戒色是一種什麼體驗？
2017.4.21更
一張圖片 大家自己體會 別把什麼都忘色這個字上放，那是不敢承擔自己應該承擔的「上進努力」的責任的表現
個人認為挺有資格來回答這個問題的。
當然，戒色與否，還是要看大家，我不是來宣揚戒SY本身這個概念的，我想講的是另一個方面。但絕不是像"戒了SY你就能獲得自由人生，成功人生「之類言論的類似邪教觀念的東西。
先自我介紹一下，本人曾經戒色438天。
不和那種戒了兩三年的比較， 這麼久的天數不SY個人自認為是最自律的一次，沒有之一。
當然，我要說說在這一年半的戒除過程中，我自己的收穫。
首先，身體變好了。 這是真的，但不是說像戒色吧里說的有些邪教性質的那種，什麼病都可以好。只不過不SY，會阻止你某些慢性疾病，比如鼻炎，胃炎等的加重。沒戒之前，我有沙眼，經常眼睛覺得難受，戒到半年左右，感覺眼睛這裡平常的沙礫感沒了，這是千真萬確，這可能和肝功能變好了有關係，近視也沒有現在這麼嚴重。 再來，平常的腹脹消失得差不多了，但因為當時自己有膽汗返流性胃炎，所以還是有些時候因為胃酸反流，人躺下之後引起的腹脹，有一段時間戒色，晚上因為這個返流睡不著。所以，戒SY並不會治好你這種特殊的慢性病。只不過會阻止其加重。 再來，說到體力，可以說是比同齡人的體力來得好很多，我肺活量不大，6000+，但在球場上跑，比如說打籃球，我一向是打無球跑動多的，防守他人經常把別人防得煩了，因為他們一直跑不過我，不管到哪裡都被我死死盯著，過我也不好過，就是現在所說的死亡纏繞吧。然後進攻時，我也一直跑，所以往往打球打的是時間戰，遇到即使是高手， 有時候也耗不過我，我就跑死你，而且我速度快，有體力。往往我在想說：」我們再打一局「的時候別人（他們可能沒有戒色的概念）已經累得說不行了，要休息。一來我挺納悶並沒有很累，甚至我還可以繼續跑，當然我不能說出來拉仇恨。但自己感覺自己的戒色還是挺成功的，至少在身體恢復方面。再來，腰好就不說了，也不軟腳，走路很踏實。 之前我是有些神經衰弱的，一到五六點你就累，有種不真實的感覺，特別想睡覺，但戒了半年左右，發現自己晚上並沒有什麼困意，精神狀態確實比以前好多了。這點不忽悠人，腦袋裡的某些東西多了的時候，你真的會感覺到自己的精神狀態至少不是頹廢和昏沉的了。這在養生上面是多少說得通的，想到陳大惠老師（自己百度，央視主持人）說的」下流「的概念，意思就是說，你腦袋裡的精華從上面因為SY泄到下面了，所以腦袋裡有不夠用，本來它用以支持某些精神系統功能的東西因為缺少，所以會對你的精神造成某種影響。當然，我不是學醫和神經科學的，對這方面並沒有什麼了解。但我相信，把那些精華存儲下來，並沒有什麼不對。在我們沒有SY這個習慣之前，它就是那樣存儲在我們腦袋裡面的，這是它們精華本來的樣子。
再來說下，我本身是有社恐的，但戒色近一年的時候，我交了一個大學來的第一個女朋友，長相是校花級別的，所以我有些時候覺得怎麼自己有這種能力與這樣的女生交往，其實內心是有點自卑認為自己不夠格的。（所以這裡要懇請大家注意，你即使戒色再久，有些心裡問題可能究其原因不是SY造成的，如果沒有從根源上去入手：比如家庭教育，比如你腦袋裡的有關人和與人交往的錯誤觀念等等。你還是會一樣的自卑，一樣的有社恐。不SY是提供給了你與他人交往時的一個生物基礎：比如眼神更亮，腦袋更靈光，恐懼會少一點。但治療社恐還是得實踐才行，記得我戒色一年之後去實習，上公交車之類，或者和朋友同學在公交車上說話，我當時的懼怕被別人攻擊，被別人嘲笑等錯誤觀念引起的恐懼的感覺比現在沒有怎麼戒色還要強烈，我這裡拿出對比不是因為戒色不重要，戒色沒有用，而是我本身對於自己某些觀念的執著，我沒有去修正它，所以會引起的恐懼我還是會有，並不是不SY了你就變得喜歡社交善於社交；老實說，之所以戒色吧有些時候會有一點點兒邪教的感覺在裡面，是因為裡面有些LOSER把這個戒色看得太重要了，彷彿是他們的救命稻草，但其實他們並不知道，他們的人生之所以黯淡是他們自己造成的，可能他們本身並不積極進取，本身的家庭教育造成的對於人生的觀念並不出於正道上，而認為STOP MASTERBATING 可以成為他們的救世主，但我想，這或許是壓死他們這群駱駝的最後一根稻草吧，如果只把精力完全放在我要如何撐過每一天，甚至這些精力分配達到了十有五六，因為我之前也差不多是這樣的，但生活的快樂並沒有多到哪裡去，有段時間我仍然很宅，仍然懼怕到人多的地方，仍然覺得自己惰性不改，不知道要做什麼，人就很焦慮，妄想多看些戒色文章就可以讓自己快樂，但當時其實自己對於SY的控制力已經夠了，每天可能只需要花十幾分鐘鞏固複習一下那些有關戒SY的有益成分，我也可以一直戒到438天。
另外我想說一下，我為什麼戒到438天破了呢，因為那天正是我和我上面說的那位女朋友分手後幾天做的事情。因為分手，我破戒擼了一下，而在交往的過程中，沒有想法要去做SY這種不必要的事情。如果要去解釋這是為什麼，我可能會拿「力比多」這種理論出來噹噹主角，每個人都有性能量，但每個人對它的用途都不同，有些時候人會把它拿來作為奮鬥向上動力，有些人會把它用來交男女朋友，有些人會用來做有益社會的事情，比如義工之類。把這些能量疏導出去了，我們就安全了，安心了。
我們通過一些活動，可以讓我們覺得已經把這種能量疏導出去的行為，或許才是真正忘記自己本來有SY這個壞習慣的方法。戒SY 看似是個癮，但其實每個癮背後都 有其神聖的一面，正如《少有人走的路》（可以自行百度，好書一本）第一部所說的，「上癮是一種偶像崇拜(P152)。對酗酒者來說，酒瓶就是一個偶像。」換句話說，會SY，可能是我們對那種身寸的快感的崇拜。「P153——我想，那些成為酒精或毒品的奴隸的人，是渴望重回伊甸園的人。他們比大多數人都更渴望到達樂園，到達天堂，回到家裡。他們渴望找回那種失去了的溫暖感，還有那中朦朧的天人合一的整體感，那些我們在伊甸園裡曾經擁有過的感覺。」不知道為什麼，我讀到這幾句話的時候，感覺自己是看得感，是有相當的同感的。其實我們這些對SY沉迷的人，其實應該比其他人更渴求精神滿足。因為我們心靈並沒有很完整，甚至是空虛的，所以急需某些可以自我感覺可以充實的東西來填補，來尋找那種存在感。 然而，我們大多數人只是在戒SY這個行為上下表面功夫，讓自己不去做這種行為就行了，但自己卻沒有真的改變自己的生活方式。
自從那次最長的438天的自律之後， 再沒有比這更長的一次了。 甚至在我後來一而再再而三，甚至少有的一個月一次SY之後，屢敗屢戰，我都有點習得性無助了，想找到當時那處支撐我戒色的動力，而當時更多予以支持的是我對於癥狀的恐懼，以及不想再重複之前那種頹廢生活，孤單生活的恐懼。用恐懼對付壞習慣，我感覺之前的時候有時便像在煎熬一般。但不可否認的是，戒SY到一定程度，說不清是多久，但一定是兩三個月以上這種，你會感覺到身心的稍微放鬆，因為你身體狀況變好了，你自然會覺得輕鬆一些。身心相互作用，這是科學的觀點，但戒除SY這種行為本身可以代你去努力，並不科學，戒SY也是你的一部分，但你不能讓這一部分直接去掌握你的人生，你還有自己的自我意識，讓後者去幫助你得到自己想要的，不是更好么？
BTW，之前認為說SY之後自己會有罪惡感，但記得有些時候戒了十幾天的時間，並沒有經常想到SY這件事的時候，我的心態還記得是不把SY這個習慣放在眼裡的。有時候越想戒，壓力越大，越容易失敗。倒不如雲淡風輕的，這是人生中的一部分，是問題的一部分，為何不如靜靜地看著它，在適當的時候提醒自"Sy不是你一定要有的行為。「—— 這世上沒有太多什麼事情是一定要的，必須做的。 而SY便不是一定要做的事情，少了它，你的人生難道就不完整了嗎？它可以不存在的。
碼了這麼長字，希望看的人可以點個贊。告訴我，我的觀點是可行的，也希望看的人，關注這個相關問題的人，可以認識到自己其實可以更好的，生活並不一定要SY的，身體有條件可以更好的。
高考完那個暑假戒過1次，就一個月吧，前面還好受，最後那幾天感覺人要瘋了一樣。
每天起來基本上都能硬，洗澡硬，拉屎硬，玩電腦硬，看網校視頻硬(中年男老師！)，右手做題左手撫吊硬，感覺整個人都快瘋了，完全就是7*24h半精蟲上腦狀態。
最後一天莫名其妙半夜2點起來發瘋了找片(之前通通刪乾淨了)，用盡一切所能找無視一切流氓軟體病毒之流點download
但是
那天運氣特別差，智商近乎於零，各種東西都往電腦裡面拖，但就是一直找不到能看的！不爽，各種不爽，渾身上下不爽，感覺身體裡面有一座火山一旦爆發能把整個地球燒成玻璃球，硬是折騰到快天亮困得不行去睡了。
下午4點多醒來，冰箱弄瓶冰水一飲而盡，智商恢復70％，上網隨便弄了個x-art的拖到離線，打開精蟲上腦時淘寶買的[數據刪除]，過程略，感覺整個世界都是那麼清晰，那麼可愛，那麼平易近人。
①黃瓜的英文是Cucumber
②一口氣喝太多冰水會鬧肚子的
③精蟲上腦狀態下確實沒智商
④我是傻逼
戒色的過程是異常痛苦的，尤其對已經縱慾成癮的人而言，晚上不擼管，就會輾轉反側，煩躁不安，失落消極，生不如死的感覺，好像世界都灰暗了，人生都失去了意義。然而當熬過痛苦，從折磨中一覺醒來，聞到了清晨的空氣，彷彿重獲新生，熱淚盈眶，那種幸福感無法言語，深深的為自己感到欣慰和驕傲。
這是我的親身體會。
其實我本人應該是最沒有權利在這個帖子下面分享的，本人從下定決心戒色，到戒色已經一年了。最長的時間是1個半月。
我給各位看一個數據，各大色情論壇會員，為了看av，去開通百度雲盤的會員，甚至只要5分鐘，你給我一點番號，我可以給你找到影片，只要5分鐘。甚長期手淫患者，色情qq群群主。沒錯，這一切都集中在我一個人身上，但是，我依舊頑強的堅持了下來。
我給大家講講我戒色的幾個階段吧。
當時是去年暑假剛畢業，每天無所事事，十分的無聊。讓後加上百度雲盤的會員，各種分享吧百度雲盤的常客，認識各種各樣千奇百怪的番號，和一些av的大型片商。看過av的很多系列，甚至見證了一位女優的成長。
後來有一天，我準備去好好上班，我自己就拿著一面鏡子，看著自己。就如同看見一個鬼一樣的怪物出現在我的面前。面色枯黃，雙眼無神，整個人萎靡不振，甚至連抬起一隻手都覺得十分的累。但是我沒有放棄，我把我手機里的卡用到欠費，然後，我一個人去鄉下姑姑家生活。
這個階段一直持續了一個月，在這一個月里，我覺得我的收穫十分的大。首先我看完了一本偉大的書，《曾國藩家書》，《戒為良藥》。這兩本書，對於現在的我依舊有著積極的影響。
之後，到了有網路的地方，依舊會破戒。之後畢業之前在學校的兩個月又奇蹟般的戒了下來。之後，也就到了今天，一直都是半個月，或者一個月都要破解一次。現在，每天都會抽出時間，去好好學習如何去戒色。
雖然，我是一個中了很深黃毒的人，但是，我依舊相信我會從這個，到處都是屎啊，尿啊的地方爬出去。現在，我想從三個方面去分析，如果中了黃毒，看黃片淫特別大的人，應該如何遠離黃源，這裡主要分3個部分。
1.
在今天，av女優紅音螢去世。由於拍攝大量的潮吹片，心臟疾病突發。色情對人的影響一直都是負面的。
我想對大家說，不要再去觀看av，就算你還是會手淫，你也要去遠離黃片，只有遠離了黃片，才有可能離開手淫這個世界和正常人一樣生活下去。
在前幾天，我很不幸的知道了一個消息，那個皮膚黝黑，名牌大學的畢業的著名的女優，麻生希吸毒了。他在微博上面講的話，大家或許都看到了。他說，我要為我演過的影片負責，我甚至被我的影片所控制。（自己百度屌絲戒色里。有一個視頻。是一個av老闆的講話。他從業10年，從來沒有任何av女優給他寫過感謝信，寫的都是如何把av影像從網上去除。）
可以試想一個av演員，當他離開了av這個圈子之後，她想像一個正常人，但是周圍的人因為看過他的影片，在潛意識裡認為，他本來在社會上也是一個可以被隨意強暴的女人，所以他失去了成為一個正常女人的權利，所以他選擇了吸毒。
我們應該懷著一個愛的心去理解這些人，我們不在有各種變態的心裡，扭曲的心理，甚至是sm虐戀的情節出現在我們的世界上。或許，社會會變得更加美好一點。灰色地帶可一點都不好玩。
在強烈的刺激下帶來的，只有我們的身體不停的壞死，不停的損害，直到我們在很年輕的時候，就去世了。
以上，就是在我戒色一年內av女星的悲劇，這是這世界上最大的悲劇。在日本，本土的人，知名人士，看見av女優的第一反應，是遠離，而不是近距離接觸。
2.
這個世界上，中國文化是最寬容的，他甚至不要求你去學習傳統文化。他甚至不是一種信仰，但是，卻深入我們中國人的骨髓，當年難受的時候，可以去戒色吧，甚至在我們的傳統文學中看到戒色的部分。
比如在千古奇書中，就有一段，二八佳人體最酥，提刀仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，卻叫人兒骨髓枯。
在中華文化中，有很多人，是文化的傳承者，這個階級叫做士。他們是文化的傳承者，他去教育你如何去戒色。
在中國的古文中，甚至有「少年之時，氣血未定，戒之在色。「」色字頭上一把刀。」「」少年之要戒色，第一要義，在於戒色。不然一輩子一事無成。「（這些內容都是我在家中的一個月，用心的努力的去背誦，一些好的戒色文章。但是，有一點成戒油子了，所以寫出來，分享給大家，讓av癮很深的人，離開這片是非之地。也加強自己的戒色認識。對於無害論的言論，我們可以選擇點擊，詞條回答無用，當達到一定數量之後，回答就會被屏蔽。）
」3.最後，我們可以從人類生活的行為方式去表明，色情他是一個破壞了人類5000年繁衍計劃的罪魁禍首。為何說，色情的危害是如此之大。
咱們人腦的工作，有一個固定的工作模式。就是，努力付出之後，得到回報。
就好比，你和一個姑娘談戀愛，你要想姑娘到底喜歡什麼東西，他喜歡聽男人說什麼話，或者男人如何哄她開心。這樣，妹子才會點頭同意，甚至給男孩子一個反饋，讓男孩子性奮。這樣才是一個人類多年以來談戀愛的正常狀態。
但是，手淫看片一樣嗎？不一樣，他只要你一隻手摸著屌，一隻手按著av的快進鍵，就可以獲得巨大的快感。但是，你可以去嘗試，如果你持續的去看一部av，甚至不要十遍，只要3遍，你就會感覺不耐煩你覺得生活是沒有意義的。
但是，你想想自己小時候，坐在你邊上的小女孩，小男孩，那時候，你每天最期待的事情就是第二天可以再次看見她，可以和他開心的晚上一天。但是，色情他改變了這一切，他讓我們很多人。情願不出門，每天窩在家裡，看著av，用av代替人類。改變人類的獎勵迴路。而且，討厭出門。
但是，你必須要記得一個事情，一個殘酷的事實。就是你特么不是富二代，你不是土豪，你就是一個屌絲。你特么要出門賺錢。你要養家。想像自己苦不苦，那就想想自己老父母，面朝黃土背朝天，你卻在幹什麼。你在自讀，你在看著色情的圖片打飛機。
應該出門上班的時候，你打飛機，應該睡覺的時候，你打飛機。別人在賺錢，你就在打飛機。你特么飛機最後飛不起來了，你特么還要強迫他起飛。
最終的結果，就是那些，每天出門鍛煉，積極向上的男人，找了一個好婆娘，你就去抱怨社會。之後，妒忌這個世界上，為啥別人過得比自己好，然後自爆自棄，甚至得了抑鬱症，神經衰弱，和自己父母吵架，每天吵架，最終你可以傷害的也只有你的親人。
9月23日補充
補充一下，這篇文章主要是給想戒掉黃色電影的屌絲的建議。如果你是土豪，我想你的生活本來就是一部電影。但是，如果你是一個屌絲，想要戒掉，那麼還是看看為好。至於，屌絲戒色過後，狂妄的想要迎娶白富美，走上人生巔峰。我只能和你說，這個想法本來就是錯的，人生有太多的痛苦需要去承受。貪圖享樂對於屌絲而言，就是一種虛妄。一定要認清這個現實，調整好自己的生活態度，多做好事。一步一步的向上爬，堅持努力。屌絲，你要記住，如果你不想你的孩子，和你一樣碌碌無為，你唯一的出路就是戒色，努力做好自己的本職工作。你只能去做一個開拓者，而不是享樂者。&
全文完。
這個得分為強戒和通過修心來戒，還有通過外部環境來戒。
我初三的時候通過外部環境來戒過，因為每天學習很累加上體育加試要跑3000米，回家倒頭就睡，並且有意識的戒色，所以沒費多大勁就戒了將近200天，並不怎麼累。
強戒應該是最痛苦的了，完全靠毅力，大多數人沒有那個毅力，總是徘徊的破戒，強戒，再破戒的死循環中。每次破戒後都無比的失落與痛苦，但下一次又還是會破戒，有時候甚至會採取一些極端的方法來戒色。我曾經強戒過，由於之前一連戒了200天，手淫幾乎從我的生活中消失了，平時也不想，就好像壓根不知道這回事一樣，也並不算痛苦，只是如果不像我這樣有基礎，一開始會非常痛苦。
通過修心來戒色不那麼痛苦，但比較麻煩，一般每天要分早中晚看三次戒色文章來洗腦，一直堅持，直到你覺得自己不怎麼想這回事了。
一開始戒不習慣，只用意志力戒，有些辛苦...後來會戒了一段日子後習慣了不手淫，精力變好了，人有精神，身心愉暢了。這種爽比手淫持久，而且感覺比手淫真實。之後覺得戒色比手淫要爽，有精力的感覺很舒服，和以前整天頭暈渾渾噩噩很大分別，不是心理作用。戒的時間長些，會突然對手淫沒有興趣了，覺得這很無謂，自己手淫時其他人都在努力，再花時間在這種事是很可悲的，還要十分傷身體，傷精神。應該注意力轉到學習上了，忘掉手淫這件事了。沒有用意志力強戒了。戒色不應該用靠意志力死忍，這樣戒色是很痛苦的。戒色應該把大部份注意力放在學習工作，不要死想著戒色，要覺悟到不能被這些無聊事浪費掉身體和精神，男人還有很多大事要干，這樣戒不需要天天擔心明天會不會破，要忍著慾望之類，因為你知道自己對這事完全沒興趣啦，工作也不夠時間就不會想到手淫了，更不會做的
認真戒色的我：心內平和，寧靜淡定，氣質超群，不怒自威，自帶清冷明亮之氣節，非常有福氣，也非常好運。
我現在不管知乎風氣如何，我也不試圖說服別人，我以後就在這默默簽到吧。
百分之百毫無邪淫，2017.02.27，第0天。
2017.03.11，第12天，加油！
2017.6.3，加油！
2017.7.9，加油！
2017.7.17，加油！
2017.7.27，加油！
大概在9月初和9月中旬左右破戒共兩次……兩次都招了很多報應——各位看到沒有，什麼叫現世報。
2017.10.4我發下毒誓，按下血手印，再也不手淫，那麼2017.10.4百分之百毫無邪淫，第一天，加油！
以下是我在寫【戒擼很容易】時寫的第五章。
對戒擼的理解
戒擼是為了什麼？是為了自己？為了父母？為健康嗎？為了自信心？為了你做愛是時候能硬得起來？還是為了見到美女是不那麼慌張？為了自己的社交能力更強？還是為了自身免疫力提高？是為了自己更能侃侃而談？還是為了思維更加敏捷？記憶力更高？
是為了你更有時間做其他事情，還是為了道德上讓自己良心好受？是為別人對你的期望，還是為了你自己對遙遠目標的渴望？你說戒擼對。你來說是為了什麼呢？
為了健康？我在吸煙的時候真是深有體會，我那時候咳得很厲害，剛開始的咳嗽的時候，我就不抽煙了。什麼時候咳嗽好了，我又開始繼續抽。而到後來，即使咳嗽也會繼續抽，甚至會越咳嗽抽的越多。
先別把自己想的那麼惜命和偉大。世界上自殺人數並不比他殺的人數少多少。特別是我們兩個鄰國，日本和韓國。日本去年一年自殺死亡就有2.5萬人，韓國也有1.4萬人。沒找到他殺人數。但就個人感覺，在他們國家內，自殺應該比他殺比例還高。
為了健康，你是不能戒擼的。因為只要健康稍微有點恢復，你就會繼續擼管。甚至，嚴重的人根本就不會在乎健康。
為了父母？我覺得如果你真要是為了父母，你應該多陪陪他們才是；多幹些家務；多和他們說說話。這比你拿戒擼當做孝敬父母要實用的多。
為了自信心？實際上即使戒擼一段時間後，很多人也依然自卑。我深有體會的是戒擼吧原吧主就是這樣。那大概是2013的事情。那個吧主戒擼2個多月後，自己陷入躁狂，自卑，掙扎的境地。他自己變的非常的痛苦。終於在某一天，他破戒了。並且辭去了吧主的職務。他覺得他不配做戒擼吧的吧主。
另外還有一些人，戒擼幾天就變得相當自信……然後迅速破戒……變得相當自卑……然後又戒了幾天……又相當自信……然後破戒……又變的相當自卑……然後……反正是一直都沒戒掉。
為了做愛時候能硬起來？說到這個，我還想起來幾個類似的，為了尿尿不再尿等待？為了那東西能長大點？
不得不說，只要你戒擼，你所不擼的每一分鐘，每個小時，每一天，每一周，每個月，每年都會給你帶來改變。這些方面的恢復，是看得見的。
類似的，戒煙就有這方面的資料。
戒煙過後20分鐘，你的身體就開始受益。身體循環，特別是手、足部的循環會得到改善，A壓開始降低。這一進程會持續下去。
僅僅在 8小時後，血液中的氧氣含量就會趨於正常，甚至在這個階段，患心臟病的風險也在下降。
24小時後，脈部開始清除廢物。戒煙之後很快出現的最常見的癥狀之一就是咳嗽，這是因為吸煙麻痹了呼吸道內側纖細的毛髮(纖毛），而纖毛的作用是通過不斷抖動以清除呼吸道內多餘的微粒和廢物。戒煙後，纖毛需要排出堆積的大量廢物。
2天後，味覺和嗅覺得以改善。.3天後，呼吸更順暢，精力更充沛。
2周後，步行和鍛煉更加輕鬆。
3個月後，肺功能提高10%。
5年後，患心肌梗死的風險會降低50%。
10年後，得肺癌的幾率會降低50%，患心肌梗兌的幾率降至與從未吸煙的人一樣。
遺憾的是，對於戒擼並沒有這麼多，這麼全面的資料。但從很多零碎的資料來看，戒擼也有前列腺，生殖器，智力等有恢復和提高能力。
比較具有科學性的是科學家對小白鼠的實驗。科學家讓一隻雄性小白鼠和眾多的雌性小白鼠交配，直到他精疲力盡。小白鼠會在停止交配七天後恢復精力。
更詳細的資料和原理，會在 『戒擼很容易吧』的進化論章節中講解。#(黑線) 這裡就先說到這吧。
但是，就像我前面說的那樣，雖然戒擼對健康的恢復是長期有益的，但是，其實我們對健康並不那麼在意。
為了見美女不慌張？為了提高社交能力？我實話告訴你，戒擼並不能幫你提高社交能力，也不可能幫助你在見到美女時遊刃有餘。
同樣的，戒擼也不會讓你身體健壯，讓你更有吸引力。
戒擼不會給你帶來那麼多的附帶好處。沒錯，你是個窮光蛋，戒擼後你還是個窮光蛋；你有社交恐懼症，社交恐懼症也不會因為戒擼而消失；你個子不高，滿臉痘痘，對不起戒擼也不會幫你改善；你自卑，朋友少，你如果不去改善自己，你將不會有任何改變。
戒擼的確對提高免疫力有作用。這點也會在進化論中講解。
為了自己能侃侃而談？為了自己思維更加敏捷？智力更高？記憶力更高？
戒擼就像你睡了一打攪剛醒一樣。你以前不會侃侃而談，睡覺醒了一樣不會；你從前不會寫的字，睡覺醒了一樣不會；
所以戒擼的確能給你足夠多的時間和精力。如果你真的需要，這點上，戒擼的確能幫到你。
但是多餘的時間和精力不一定是好事。他或許會讓你染上別的惡習。一旦你發現自己很無聊，無事可做，那麼你離其他成癮也就不遠了。例如網路遊戲，食慾，賭博，甚至毒品。
為了道德上過得去？我從擼管開始，就沒覺得的我應該有什麼道德上的譴責。我一沒偷，二沒搶，三沒有危害社會。就算我做錯了，也是對我自己不好，又沒有害別人。譴責我做什麼。
那些覺得自己沒道德的人，其實原因並不在於擼管，而是你內心的自卑。戒擼並不一定能讓你自信起來。這在前面已經很詳細的說明。
另外也有很多擼管的人，他們非常自信。我就接觸過好幾個，他們這些人有個共同點，就是擼管後總要告訴別人。分享他們擼管的經驗。。。。
比如他們一天能擼幾次，一次能射多高。。。。。還有個共同點就是他們連和女人做愛的情景有時都會拿出來分享。甚至要總結上幾句。
其實無論是為別人的期望活著，還是為自己遙遠的目標活著。這樣的人都是可悲的，無聊的，迷茫的人。他們整天都會陷入自我矛盾之中，整天戴著面具掩蓋自己內心的不自在。
他們對今天從不關心，對周圍的人裝模作樣，對手頭的事情敷衍了事，對待敵人卻點頭哈腰。他們最信奉的話是「多一事不如少一事。」他們活在今天簡直就是多餘的。他們應該給自己打一針，永久地飛到他們夢想中去。
戒擼還是不戒，對這樣的人沒有任何改變。如果你是這樣的人，那我只能對你說：尋找迷失的自我才是你要做的。而不是戒擼。
戒擼不是什麼萬能葯，更不能包治百病。說白了，戒擼只會讓你死的慢點。但是你要怎麼個活法，是你自己說的算。和戒擼一毛錢關係也沒有。
戒擼本身非常容易。為什麼會被搞得這麼難呢？原因就在於很多戒擼法的誇大宣傳，不實宣傳，甚至是虛假宣傳。
他們把我們想到的一切美好都和戒擼聯繫起來，把我們恐懼的一切不好都和擼管聯繫起來。然後就拿這樣的一套說話來忽悠我們，讓我們戒擼。
這可能戒擼嗎？有不少人在戒擼吧，戒色吧或者其他戒擼組織一呆就是幾年。也沒見他們戒擼。這也難怪，和一幫騙子打成一片，被人賣了還幫著數錢。這樣的人要是也能戒擼，真是老天瞎了眼。
昨天還有個人，說我文章寫的不錯，就是說話有點偏激。我叫他回去查查字典。把偏激這詞什麼意思搞懂了，在拿出來用。
他就像個被騙進傳銷窩點洗過腦的人。警察過去解救他，還說警察多管閑事。
像這樣的人，我只能對他說：我不是警察，戒色吧，戒擼吧這樣的吧我也封不了。我只有被封的份兒！我貼子在戒色吧重寫3次。兩次被刪；一次被舉報掉，被舉報的經過一個月的申請恢復才找回。我id被吧主封禁十天。想在戒色吧更新貼子已經是不可能。
我沒有什麼強有力的武器，更沒能力強迫你離開那些組織，並且如果我說到這裡你還是要回到這些組織，我會祝你一路平安。而不強求。匿了吧。
我是女生，從小無師自通的學會了夾腿。
SY已經成癮，壞處很多，不一一細表了。
戒過很多次，屢破屢戰。
有一次大概狂念了一萬聲南無觀世音菩薩。本意是為了求另外一件事。
那件事我已經忘記是啥了也忘記有沒有求上，但是那段時間我真的是一點生理上的慾望都沒有。
一共戒了三個月多了將近，算是我戒過最長的一段時間。
中間有一次大姨媽，因為YD有點輕微的炎症，不嚴重，不好治，也沒管，所以通常我的大姨媽有魚腥臭味，有幾天特別難聞。
但是那次的大姨媽，真的是非得仔細聞才能聞到一點點的腥味。
這是我戒斷中最不心理作用最直觀的一次改變。
如獲新生
給你一幅圖 自己體會
戒色就像是收集東西一樣，收集回來健康和自信
大三在讀，某財經名校。
也沒有太刻意，只是期末複習，沒有精力去想那些事。同時也想嘗試看看能堅持多久。
今天是整整10天，沒有任何痛苦的感覺。與此同時，覺得各種狀態特別好，睡眠質量，精神狀態，集中精力的能力，記憶力，肯定只增不減。而且不覺得完全是心理作用。
非常喜悅，只想和大家分享自己的心情和經歷。可以試著堅持並且做更重要的事，一定會有所幫助的！
我也會堅持下去。
戒色九十天時候，我這一生從來沒有過的輕鬆。掌握著我自己的人生，不會被任何衝動和慾望干擾，那個時候，我真的感覺自己是實實在在的活著，早前邪淫時候，如同亂夢一般
手淫會神經衰弱，這是真的！
戒色不等於禁慾，適當的戒色是一種保護自身身體健康的表現
據調查結果顯示：經常觀看色情電影，低俗文學會引起大腦萎縮，因為觀看OOXX色情電影和看低俗文學等都可以產生多巴胺，而多巴胺是負責獎勵和快感的神經遞質。但是，經常性地觀看色情電影及低俗文學，從而使大腦經常性地產生大量多巴胺，意味著大腦對多巴胺的效果會逐漸變得遲鈍。從而影響健康，甚至嚴重者會患病。
除此之外，正常的性生活或者藉助其他工具來完成的性需求，都是很有必要的，也是真正常的，如果有禁慾現象，則後果一樣很嚴重，當然凡事都不能過度，過度則適得其反。
找我啥事兒？
大部分時間沒什麼，關鍵時刻是一種歷練的感覺，像在八卦爐里，是飛越還是化為污水由你而定，成功時有種重見天日的感覺，驀然回首發現一切努力都是對的，再對不過的。朋友你懷疑我的話嗎？如果懷疑那歸根芥蒂是心魔再作祟。你可以說他教條，但他很實用啊！
看大媽跳廣場舞的視頻都能硬，差不多就是這種狀態。還有戒色帶來的遺精會讓你多洗一些內褲，我比較懶，內褲都是穿到還剩最後一條才洗，如果某天你穿上最後一條內褲碰巧晚上又遺了，那種感覺真是誰戒誰知道。
給大家信心。
我天生淫心重，青春期就開始頻繁的手淫、意淫。不過天資還算聰穎，本科碩士一路讀完。讀大學時候，開始看黃片，一發不可收拾。
工作後，就覺得心緒開始煩亂，易怒，毛躁。
三十多歲結婚，手淫意淫的老毛病沒改。剛結婚時和老婆處於磨合期，經常吵架，我很愛她，吵完架更加心煩意亂。我快崩潰了，我想起以前看過的論語「仁者無憂」，才開始對照聖賢的話語做誠意正心的功夫。
我老婆性慾不強，一個月就兩三次。每當我想手淫意淫的時候，我就心裡背誦文天祥的正氣歌，硬生生的把淫念壓下去。平時晚上就看論語、大學、中庸、孟子、二程語錄、曾國藩語錄，反反覆復的看，對治自己的缺點，反省自己。
慎獨誠意功夫做了一年，心就正了，意淫的根子全截斷。兩個月前我把多年收集的黃片備份全刪了。
意淫根子斬斷後，才知道什麼是清靜。現在整天心地清靜，心情祥和，躁動的毛病在扭轉，以前遇到煩事就按捺不住，現在遇到煩事會冷靜的思考，腦子裡多分析幾分鐘，怒氣也消了大半。現在基本做到「思無邪」。
有時候專心看書兩小時，心無雜念，看完書覺得心地極為寧靜，胸腔有一股淡淡的中和之氣在流動，莫非就是孟子說的「志一動氣」？
我工作忙，否則會以自己的經驗介紹儒家節慾之法。
君子有所不為，然後才有所為。高度的自由來源於高度的自律。男人要做點事業，精氣神是三寶。
不建議佛教式的戒色方法，七情六慾要中和。建議兄弟們立定高遠的志向，多看儒家的四書和曾國藩語錄。曾國藩的學問平實踏實，強調堅持，適合我們普通人。
有時候我想，如果我20歲就明白清心寡欲的道理多好，我的生活質量會高很多。但一轉念，我30多歲總算明白點東西了，幸運！
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