為什麼總有些事放不下，心放不下，循環糾結，請心理學大師。？

比如擔心車門沒鎖好，擔心轉賬卡號寫錯，擔心跟別人說的話不恰當，擔心有人動我的東西，工作做到一半不想睡覺，非得做完，找不到東西的時候難受的想死，經常回憶某件東西放在哪，翻出來看，懷疑別人對自己的看法，懷疑自己的能力，買完東西經常後悔，等等。。。請知乎大神解救我。。謝謝。
補充一下，本人28歲，在房地產開發公司做設計師。

強迫症吧？

根子是缺乏自信又要求很高

療法：「墮落並接受」

精心設計並嘗試，在適當可控的前提下，完全放任的方式，看看事情結果如何？

其實你會發現，你的提心弔膽，原本就不必要。

當然事情會幹砸些許，但與提心弔膽導致的傷神傷身的代價相比，一點都不要緊。

而且，必須理解與接受，你承受不起的精益求精，根本不是一種高貴品質，只不過是屌絲的惴惴不安。

激發你內在真正的貴族氣質吧，那就是適度的放任自流（墮落），接受自己並不是最優秀的人，這樣一個強迫症焦慮症掩蓋其下的真相。