戀愛中容易患得患失怎麼辦?

12-07

我是女的

患得患失，無非是害怕得到了又失去。
怎樣才能不患得患失，一是直接不去得到，二是不要怕。方法一不太能做得到，那麼來說說怎樣「不要怕」。
首先，設想最壞的結果。大部分人最害怕的結果，無非就是不愛你了，分手，再也不見。
問自己：「即使如此，又怎麼樣呢？難道就不活了？」答案是否定的。比如，某天你給對方發了一條簡訊，但是對方遲遲沒有回，很多人就開始患得患失了。STOP,問自己：「就算ta從這一刻開始，永遠不再回自己的簡訊，會怎樣。」一定會很傷心，好了，盡情傷心一會，然後該幹嘛幹嘛。
其次，不要對對方抱有太多期待。不要想著ta會給我什麼驚喜，應該怎樣討好自己，吵了架應該多久之內打來電話…統統不要。每個人都是有情緒和標準的，你不能用自己的標準去期待甚至要求ta，別人不遵守就是不愛，你就患得患失。
再來，不要把對方奉上神壇。大多數人之所以會那麼害怕失去，都是源於內心的不自信。把對方當成男神女神一樣的人物，覺得自己不值得對方的愛，其實每個人都有ta的可愛之處，而自卑絕對不會讓你顯得更有魅力。
最後，盡量自己滿足自己。不管物質還是精神，能不依賴別人就不依賴別人。自給自足就根本不用害怕戀人的抽離會造成無法承受的影響。
每一次內心快要崩塌的時候，不斷給自己以上心理暗示，次數一多就會發現沒那麼患得患失了。

從最開始就認清楚，你自始自終是一個人活著的，從此也就再也不用害怕失去誰了。所以從今天開始，為自己努力活著，提高生存技能，比如丟到馬路上能找到回家的路，認真學習，你的能力和工資成正比，會為人處事，不要再傻逼兮兮了。誰都不可靠，父母會老去，愛人會離去，千萬不要因為失去了誰而不能活。

哈哈哈，大神剛指導過我。

患得患失是因為不夠自信，要麼讓自己足夠強大到理所當然地擁有，要麼趁早放棄那些不屬於自己的。

當你不怕失去的時候，就是你不會失去的開始

本來因為患得患失想自主尋求解決方法，結果看到有的答案說因為他不夠喜歡你！！！媽的瞬間變得更患得患失了excuse me？

你掐著我的脖子，然後把我舉起來摁到一面叫幸福的牆上。而此時我是幸福的，只是好擔心你什麼時候堅持不住了鬆手了，掉下來的那瞬間，對你來說是看著我緩緩落地，而對我來說則是萬丈深淵。

認識一個人，男生，外表絕對看不出是一個患得患失的人，可是他就是……在我面前像個孩子，敏感多疑丫刪了我q5次，一直以為是他"對不起"我，不成熟，不會處理現在事情後來想想其實是我沒有給予他"足他夠的安全感" 我比較悶騷一般不怎麼表達（其實我情商不高）但是他不是他需要我去告訴他"我喜歡你不要瞎想" 需要我告訴他"沒事的，不要擔心，我不會離開你" 可是我沒有做到 ……
不寫了太啰嗦……其實就是不要怕去溝通

患得患失，無非是有所希冀；希冀之物，無非彼之關愛給予你的安心...

學會獨處；無關你單身與否，一個人是人生的常態，來的時候一個人，去的時候一個人。多少旅客來過你的人生又離開了，駐足、停留抑或陪伴，時長有長有短，行將就木時同日而亡的又有幾個。不是我消極，這就是事實。單身自不必說，有男女朋友了還是要一個人面對太多東西。學不會和自己相處就會對對方希冀太多，給彼此壓力；學會了和自己相處，給彼此的是自我修鍊的個性和特點，那是吸引人的地方...

不要時保聯；越是患得患失越不要時保聯，時保聯是自己對自己的寵溺，就像飲鴆止渴，時保聯不是長久戀情該有的狀態，他會讓彼此的交流多於必要的程度，讓感情變得乏味，而乏味會催生更大的患得患失...

做點自己該做的事；患得患失的時候手頭應該還是可以做點別的事的吧？看書、寫字、洗衣、收拾房間、做做手工等等，太多了，自己的生活一樣會多彩。感受那份自己做事時內心的平靜和專註，放下感情帶來的心之所累，患得患失的感覺會好轉...

放下希冀，不是讓你放棄戀人；感情相處要相信距離的必要性；兩個人都要培養屬於自己的特質，這需要時間和精力，這是感情能長久的必需；

能做到如此，你的重心便在修鍊自己來供養感情，而非曳尾而求食，自然無所擔心，希望我所言於你有所裨益

每每遇到一個優秀的男人，這種情況就會格外明顯。

患得患失，最早是接觸那隻守著月明月缺的兔子，讀課本的孩子都會嘲笑它的天真和傻，因為月亮不管如何都是美麗的，是歸屬於任何人的。

人也是，再喜歡、再愛的人就如同兔子喜愛的月亮，它是自由的。它可以屬於你，也可以屬於任何人，因為這是它的魅力。倘若它真的完全只屬於你，那總有一天也會變成你丟棄的玩物。因為人性的厭倦。

患得患失不可怕，可怕的是依舊一次次淌著曾經的錯誤繼續前行，最後仍然把自己弄得傷痕纍纍。

愛是平等的，與其患得患失是否得到擁有，不如擴大自己的愛與付出、更堅定自己的信念，這同樣也是份尊重與自信。

我信奉兩句話。

「在擁有的時候就失去了。」人在出生哇哇大哭的時候就貌似擁有了一切，但也意味著即將在漫漫的人生中逐漸失去。這是為了讓我時刻保持一顆不驕不躁平和的內心。

「禍兮福所倚，福兮禍所伏。」福禍相間，不管遇到什麼，都要勇於面對解決，居安思危、以及臨危不亂。

這兩句話可以讓我冷靜。

在愛情這個世界，真真假假並非我們可以斷然定義的。各自做好各自的本分，不留遺憾、無愧於心，便是最好的回憶。

至於未來，不要刻意追求那個結果，因為你完全可以撐得起你想要的生活，哪怕還在努力中。不要讓自己成為悲哀的影子、也不要讓自己故作堅強成為試圖擁有全世界可笑的樣子。

給他足夠的空間，也給自己一次鍛煉的機會，讓自己變得更完美，更靠近心目中一直理想的自己。從容地展現在他面前，真實、優雅、還有愛慕。

愛本是一件很美好的事情，卻總會夾雜很多多餘的成分，至於能否沉澱變得澄清。除了彼此的磨合冷靜，更重要的是彼此都離不開這個杯子，也捨不得離開這個杯子。時間會給我們一個答案，不要慌也不要急，對於過去的疑惑，能解答的估計你也已經警惕，不能解答的就隨風而去。這同樣也是種洒脫帥氣。

得失皆在一念間，患得患失的人是害怕失去的結果。但是當失去意味著擁有、當失去意味著成長、當失去意味著你離理想更近了一步，當失去的代價僅僅是難過那麼一會兒，或許，這些也都是可以承受的了吧。

不要看太重，愛情可以忘乎所以，但也要保持理智。做好最壞的打算，倘若值得那就付出最好的你，倘若不值那就索性回頭好聚好散。

患得患失只是一瞬間，相信下一秒你就知道該怎麼做了。

如果你本身性格正常，沒多大問題。那讓你感到患得患失的很大原因，是對方沒給你足夠安全感或者你們沒建立起有安全感的相處方式

患得患失的多見於女性身上，愛人沒有及時回信息、生氣了沒有及時哄你、你在意愛人打了多少電話、給了你多少suprise…如果不是你所期望的，你就陷入了患得患失的怪圈，覺得愛人不夠愛自己？覺得感情不對等？

心理學有一條人際交往的黃金原則，只能以期望別人如何對待自己的去對待別人，而不能要求別人也如此對待自己。
愛情也無非是人際交往，雖然包含了更多自私的屬性，但回歸到本質還是一樣的。就是很難要求別人，只能要求你自己。
每個人都有自己獨一無二的情緒體驗和心理機制，如果愛人不根據你的心理機制去處理你們關係的問題，你就產生了「ta不夠愛我、我會不會失去ta」的患得患失心理，其實無異於自擾。患得患失的心理對於兩性關係是沒有過多的好處。

怎麼解決這種心理癥狀呢？個人覺得可以有以下四條：
1.信任。對愛人的足夠信任，對自己的足夠信任。這一點比較玄乎，但確實是一段戀愛關係中最基礎的心理準備。
你反問一下你患得患失是不是不信任愛人，覺得ta給不了你未來？覺得ta會離你而去？

2.建立起坦誠的溝通機制。合適和舒服的相處模式是彼此磨合和溝通起來的。你希望ta怎麼樣，ta希望你怎麼樣，都是可以建立在溝通上的，我們處理兩性的心理機制也是慢慢調整和完善的。

3.更多的關注自己，以及花點時間關注除了愛人以外的其他事物。
除了探索你的伴侶，這個世界上還有很多東西值得去探索。關注自己，多培養自己對很多領域的好奇心，保持學習的習慣，甚至終身學習。
女性，不是一定要沉迷里小情小愛，在情愛里出不來；不是只有愛人，只有他才能牽動自己的情緒。
拋開性別，你首先是個人，做人要有做人的擔當，你有父母，有朋友，有事業，還會有孩子。

4.設想最壞的結果，把和愛人相處當成人生的體驗。
開心也好不開心也好，有結果也好沒結果也好，都是體驗。其實最真實的答案就是這個世界上沒有人與你同在，除了你自己。而愛是一種流動的狀態，患得患失也抓不住流動的光。enjoy吧～生而為人，享受生命。

如果再戀愛關係中我會有患得患失的感覺的話，不管怎麼自欺欺人，最後總會發現真正的原因就是對方其實並沒有那麼喜歡我。至少目前還沒有。
要麼堅持，要麼換人。選擇永遠比改變更重要。

【由愛故生憂，由愛故生怖。

若離於愛者，無憂亦無怖。】

前兩句是原因。
有兩句是假設。
你在愛情里收穫快樂，也會遭受必然的煩惱。

人生不如意十之八九，常想一二。

會讓你患得患失的人確實沒那麼重視你的感受，而且總讓你自我反省，從自身找不足的人，也確實不是好情人。愛你的人總怕給的不夠，不愛你的人總嫌你要求太多。努力提高自己吧，強到再也不怕失去誰。

安全感是自己給的。

與其害怕他離開，不如努力讓自己變得強大，讓他不想離開

下面是以前寫的
但過了半年回來看答案真的是因為沒有安全感吧
覺得自己不值得被愛不相信有人會無條件的愛你
但又想去證實自己是錯的
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上面的一些回答我也是可以認同的說是男朋友不夠愛你換個人就好了。但是如果每次談戀愛都會變成這樣呢。那可能就不是男友的問題了，可能是自己害怕受傷的自我保護機制。希望下面這一段會對你有幫助。
分清楚喜歡愛和依賴。依賴一個人就是很害怕那個人離開你。然因為過度害怕你可能常常忘記了考慮他的感受。愛是認同和理解，信任和坦白。上帝說你要像愛你自己一樣愛別人，所以首先你要愛你自己，才能愛別人。人的所有情緒的存在都有它存在的意義，這就是大自然奇妙的地方。學會去愛自己，接受自己，包括自己的情緒，陪自己聊聊天，問問自己這些情緒產生的原因。而不是一味的去克制和逃避這些情緒。認同自己和理解自己的一切。然後認同和理解你愛的人，對你愛的人信任然後試著對他坦白你的感受。有時候我們覺得所謂的愛和在乎會讓我們和我們愛的人互相傷害。那是因為我們不懂什麼是真愛。覺得空虛的時候可以讀讀心理學的書了解自己的情緒的產生是因為什麼。給自己一個擁抱。

以我身邊的例子總的來說是缺乏安全感，也許是你以前感情都不順，或者遇人不淑現在遇見的人覺得是真命天子。也許對方條件很好能夠滿足你絕大多數得要求，你覺得和他分手找不到更好的了。基於這兩點，如果你是第一點我覺得一定要把心態放好，調整心態，讓自己有自信，尤其在感情方面掌握主動權。如果是第二點，那就是你的實力配不上他或者你心裡覺得他比你有市場受歡迎也許在經濟方面你們勢均力敵但是他30你28你總怕自己年紀大了，他正是黃金時期，這個時候除了要擺正心態外還要看清形勢，如果你只是年紀大了急於結婚拴住這個優質股，那你就分析下他不和你結婚得原因，如果他根本沒打算娶你不要再拖了，和他說要不結婚要不分手。還有一種情況就是這個男生條件各方面都很優秀，你們沒有門當戶對，你不想失去這麼優秀的對象因為他能給你你憑自己達不到的生活，這種例子成功的我身邊只有一例，我朋友的哥哥和嫂子（現在已結婚孩子都生了）他哥哥家裡人一直不同意因為他嫂子家境不太好工作也不是體制內，一直不同意他們結婚一拖就是八年，最後已他嫂子意外懷孕家裡人沒辦法同意了，而且主要他哥哥出來工作離開家裡的城市，並且經濟獨立有自己的工作(公務員）和公司。而且他嫂子很聰明也很能忍（沒有很漂亮）。剩下這種情況的女生均死在男方家裡不同意上。

我回去搜患得患失四個字，就說明了如今我自己感到自己的焦慮，同時害怕自己會更加焦慮。
如果讓我理性分析，我的觀點往往是習慣於反省自己。剛才和男朋友吵架了，就是因為我過多的表達對愛的渴求，最後一次抱怨的時候他說他覺得壓力非常大，他覺得他給不了我要的這麼多，他愧疚他有壓力。沒台階下的我態度強硬，每一句都反駁…但其實我內心知道，自己和平時理性自信大方的追求背道而馳。我嘴上一定要贏，我患得患失，我一直push，把他逼的快瘋了。
我不分析他，只分析這樣的行為背後，到底反映了我怎麼樣的內心，而我該如何把我自己糾正自己。
第一，我我患得患失，我內心沒安全感，我雖然不想承認，畢竟一直以來我都好像在愛情男女之間如魚得水。
第二，我的貪心，我想要他得我不可。
第三，還想掩飾我的貪心用所謂理性討論來掩蓋我想強加於他想讓他改變的事實。這一點最可怕，因為人的語言可以裝飾，但的潛意識看的穿一切，讓他潛意識就想要逃。
我終於要承認，我真的做了最傻女人才會犯的致命錯誤——我愛他，我也自私，我就作他，我也作自己，最後讓愛情在貪婪和壓力中熄滅。
而他的表現讓沒到達我的期待值我就會很失望，我會抱怨，我會陰晴不定，我甚至還會冷嘲熱諷…我的天哪，這個女人好可怕，我是遠離她。
而我要怎麼做呢？
我可能會遇到他的作和不體諒，因為他觸底要反彈了，我可能還是得不到我要的那種安全和巨大的被需求感，我要是一下子改變，可能會被理解成另一種抗議。
但我不應該為這一切負責么？
他的不要也是一直要造成的，我的要不到也是自己想要的太多造成的。我偶爾會心疼一下自己，你看，最終我得學會一切，小心處理好一切情緒，做的不好他就會走。但另一方面，找到喜歡的人多難啊，之前所有的恰到好處鬆弛有度，不就是因為我沒陷入過愛情嗎？要留住愛的人，不是要把自己低到塵埃里，而是吸引他讓他舒適讓他習慣讓他愛你…如果沒爭取到，說明真的不是一路人，他對你沒興趣了，在努力也沒有用，人嘛，還起得給自己一個交代的。只要不失去自我，只要兩人之間真的有愛。
我匿名，因為這是我最後一點小傲嬌。攤手說沒辦法咯，人家還要繼續裝逼呢…
我想說的還有很多，但我還是不寫了，說的太多，就又嚴肅起來了。
放過自己放過他，才有可能正好的發展。

知道自己的缺點，心虛了，對方也一樣。

其實之所以患得患失，是因為過分關注了對方而忽略了自己的生活，其實我們每個人無論是單身還是戀愛中，都應該有自己的小天地^O^如果哪天有人離開你，你也照樣能活的精彩，活的漂亮^O^戀愛中太過在乎對方也會患得患失！不管怎麼樣，不要太迷失自我吧！你不斷滴為你的戀人改變，說自己失去了自己的個性，反而導致戀人不喜歡你！所以，要想不那麼患得患失，你就不要太以對方為中心！你要有自己的小世界，只屬於自己！而且安全感只能由自己給予！我覺得在戀愛中適當的距離也是一件好事！