我總是不願意與別人共享知識，被別人知道自己的學習之後感覺痛苦。如何能改變這種心態?

12-07

一旦我把自己的知識與他人分享，不管這個知識是小是大，我都覺得會對他人產生極大的作用，然後整個人就會特別痛苦。不要和我說別去和他人共享，這個治標不治本，拜託各位了~

1.描述這個情緒
不願意去共享知識是一個行動，造成這個行動的動機是什麼？再次定義它：
【1】「覺得會對他人產生極大的作用」——對周圍的人產生積極的影響是一件好事，一個每一個人能夠去作出的好決定

【2】「然後整個人就會特別痛苦」——用語言具體、準確地描述這個痛苦是什麼，在紙上。
很有可能你感到痛苦不是因為分享知識這個舉動，而是你認為這樣做以後將造成的某個結果是你不期望的。這個情況只要改變你的認為就可以了。

2.這是被你學會的
你的成長經歷、生活環境和經驗使你學會了你現在的行為方式。
一切都是被你學會的。所以你可以選擇忘卻所學。用新的行為替代舊的行為，或者說習慣改變。
練習忘卻所學：用新的思想替換舊的思想，一切將會發生改變。

3.動機—行動—回報（重複一個行動，習慣養成）
通過不分享知識你將獲得的回報是什麼？描述它。
或者通過分享知識你將獲得的回報是什麼？描述它。
它可以是任何使你感到快樂的事情。

4.重新定義知識
重新定義知識，如「信息」、「數據」、「想法」、「觀點」·······
那麼下一次你就是在和別人分享「信息」、「數據」、「想法」、「觀點」·······，不要用到「知識」這個詞。
老子分享《道德經》但不是每一個讀過它的人都能變成哲學家。李白分享他的詩但不是每一個讀過他的人都能變成詩仙。

5.練習分享

創意想法來自靈感和啟發，當然有很多方式去獲得它們，其中最快速和多產的一個是交流思想。
或者說頭腦風暴。成立一個討論小組，幾個人就一個主題展開討論去獲得新的想法或靈感。

6.給予是創造影響
給予分享知識是一種影響。給予不分享知識也是一種影響。
不論這個選擇是什麼，確保它令你內心快樂、平靜。

7.重新定義你的情緒
為你選擇去分享感到高興、快樂，因為你知道你正在去向周圍的世界創造積極的影響。

我也是這樣的。想知道還有多少小夥伴是一樣的不過別人問我多的話我就感覺心裡有些不舒服。其實很好解釋啊。你給別人提供知識解答，是你在單方面的付出，你覺得你的付出沒有得到回報的可能，所以你不願意。沒有人總一直願意付出的~想問一下題主是不是一個不擅索取的人呢，就是不好意思向別人請求幫助，對待別人的付出總是怕欠著別人，在成長過程中也沒有被給予很多。還有呢，題主是不是喜歡學習的時候自己思考，自己解決問題，這樣解決的問題就是自己的成果嘍，自己的成果為什麼要白白給別人呢。
對於這個問題，我覺得最好的解決方法就是和你們之間有交流互動的人，比如你擅長某一科目，另一個人擅長另一個，這樣你們交流時就平衡啦，可以互相分享，或者和你水平相當的人交流~對於一般的同學他們問的時候就回答一下，沒有問的話也不必逼自己去和別人分享了。他們和你的關係也不熟，也不會經常問你的。回答一下還會給別人留下好印象。感覺這也比較中庸了，平衡自己和他人之間的利益。
如果你實在不願意分享知識，也沒有關係啊~畢竟分享是每個人自願的，沒有必要給自己強加那麼多義務~曾經我也為這個煩惱過，也給自己帶來了一些問題~不過現在想清楚了~希望能幫到你還有什麼問題我們私信聊~
我們應該都是比較心細的孩子~贊同嗎

我也有點這樣就是在學習方面是這樣
想問樓主有沒有需要別人分享學習經驗給你的時刻在那個時刻別人特別耐心的教導讓我覺得別人的友善就會為自己的不願分享感到羞愧和反思自己
最後發現還不是怕別人超過自己然後自己就落後別人了簡稱內心不夠強大老師常說只有整個集體好了你才會更好的進步雖然我能知道這個的重要性可是更多的時候我還是別人問我我就說除了最基本的那種還是不願意分享
最後的最後我發現只有自己足夠強大了就不會關心這些狗屁了她們在努力你也在努力那時候就會進去一個新的境界不會這麼在意得失

不自信
也自卑
也不願給自己壓力

有可能是心理不平衡，你覺得只是你單方面的分享，卻不能從別人那裡得到你想要的東西或者知識。還有就是自卑，不夠自信，可能因為害怕別人知道了，就跟自己一樣厲害甚至比自己更厲害。