每天都擔心自己得了重病，身體上也會有各種各樣的癥狀，覺得恐懼，焦慮，不知道該怎麼辦？

12-08

你要清楚，生老病死誰都逃不過。

人越長大恐懼越多，好像是高中學習的雙曲線，年幼的時候不知道什麼叫做畏懼，年老之後感悟人生已到遲暮也不覺得對人生有多少恐懼。偏偏是這25歲——55歲之間這人最容易對人生有恐懼和畏懼感。

前段時間，同事洛洛剛得知懷孕即憂心忡忡，我問她，懷孕不是一件高興的事情么，怎麼總見你唉聲嘆氣？

洛洛嘆了口氣說，你不知道啊，我這寶寶來得措不及防，也沒有備孕，我老公也沒戒煙酒酒，前一段時間我還經常吃路邊攤，真擔心我們家寶寶的健康。

額，原來洛洛是擔心這個事情啊，我安慰她說，應該沒事的，懷孕期間保持好心情最重要了。

「唉，咱們辦公室還這麼多電腦，真擔心對寶寶不好，你不知道現在這初生嬰兒患病的有缺陷的可多了，如果孩子出來不健康，我真的是不知道怎麼辦了……」洛洛還在絮絮叨叨的說，讓我想起了魯迅筆下的祥林嫂。

其實很多事情不必恐懼，保持良好的心情心態比沉溺在未知的恐懼中要有意義的多。事情還沒有發生，但是你早已經繳槍投降了，那麼壞事見你毫無抵抗能力，趁機襲擊你也不一定。

很多人會無意識之間忽然思考到，我會不會死，會不會得了絕症，或者會不會出門被車撞……。你這些思慮是非常正常的，因為明天和意外我們從來不知道哪一個先來報道。

但是，等到死亡或者災難真正來臨的時候，是容不得我們過多思考的。那些災難兇狠精準。

前段時間，媽媽打電話過來說起認識的一個哥哥，他出了車禍，好在命是保住了，但是估計要終生坐輪椅，走路總是搖搖晃晃不穩當，他剛娶過門不到兩年的媳婦也改嫁了，留下一個未滿一歲的小女孩。這個哥哥，小時候見過幾次，我有點印象。

這些年不常在家，總是能斷斷續續從爸媽口中知道一些鄉親鄰里的消息。我印象里曾經那麼美好鮮活的家庭或者人，多多少少都發生了些許改變。是啊，世道在變，一年一年過去，人會變老，會生病，小孩子也會長大，姑娘會嫁人，小伙會成為父親。

那些小時候的記憶，猶如在村口放映的黑白膠片電影一樣，一個個不連續的鏡頭片段，總是黑白色的。

小時候很羨慕同班的小女生，因為她家在學校門口開了一個零食店。我想，她怎麼那麼幸福，家裡有那麼多零食。而我經常是握著軟磨硬泡從媽媽手裡得到的兩毛錢，徘徊在櫃檯外面，考慮這兩毛錢怎麼花。還有可能，在零食店裡轉一會，握著兩毛錢什麼也不買低著頭走出來，因為，明天可能媽媽就不給我零花錢了，要不零食明天再買再吃吧。手裡有了兩毛錢，心裡也有了底氣，就是不吃零食也不覺得那麼饞。

可是，我所焦慮的沒有零花錢的明天，又會發生什麼呢？忘了，只知道，現在我想吃的想買的，都能夠隨心所欲操控，也不再羨慕那個開零食店的小女孩了。

慢慢的，我明白了這個道理，別人有的，我遲早都會有，只不過是時間早晚問題。不羨慕別人的大房子，不羨慕別人的車子，不羨慕別人穩定的工作，不羨慕別人說走就走的旅行。因為我心裡清楚的很，我也會有，不必擔心不用焦慮。

昨天朋友給我打電話，對我說，我覺得自己可能要孤老終生了，但是想想又覺得不太現實，爸媽給介紹的對象有不想見，覺得自己單身的狀態也還挺自在，可怎麼辦？

我一直覺得優質的女孩單身久了，會上癮。自給自足，自由自在，什麼都好，只是少了別人嘴裡的男友。

聊著聊著，朋友忽然憂心忡忡的說，哎，說真的，我總覺得自己會不孕不育。

聽到這句話我笑了，我以前也有過這樣的困惑，還專門問過W先生，「我們兩個以後會不會不孕不育啊？你那麼喜歡吸煙，還經常喝酒，我這麼瘦。」

是不是每個人對未來都有不好的設想呢？總是為一些不會發生的糟糕事情而憂心忡忡。可能，我們骨子裡都是悲觀的人吧。或者是，像很多人說的，好事怎麼會落到我們頭上，所以總為一些不好的事所苦惱。

人這一輩子，即是對未來有多少恐懼和擔憂，你也要好好活好當下。莫怕莫憂，我們這一輩子也就短短七八十年。

我也有焦慮症，癥狀和你一樣，剛剛開始很害怕，去醫院有檢查不出什麼問題，後面偶然知道這個是焦慮症以後我就再也不焦慮了，推薦你看一本書
《精神焦慮症的自救》，其實焦慮症害怕的事情99%都不會發生，

該死的時候躲也躲不開啊，該活的時候就別想這些莫名其妙的了。

疑病症和強迫症，數中度心理疾病中的一種，建議看心理醫生，好好治療，吃點舒緩神經的葯，很快就好了。

多做其他的事，把精力集中在其他方面上，忘記自己身體狀態，做運動，相信自己身體狀況是良好的，如果你長此以往，真的就會得病

疑病症，不知道樓主走出來沒現在

該井裡死，河裡死不了，別無端疑病，一點用都沒有。

明顯的焦慮症現象，建議看下心理醫生，不然會愈演愈烈

我也曾經有段時間這樣，不要多想，多運動讓自己充實起來，和陽光的朋友多待會好的

恐懼和焦慮是同一種的神經反射的不同表象。原因很簡單，跟動物遇到危險裝死的天性一樣的，越恐懼未知的危險，就越陷入自身的麻痹狀態。焦慮是麻痹，恐懼是逃脫。如果遇到無法改變的事情，就會焦慮，遇到難以客服的事情就會恐懼逃脫。知道為什麼自己害怕和無措就找相應的措施安慰或者解決這些問題。

我也有最近感覺特別嚴重天天都在想不知道怎麼辦吃什麼葯緩解一下？