總是對周圍的人或事太敏感從而情緒起伏很大怎麼辦？

12-20

我從小就被人說是很敏感的人。如今一人留學美國感覺這種討厭的「敏感」又變強了。
這種在意對所有人都有，比如我會因為老師的一句awesome而很開心、也會因為在課堂上提問而老師又向全班重複我的問題而讓我覺得是不是因為我發音不標準、再比如老師認識了大部分人卻並不想知道我叫什麼雖然這也有可能是因為我的名字對美國人來說不好念。
現在的我，之前的朋友會認為「你努力了那麼久終於上了美國名校應該很開心才對別裝了」，跟父母也不敢多說，在這邊有沒有新朋友。整個人每天小心翼翼的，丟掉了自己也不開心。

抱歉我的問題有些混亂～但真的希望能有人幫助我～讓我儘快擺脫敏感～擺脫depression～在這裡開心的生活下去～畢竟花了這麼多錢～實在不想每天很難過，那樣就太虧了！

附一張小松鼠

敏感往往在於對於披著薄紗期望的偏執。

別多想別人，多想想自己，自己想幹什麼，自己喜歡什麼，在意別人不如去了解自己。當你把過度關注別人的精力關注自己後，你會釋然很多。
雖然答案寫的不夠透徹=￣ω￣=
但是，加油！

有敏感的念頭很正常，但別去深究這個問題，找點別的事做

我也是這樣的人。這是我們的一個缺陷，也確實會帶來一些麻煩。但是生活就是如此，不要遺憾，不要悲傷，努力去調整，更加堅韌。去體會，去感知，帶著敬畏之心去看待事物。要知道你是個什麼樣的人，你想要什麼，你的天賦是什麼。活出自我就可以。

推薦你去關注一個叫「北美陽光心晴」的公眾號。上面有一些文章針對留學生的心理問題的,可能會有幫助。

順其自然吧。