怎麼記住別人拜託的突發小事？

12-08

平時別人拜託我要幫忙的事情（一些比較突發的但很容易做到），通常一轉身就忘了，左耳進右耳出。每次答應別人拜託的事情卻忘記去做到，會挺內疚的，也會覺得自己不靠譜。但自己的事情就比較少忘記。
我在想是不是過多關注自己，缺乏對外界的關心，導致對別人的事情不上心。而且對於突發事情的應變能力不夠。
我想知道怎麼樣才可以改變這種「失憶」的現狀，提高瞬時記憶的能力。

養個習慣，隨手記Note，每晚查看就好啦

分幾個層次來說：

直接利用手機的語音備忘功能--錄音機，或者記事本，很便捷。筆紙不一定找得到，但多數人手機肯定不離手；
如果是iPhone，推薦個比較小巧方便的應用Memo，事項就是一張張便籤條的樣子貼在屏幕上，可以文字記錄或者快速錄音記錄（播放錄音時若貼近耳部則自動轉為聽筒播放，細節設計很好），之後設定提醒時間，也可以編輯顏色對任務進行分類。安卓系統的也可以自己查找；
其他的GTD工具就多了，我目前一直用的是Wunderlist，手機端和網頁端都可以方便的同步，可以對任務進行分解，設定提醒，添加附件。奇妙清單，多平台免費清單管理和待辦事項應用其他的還有aNote之類的，還有不少，可以自己挖掘，最美應用小眾軟體善用佳軟都能找到不少。

做好收集是GTD的第一步，針對這個問題，無非是刻意練習罷了。
比如以下的練習：
扣掉電話之後馬上問自己，電話里答應別人的事情，有沒有記下來？
開過會之後馬上問自己，接下來要做的行動，是不是都寫了下來？
跟人口頭承諾過事情之後，有沒有立刻記下來？
……

沒有做到的話，繼續刻意練習。

我口袋裡會一直有一支筆和便利貼，不是記憶不好，只是有時候一下真的想不起來。每天睡之前也會把第兩天該做的記下來，算是起一個監督作用吧。

為啥不用滴答清單之類的軟體提醒自己？

俗話說爛筆頭勝過好記性！！！我以前也和你一樣，對於別人拜託的事情，心裡一直惦記著，尤其是對方剛對自己交代過的時候。可是自己一忙碌就忘記到腦後，有時候會在思考同類別事情的時候猛然想起來，覺得愧疚，想著抓緊時間去做朋友拜託的事情。有時候會不了了之！我個人的辦法是養成習慣，現在手機非常方便，但是我還是不喜歡用手機軟體記錄，因為其實自己並不經常看，並且從不設置提醒功能，我都是隨身帶個小筆記本，儘管現在用筆記本記東西的人越來越少，可是我還是很喜歡用。包里隨時放著筆記本和筆！
你也可以試試，同時還可以買自己喜歡的本子和筆，每次寫東西看到後，總會覺得心裡出現那麼一抹燦爛！

很早以前看的別人分享。大體就是把別人拜託做的事在腦內過一遍，強化事件與事件觸發條件的聯繫。比如懶癌舍友拜託學霸的你回來帶瓶可樂，那你就可以強化一下路邊小賣部的形象與可樂之間的關係。
其他的方法也有，比如按時間提醒或按地點提醒的待辦事宜軟體。

我和你一樣，絕對的『』轉身忘『』達人！

經常門那本子和資料左右找了下拿著本子就走了完全不記得資料得事。
騎行時的大下坡時我的帽子飛過了半小時才發現（大太陽），當天下午休息的時候把騎行眼睛放在自行車車后座，休息完直接騎走……又！掉！了！
我完全對頭上的腦子絕望了！

而且有時候是忘記的毫無記憶那種。
常常被同事吐槽的體無完膚啊……

治療辦法我也沒有
別人托我辦事我都說：我會忘記的，但時候你電話或者微信給我個提醒，不然肯定忘記了的。

所以朋友叫我幫忙都會有提醒的，我就忘不了。