怎麼解決毛孔粗大、泛油、痘痘肌問題？

12-07

【有大量影響市容市貌重口圖，慎入】『上傳一直用的潔面產品照片 10.6更新』
豁出去也想解決困擾多年的皮膚問題了....
從青春期以來臉上就沒有消停過，中藥高檔化妝品都用過，臉還是慘不忍睹。
每天12點睡、5點45起，周五運動兩小時。完全不抽煙喝酒，每天上班對著電腦10多小時，喜歡甜食但在改正中，沒有sex...(我這種長相沒有市場)
這屬於哪種皮膚問題呢？怎麼才能變得光滑不油光呢？手術之類的有效嗎？
謝謝！
【抱歉圖片實在太丑，影響到大家心情】
（因為身在日本，所以用的是日本這邊的產品）

其實看起來問題只有一個，就是毛孔粗大

對於這種東西沒有好的方式，特別是馬上到了冬天，有些收縮毛孔的方法會導致肌膚敏感，到時候肌膚髮紅起來更不能看。

要我給建議的話，首先，如果題主比較有經濟能力的話，不要選擇一些類似於淘寶上一直愛打廣告的御泥坊師夷家之類的產品；其次，不要盲目相信一些高端護膚品所宣城的奇蹟般效果，至少Lamer的面霜在我用來和伊麗莎白雅頓21天顯效霜差距不大

幾乎眾所周知的，你需要先進行清潔，對於大面積的毛孔問題一般用泥膜比較好，每周2-3次，冬天減去1-2次，然後擦爽膚水，沒必要特別追求收斂水，但可以適度冰鎮一下；個人推薦契爾氏的亞馬遜白泥，還有SK-2的男士神仙水，另外雅詩蘭黛有一款精華毛孔修護精華，晚上用比較好，至於面霜，主要起到保濕效果，但是如果太油膩會堵塞毛孔，個人用薇姿的溫泉霜；至於出門的防晒之類的產品，這裡不做推薦；

當然了，也許我說的這些你都用過，那些網上老生常談的東西你也都按部就班的進行過，可是還是沒有效果對吧。在這種情況下，有且只有一個辦法，就是遮瑕。

遮瑕不一定是化妝，所有為了遮瑕而作的工作都是遮瑕。我主要推薦的是敷一些面膜，把皮膚弄的水一點，看上去不會那麼粗糙；面膜可以冰鎮著來，睡眠或片狀隨你挑選，但如果你兩個都買記得不要連續使用，還有就是，每周大概休息一天到兩天時間，只做簡單的護膚步驟即可、

對於飲食運動方面的，這裡就不作探討了，實際上網上說的也得因人而異；而對於美容院科技護膚，我也不推薦，一方面年紀輕輕的沒必要，再說了，效果也乏善可陳。

祝安好。

沒事別摸臉

謝邀~~~

在另一個知友回答的基礎上做一些補充吧。我覺得，皮膚問題歸根結底，還是身體的問題。說嚴重一點，避開生活習慣談護膚，基本是耍流氓。每晚十點睡覺和每晚十二點睡覺，對於皮膚的影響起碼在我身上比較明顯。題主是否抽煙喝酒？是否天天對電腦？是否熬夜？飲食是否多鹽油膩辛辣？還有很重要的一點，有沒有定期運動？改變不良的生活習慣，皮膚就會有改善。其實可以推薦題主兩道湯：南瓜綠豆湯和冬瓜薏米湯，排毒祛濕，簡單好做。

當然了，外在的保養也是非常重要的。另一位已經說得很詳細了。我再講幾個tips。一、敷化妝水面膜。這是日本一個有名的護膚專家佐伯千津提出的，將幾個化妝棉浸透化妝水（我覺得選取不油膩不含酒精的清爽型化妝水會比較好），敷滿整個臉部，時間可長可短，如果想敷久一點，要注意隨時補充水分，比較方便的方法是將化妝水裝在小噴瓶中，以噴霧的方式補充，並且一定要保證敷的過程中化妝棉被完全浸透。二、化妝品在一定程度上確實一分錢一分貨，50塊的和500塊的肯定有質的差別。但同一價位的東西，有性價比之分，題主可以好好研究一下，要知道在日本，資源其實比我天朝多，好東西也更多。三、題主膚質雖然偏油，但是對於含有酒精以及水楊酸的東西還是要謹慎使用，而且不要過度追求乾爽的使用感受，可以選擇清爽保濕的乳液，注意要清爽更要保濕。我就遇到過清爽但是不保濕的乳液，擦了的效果和只用水沒太大區別。但是因為是女生，就沒辦法給題主種草了。見諒。

最後一點，皮膚的改善不在一朝一夕，要能堅持良好的生活和護理習慣，多關注一些護膚的資訊。我當年重度過敏加乾性皮膚，到了什麼護膚品都不能用的地步，於是下決心好好護理皮膚，基本把市面上我能買得起的牌子都研究過一遍，到現在素顏出去被人說皮膚好，想想真是個漫長的過程。

蟹妖。
照題主提供的照片來看，痘痘大多爆發在鼻頭和下巴部位，臉頰和額頭是消不去的痘印。毛孔粗大，有斑、黑頭。名副其實的大油田。
作為一個搗弄大油田多年的成功戰士（已從油性膚質轉變為中性膚質了），自身已驗證的建議：
1、飲食上盡量少吃油膩食物，清淡為主，香辣、油炸、甜食是大忌，平日多喝水，多吃水果啦，這些都是萬年不變的健康法寶。
2、油性膚質人士的皮膚偏鹼性，容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染，所以至少保持每日一次面部清潔。正在爆痘的時期，使用護膚品應該要選用溫和型為妥。
3、若是常年便秘患者，喝檸檬蜂蜜水潤腸，盡量保持每日通便。
4、BODYSHOP的茶樹系列對我來說很雞肋。在護膚品上，我用過歐系、日系、韓系、國貨，一圈用下來，覺得日系對問題肌膚真的沒啥大幫助（也可能是我皮膚對霓虹的東西吸收不好），如果你痘痘正旺盛，建議用氨基酸洗面乳來清潔。如果你用一款洗面奶，洗完後感覺臉綳得緊緊的，說明臉上的保濕度很低了，建議換掉。另外，保濕補水工作一定不能忽略啊，如果這一塊做好了，大油田就能有希望幹掉了。每周敷補水面膜，每日清潔完用保濕水，這都是基本的了。
對於問題肌膚，我認為應該先解決痘痘痤瘡，等狀況穩定下來了，好轉後再考慮解決毛孔大油田。
最重要的是，飲食作息方面的改善要堅持！護膚品方面，請重視起來，平價商品很敷衍啊。

三條建議，第一是堅持，第二是不擼，第三就是堅持不擼。

謝邀
其實我對護膚並不在行，也只是在摸索中找到目前比較適合自己的東西而已。

毛孔粗大容易堵塞，太過清潔又導致皮膚失水而在夏天更加油膩，冬天則會比較乾燥，導致紅癢。
所以我覺得你可以放棄OXY這類瞬間去油的洗面乳，轉而使用歐舒丹紅米或者橄欖洗面露，當然body shop也還可以。
茶樹精油可以拿來對付痘痘，我有朋友長痘痘就擦蘆薈膠和抹茶樹精油，貌似效果還不錯。我老啦，不長痘了都，以前長的時候也沒錢買這些護膚的，所以完全沒有心得。
對於面部毛髮多，我記得日本有一些脫毛霜可以針對面部毛髮的，使用之後可以逐漸減少，你不妨找找看，反正你在日本很方便。我沒有這個困擾，對那個只是在某網站見過，已經不記得牌子什麼了，就知道是日本的。

另外對於中藥調理，我不反對也不支持，目前除了少數幾種中藥能被科學的辨析出有效成分外，其他的都無法明白作用機理，而且目前中草藥還有重金屬及污染之虞。如果確實有想，可以定期清腸，番薯、玉米、番茄、橙子、奇異果、櫻桃都是很好的幫手，每周定一個素食日，僅吃素，也可以有幫助。

保持心情愉快，不要胡亂的增加護膚品增加皮膚負擔。

這問題我必須要來回答，告訴樓主一個秘方：買幾瓶蒸餾水放進冰箱，晚上睡前拿出來倒一些在手上再拍在臉上，效果上佳

題主這樣根本不算什麼了，我朋友嚴重時整臉延伸到脖子全是帶白膿包的各種大小豆，根本無法入眼的…！
建議你吃同仁堂的血毒清和當歸苦參丸一起吃，不過時間有點漫長，他吃了八個月，就基本好了，現在整個一帥鍋！又白又嫩～～
我覺得還是內在調理有作用，靠化妝品解決不了根本問題，

先用硫磺皂洗臉半個月早晚兩次

和題主膚質一毛一樣啊，從初中開始長痘就沒停過，也是各種方法都試過但都會反彈，我現在夏天就用清潔力強一點的潔面乳，春秋冬天都用敏感肌的潔面乳，水乳都用無印良品的敏感肌系列，現在痘痘勉強控制住但還是會長，最近決定再換家醫院去看一下。對了，特地來修改答案，最重要的是別把臉當實驗田，少用點東西，真的不要太相信那些護膚品的功效，盡量讓你的皮膚多自我修復別太多負擔

護膚首先要深層清潔著是上化妝水然後是上精華液再上凝霜最後是乳液（霜），要按照步驟一步一步來，這樣才能起到好的效果

剛聽完斯坦福大學的皮膚管理課程，來輸出一下

皮膚保護三個階段：
1.保濕。皮膚乾燥會導致很多問題，包括細紋、皺紋等。無需頻繁使用肥皂洗手。頻繁洗手，水和肥皂都會讓皮膚變得異常乾燥。凡士林和甘油是比較基礎的保濕產品。在這方面，美產的Eucerin或絲塔芙都是比較不錯的基礎護膚產品；

2.防晒。要避免皮膚在光環境下的傷害。選擇防晒倍數是往往30倍以上更加有效。美產的露得清有些部分防晒產品可以考慮下。澳洲產的藍蜥蜴是比較經典的物理防晒產品，也可以關注；

3.抗老化。這主要是與身體里的自由基做鬥爭。維生素A/C都是得力助手，但其實所有的維生素都可起到一定的正面作用，因此，聽媽媽的話，多吃水果和蔬菜是對的。維生素E的廣告效用大於實際效用。不是說沒有用，而是過多攝入，會讓皮膚變得更加敏感。抗氧化產品，外用比內服更有效。

不同類型皮膚的護膚法

油性皮膚

油性皮膚的人需要經常使用吸油紙並補妝。當然，隨著年齡的增長，油性皮膚就顯出了它的優勢。因為乾性皮膚容易乾裂和失去彈性，易形成皺紋。

特點

剛洗完臉就開始出油

容易花妝，脫妝

額頭和鼻子周圍經常起小疙瘩

護理方法

1.洗臉時不能刺激皮膚

洗臉過於用力，只能一時地去除臉上的油份，並不是最終的解決方法，這樣會把沒用的油份和皮 膚必須的油份不加區別地全部都洗掉了，這樣皮脂腺會以為「缺少油份了，該分泌油脂了」，結 果是分泌油脂活動變得更加旺盛了，從而導致惡性循環，還有潔面必須用弱鹼性的產品，並且只 洗一次

2.不能積累精神壓力

有的朋友倚丈著自己年輕，一晚上不睡覺，連續幾個小時不休息地工作，結果身體就出現了問 題，皮膚狀態也會變得非常糟糕，不僅會時而發熱，還會起小疙瘩。奇怪的是，一旦調整好心 態，想著「不管了，該玩時就得玩！」，皮膚就會恢復正常了，就好像什麼都沒有發生過似的。 你可能會覺得很奇怪，這跟油性皮膚護理有什麼關係？其實，日常生活中的一些小習慣，健康狀 態，精神壓力等，都有可能促進皮脂腺的活動

3.利用熱毛巾和冷毛巾激活毛孔的彈性

若毛孔具有彈性，皮膚自身的調節功能也會增強，但是，不要只相信針對毛孔的化妝品，平時也 可以利用熱毛巾和冷毛巾敷臉，各敷2分鐘，就可以自然地讓毛孔張開和收縮

4.夏天，早上也要用洗面奶

到了夏天，睡覺時也會分泌皮脂，因此，如果是油性皮膚，早上洗臉時也可以用洗面奶簡單地清 潔一下皮脂膜。皮脂是油性的，所以必須用洗面奶將睡覺時堆積在毛孔中的油份清除，而且要使 用有豐富泡沫的洗面奶

5.使用多功能的打底化妝品

對於油性皮膚來說，打底一定要簡單，因此，適合使用多功能的產品。如果塗抹過多的產品，因 為不能完全被皮脂吸收，有一部分就會留在皮膚表面，甚至會導致皮膚無法呼吸。對於油性皮 膚，這就如同毒藥。若你之前防晒霜和粉底都使用了，今後就選用有防晒功能的粉底吧

6.少吃油膩，辛辣刺激和甜的食物

乾性皮膚

乾性皮膚即便不補妝，也不會有其它嚴重的問題，較容易管理。只是由於缺少油分，皮膚容易失去彈性，也容易形成皺紋。如果能讓皮膚一直保持滋潤，飽滿的狀態，也就不用擔心變老了。特別是當天氣變冷後，乾性皮膚就更讓人痛苦了

特點

潔面後3分鐘內皮膚就有緊繃感

明明很年輕，但眼睛和嘴角周圍都出現了皺紋

每逢冬季，鼻子和面頰就會脫皮

很少有脫皮現象，幾乎不需要補妝

護理方法

1.需要徹底去除角質

很多人認為，乾性皮膚的脫皮現象是由於乾燥引起的，所以若再去角質是危險行為。事實上，肉 眼觀察不到的角質是對皮膚有幫助的，而能觀察到的都是皮膚不需要的角質。因此，去角質需要 周期性地進行，只有這樣，皮膚才能更好地吸收化妝品，新陳代謝之後氣色才會好轉，皮脂調節 也會更加正常。但是，刺激皮膚的磨砂類產品不能用！應該選擇具有蜂蜜或牛奶成分的柔和性去 角質產品

2.早上只用清水潔面

剛開始可能覺得只用清水潔面洗不幹凈，只要習慣了就好，這也是對皮膚好。乾性皮膚是絕對的 缺少油分，只有用清水潔面，才能讓夜間形成的皮脂全天維持。當然，皮膚上也會有污垢，細 菌，灰塵等，因此，需要用清水洗2遍

3.經常性地補充水分

成人平均一天喝8大杯水（約2升），才可以排泄順暢，新陳代謝才會變好。雖然是個苦差事，但 是對皮膚有益的事，何樂而不為呢？如果實在不想喝水，吃富含礦物質的美容食品也是一個好方 法

4.積極地利用加濕器或濕毛巾

若是嚴重乾燥的皮膚，最好能讓室內維持適當的濕度。最好的加濕方法就是利用加濕器，但是加 濕器要時刻保持清潔。如果不對加濕器進行清潔工作，就會使細菌與濕氣一同混入空氣中，反而 對皮膚不好。如果還是嫌麻煩，那麼就在房間里掛幾條濕毛巾吧，這也是一種方法

5.使用化學成分較少的產品

化妝品都含有防腐劑或添加劑等化學成分，這樣才能保證在一定期限內產品不會變質。有的洗面 奶中還添加了能引發癌症的潔面活性劑，這種產品，使用的瞬間會讓皮膚很柔滑，但是時間長了 反而會把水分奪走，因此，化妝品一定要用化學成分較少的產品或天然產品

6.使用少量粉

皮膚很乾時，只在眼皮和鼻子周圍塗抹，皮膚較干時可用粉刷輕輕地塗抹整個面部後，用粉撲在 眼皮和鼻子周圍再局部塗抹一下。若皮膚嚴重乾燥，就不要使用粉

痘痘皮膚

為什麼有的人年近30歲臉上還長痘？那是雄性激素分泌過多而形成的成人痘。精神壓力大時，就會刺激皮脂腺，皮脂的分泌量就會增多，所以愛長痘痘的人，要注意不要讓自己承受太多的精神壓力

特點

皮膚泛紅，表面凹凸不平

經常長小疙瘩

毛孔中易堆積皮脂，像皮膚表面突起，顏色黑或白

護理方法

1.卸妝時一定要徹底清潔面部

臉上長痘的人經常苦惱到底要不要化妝，不用擔心，儘管放心化吧！精神壓力是痘痘產生的主要 原因，沒有必要因為是否要化妝，再給自己增加壓力。問題在於卸妝是否能徹底。如果你能做到 徹底清潔，就請選擇無油的護膚品和打底產品，或者乾爽型一般的產品來化妝，但是，若擠掉痘 痘後馬上化妝，就有可能引起二次感染，因此，一定要避免

2.把劉海梳到後面

留劉海或經常用手托下巴等這些習慣能使特定部位的痘痘惡化。痘痘多到一定程度，或特別嚴重 的話，一定要把劉海梳到後面，最好不去招惹那些頑固的痘痘

3.痘痘皮膚不等於油性皮膚

皮膚愛起痘，並不說明整個臉部都是油性膚質，也有可能是局部乾性，或者是混合性皮膚。不是 臉上油分多就一定會起痘。因此，化妝的那天就要徹底清潔，而平時只要用天然香皂或水把皮膚 上出的油輕輕洗掉就可以了

4.請使用下面的幾種產品來化妝

.改善皮膚髮紅現象的藍色或綠色打底產品

.使用遮瑕筆，遮瑕膏或膠管裝的遮瑕膏等略稠一些的遮瑕產品

.冷色系的產品能彌補紅色皮膚的缺點

5.痘痘不能擠，應該按摩

很多人起了痘痘以後，會等著痘痘慢慢變大，待時機成熟了就大膽地把它擠掉，這樣會讓受了污 染的毛孔又一次被感染，根本毫無用處，只會留下痘痕，應該對痘痘周圍的皮膚進行周期性地按 摩，這樣有利於痘痘的自然癒合。按摩皮膚表面可以促進新陳代謝，打通被堵住的毛孔，比起擠 痘痘是更加有效的護理方法

敏感性皮膚

皮膚很敏感，隨著外界的溫度改變皮膚容易變紅或變白，只要是香味稍濃一點的化妝品，用過之後皮膚很容易就感到不適

皮膚狀況反覆多變，不能隨著使用化妝品

特點

隨著周圍溫度的變化，皮膚馬上會感到火辣辣的

偶爾用了化妝品會產生副作用，導致皮膚狀況惡劣

小時候患過遺傳性皮膚皮膚過敏症或現在患有此病症

生理期前後皮膚類型會有變化

護理方法

1.使用化妝品的時間不能超過6個月

化妝品的平均保質期大部分都是6個月，而且，這時的皮膚已對化妝品產生了抗藥性，失去了緊 張感的皮膚，彈性也隨之減少了，因此，不要固執地使用一種品牌，而應該嘗試多種品牌的化妝 品。皮膚彈性直接關係到皮膚的健康

2.不要去角質，讓角質自然脫落

只要認真地給皮膚補充水分，即可自然地將角質清除，這種方法的缺點是需要較長時間，但是， 比起使用去角質的產品，這種方法更適合敏感性皮膚。堅持使用適合自己皮膚的補水面霜，也可 以堅持使用含有天然甘油的柔和型天然香皂，以此來解決角質問題

3.化妝用具需經常清洗

對於敏感性肌膚來說，使化妝工具和化妝品保持清潔的狀態是很重要的。海綿使用多次後，剪掉 磨損的地方即可繼續使用。粉撲和刷子也要經常清洗

4.不要用涼水或者太熱的水洗面，更不要使用肥皂和香皂等鹼性物品

用涼水洗面或者太熱的水洗面會刺激皮膚，對敏感性皮膚刺激更強，而溫水對皮膚的刺激是最少 的

5.多吃豐富維他命C的蔬果

其中梨與獼猴桃是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助於對抗外來敏感

別熬夜！！！！···要忌口，長痘痘的時候一定不要吃辣椒，和燒烤，當然，如果你一定要吃，那麼痘痘一定會很難好·！！！

毛孔粗大多敷面膜，補水到位了，皮膚就不會油膩~

痘痘肌，可以去醫院內科，或者中醫科看看中醫，調節內分泌，護膚品的話，閉合性粉刺推薦奧爾濱健康水，雖然不喜歡日本，但是，健康水對於閉合性粉刺來說，真的是神見效···用壓縮面膜敷一段時間後，痘痘會有白頭冒出，用75％酒精消毒粉刺針，擠出膿包，敷麥吉麗的紅茶薰衣草面膜，是啫喱狀的，敷上去，炎炎夏季，可以放冰箱，（但是，記得用後還得放回去哦），用清水潔面，然後，敷15分鐘，洗掉，塗修復啫喱·妥妥的有用···親身體會···！！！！！

曾經也這樣從初一到大三痘痘就沒消過但是大二一年在日本呆著那個時候生活沒規律每天還化妝雖然沒有嚴重但也沒好然後換季的時候皮膚過敏發紅又疼又干難受得要命沒法只能換敏感肌養著就買了muji 用了之後神奇地發現皮膚水潤了回來還不長痘了不知道跟年齡有沒有關係呢這學期再國內上課撇掉化妝的習慣還堅持了兩個半月的跳繩皮膚越來越好現在用的是muji敏感肌化妝水加澳爾濱 muji敏感肌乳液雖然還有點痘印鼻子兩邊毛細孔也粗大但皮膚在變白弱化了毛孔的恐怖感覺也漸漸能接受不化妝的陽光下的自己

樓主現在怎麼樣了。我和你一樣，六七年了。好苦惱

不要手賤
越擠越油毛孔越大
城野醫生挺好用的樓主可以試試

抑制泛油和毛孔粗大的就要率先一步「打好皮膚基礎」！如果不把壞習慣改正過來，單單依靠護膚品的功效，其實也只是一種亡羊補牢的行為，反之也是如此，單靠日常習慣的調整，外部不配合護膚品去鞏固也是於事無補的，你要是從根本上解決毛孔粗大，出油，長痘痘問題才是治標又治本的方法得了解清楚自身問題的成因，不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚都是耍流氓，畢竟每個人的肌膚性質不同，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白等等這些，建議大家先了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解可以參考這個：判斷自己的膚質類型_精準分析皮膚問題_獲取正確護理方案，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責

緩解臉蛋泛油問題Tips：
大油皮基本是這樣的，剛洗完臉沒有一會兒臉又是油的，還會長痘痘，粉刺，而且毛孔粗大又起黑頭，臉上還痘印。究根問底臉部所有的癥狀根源還是皮膚缺水導致的。因皮膚缺水臉部會分泌更多的油脂來保護皮膚免受傷害。當然生活、作息和飲食習慣也是息息相關的。補水是護膚保養的最基本的步驟，很多皮膚調理方法的基礎就是補水，皮膚缺水也可能引起很多的肌膚問題，那麼補水可以祛痘嗎? 補水對祛痘有效果，但是不能光靠補水來祛痘，得根據情況來綜合調理。一般導致痘痘肌形成的原因就是皮膚水油紊亂，過多的油脂導致毛孔堵塞，從而痤瘡桿菌滋生引發痘痘。而皮膚乾燥就很容易造成面部油脂過多，所以為皮膚補水也是控油的重點，皮膚水油平衡了，也可以減少痘痘的生長。但是導致長痘痘的原因還有很多種，如內分泌失調、新陳代謝紊亂等，所以光靠補水來徹底去除痘痘還是不夠的。

緩解黑頭和毛孔粗大Tips：1清潔面部，但是洗臉次數不要太過頻繁，一天2次為宜，使用去油能力強的洗面奶。 2鼻子黑頭一般都伴隨著大量出油，所以在清潔的同時，要做好控油，使用具有吸附油脂能力，且可以深層清潔肌膚毛孔的面膜和控油收縮毛孔的產品。3嘗試水楊酸類產品來解決黑頭，毛孔粗大問題。 4毛孔粗大，根源還是油脂分泌過剩，油脂分泌過剩也是因為肌膚缺水，多飲水，可以隨身攜帶噴霧使用，噴霧要選擇無添加的那種，這是直接給肌膚補水。 5合理作息，少吃油膩食品，減少在輻射環境里，要知道，肌膚泛油，並不只是肌膚的問題，與整個身體的新陳代謝都有關係，健康的身體，水分代謝正常，不缺水，肌膚自然就會改善。

待更新——2017.2.14——

啊啊啊我和題主一模一樣啊！膚質！長痘的位置！！時間！！我還是女生！哭(???????????)題主現在好了嗎

一凈，二修，三養