都做不了。
有兩次最可怕的
一次是一睜眼，看到門口有個黑咕隆咚的人進了我的卧室，走到床邊，然後掀被。自己卻動不了。
另一次類似於噩夢，親眼看到一個人把一家幾口人全殺光了，也只是看著。什麼都沒法做。
最恐怖的時候是每次做的噩夢是之前的疊加！
在學校也做過，睡在上鋪，當時的場景是在家裡，那次醒了，差點從床上摔下去。
後來。
有了我老婆↖(^ω^)↗
然後，鬼壓床，基本不存在了。
偶爾從學校回家，在家會有。
鬼壓床最可怕的地方就是太過真實，真實的就像你親身體會到的，所以才尤為可怕。
老媽也曾找了所為的通靈者，但是沒用。
手上帶著桃木的珠串。
類似於這樣。。
也沒多大的用處，反倒在我老婆身邊倒是不會發生這種事情@。@
一定要答，我有生以來第一次鬼壓床，感覺特別搞笑。
親爹在河邊釣魚，我不想曬太陽，於是躲在車裡睡覺，於是高潮就來了。
那天陽光還是很好的，我突然發現自己就動不了了，整個腦袋有點麻，估計是因為椅子上沒枕頭吧，血液循環不好。
然後就感覺自己一點一點的被禁錮了，當時我的想法也不要太搞笑啊！我以為我要死了，呢嗎，當時簡直嚇壞了，我想了想家人朋友，還很低落的想呢嗎怎麼會莫名其妙的就死在車裡了，這不科學啊！然後發現身體不能動，我琢磨著這估計是癱瘓吧！於是就想我年紀輕輕就癱瘓了，要給爸媽帶來多少麻煩啊！想到這裡就不能自己，正在車裡自怨自艾時，親爹打開車門，兒子，你在幹嘛呢？
我特么就醒了？*^o^*多謝老爸啊！我剛才正準備寫遺書啊！
小時候鬼壓床不多，第一次夢魘的時候沒有做什麼奇怪的夢，就是睡著睡著突然發現自己沒辦法呼吸，沒辦法動，能非常明顯地感覺到有一雙手拉住我的腳用力地拉扯我。又有一次是感覺有東西站在床邊，瞬間嚇得蹦起來但什麼都沒有看到，於是又大咧咧的睡過去了。
到了高中的時候鬼壓床則變得非常頻繁。作為一個藝術生，我們這邊在高三需要在外面畫室集訓。集訓期間我幾乎每個午覺都會經歷鬼壓床，那時候畢竟高考壓力大，後來看到有說跟床前掛了大鏡子有關（那時候宿舍比較小舍友就商量著把鏡子掛到我床前了），可能也有點關係吧。那段時間裡，因為被鬼壓床的次數足夠多，所以基本上會體驗到錯覺都體驗到了。記憶比較深刻的有幾個：
1、我最經常有的感覺，直到現在都還是這樣，就是被拉扯手腳。這種感覺很真實，無論是拉住我手腳的那雙手的力度還是手指頭的觸覺，以及身體的反應——我有好幾次在醒來後發現自己的確身體發生位移了，整體偏向了被拉那一邊。有一次還是這種感覺，我意識到後第一次沒有嘗試去掙扎，而是任其自然，結果就是我感覺我的靈魂都被拉走了，而在被拉走的幾秒內，我的耳邊響起非常大的耳鳴以及感覺很痛苦的尖叫聲，我有種再不掙紮起來我就不用再奢望醒來的錯覺，於是幾乎是瞬間的，我進行了掙扎，努力讓自己擺脫這種狀態，這也導致我後來只要有鬼壓床，能夠掙扎醒來我都會去掙扎，儘管醒來的下一秒我會再次進入鬼壓床狀態 。
2、這是比較有意思的一次，為了緩解夢魘，我找了一些輕音樂助眠，其中有一首一時興起下來聽的，是《大悲咒》。雖然好像聽起來有點怪力亂神的意思，但我在聽這首歌的時候，的確睡得比較香。在聽著大悲咒入眠的時間裡，有一次，我鬼壓床了，可能那時候聽《大悲咒》聽多了，我在意識到自己又一次鬼壓床的時候，下意識就默念起阿彌陀佛之類的，在默念了幾遍之後，很神奇的，我能感覺到有一隻手提起了我的腳，然後操縱著我的腳往不知道什麼東西上踢了一腳，接著我就徹底醒來並且離開了鬼壓床狀態。
3、很多人在經歷鬼壓床的時候都會看見奇怪的夢境，我自然也不例外。我所看見的，是幾個奇怪的人在追一個奇怪的小孩，那幾個奇怪的人跟我說，小孩是偷走出來的鬼，他們是來把小孩捉回去的。夢的色調整體偏綠，陰森森的，儘管後來在回想的時候我是有點背後發毛的，但當時處於夢裡的我卻並沒有害怕的感覺，這個夢持續了好幾回，從那幾個奇怪的人不停地尋找到最後找到並捉回小孩，我感覺自己像是圍觀了一個捉鬼的系列劇。
4、在鬼壓床的狀態下嘗試掙扎的時候，我嘗試過動手，動腳，動頭，事實證明動頭是最難受但最有效的，只要頭動了，身體基本就能恢復狀態了。某一次我嘗試的是動手，這一次沒有感覺到有東西拉扯我，沒有看見奇怪的夢境，沒有聽見奇怪的聲音，就是非常普通的一次鬼壓床，而我在掙扎著醒來的時候嘗試著動手，我感覺到自己把手抬起來了，但這種感覺很奇妙，不像是真的，於是我繼續嘗試，接著我就感覺到我整個人坐了起來，但我非常清楚地意識到，我是還沒醒的，我還睡著，儘管我現在覺得自己坐起來了。這是一種像是靈魂出竅的錯覺，非常奇妙。
5、多重夢中夢+鬼壓床。第一重夢：我被鬼壓床了，掙扎醒來，看見舍友們在慶祝生日，正在切生日蛋糕，於是我起床準備跟他們一起慶祝，再下床下到一半的時候（我是上鋪），我突然意識到自己在做夢，於是場景一變，我到了第二重夢。第二重夢：我仍然在鬼壓床中醒來，發現舍友們分完蛋糕在看生日禮物，我並沒有察覺到有什麼異樣，照樣像第一重夢時一樣，起身下床，照樣下到一半突然意識到自己在做夢，於是重複第一重夢的經歷，進入下一重。如此反覆，我幾乎每一重的開始都在鬼壓床，就這樣壓著壓著一晚上。
後來還是會夢魘，但因為已經習慣了，倒沒那麼多有意思的時候了。
至於清明夢，因為夢魘的時候放任自己被壓實在難受，所以我都是掙扎醒來，很少在夢魘狀態進入清明夢，倒是試過有一次正常做著一個略微詭異的夢，突然意識到自己在做夢，並且我沒有在意識到後就馬上清醒，於是就試探著讓自己在夢裡飛了起來，比起夢魘里那麼難受的狀態，這樣的清明夢更奇妙。————————補pao充 ti————————
在初中時無意中發現古典樂、輕音樂之類可以放鬆神經【或者說轉移注意力不胡思亂想】避免鬼壓床現象之後，開始了對鋼琴曲弦樂的涉獵，每換一個手機必先列一個助眠平和心境的歌單。那時最管用的當屬G弦之歌，貝多芬的小提琴浪漫曲G大調次之。現在已經是純粹的喜歡而不是用來助眠云云……【智能機WIFI大法包你困成狗√
現在比較喜歡手風琴樂曲 母雞家的一張手風琴專輯就很棒 以及對大提琴比較迷戀【嗯對就是在看過狂戀大提琴、失戀33天之後
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這裡是小時候就開始有鬼壓床經歷的高二狗
有印象的第一次是一個六七歲左右的夏夜，和麻麻一起睡。半夜忽然醒來，迷濛中彷彿能睜眼，全身動彈不得，耳邊沒有聲響非常寂靜。想叫麻麻奈何不能開口言……於是就這樣睡過去了。
後來到底也沒和爸媽說，小時候不當回事。
後來也有過幾次然後琢磨出一法子——靜下心來擰一股勁脖子一扭 嗯……這話說起來怪怪的 就如魚得水了
直到初中開始晚睡，大概每天都是在晚上十一點以後才睡。那時應該還沒智能機，人人都在擔心諾基亞會把地球砸出坑。於是我晚上寫完作業倒頭就睡。雖然身體很累但是大腦思維還在活躍所以經常鬼壓床……然而對於身經百戰的我來說沒什麼卵用照樣身體倍棒吃嘛嘛香。表示後來習慣躺床上玩手機以後經常小說看著看著就睡過去了鬼壓毛的床(ノ=Д=)ノ┻━┻
忘了說 初三的一個晚上我的鬼壓床有了進階版本不再默片。那晚和幾個好zhu基dui友聊靈異事件……然後整個人都神經兮兮的……卧槽初三還怕鬼好羞恥啊(ノ=Д=)ノ┻━┻ 於是那晚的鬼壓床就加特技了 各種鬼叫啊我還凝神細聽了一陣才duang回去的……
後來有一次是各種說話的雜音……大概是每日所思不再是鬼神之類虛無縹緲之物——墮入紅塵俗世了吧 【裝
大晚上一個人在書桌前孤燈下回答這個問題……(ノ=Д=)ノ┻━┻卧槽別叫我回頭看我才不怕！【自打臉有很多次鬼壓床的經驗 有兩次比較恐怖，能看到恐怖的東西（應該是腦補的）最近一次是在家睡午覺，忽然渾身一陣麻感，耳機裡面的音樂突然停了，然後我就知道我又要被鬼壓床了，根據多年的經驗我覺得只要閉上眼睛繼續昏睡過去就沒什麼事了，因為強行醒來真的很不舒服。但是我這次不知道為什麼一隻眼睛被強行睜開一條縫，然後眼前就閃過非常多面目猙獰的臉，我當時也是慌了，想著要快點醒來，但是沒法動，再後來人臉消失了，耳機里音樂又開始唱了，唱了一句又停了，看見房間里的頂燈上晃著一根電線，我第一反應是這根電線要把我弔死，然後我害怕得要死，又在試圖動一動身體，這個時候猙獰的人臉又出現了，再後來我注意到吊在頂燈上的電線串的是一個微型電風扇。。。再後來我就醒了，沒有電風扇，沒有電線，也沒有耳機，有的只是我掛在床頭的一件新的黑衣服。
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以前經歷過很多次，但那會兒還不知道這就是「鬼壓床」。
最近一次是在數月前，迷濛中醒來，發現自己被壓迫著，一道模糊的鬼影附在身上，想要佔據我，我低聲斥喝「退下！」，鬼影便消失了。
我上高三的那一年有段時間老睡不好，基本上天天鬼壓床，中午壓晚上也壓，重點是你壓就壓唄，每次都是先是一陣爭吵聲，然後會有一個女人的哭聲，再之後會有一個黑衣人慢慢的走到我身邊，我感覺他是要摸我，，，每次都是這個套路鬼不嫌煩啊!
當時因為被壓習慣了，除了剛開始有點怕後面基本上就蠻享受了，其實除了起不了身，四肢都是可以動的（就是那種我感覺四肢在動，其實並沒有的「動」），這個時候的四周是完全陌生的環境，感覺也蠻好玩的。當然，也有感覺害怕的時候，這個時候我會立刻使勁動脖子，將我的頭從枕頭上離開，基本上掙紮上幾下就會醒過來，這個時候頭是離開枕頭的，不要立刻躺下去，繼續用脖子支撐著腦袋再抬一會。（我也想直接坐起來但我那會實在沒勁起）反正我是這樣頭多抬幾下就基本掙脫開「鬼」了。
我也試過別的方法，我覺得以動四肢來醒來好像不太靠譜，因為剛開始鬼壓床的時候我都會嘗試先移動腿然後使我的全身都移動到床邊，然後從床上滾下去，我就不信這樣我醒不來。過一會莫名不被壓了，醒了一看我還在床中間躺著，我估計我那會壓根沒動過。
醒來後會感覺全身都很，，，好吧我忘了醒來後什麼感受了，嗯，因為我是一個只注重過程的人
（知乎首答，我知道很啰嗦，湊合看吧）
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