最無助的生完孩子第一年，如何有備而來？

12-07

產後抑鬱、失去自我、身材變形、婆媳相處

孩子半歲時候我開始上班，我媽一人照看孩子、做家務、做飯，什麼都幫我們做完了。另外，我跟我老公，外加我小孩，每個月給我媽1500生活費，買菜、水電氣啥的全我媽出。

孩子一歲時開始走路後，擔心我媽一人在家忙家務的話，孩子磕著絆著的，就請了個鐘點工，每天做一頓晚飯。

就因為這些，我老公和我婆婆私下裡討論，說我媽在乎錢、能力不夠、家裡這點事根本不用請鐘點工。我婆婆原話：「能力不行，我一人單手抱娃都能把飯做了」、「做事沒有條理，沒文化就是那樣」

從此對這一家人心灰意冷。

因為先懷孕後結婚，所以沒買自己房子，住的房子是我爸媽買的。我老公對此很介意，終於在孩子一歲多的時候因為我倆吵架自己搬了出去。過了兩個月，發現並不只是因為吵架，收到小三簡訊，才得知這倆在外已經同居了，並且和我婆婆一起住進了新買的房子。（這些是後來知道的）最可怕的是，這時候我老公和婆婆依然保持隔天來我家看一次孩子的狀態，假裝什麼都沒發生。而更令人噁心的是，老公和小三快吵崩了的時候，跑來找我複合，要不是我收到小三的消息，還被蒙在鼓裡天真的以為只是吵架分居而已。

於是開始談離婚，但因為孩子撫養權一直沒談下來。

現在孩子分居快一年。我們一家狀態很好，我爸媽身體健康，孩子聰明快樂身體好得很，我心態很好，一切知足。至於離婚，只是早晚的事而已。

所以說什麼要準備的，就是自己一顆強大的心，和一個真心愛你、相互理解相互支持的老公。還有，提醒各位少女們，千萬不要像我一樣在沒有準備好的情況下意外懷孕生孩子，要對孩子的未來負責。

我屬於沒請月嫂那一類的。

4月份生的，老公屬於培訓類學校，剛好五一後就開始課多忙起來了。

嚴格講，他沒有全天陪過我，但一到家基本都在我身邊。

前三個月婆婆和親媽都在。（這個有很大隱患！！！非常不建議這種模式！！！當時產生的家庭矛盾導致現在兩家有個啥事兒都只是矛盾的PLUS版本，可以說三天三夜……此處省略八萬字）

我個人呢屬於比較自理能力強+不懂就愛學+喜歡琢磨找方法解決那類人。所以從懷孕到生到育都是我說啥是啥。

生的時候在醫院水生的，大大減輕了順產的痛苦。整個三天兩夜陣痛我覺得最舒服就是最後在水裡泡著使勁兒生的時候最舒服。前面的陣痛……算了……此處省略五千字……

經濟上都是我們小家庭自己出，不靠長輩，所以基本我想花多少不看其他人心情不需要其他人允許。

產後抑鬱

我應該有這個現象。特別前十來天乳腺管不通暢堵奶，加上乳頭皸裂，寶寶一吃奶我就痛得大哭。當時想，什麼母性光輝都是狗屁，簡直是受刑……

最後解決問題是去看了兩趟醫生；買了個兩千多的電動吸奶器。

乳腺科醫生教了下手動擠奶的方式方法，開了9毛錢一管的紅霉素軟膏讓先停止親喂，把奶水擠出來奶瓶喂，讓皸裂的乳頭休息恢復好再喂。醫生也囑咐，乳房在哺乳期最好不要被壓迫到，避免乳腺堵塞引起壓奶脹痛。

自從買了電動吸奶器，晚上排空乳房再也不受累了。邊刷微博或者看美劇一邊電動吸奶。反正第二天不上班還可以補覺。娃睡了，老公也睡了，乳腺管暢通，吸奶器勻速吸出乳汁流進儲奶瓶里，我剛好享受那些安逸寧靜的時光。二十多分鐘後吸奶完畢，拿出存奶袋封好母乳放進冷凍室。看著每天一袋越存越多母乳，心裡很滿足。因為產假只有3個月，之後的白天上班時候我要背奶，娃要吃凍奶了。

吸完奶i，肚子餓了就吃睡前我媽給我準備好的食物，麵包牛奶香蕉蘋果之類的；或者半夜起床餵奶，我媽或者婆婆現煮一碗兩個糖蛋。然後倒下就睡啦。

所以，生產後一兩個月內身體上有不舒服要去看醫生。奶水不好請正宗的通乳師。坐月子可以吃水果蔬菜，可以享受空調，可以不戴帽子，可以刷牙洗臉洗澡洗頭。家裡老人舊習慣多你在醫院生的時候一定拉著醫生當你家人面兒把這些說一下。

最後，任何產後不順心的地方，一定要給予還擊，不要悶自己心裡，不要當包子。

其他答主說過的金錢，育兒嫂，婆媳我就不多說了。
第一年很累最大的原因應該是孩子的睡眠，各種夜醒，鬧覺，讓大人無法好好休息。我以前真的是試過她醒了我剛剛著，她睡了我徹底醒了睡不回去，分分鐘要心臟病發自己要死掉的感覺。
建議微博關注一個博主，叫做小土大橙子，是專門的嬰幼兒睡眠專家，趁早學習睡眠知識。別聽外人或者家人的所謂經驗之談，首選相信科學。
別的不多說，我按照她微博上的方法觀察，總結，培養孩子的睡眠習慣，幾個月後就改善了很多，我的孩子是我認識的小朋友中非常早睡整夜的，也是屬於早睡的，讓大人擁有自己的時間。這個很重要，晚上如果八點半到十點半，孩子睡著了，你可以做做自己的事，可以溝通夫妻感情，真的生活質量都提高很多。
我娃一歲的時候是晚上七點睡到第二天早上七點，現在兩歲多，晚上八點半睡到第二天七點，白天還有不長不短的午睡，全部不需要抱睡之類的，只要躺在她身邊玩手機就可以了，她會自己自言自語或者翻滾一下睡著，白天午睡連陪都不需要，看時間差不多，放小床就可以關門走人了，醒了會自己叫，媽媽，寶寶起床拉。
這些都是小土大橙子的功勞……而且真的，她的微博文章也是免費的，我也沒收廣告費……
解決了睡眠問題，你會發現，很多事情都不算什麼，大人沒有那麼累，那麼抑鬱，那麼狂躁，也談不上很難熬。

產後抑鬱、失去自我、身材變形、婆媳相處
產後抑鬱和婆媳相處，主要靠老公。
失去自我，身材變形，主要靠自己。

和老公充分溝通，他真的體諒到你，就會待你很好。我老公為了讓我睡整覺，主動要求晚上他給寶寶奶粉，白天我來母乳。而且白天他要要專門給我安排餐食。
把自己收拾乾淨，穿漂亮點，房間整潔，沒事散步，出門看電影，盡量過正常清爽的日子。
偶爾真的抑鬱了（這是激素決定的，產後我的情緒很明顯有了變化），不要壓抑，哭出來，但要清楚這是自己抑鬱了，不要遷怒他人。該哭哭。

婆媳相處，對大多數家庭而言，就是能不處盡量不處。有什麼建議問題，跟老公反應，老公去解決。老公要了解一些婆媳關係的衝突點，有擔當，有主見。

失去自我，就尋找自我。找自己有興趣的事情來做，振奮起來。工作也好，看小說看電視都好。

身材變形，就慢慢變回來吧。合理飲食和運動。

有什麼問題解決什麼問題。

我是一個機構號……就不要講故事了，來點兒乾貨吧（無奈臉ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ），都是從我們的用戶那裡通過聊天總結出來的，供參考

生理上要做好應對任何情況的知識儲備，必要的時候還有提前練習

心理上要做好各種心理建設：孩子不聽話、隔代教育、丈夫對孩子撒手不管、自己要獨立照顧孩子……

這些問題是每一個新媽媽將來都必定要面對的問題，如果沒有提前做準備，遇到的時候必定措手不及，很多人產後抑鬱就是這麼來的。

生理上的準備

一方面可以參加一些醫院做的產前培訓、照顧嬰兒的課程，另一方面也可以關注一些專業的App、公眾賬號。在這方面一定會有家裡老人給你傳授經驗的，是否科學我們暫且不提，千萬別較真兒，婆媳矛盾很多都是這麼來的……

心理上的準備

1.一方面是自己：之前自己也是一枚小公舉，生了孩子之後就得沒日沒夜照顧娃，這個苦一定都是自己吃的。老公畢竟是個男人，你可能覺得他換個尿布都笨手笨腳，自己生孩子這麼辛苦他也不知道體諒……這樣下去容易產後抑鬱啊姑娘~所以準備生孩子的時候，就要做好挑大樑的心理建設！

2.另一方面是教育準備：所有新媽媽都沒有教育孩子的經驗，當孩子不會說話哇哇大哭，當孩子每句話都跟你說NO，當孩子躥上躥下你根本摁不住，當孩子死活不去幼兒園……當你不知道原因又想解決問題的時候，就剩下兩個字兒：抓瞎

所以，不如多看看兒童發展心理學的書，或者關注一下優教家（iyoujiaojia）的公眾賬號（哈哈哈沒錯我就是來強行安利一波自己的）

憑經驗和脾氣可能能夠解決一時的問題，但是想要從根本解決，要科學引導孩子，還是得看專家怎麼說的！這是科學。

3.家人的心理準備

生孩子可能是你自己的事兒，但是養孩子就不是了。你要照顧孩子，家人要照顧你和孩子，難免有不順意的地方。提前和家人溝通好、打好預防針，就比事後諸葛亮要靈的多哦。把自己可能出現的情況以及對家人的預期告訴他們，就能避免沒有必要的誤會。

每個媽媽在生孩子之前都是個小公舉，生了孩子之後，就變成了攝影師、美食家、服裝搭配師……本來是想養育一個小東西，陪他長大，教他做人，後來發現，其實是你們互相學習，一起長大，我想這才是最令人欣喜的吧。

祝福每一個媽媽。

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以最快的速度找到原來的自己。瘦下來。你會發現自信了，美麗了，心情好了。

丟掉老媽子心裡，相信你婆婆可以的，你媽媽可以的。他們帶孩子或許沒有你那麼科學，但是她們對於孩子的心絕對和你一樣。留點時間給自己，不要不放心別人，而且你孩子絕對沒你想的那麼脆弱，沒你想的那麼需要你。

別要求你老公和你付出的一樣多。不可能的。強迫只會讓一個人越來越反感。孩子是你的也是我的。我愛他他也愛我，你疏遠他他也疏遠你。更何況，有的時候男人身不由己。

父母帶孩子不易，意見不一說說即可，買點東西給老人，嘴巴甜點，力所能及的做點家務。和父母搞好關係，當然如果對方太不可理喻了，那就減少接觸，把孩子多交給對方，給自己多放點假期。

最後，如果以上幾點一定要分出個前後。那麼第一點最重要。瘦下來。儘可能的瘦下來，回到原來的生活。當然除非你不在乎胖瘦外表，否則生完孩子永遠都不會那麼開心。

七個月寶寶媽來答！

1.經濟允許的情況下一定請月嫂！！！

月嫂專業有經驗，能保證你睡好吃好，父母也能休息好白天才有精力買菜做飯。我們家請了一個超級好的月嫂，我在正常飲食不使勁加各種湯類的情況下，一個月就基本恢復了體重還奶水充足。
我一個好朋友生孩子，她媽就是不讓請月嫂嫌丟人。結果呢照顧了幾個晚上累病了，可憐刨腹產的產婦晚上一個人照顧寶寶落下了月子病（寶爸當兵駐紮外地）。
還有的婆婆和媽媽一起照顧，天哪，你能想像又要處理婆媳關係，又要安慰媽媽的產婦有多可憐嗎……

這月嫂最好經人推薦，有口碑的。

2.老公一定要給力！！
月子里，我老公請了十幾天陪護假。在身邊陪我聊天，給我按摩，幫我洗澡梳頭，根本沒工夫抑鬱啊～

3.多加些育兒公眾訂閱號，有了大量的育兒知識，不會敏感焦慮，也會淡定許多。

先寫這麼多，想到了再來答。

對自己狠心一點，把自己放第一位！

1：減肥。別因為要哺乳就去吃好多，哺乳期胖起來很難減下去的。

我易胖體質，孕前好不容易維持了110斤，結果懷孕第一個月就漲了16斤～，心情太鬱悶了。
整個孕期我最關心自己體重，別人孕婦都是補這補那，我什麼也不敢多吃，但還是胖了50幾斤。
然後回婆家時候，鄰居還說怎麼好像換了個老婆，完全看不出新娘子樣子，又黑又土又胖。

我好幾次跑步跳跳想把他弄下來呢還好沒事。那時候我大概抑鬱症犯了。
被拖著去拍了照，不然我一張也不想拍，太丑了。
這是六個月時候，也胖了40斤了。

生完後，老公來看我，別人說這是你弟弟嗎？你知道心裡的感覺嗎？

減肥是哺乳期頭等大事。綁紗布，少喝湯，不吃鹽，不喝水。感謝老媽每天幫我裹紗布洗紗布。感謝老公婆婆理解支持寶寶奶粉餵養。

我只餵了三個月，沒追奶，所以沒有再發胖。

這是現在，寶寶五歲了。

健身，節食都可以，看你喜歡哪個吧。

2：產後抑鬱。
是可大可小的病，重的去吃藥，輕的自己想開，靠家人的愛走出來。
不過，如果你成為更好的自己，自然就不抑鬱了。

3：婆媳矛盾。
我猜是因為帶娃引起的吧？
放手吧，家長帶就行了，別去要求。都變成敵人後，你會更鬱悶。
老公一定不能讓他反感你。

4：過了不適應期就好了。真的，加油。

回憶起來，我整個哺乳期，只做了兩件正確的事，減肥和換工作。收入高了，身材好了，就可以打扮了。

寶寶快8個月了，主動來答，產後一年，其實沒那麼恐怖
先從身材變形開始吧，現在大家都知道孕期不是越胖越多，長20斤左右最好，長太多很多都是長在了自己身上，而且胎兒也不需要這麼多營養，所以孕期就可以注意體重增長，只要體檢正常，不用想太多肉，我孕期長了不到20斤，生完體重就回到孕前了，甚至更瘦了，帶娃累啊，但是因為肚皮鬆了，所以現在肚子容易胖，啊啊啊，其實多注意，也不會走樣很厲害
再說失去自我，為什麼生個孩子要失去自我呢？還是可以放飛的哈，跟老公觀點要統一，孩子並不是家庭的中心，一個家庭中首要的是夫妻關係，其次才是親子關係，也就是你跟老公的關係要高於我們跟孩子的關係，兩個人首先愛的是彼此，再是孩子，穩定的夫妻關係會讓孩子有滿滿的滿足感，而且，我們做妻子的也不會被丈夫冷落，丈夫也不會被妻子冷落，我們就是這樣做的，孩子是我們家裡很受歡迎的一員，但並不是中心，我們依然是老公愛我，我愛老公，然後一起愛寶寶
婆媳相處，這個亘古不變的話題，其實這點我做的很不好，很難把婆婆當成自己的親媽來看待，也在不斷學習中，因為目前是自己帶孩子，所以接觸的時間不是很多，隔段時間會帶孩子回老家，老人想孩子，這個問題上我暫時發言權不高……
產後抑鬱，其實只要老公理解愛你，一般抑鬱不了，我有段時間在家裡哭，不過就是幾天，自己剛開始帶孩子的時候，真的很無措，但是當媽媽了就要成長啊，要注意訓練孩子，也要多了解她，不抱睡，不奶水，訓練她自主入睡，生活規律後會比較輕鬆。
其實生活還是很美好的，每個階段需要我們付出的不一樣，當然收穫的也不一樣，有了寶寶後會覺得生命真奇妙，看他進步很開心，跟老公出門會帶個跟屁蟲，而且，你會發現之前的老公，也會是個好爸爸，願每個媽媽，每個家庭都被溫柔以待……

文挺長，不認真的人慎點。以下是我個人認為的如何更好的度過生完孩子的第一年。歡迎大家補充說明，讓每個新媽媽都成為更快樂的媽媽，更自信的女性。

好吧，先說我認為的。歡迎大家補充。

對於一個女人來說，升級成為媽媽無疑是巨大喜悅的事情，而生完孩子的頭一年，與之伴隨的，卻可能有產後抑鬱、失去自我、身材變形、婆媳相處等種種狀況，與過去做姑娘時的傻白甜，小兩口時的瀟洒日子，是天上地下的變化。這些都是前所未有的變化，你若無準備，如何應對！

因此生孩子，不是僅僅需要你做好計劃的，你不僅僅需要計劃好何時生孩子，計劃好誰來負責帶孩子，計劃好產後幾個月開始工作，你還要做到的，就是準備。為這每一個計劃做好鋪墊，做好準備。

1、先來說說產後抑鬱

請了解，幾乎所有的產婦，月子里那30天，起碼有25天不開心。你且不要說產後幾天的疼痛，月子前期的狂出虛汗，月子里每夜被小傢伙鬧起來的睡不安穩，月子後期的各種悶熱、各種想洗澡洗頭髮的煩躁心情。即使沒有荷爾蒙的產後失調，月子那30天，依然不是美好的30天。這一點，請各位即將當媽媽的朋友們，馬上樹立清晰認識。不要以為生完孩子即可以好好休息的過多幻想。

另外，既然知道月子里可能會是不開心的一個月，那麼就請提前做好準備。首先，告訴自己，這一切都是暫時的，睡眠減少時暫時的，心情變化大是因為荷爾蒙產後失調造成的，月子里不能洗澡不能洗頭的各種禁忌是暫時的，樹立只要渡過了這個月，一切會稍微美好一點點起來的信心。有了信心和希望，才能淡定的度過眼前暫時不美好的日子。

還有，既然已經知道月子里因為剛剛生過寶寶而荷爾蒙失調，會脾氣變大，那麼請學會控制自己的情緒，即使在月子里，我們也不能無理取鬧的對著來照顧我們的婆婆發脾氣，對著手忙腳亂的老公哭泣，我們是有擔當能力的成年女性了對么，我們也已經當媽媽了對么，那麼請學會，控制自己的情緒。

當然如果這一點，你實在提前想了也覺得做不到，那麼控制不了自己情緒的姑娘，可以請自己的媽媽來照顧月子。請婆婆在月子之後再來。這樣會磨合的比較好。

我的小區里有一個外婆，特意從東北過來南方照顧女兒生完寶寶之後的3個月，婆婆是第4個月來的。那個外婆說女兒月子里如果不開心，讓女兒鬧情緒可以有個出處。我為這個外婆點贊。她為自己的女兒，提前做好了準備。

2、有了寶寶的第一年，失去自我

毫無疑問，寶寶是自我最強大的人，他們天生以為世界是他們的，要吃有吃，要抱有抱。寶寶的強大自我，會完全淹沒媽媽的自我。成熟的媽媽，會接受當和寶寶在一起的時候，媽媽的自我會暫時失去，因為你的一切都要圍繞著寶寶轉，以寶寶的意志為轉移。

因此，請提前做好準備，有了寶寶的第一年，你需要夜不能寐，因為要時常起來喂娃，不管是母乳還是奶粉；有了寶寶的第一年，你可能沒法出去旅行，沒法和朋友去唱歌，沒法離開家庭超過3個小時，因為你要餵奶；有了寶寶的第一年，如果你決定工作了，你可能要忍受夜裡不夠睡白天要開會的精疲力竭；有了寶寶的第一年，你可能在家裡和老公說話的時間也減少了，請提前也告訴你的老公，也請他做好被忽略的準備，如果不想被忽略，那麼就請自動的加入在家陪娃的樂趣中來吧。

3，也說婆媳關係

首先，請永遠記得，尊重婆婆，好好溝通。她是你最愛的老公的媽，親媽。

聽說過一個奇葩的事件，媳婦辛苦生了娃，婆婆一看是女娃臉蛋馬上拉下來了。於是輿論都可憐媳婦吐槽婆婆。但是我想說，在這件事情上，不要說婆婆多麼的愚昧不講理。先問問你自己，在你計劃懷孕之初，以及整個懷孕的過程中，有沒有就孩子性別的事情和老公深切的談過，你自己的老公，是否是一個重男輕女的爸爸。相信現在但凡受過高等教育的爸爸都已經沒有這個思想了吧。

如果你倆已經溝通過了，這很好，說明你已經為自己做了初步的準備，但是請問問你自己，你有沒有間接地通過老公，轉達男孩女孩都一個樣的想法給婆婆知道呢。你有沒有為自己做這個進一步的準備呢。有沒有為自己鋪路呢。

中國五千年的傳統以來，婆婆重男輕女思想的出現並不稀罕。而且，即便是新時代，媳婦在家裡的地位，和老公對媳婦的態度，那也是息息相關的。丈夫尊重妻子，婆婆也會跟著一起尊重兒媳。看過小時代里的顧源是如何在他那飛揚跋扈的媽媽面前力挺顧里的吧。

沒有任何一個人的生活是簡單輕鬆的，每個人要想擁有的好的家庭、工作、生活，都需要不同程度不同方式的努力和準備。你如何平衡你的生活，你如何節制你的欲求，你如何贏得你的家人或者你的婆家人的幫助，這取決於你看問題的角度，解決問題的方式，更取決於你為這一切所提前做的所有準備。

網路上太多太多的雞湯文告訴你生完孩子的頭兩年可能面臨的各種問題，但是我想告訴你，人生漫長而曲折，生活一路向前就像是一場披荊斬棘的奮鬥。你的生活，只有計劃還不夠，與你的計劃相匹配的，還有準備。

如何更好的度過生完孩子的第一年。歡迎大家補充說明，讓每個新媽媽都成為更快樂的媽媽，更自信的女性。

一定要請月嫂！
一定要請月嫂！
一定要請月嫂！
其實在結婚之初夫妻二人最好就生完孩子彼此的分工加以明確。
這樣的話，月子里跟著月嫂加以學習，之後就很容易上手了，自己帶出來的孩子更乖，也更有規律。婆婆和自己的娘還是都好好歇歇吧……
孩子是你自己的，有人來帶感激不盡，誰也沒義務和責任幫你。
所以，想開點，開始可能度日如年，慢慢就會覺得時間過得好快。

八個月的寶媽來搶答一番。
懷寶寶前身高163，體重94斤。這個體重是從定個子之後一直沒有很大的變化過的，基本上下兩斤左右。
一不小心懷孕了，生寶寶前是140斤。做完月子110斤。從來沒上過三個數的我真是欲哭無淚。還好，現在100斤左右，但是肚子真的下不去啊我擦。還有紋紋，妊娠紋，大腿上的肉肉紋。
還有失去自我，孕九月的時候公婆開始限制我出行，因為是鄉下，出門散步吧，沒廣場沒超市沒一切，只有鳥語花香和蚊子。更難接受的是沒無線網！！！於是這麼多年我終於靜下心看了幾本書。沒有任何同齡人的交集，心力交瘁。而且老公還在外面工作。
再來產後抑鬱，我確實有點，可委屈，可想哭。屁大點事我能流一下午淚。
婆媳關係吧，我是比較能忍事的人，可能是反應慢吧。只要你沒特別明顯的欺負我，我感覺不出來。所以這個沒什麼大問題。
就說失去自我吧，不能吃小龍蝦，不能吃大排檔，不能吃雪糕，不能喝芬達，不能……
可是，最後，所有的事都會融化在閨女純潔的眼裡變成一種不可言說的感情。

首先，需要有充足的經濟條件

然後，再考慮其他的

其實生娃沒那麼可怕，對生活的掌控也不是生了娃才開始的，作為一個娃一歲的媽媽，我覺得生活的確和以前不一樣了，但是是一種生活狀態的轉變，並沒有都是負面情緒。
我覺得最重要的是放鬆心情，不要焦慮，當然前提是你生娃是出於自己的理智思考下的決定，如果沒有自己做好心理準備，就更容易出現各種問題各種狀況，而且不能冷靜解決。
關於產後抑鬱，你要知道生完孩子激素水平會迅速下降，加上疼痛，缺乏休息，新手媽媽的手足無措，你會有很大的情緒波動，這一點要提前和老公和照顧你的媽媽或婆婆溝通，尋求支持，說出自己的需要，我月子的時候媽媽和婆婆一起照顧我，老公休息了半個月在家陪我，生之前我就和老公說了：月子里我脾氣不好，你們要盡量的讓著我，不要和我計較，你可以不幹家務，但要一直在家陪著我，吃飯吃多少喝湯喝不喝都不要逼我，我要洗澡，必須的，還有開窗通風，這是科學的。按我的方式照顧孩子（當然懷孕時候和老公一起看了育兒的書，做了功課）有問題要心平氣和的和我說。這是預防針，之後你生完就可以適當的釋放自己的情緒波動了，可以哭，可以要求抱抱，當然自己也要調節自己，其實寶寶的笑臉是最好的治癒方式。對於我自己還有洗澡。哈。
失去自我，肯定會有和之前不一樣的，但這是加入了媽媽元素的全新的自己，要找到和自己相處的辦法，自己獨立的時間肯定會變得少很多，但並不會完全放棄自己。我從寶寶滿月就和老公去了和同學的聚會（帶著寶寶一起），之後基本每周會去商場超市、和朋友聚會一到兩次（當然一直帶著寶寶去）。寶寶四個月的時候和寶寶爸和朋友一起去了短途旅行，市區周邊兩日游，目前一歲，我們已經去了蘇州、上海、杭州、紹興、周邊好多的公園，只要爸爸有時間，我們周末都會出去，而且寶寶半歲以後基本晚上睡著十二點多才會醒，我們就偶爾讓寶貝姥姥陪著我和他爸去約會，看電影，十一點左右回家就好，雖然就三個小時左右，但對我真的挺重要的。寶寶逐漸大了，就需要老公的參與，需要你放手給寶寶和爸爸一起相處的時間，而這個時間你就可以看看書，刷刷淘寶，聽音樂等等，有了寶寶生活的條理性變的特別重要，這樣你才能找到自己的一點點空餘時間。
對於身材變形，這個和寶寶有關係，但也不能全怪寶寶，畢竟如果生寶寶之前你體重可以控制的很好，那生了寶寶，你合理飲食合理運動，很快是可以恢復的，最多一年。而且懷孕時候醫生也是建議你合理控制體重的，不要胖太多，也好恢復，如果之前你就控制不好體重，那這個真的是自己的生活方式生活態度問題，就算不生孩子，隨著年齡增長你的身體也會變形。寶寶很無辜。
婆媳關係是千年難題，不然怎麼有那麼多八點檔連續劇，哈，最好的關係是，少見面，多送禮，如果需要婆婆照顧或者住在一起的話，那每家都不一樣，看個人智慧和老公了
寫了好多，最後覺得還是我老公說的有道理，錢夠了很多問題就不是問題了，多賺錢才是真理。哈
生活需要智慧，生活需要聰明，生活需要求同存異，生活需要放手，生活也需要順其自然。
還有就是生活需要愛，沒有人可以不經歷磨難，生活的遂意，而愛是度過所有困難的關鍵，你和老公相愛，就會發現最終這些都不是問題，你們會找到最好的解決方案。沒有愛，那就真的不要生孩子，對每個人都是折磨。

生我女兒的前半年，是我迄今為止，最難熬的四個月。

我婆婆很好，坐月子是我父母在，老公也全程參與家務帶娃甚至比我更盡心。

可我女兒生下來額頭眼皮鼻翼人中都有紅斑，產科醫生有的說兩三歲就會褪掉，有的說就是胎記。

住院的幾天我困擾於剖宮產傷口痛，餵奶被咬痛，而且婆婆拿著照片去問了皮膚科醫生說是鮮紅斑痣18個月會褪，我當時完全沒有放在心上。等我出院回家有精力開始關注她，噩夢才開始了。

我一看到她就能看到她額頭人中暗紫色的一大塊，於是開始搜百度搜微博搜我知道的所有論壇，鮮紅斑痣的貼吧里是多麼可怕，治療多次依舊效果不明顯的一大把，我甚至把知乎上長胎記是一種什麼樣的體驗的問題從頭看了個遍一邊看一邊哭，我看到她就難過，長大了以後她可怎麼辦啊萬一還會擴張會增生那要怎麼辦。我甚至覺得我都活不下去了。她有一點異常，睡覺臉上壓紅，被自己抓紅我都要擔心半天一直對比生怕是新長出來的紅斑。

我心理素質本來就不好，心態特別崩，隨時都能哭出來，幹什麼都提不起精神，甚至想滿月就抱去301做光動力。

但是還好在我查了無數網頁好大夫上諮詢了無數醫生把崔玉濤和西爾斯的育兒書都翻了個遍以後，我終於大概弄明白了，這種中線型的微靜脈畸形，又叫鮭魚斑俗稱天使之吻。有一些小朋友會在18個月後消退。消退不了可以激光治療。治療效果很好。

月子之後我爸媽就回去了，我一個人在家帶女兒，雖然我得到了這樣的可以算是好消息。可我依舊沒有辦法放鬆，每天唯一關注的就是紅斑紅斑紅斑。老公一回來我就抓著他問今天有沒有淺一點。我都不想看到她，覺得我怎麼這麼倒霉別人的寶寶都乾乾淨淨健健康康為什麼我女兒就是這樣的？可我又好心疼她，她這麼小這麼乖滿月就睡整覺很少哭鬧我要是再嫌棄她她該怎麼辦啊。我特別鑽牛角尖，我看到她牙齦兩邊有對稱的紅我好怕也是這個紅斑，會不會是鮮紅斑痣？將來會不會有可能增生？嘴唇上面的有沒有辦法激光萬一將來增厚增生了怎麼辦？而且群里也有幾個寶寶激光完了完全沒有效果她要是做了幾次都沒有效果以後都好不了怎麼辦？激光前一個月不能有濕疹我每天自己都顧不上護膚先給她塗護膚霜，有一點點趨勢就塗爐甘石。聽說色沉的話激光效果會比較不好我甚至都不敢帶她出去曬太陽。

我在等著她長大一點，再長大一點點，滿百天就帶去激光治療。對，我從一開始從來就沒有等過自然消退。讓我等下去沒等到那一天我怕我自己就先崩潰了。而等待也是一種煎熬。終於等到了她四個月，定好了車票去了上海。做完激光感覺輕鬆了一大截，紫癜消退的時候感覺心情好輕鬆，一天都比一天好，然而消完後還是有紅紅黃黃的印子，又在天天困擾會不會是效果不好？會不會兩個月以後又變成和以前一樣？還好三個月過去了，她人中眼皮已經完全膚色了。但是額頭還是有點漏打但是看不太出來，現在女兒十個月，天氣熱了又比較明顯一點，已經打算這個月再帶她去一次。但是現在心情已經輕鬆多了，只希望這次以後能徹底膚色就好了。

這幾天在清理照片想洗一部分出來，看到她以前的照片，想到半年前的自己，想回去抱抱那麼無助那麼害怕的自己告訴她不要哭不要彷徨一切最終都會好的。我永遠都忘不了這段日子，這個紅斑不是長在她的臉上，而是刻在了我的心裡。

給所有能看到這篇文章的情況類似的寶媽。額頭人中眼皮出現的紅斑又稱天使之吻，鮭魚斑。為中線型靜脈畸形，這種後枕部也會有紅斑。我們去的醫院找的醫生以及醫生的回復如圖。有需要的可以借鑒，治病必去公立三甲遠離莆田珍愛生命。

生完孩子的第六個月，已經開始工作一月有餘，純母乳改成混合餵養。先來聊聊我的婆婆吧，首先我要佩服我婆婆的能幹，一個人在家帶孩子，還能做出有葷菜有素菜的三菜一湯，她不容易，在養育寶寶的過程中也會有分歧，比如寶寶什麼時候添加輔食，5個月時想添加輔食，我也不能過分說服，於是我買了本如何給寶寶添加輔食的書放在客廳，她看完前面那幾頁後，我再準備沖米粉的時候便會阻攔我了。當然也有摩擦，大多數時間只要賣個耳朵給他，實在不痛快了找他兒子撒撒氣，反正我不痛快肯定是不會留在心裡，所以我沒有抑鬱的感覺。
再聊聊老公，人家家的老公固然讓我羨慕嫉妒恨，就連我老公他姐都是我羨慕的對象，經常會看到他姐發視頻姐夫帶著孩子遊戲帶著孩子運動讀繪本，他姐說寶寶夜裡喝奶尿不濕都是姐夫搞定，我那個崇拜之情猶如滔滔江水，但是自己生活也得過，老公畢竟還是自己的好，寶寶白天已經喝奶粉，晚上我在家能母乳就母乳，所以起夜這事是沒有人可以替代的，早上寶寶醒了寶爸會貼心的帶寶寶讓我繼續睡一會兒，也會在我發懶的時候給寶寶換尿不濕，我也能滿足
身材走形是我最頭疼的事，我沒懷孕前120多斤，雖然是個小胖子，然而現在是個大胖子，以前的衣服都穿不了了，面對鏡子會自卑，又沒有完全斷奶，娃鬧起來什麼操也跳不了，我也不是很能幹，加油我要瘦下來

最先要做的準備，就是當媽媽的自己心甘情願、心心念念要生孩子、想生孩子，做好一切心理準備去排除萬難、面對一切，而不是因為別人都生了、你老公你爸媽你公婆催你生這些扯淡的原因。

第一年不是難事。那個憑空多出來的玩意不會跳不會跑不會發脾氣頂多哇哇大哭，隨身攜帶擺S擺B都隨你願。會說話了會表達了會搗亂了無盡模式的難題才來了。
沒有隊友，一個人扛的。
就不用處理複雜關係，只單邊處理好娃日益增長的物質文化需求和你有限的精力用來賺錢和陪他之間的矛盾就好。
想變身金剛，變了半天還是凡人。
當媽讓你認識到自己有多平凡。

說真的不是嚇你，對普通人來說這只是開始。
因為稍微成熟點的人，要不不會再沒錢時急著生要不不會這麼想。
別想太多。誰都是這麼過來的，別誇大自己的情緒，有問題要自己解決。人就是這麼長大的，你以為還有親爹親媽老公嗎，告訴你，世界上不存在你可以依靠的人。自己先獨立吧，不要指望別人。

總覺得生了孩子就是苦說不出的無奈永遠不能switch off 沒有資本任性了這是我們稱之為的責任真是自己給自己找事兒