米蟲恐懼症怎麼辦？

不知道有沒有人跟我一樣，非常非常害怕米蟲，尤其到了夏天米蟲表多…和米混在一起，簡直了，我忍不住懷疑吃的每一口飯里都有蟲，我已經到了不敢吃飯的地步，寧願吃麵條吃菜，求解決米蟲的辦法！萬分感謝！（根據建議修改了問題）

這種情況屬於強迫症範疇，可能帶一點妄想，非常輕微，達不到用藥治療的地步。

至於解決方法，建議採用脫敏療法：即強迫自己看到米蟲、接觸米蟲、細緻地觀察米蟲，用理性去認識米蟲。

認識到它沒有毒性，很乾凈，對人體沒有害處，以乾糧食為生，戰鬥力為0，你一個指頭就能捻死它……慢慢地就不再懼怕它了。

你進一步認識到它終生生活在乾糧食里，沒有水源，因此進化出了強大的生命力，可以利用糧食裡面的分子裡面的結合水作為水源，你大概會對它產生一點敬意，並且感慨生物的多樣性與進化的奇蹟。