恐懼究竟是什麼？為什麼人有膽大膽小的區別？這是會改變的嗎？

12-08

我很小的時候就害怕一切非人的生物，從飛蟲到動物，無論多麼常見(如蝴蝶、貓、狗)。
大學時養貓到大二下學期，才敢讓它進自己房間(僅限於我清醒的時候)。
恐怖片是從來不看的，不小心瞥見一次會被腦子隨時調出來嚇自己。。
恐怖與推理類的書倒是讀過一些，除了數百本偵探小說，還有周德東李西閩等等。都是多年前的事了。
閱讀過程很少帶來不適感，對精彩故事的興趣遠大於恐懼。
但對非人生物的恐懼至今未曾減退。至今敢摸的動物只有貓。

與此相反就是我完全不怕人，和人類在同一個空間，就較為放鬆、自然。
如果身邊沒有人，我會開著燈睡，雖然有時開著燈也害怕到崩潰…可能和從小和父母在一個房間睡有關？

到底為什麼有的人膽大，有的人膽小呢？
有沒有曾經膽大後來膽小或曾經膽小後來膽大的人現身說法下？

這個和身體有關，心裡害怕的事情，在身體上一定有對應的弱點。體質越均衡強健，定力也越強。

我記得我上小學之前如果看了恐怖片，就不敢走動半步了，賴在床上不肯下去刷牙洗臉。但是到了小學以後身體慢慢長成就少了很多恐懼，放學後就和小夥伴們去醫學院堆放雜物的車棚裡面玩屍體，或者去冰冷空曠的教學樓里看標本。上了中學就更不得了，專門挑傳說中最恐怖的日本恐怖片看，趁父母出差，一個人在夜裡看，貼著電視機屏幕看（你們可以試一下，距離絕對產生效果加成）。再然後慢慢被學（jiu）業（se）掏空了身子，30歲突然發現看恐怖片居然要捂住眼睛了，好悲哀的感覺。

未知也觸發恐懼感，因為未知，就會無限放大威脅的存在。我小時候老實巴交傻乎乎的，怕人不怕蟲，怕活人不怕死人。長大了知道都是些紙老虎，也就不怕了。

關於視覺對恐懼的加強作用，我前些天剛巧在另一個問題里討論過：
為什麼看恐怖片時用手擋住部分視覺就覺得沒那麼恐怖了？ - 知乎用戶的回答

徐文兵大夫的這篇文章也從中醫的視角做了一些解釋：
恐_徐文兵_新浪博客

————————————封建迷信的分割線————————————

一般來說，腎氣旺腎精足，人的定力就好一些，不容易被擾亂。而肝開竅於目，五行屬木，耗泄腎水，木生火，擾動了心火，造成各種窒息緊張效果，所以從中醫的理論分析，視覺刺激是非常容易觸發恐懼反應的。

如果結合命理的技術分析，你甚至可以很具體的由你怕什麼動物分析出身體可能存在的問題，比如說特別怕蛇怕蛤蟆的是不是體質偏寒，尤其腎氣不足或者心氣虛呢？以上是非常粗糙的分析，提供思路而已。算命的時候留意一切細節都有可能幫你做出有意思的分析，當然，體會不深的事物不要牽強附會拿古書按圖索驥。

恐懼是一種自我保護機制..

讓我們本能地對一些可能受到傷害的情況提前進行規避..

這是進化出來的,改變不了..

但是膽量的大小還是有區別的..

這個區別的主要原因我能想到的是三種:

一.認知程度的差異..

所謂「初生牛犢不怕虎」就是說這個..

除了與生俱來的比如怕黑怕鬼怕高之類的那些本能恐懼之外的危險,只有經歷過或者見識過才會覺得可怕..

比如嬰兒第一次打針之前是不會哭的..

再比如考駕照的時候會放車禍錄像給駕駛員看..

二.性格情緒的差異..

有些人的性格相對沉穩,抑制恐懼感的能力較強,這種人不是不害怕,只是不會因為一定程度的恐懼而慌亂,這就是所謂的膽子大..

再有就是在負面情緒佔據主動的時候,人更容易放大恐懼感..

一般恐怖電影都會用一些令人不適的情節,鏡頭,音樂來烘托氣氛,製造負面情緒,為接下來的恐怖情節作鋪墊..

三.周圍環境的差異..

有個詞叫做「逞能」..

一個人的時候,是最容易感到恐懼的..

當和很多人在一起的時候,往往都能夠克服一定程度的恐懼..

如果周圍的人還都認識你,或者女朋友女神在旁邊,有些人就勇氣爆棚了..

—————————

開始想得挺好的,寫出來這麼爛..

—————————

1月20日更新

恐懼是對未知的慌亂和對預知傷害的退縮..

&<人腦漫遊&>有一集介紹說，恐懼跟大腦的杏仁核有關，那些變態殺人狂往往杏仁核有問題，他們不大會恐懼內疚，缺乏道德感

其實我不是很同意樓上很多人的觀點呢。我覺得恐懼完全不是天生的，可能先天因素有些影響，但是更多的是後天的環境造成的。

膽小的人，說明他們被「保護得很好」。

比如第一次受傷，第一次自己一個人獨處，幾乎所有人都會「恐懼」。

有些人，受傷以後馬上有人保護她不再受傷，獨處以後很快就會有人趕來陪伴，或者說他們自行去努力避免受傷和獨處，那他們就會越來越遠離危險的環境，從而對受傷和孤獨越來越敏感。曾經的一次恐懼會被無限放大。

但是也有些人，受傷了根本nobody cares，也談不上誰會去特意保護她。獨處就獨處了，就算哭鼻子也不會有人憐香惜玉地說，「下次你害怕了我來陪你」，最終這類人受傷的次數，孤獨的次數越來越多，慢慢的也就不害怕了。因為刺激得麻木了，根本就沒機會害怕。

舉一個很平常的例子。有一個女生，她年輕時可能非常怕鬼，一到夜晚就不敢出門。但是等她當了母親，你會發現她變得非常勇敢，孩子半夜發燒了，她一個人穿著單衣就敢抱著孩子衝去醫院。這是因為現實逼得她不得不接受夜晚出門的情況，第一次她仍舊可能害怕，但是她沒有選擇。嘗試過幾次之後，她也就發現一切可以接受了。更平常的情況是，很多女生沒結婚前不敢弄生肉，殺魚殺雞什麼的，但是結婚後就能做得非常麻利了。為啥？因為婚前女生被男友呵護，被保護著，不讓她接觸到她恐懼的東西，所以她從來不能克服。但是婚後，她就是家庭主婦，她不能不做法，不能不接觸生魚生肉，開始她也會恐懼，慢慢地就變得習以為常。

每一個大膽的人，其實當初都可能是極其膽小的存在。後來的變化，取決於環境。

其實以上的例子也可以用於題主的情況。可以看出，題主不喜歡孤單，喜歡和人在一起，本能地會疏遠討厭的東西。這是正循環。你越喜歡和人在一起，就越不會有獨處的機會，也就不可能培養出「敢於自己一個人睡」的膽量。你越害怕非人的生物，越遠離它們，也就越不可能培養出對非人生物的接受力。

恐懼並不是天生的。而是每個人在生活中不斷自我強化的。比如題主曾經不能接受貓，後來變成可以接受了，就是自行選擇的結果。

結論就是，人的可塑性是很強的。

小時候被保護得太好了吧，你所說的恐懼基本上不是那種被狗追過咬過，所以怕狗這種情況的恐懼，單單只是因為沒有真正的經歷過。找個時間去鄉下住那麼一個月，條件不能太好，見識一下蠅騷蚊咬，蟬鳴蛙噪，蜂擾蝶陣，雞飛狗跳，貓兒發春，候鳥築巢，蜘蛛結網，螳螂揮刀，螞蟻搬家，蚯蚓鬆土，魚翔淺水，蟾蜍捕食。夜深最好把電停，螢火星星燭焰跳，蟲鳴陣陣涼風起，無憂無慮樂逍遙。
然後你會覺得，和這些非人類的生物打交道比和人類打交道更讓你心情好。

恐懼來自未知和不確定性
不能掌控所以會將其判斷為潛在威脅，而滋生出恐懼的情緒，來提醒自己要小心危險。

我就是那個我媽沒有給我膽兒現在膽子稍微大了那麼一丟丟的姑娘。
小時候附近有人去世就會恐懼到生活不能自理半年之久，晚上不敢起來上廁所，不敢一個人洗澡，小孩子早上醒得早，沒大人起床自己可不敢起。
高中寢室樓棟有妹子跳樓身亡，從此不敢一個人呆寢室，洗澡得一直不停和室友大聲說話。
殭屍片至今還被我定義為恐怖片。
高中時候晚上寢室熄燈之後不敢出寢室門半步，上大學之後室友說寢室後半夜有女人的高跟鞋聲音，大概是女生寢室陰氣重鬧鬼云云，有次有一個人睡寢室，凌晨四點我也聽到了高跟走過去走過來的聲音，我沒有被嚇哭也沒一縮成一團裹住被子找不到自己，我竟然出去看了個究竟，只是清潔阿姨在收拾垃圾打掃樓道而已。
現在鄰居老太去世，洗澡絕對沒問題，自家音響聲音往大了開一個人完全不害怕了。在我奶奶將近八十的時候，身體變差，晚上和她睡覺總會一會一會屏氣聽聽她還有沒有呼吸，老害怕了，睡眠差到極點。現在完全不擔心了，假如和她睡一張床時她在睡夢中去世也毫無恐懼感了。
隨著慢慢長大，對死亡的認識也越來越清晰，也知道晚上不會遇到鬼，所以恐懼也消失得差不多了。恐懼的大概並不是死亡和黑暗，而是未知。
以前一個人睡那是不可能的，現在如果室友們不回來，倒是開始學會享受這份寧靜了，在我22歲的夏天，我竟然一個人愉快的住了兩個月之久。

看一下這個視頻吧，讓你更懂微反應，更懂恐懼。視頻: 姜振宇：穿過你的恐懼的我的眼視頻封面

姜振宇：穿過你的恐懼的我的眼視頻

任何恐懼都可以經過長時間的訓練克服，就像社交恐懼一樣，你在沒與對方交往之前，會出現各種擔心讓你覺得沒辦法與人交流，但你強迫自己和人交流多了就會發現擔心得純屬多餘，即使真的會出現的問題，你也能從中找到解決的方法。在恐懼的時候想想自己到底在恐懼什麼，是真正的問題還是恐懼本身。

膽小的人記性好，想像力豐富，總是用還未發生的事自己嚇自己。要克服不難，就是要直面恐懼，每個人都會恐懼，你要明白自己恐懼的是什麼，為什麼恐懼，然後主動去接觸、了解它，沒有了神秘感也就沒有了恐懼。

我以前和題主差不多，只是沒那麼嚴重，晚上一個人必須要開燈才敢閉眼睛，看了恐怖片（其實就是林正英演的殭屍片）後更嚴重，晚上大人去哪兒我就跟著去，根本不敢一個人單獨呆著，但是自從高中後，我接觸了很多理科知識，看了很多書，了解了這個世界，我才覺得以前自己多麼可笑，現在基本上正常了，估計也和長大後雄性激素分泌有關。
人的恐懼其實來自無知，多讀書，多理性思考，了解這個世界，長此以往就不怕哪些子虛烏有的東西了。
最後，祝早日康復！

為什麼關於恐懼的話題這兩天很流行呢，讓我又想起了自己的痛

本宮歷經八年，已基本 喪失恐懼感
比如站在30層的樓頂上向下看，沒有圍欄···········
當然我偶爾也會害怕，比如面對上百個領導講演，但如果是群眾則毫無感覺····
並且不喜歡摸動物的屍體，包括打死任何蟲子
我現在格外珍惜心跳的感覺，它讓我覺得，嗯，我還是個正常人······
但最近心跳的頻率基本一年都見不到一次了
表示很失落····
不過，這不是我一個人的現象，雖然少見，卻的確存在
比如

「最大膽」女子什麼都不怕患罕見基因病無恐懼感

至於樓主的現象····我從中學後再未有過，能相互融合就好了

不許聯想！看恐怖片的時候要學會剎車，不要讓想像沉浸到劇情里。如果已經沉浸了就要找原因，例：「主角會死是因為xxxxxx，我沒有xxxxxx」
想太多也沒什麼意義的時候還不如什麼都不想來的開心。晚上怕黑也是這樣，試著去運動吧，累了就什麼都不管了。

怕黑怕鬼什麼的是會改變的吧，不信了外加看得多了心理閾值就高了。但是怕動物就不知道了。
我很小的時候怕黑不敢一個人走一小段夜路回家，媽媽在打牌我就只好在她腿上睡了。
六歲時候和表哥看林正英怕得不敢一個人上廁所洗澡。
小學二三年級看白話聊齋，一邊為色色的內容感到興奮，一邊怕得要死但是沒有不敢一個人上廁所了。
然後五年級特別迷戀鬼吹燈。
初一和小夥伴一起買恐怖驚悚推理類漫畫雜誌大呼過癮。
初二發現恐怖片這種美好的東西。咒怨午夜凶鈴不請自來薔花紅蓮電鋸驚魂死神來了……這個階段大都還是去老城電影院看夜場有人陪。
後來高中看日韓恐怖片喜歡一個人在午夜關燈看……
現在認識到B級片爛片太多精品少倒是少看了。

我覺得膽小或多或少都是天生的，但是美國很多電影又常常會表達一個主題就是膽小的人未必就不勇敢，膽小和勇敢沒有必然關聯。
我一直覺得自己是一個很膽小的人，所以我去學劍道，希望藉此磨練自己的內心。但是有一天樓下東北夫妻吵架，大清早的，吵的很，我就起來在窗戶口罵了幾句，他老公揚言要上樓砍我，其實那一刻我是害怕跟恐懼的，那一刻我突然發現練習劍道並沒有讓我膽子變大，我甚至覺得自己練過一點就無所不能了，後來想想有點自嘲跟窩囊。
有時候恐懼跟你的力量無關，你遇到真正恐懼的東西，就是從內心而來，就算你有力量，但是它已經從內心擊敗你了，你根本無能為力。雖然我覺得自己膽子小，但是我小學時候騎車看到四五個新疆人偷別人東西，我也出言制止過，而且不只一次，然後回家被媽媽罵臭頭，後來自己想想挺後怕，所以後來遇到這種事我都裝作跟被偷的那人認識上去打招呼，那個小偷看到這樣就走了，而且有些被偷的人不感謝我，反而以為我也是小偷。我覺得恐懼人人都有，但不是膽小，如果有一天你遇到一些不正義的事，你可以不管，也沒人會說你，現在學校都不提倡學習賴寧了，你也可以幫，因為我每次因為這種事幫人以後一方面自己怕的要命，一方面我又覺得至少我對得起自己內心了，心裡其實會有一種說不清的情緒存在，這種情緒讓你覺得因為你自己的存在，讓世界美好了一點，儘管只有一點。
反正我真正想說的是，根本不用為自己膽小苦惱吧，膽小但是人要有理性，感覺常常看到新聞說有些犯罪的人平時在朋友鄰居的眼裡是個膽小的人，但是最後往往做出很極端的事。我到覺得膽小不要刻意把自己膽子練大，這樣往往要吃苦頭的，反正膽子小膽子大這個世界都有你的容身之處～（好像講的偏題……算了，只是講出自己心裡話就好了）

恐懼源於無能，所有的恐懼都是無能為力的深度外在表現。

無知者無畏！

和知識和經歷有關，小時候我很害怕鬼，那時候住在農村，每次夜晚去上廁所都心驚膽顫，但是隨著知識的增長，尤其是物理化學方面的知識的學習，漸漸知道其實有些看起來很神奇的事情其實只是很簡單的物理化學原理。漸漸地就形成了一種信仰，那就是不管多麼神奇的現象，總能找到科學的解釋，所以對鬼的恐懼就越來越少。

因為膽小，因為膽大。

可以改變！按中醫理論，膽、腎能量不足的話，就會恐懼。