因为长相原因，挺自卑的，不能客观评价自己，该怎么办？

12-07

「2017.11.05」
感谢大家的劝导、帮助和安慰ε (?&> ? &<) з
楼主虽然还是没有变成超级大美女（哈哈不能妄想的），但现在非常有自信了！
之前提这个问题的时候，可以说是人生第一个低谷期。我现在超级抱歉当时把太多的原因都归结到外貌问题上，说到底，还是因为不自信才会造成的种种问题。
希望各位觉得自己各种不好的妹子或者汉子都能像楼主一样振作起来。
现在楼主有采纳大家的建议，认真护肤，皮肤真的变得超好！超级感谢大家！以前都是自己作没注意这些（不好意思地挠挠头）。
嗯……时间太晚，今天就不细说了。
总而言之！非常感谢大家！

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本人眼睛是真的又窄（上下宽距）又短（左右长度）不知道这么说大家有没有明白一点
算了上图吧

请忽略痘痘和稀疏的眉毛(＞＜)
瞳距因为长期佩戴眼镜和经常熬夜写论文的原因吧（具体也不知道是不是这些原因）一直在缩小……
性格还行，老师长辈都喜欢我的，朋友们也都还行，大部分都关系挺好的

但……还是挺自卑的，一直觉得自己长的不好看，导致别人说，其实你长得挺好看（？），这种话的时候都觉得是在开玩笑
都要19岁了还没被异性喜欢过，可以说是很无奈了
拍照特别难看
明明睁着眼还被老师点名问你是不是在睡觉……

从小到大因为眼睛窄小被很多人误会为一脸尖酸刻薄，是个很凶很凶的人吧超级尴尬……

喜欢的人也很明确的说因为我眼睛不好看，不愿意跟我在一起……感觉超受打击。
拍合照基本就看不见眼睛
还因为长相问题被一些男生嘲笑过
因为社团活动认识，却没见过面的人，明明在微信上很聊的来，到见面之后反而联系淡了……好吧就是见光死
明明是很有精气神的一个人就因为外貌上的无神经常被误解……很难受也就逐渐有些自卑了
觉得自己挺差劲的，一直暗示自己外貌上的不足用能力来填补，殊不知二者并不是绝对互补关系。唉，尤其是在遇见外表比自己出色能力也比自己出色的女孩子时，就特别自惭形愧。感觉自己一无是处。

妹妹，今天我学会了一句话，送给你：

对长得不那么好看的姑娘温柔一些，
对不是那么富有的男生再耐心一点，
你会发现世界真的很美好。

你的照片太不完整了，我不好对你的长相和身材作出一个客观地全面地评价。

由于我的求学经历和工作原因，我接触的女孩子普遍颜值是比较高的，有不好看的，但是不至于太丑。

这种氛围下，曾经导致了我个人对于不那么好看的姑娘毫无兴趣，一心放在美女身上。

这种情况，也在慢慢改变，主要来自于：

1:不好看的清华大学女生给我讲政治常识，普及清华的校史，并得知了她的“朋友圈”，我觉得她真是厉害，未来政坛的新星，很是喜欢

2:不好看的女生在我最困难的时候，给我安慰，给我鼓励，还给我买饭吃，让我不饿肚子，让我感动万分

3:我看见过不那么好看的姑娘在路上扶起过跌倒的老人（我承认，我没上）谈不上喜欢，但是有改观她们的印象。

4:深圳认识的一个完全不好看的三十岁左右的女人做生意发财，身家千万，房产一套，高级轿车一台，她让我自然起劲

我最近回深圳，去了几趟城里的会所，坐地铁。

路上看到了很多很多不好看的女人，她们清早八晨爬起来，挤公交、赶地铁，吃着便宜的早餐，拿着微薄的工资，为了啥？

不同的人有不同的为了啥吧。

她们会给孕妇老人让座，很是欣赏。

她们没有可以依靠的有钱有势的男人，只能靠自己在这座残酷的城市立足，因为她们也知道自己没有走捷径的入场券。

可是她们就放弃生活了吗？

并没有。

我小区对面的电子厂，里面的女生，几乎没有好看的，一般人。

她们下班时刻，三三两两走出厂区，回宿舍的路上，吃点便宜的快餐，路边摊。

跟她们交流过很多次，挺满足的，踏实。

没多大梦想，攒点钱，让自己过得好那么一点。

我给题主说这些是为啥？

我想告诉你的是：

1:你要调节心态。

2:并不是只有美貌可以吸引人

3:别拿自己短处跟人家长处比

人比人，气死人。

题主啊，你还小，才19岁，你不明白的是，网络放大了一部分人的成功，其实生活中的绝大多数人都是普通人。

被很多人追捧和喜欢的是少数，
大多数人从未得到很多人的垂青和欣赏。

不光是你，是很多不好看的姑娘得不到类似的眷顾。

只是很多姑娘不像你这样子在意或者是说出来了。

有些事实，的确残忍。

两个小时前，我又去洗脚了，进来了一个快四十岁的姐姐，我说可以。

她还专门问我：“我们这里有很多年轻小妹儿啊，你为啥不要那种好看的呢，我还以为你要退我呢？“

我说：“你们年龄大点没什么，技术好些，认真很多，不像年轻妹儿一样偷懒取巧。”

我要的是她们为我的肩膀放松的价值，而不是那张脸和身材，你明白了么？

题主啊，你已经算是很能客观认识到自己不好看的外貌带来的负面影响了，已经很不错了。

写你这个回答，主要是出于两个目的：

1:鼓励更多的不好看的姑娘自信一些，以平常心看待自己的外貌和长相

但是平常心看待不代表不收拾哦，打扮可以让自己加分不少

2:也让这个世界对一些不那么好看的姑娘温柔相待吧，会更美好的。

以貌取人，往往看走眼。

我们也要清楚地明白，广受欢迎是极少部分的人待遇，我们没有成为特别牛逼的人之前，请习惯外部世界的冷清，保持内心世界的激情即可。

题主若想要成为人上人，付出的努力和艰辛是很多的哦，一定要做好准备。

幸福不是躺来的，一定得靠自己努力争取。

先天条件不足，可以靠后天的努力和机遇去弥补，当然，机遇，并不是人人都有。

祝好.

眉毛修一下，马上必须，现在就去!

皮肤太油腻了，买吸油纸，在用控油功能洗面奶，马上必须，现在就去!

照片看，额头低，头发要么留刘海，要么全部梳上去，两边不要留，马上必须，现在就去!

画不化妆你自己看着办，这个不勉强你，你并不丑，世界之大比上不足比下有余，比你丑的女孩多了去了。

只是女孩子要干干净净、清清爽爽。

这个答案起初的目的不是建议大家和我一样动刀子，而是建议大家要正视自己的长相，做更多让自己内心充实的事儿。另外谢谢你们看到我眼角的疤痕，还是夸了我好看。也有人私信我问两张图是不是同一个人？我的回答是的，我不是为了打广告，也不为了吹牛，只想让每个对自己容貌不是很满意的女孩子都可以通过对的方法变得更好看，让自己自信起来。

妹妹你看我这个丑么？肿眼泡单眼皮，完全没有鼻梁，眉毛少还不对称。可我前25年也没有因为我的长相受到任何觉得不好的待遇，因为我知道我已经长成这样了，没办法了，索性就不要那么介意了，虽然我的眼睛是最小的，可是呢我笑起来毫不顾忌会不会迷城一条缝，开开心心的融入大家的生活，而且可以自己动手弱化一下缺点嘛，学着画画眉毛什么的，好看的眉毛对一个人的长相改变会很大。
至于没男生喜欢什么的，女生看见其他女孩子追求多少会羡慕，这种心思我也有过。但是你才19岁哦，不要着急，这个事情也是急不来的。既然目前还没遇到你的他，一个人也要学会丰富自己的生活，多看看书，锻炼身体，学化妆，学搭配。

如果实在不满意自己的长相，在你父母支持和完全同意的情况下，自己已经了解风险并且已经做好心里准备承受后果的情况下，可以适当的做一点改变，我不鼓励盲目的走出这一步，毕竟是手术多少就会有风险。
最后妹妹我想说的是，长相这个事完全取决于你自己对它的评价，首先自己对自己要有一个清醒的认识，并且完全不会被它所左右，其他人也不会拿这个来说事，如果哪一位肤浅到这样，你可以远离ta。

我中学时也被很多男生说丑，甚至有男生当着我面说“你怎么可以那么难看？”、给我取很恶劣的绰号比如“飞天老母猪”。

我那时胖、皮肤很差、头发像男生一样短、戴眼镜、学习成绩也很差、千方百计想掩藏自卑。

然而我发现，也有一些女生，她们也很不好看、胖、皮肤不好，但她们却受到尊重甚至还很受欢迎。

后来我意识到，我跟那些女生本质的区别，就是我们虽然都不好看，但她们成绩很好、名列前茅，而我呢，不仅丑，还是个学渣。

然后我又观察那些跟我成绩一样差的女生，但她们长得好看或至少清秀，她们也一样受到尊重和宽容。

所以啊，我意识到，在当年，我所在的那个小小的重点中学里，因“长得丑”而被羞辱，其实“外貌”只是个幌子罢了。
而真正的、根本的原因，是作为一个女性，只有在你其他能力都一无是处的时候，如果你的外貌还不及格，那才会真的被人嫌弃、得不到尊重。

当然，如果你既有能力、又有外貌，那就更好了。

意识到这些后，我默默的减肥、留长发、护肤、沉下心来学习，最后终于去了理想大学里学设计，是当年那个学校艺术系的文化课成绩第一名。

在设计专业你们懂的，美女如云，耳闻目染也好、近朱者赤也好，喜欢艺术的女孩们对美的追求永无止境。
我健身、学穿衣打扮，同时还会任何艺术生都会的绘画，从水彩到水墨，油画到版画，自学摄影，ps玩的贼溜，国内外到处旅游，看万卷书行万里路，写专栏和公号，装得了淑女接得了段子，财务自由。。。这些从外人看来是逼格标配了吧，以前的同学也说我逆袭了什么的。

然而我自己知道，青春期时的自卑给我留下多么深的创伤，我学习心理咨询，自我疗愈。
即使现在大多数人都觉得我是女神，但我骨子里依然是自卑和恐惧的。

我不敢停下来，因为我知道，作为女性，只有在你其他能力也都一无是处的时候，“外貌”才会成为唯一的魅力和价值。你得足够强大优秀有趣，才会有坚定的底气和信心，不会被人指手画脚。

国人在安慰别人时，最擅长的套路就是：比惨。

我比你还穷，我比你还丑，我还远远不如你等等，但是比惨只能让别人心里得到一时的安慰而已，并不能解决真正的问题。因为不惨的人实在是太多了，当遇到比自己更优秀的人，自卑感又来了，所以比惨这种安慰方式其实是治标不治本。

马云好不好看？不好看，但是谁在乎呢？他有那么多的光环身份，谁还会在意他的长相。

黄渤好不好看？不好看，但是谁在乎呢？他有那么优秀的演技，干嘛非得关注人家的长相。

所以，长得不好看并不是问题的关键，关键在于你需要一个更优秀的长板去定义你自己，如果你某一方面足够突出，那么谁还会在意你的长相呢？

如果你是一个著名的作家，大家谈起你时，都会说你写的书多么好看，你是一个多么有才华的人。

所以，现在不要把关注点放在你的长相上，努力成为某一方面的大咖，别人才不会注意到你的长相呢。

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我有一个梦想，成为一百关注的大V，你真的不关注我？

内双可以贴双眼皮贴坚持一段时间会变成自然双眼皮的眼睛真的会变大很多哒
眉毛可以适当修一修如果不是特别浓密可以学着画眉毛
可以换个发型换个心情发型影响蛮大的
然后额头间的痘痘运动吧跑步我暑假基本每次天5-6公里然后坚持除了例假和下雨我基本都晚上出去跑了的每天7.50走跑一个小时 9.00开始走回来或者在家用keep
然后不要吃零食真的不要吃零食吃甜的和辣的皮肤会变差
多吃粗粮我很喜欢吃这些我经常自己弄薏仁红豆或者各种粗粮用破壁打
多喝水我一天3500-4000ML 就是厕所跑的勤我觉得喝水很好柠檬水泡蜂蜜花茶
多吃水果我很喜欢吃水果超级喜欢所以我水果吃的很多我每天五颗甚至更多的红枣我觉得红枣好吃。。。
多读书读的书越多你的气质也会有很大变化天道酬勤你需要一个信念来努力
只有努力真的只有你变好了你会发现以前没有的桃花运也会有反正会有很大的变化一段时间后。你看着镜子里的自己会发现真的有变化不要心急会变好的未来的一切都是变数你还没有成为自己理想的样子怎么能够放弃我16了也没有人追过呀没有谈过恋爱（肯定有人说现在谈恋爱是早恋）但是我周围的很多人都耍过朋友（我不是提倡。。。也不是想耍朋友。。。）我有喜欢的人他很优秀他只是不喜欢我然后我现在在慢慢的努力望不要放弃

怎么嗦。其实我曾经也和你一样。而且我还很胖你知道吗。我现在也是。有一段时间我不敢和别的女生走在一起这样会显得我更丑。女生一旦胖就很容易被嘲笑这样。而且又胖长得又不好看的女生更容易被别人以开玩笑的借口来对外表上进行讽刺。
而且从你的眼睛来看没有给我一种丑的感觉。只能说长得普通不至于丑。自信一点。

说实话我觉得“走自己的路让别人去说吧”可能不太适用于外表。再大大咧咧的女生还是多多少少会在意自己的外表不过有些女生就是自信 “我就是最棒的” 这种心态一直都是我很羡慕的。对于有些事情来说外表还是挺重要的我觉得。不管是相亲还是找工作第一印象还是挺重要的。毕竟这个世界大多数人还是挺看脸的。但我的意思不是说一定非要把自己搞得多么多么花枝招展或者说为了美一定要去整容打针之类的。也不能说太过于在意别人的眼光。不过你既然觉得自己的外表不够完美那我们就要改变。

最重要的首先你的心态就不能那么自卑那么不自信。一个不自信的人和一个自信的人看起来精神就不一样。自信的人和不自信的人对比俩者气质一下就能看出来了。要觉得“我就是queen！”。要给自己加油。一定要自信。

女生嘛。最基本的干干净净一定是必须的。在家骚微邋遢一点还行出门一定要把自己最起码得收拾一下。也许自己长得不是特别美那也要把自己打扮的利利索索的找到一个适合自己的穿衣风格。这样出门自己也会很开心。

然后你可以一点点学着化妆啦。如果你有会化妆的朋友可以叫她们教你然后去b站搜视频学习一下对自己很有帮助的。一般出门可以画画眉毛涂一点眼影涂口红画眼线也是可以的。我读的是大专所以同学们画这些也挺正常的。

化妆对自己的外表起到一个美化作用你自己也要学会保养哦。熬夜真的很伤害身体比如我现在正在熬夜写这个回答。然后多喝水也很重要。每天用水乳这些应该不用我说吧。护肤也很重要。

关于化妆我就略微写了一点我也不是美妆博主太懒就没写全。有不懂的可以私信问我我们一起改变呀。(不是卖药打广告的)

既然别人觉得你凶巴巴的话那就尽量笑一笑吧微笑就行了。

然后有的人以外表攻击你你不要理他们不要因为这种不痛不痒的言语影响到了自己的心情。心里暗想“我怎样关你屁事丑逼。”

我跟你说我以前很抗拒拍照的。自从我读了大专就开始放飞自己了。长相不够高p来凑。但是高p让我现在已经见光死了。从某些方面来说拍照也可以锻炼自信吧。至少我现在可以很自信的自拍然后开始高p了。

说了这么多废话。
最后的最后一定要自信。
出门要抬头挺胸我就是queen！！！

不要难过啦~我们来做点什么吧~

有三点需要我们先意识到：

1.更重要的问题在于“不能客观评价自己” ，而不仅仅是“长相”。

2.并不是像有些朋友劝你的“接受不能改变的”，外在真的很好改变，只是需要时间。

3.你把时间和精力花在什么上面，最后的收获就在什么上面，所以不要只是说“我好丑啊TAT”。

接下来要做的事情：

1.这周结束前去眼镜店配好一副隐形眼镜（强生或库博的硅水凝胶镜会更舒服一些）

2.周末去商场专柜给自己买一套护肤品（洗面奶、爽肤水、乳液、面霜、清洁面膜），选择符合你预算的牌子，让BA测一下你的肤质，然后咨询她的建议，不过买最基础的补水保湿的就行，不要买一堆喔~

3.周末去理发店打理下头发，起码修个型出来，平常记得要护理头发（如果你有染发，就要买无硅油的洗发水）

4.修眉（“哇，你眉毛自己修的吗？” “嗯...其实我也不太会修” “哈哈没关系，能不能帮我也修一下？”）

5.不知道你胖不胖诶，如果你胖的话，我们要开始减肥啦~

6.不管你胖不胖，都要开始养成运动的习惯啦（跟着社团或者校队训练，或者自己打卡跑步，或者健身房，或者请私教，私教的话也可以帮忙解决一些体态问题），主要是因为运动能带来好心情

7.化妆品也不用买太全或者太多，先买支口红和眉笔就行，等皮肤状况改善的差不多了再去买妆前乳、粉底液、遮瑕膏、修容棒、眼影、腮红还有各种化妆刷（B站上有教你用这些的）

8.如果你开始化妆了，就一定要买好适合自己的卸妆产品

9.去实体店试衣服，不要网购（是的，不一定以消费为目的的那种试穿）

以上这些完成后，起码不会再被人觉得我们不修边幅啦~

接下来就是我的一些心路历程啦：

我妈妈很美（我想表达的应该不是心灵美），至于我呢

好气喔！我留着QQ唯一的目的便是视奸我亲弟的QQ空间，没想到有天竟无意中看到了这个。

看到这个后除了截图发了朋友圈，第二件事便是在心里立了要变美的flag。

再加上我妈妈已看不惯我丑很多年，我在远方上大学，她便云改造，让我去做前面和你说的那几件事。

没想到我还真的变好看了些。

然后我才开始意识到了一些事情：

我发现我有一种根深蒂固周而复始的自卑，有待解决。所以其实即便你变好看了也许你还是你，你还是不够自信，还是不能客观的评价自己。所以你要解决的其实不是因为外在产生的自卑而是你的外在和你的自卑。所以不要想着等好看了再自信，就试着在不好看的时候也能自信一些吧。

我记得过去有一段时间我甚至觉得这样的话是在形容我的：

“他们有时看着窗外的自然界，看到生长、平衡和美，这些都是几十亿年演化的结果，他们看了觉得相形见拙，感到羞愧。他们象空心的假人一样直直地瞪着眼，坐在那儿发呆。”

你能想象吗？我真的这样“自惭形秽”过。更糟糕的是，是在我十六七岁的时候，在我背着书包上下学的路上，它是我有时踢着石子回家的原因。

你知道我为什么会这么想吗？我也不知道诶。

更可笑的是，现在的我偶尔翻到以前的照片——“好像没有那么丑诶，只是没有那么好看而已吧。”

这张脸放在别人身上，我不会觉得她丑，只是不会注意到她而已吧。

会不会对于自己的长相我们总是过于苛刻了些，以至于有了很多不必要的烦恼。

其实我觉得我们这种并不天生丽质的女孩，在变美的过程中会收获很多东西。比如说，我们更懂得“其貌不扬”的魅力。

我记得一两年前的晚上，我还在被窝里看着知乎上女孩教女孩如何变美，我记得有个人说“不要急”。是啊，不要急，没关系，高跟鞋会有的，漂亮模样会有的，会有男孩牵你的手的，可能有一天，我的臭小孩也会说他妈妈很美的。

改变起来，学会化妆啥的
看你这底子并不算差啊，眉毛稀疏可以化，讲真，眉毛化出来很容易改变一个人的气质的
然后至少你还是双眼皮呢，眼间距开现在被称为鲶鱼系长相，像舒淇，林允，倪妮，你可以参考参考。
长痘，这个可以消下去的，一定要少熬夜最好11点前睡觉
看图感觉你平常穿着应该也比较朴素，现在大学吧，宿舍会神奇地改变你的

要变美的方法有一万种你选一种就可以了

但要变优秀只有一种

孤独

不够自信，脸皮薄，非常在意别人对你的看法，说实话我也丑(?_?)，以前吧都是低着个头，往角落转，虽说现在也好不到哪里去，但是现在不至于走路低个头，昂首挺胸，眼神锐利的直视前方（我感觉我的眼神挺锐利的，单眼皮，眼睛小T^T）。
好了，上面是一堆废话啦，建议你假期可以去找份销售的工作干干，我觉得一个人一生中得有一份销售工作，不管你是销售什么；然后不要太过于在意别人的眼光，没那个必要，你喜不喜欢我跟我真的没有多大关系，不可能说你不喜欢我或者说看不起我，我就活不下去了；脸皮要厚，一定要有自信，与人交谈时看着ta的眼睛，这是基本礼仪我感觉也是自信的表现；我上初中那会儿在班级里那是是个人就能欺负的那种，特自卑；暂时就这样，后面想到啥在来写，希望对你有帮助。

——之前说想到了什么再来写，前段时间在关注有关抑郁症方面的，然后想自卑有没有可能引发抑郁，于是去百度了一下，以下是百度原答案：严重的自卑属于心理问题，心理问题是会导致抑郁症的，所以要克服自卑，不要等问题严重到导致抑郁症的程度，善于发现自己的长处，学会自我肯定，建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈，世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑。

你不丑你的眼睛也很好看。

挺干净的。

什么是美没多少人真的明白普遍被国人认同的美也不过是一种文化洗脑和包装。

你不要和别人一样做一个没有自我认知自我价值观的人。你的审美观不该被他们左右。因为他们本身也不懂审美不懂尊重没有自信听从他人指挥。

请你做自己。别人是谁？是上帝么？他们决定得了自己的生与死么？你为什么要选择同意他们对你的评价？眼睛间距很宽那不是傻子么？就算全世界都否定你又怎样？因为你不能趁他们的意就不配活着了？那他们又何尝趁了你的意？他们中伤你不顾忌你的感受是他们有问题啊。恶意是无处不在的。

别人通过批评你享受了一种凌驾你之上的快感。把自己对生活的不如意通过你发泄了——通过消费你的痛苦。别人或许有意或许无意的做着这些事情因为他们又傻又自私。所以你在提防自己成为这样的人的同时也要学会保护自己。

爱自己的人最美。你以后会遇到越来越多的人，你也许会慢慢明白万千粉黛也抵不过一只干净的灵魂。因为干净的灵魂太稀罕太稀罕。

还有：只有你发自内心欣赏自己，才会有人爱你。一个不自信的人，眼神飘忽躲闪不坚定很难会让人愿意亲近。

我想给你出主意可是有的事只能自己去想明白。所有人都会经历这个自我否定的过程你不是第一个这么看待自己的人痛苦使人思考思考使人进步每分每秒每时每刻都有人在自我怀疑很正常也会比较漫长但是都会过去你现在经历的这些痛苦都会让你变成更成熟的自己。

如果以上这些都没能表达明白我的意思的话。你可以去搜搜梅艳芳，看看她什么模样，人们又怎么评价她的。她又是怎么看待自己的。

护肤：消痘痘、至少要看起来干净清爽。
化妆：修眉画眉、日常淡妆（善用眼影）、多做功课。
穿衣搭配：同样做功课、了解自己身材的优缺点。
ps：可以尝试双眼皮贴且长期坚持、眼距宽可以尝试贴窄一点但往前贴一点...就是那种小平行双眼皮...不知道你懂了没...
多看看书：内在气质会外化的，且会增加自信。
所有的一切：克服懒。

请我吃个饭，你就会有自信了。
我特么拍了那么多人，愣是不敢照自己啊。
我连自卑的勇气都没有，我不敢想自己的长相。

我没啥皮肤毛病，纯粹就是长相奇特，公干出国跟客户合影，一直没敢点开看过，直到丢了手机，你敢信。

不过我麻木了，妹子问我长相的时候，我会说没有，看到我本人就知道不是偶像派。

不要拿有没有男生追作为丑的衡量标准……虽然长得美确实挺多人追，但不代表没人追就一定是丑，懂我的意思吧？

以前我也是别人眼里的丑姑娘。但只要想改变总是有办法的，自怨自艾没有用。

1，打扮。
不是说要捯饬的多时尚多好看，最重要是找准自己性格定位，合适自己就好。
多逛逛高端一点的店铺，不是说一定要买，可以感受下自己适合怎样的，然后买类似的就行。
过犹不及，不要打扮太用力。

2，健身
伸脖子驼背内八什么的，你就是脸袋在美丽也没用，要有气质，多看看刘诗诗那样子的，体型控制很重要。

3，干净
衣服勤洗勤换，保证周身干净。自己家也要多收拾。如果长得丑，家还乱糟了的，真的没有好感的。

4，多读书
多读书是培养一下内敛的气质，还有社交时候不会露怯，所谓腹有诗书气自华嘛！

5，言谈举止
一定要温柔点，安静点，不要咋咋呼呼的！超级没气质。
不要天天八卦谁好帅，谁和谁在一起了，谁赚了多少钱什么的，也不要老抱怨和说人坏话。

以上都是个人看法。可能我内心住着一个直男吧……我觉得气质还是蛮重要的，毕竟我一脸硬伤还能偶尔被叫美女的，虽然可能只是客气客气。

先说我

我自认为，算是比较丑的啦

小时候比较可爱，初中也还可以。但是初中毕业那会儿，开始长豆豆，再加上自己是个糙人，也不怎么保养，也不怎么在乎。所以到现在脸上还有一些痘印。

高中的时候，去市里面读书，我是来自县里的，自然土了很多。虽然家里条件还不错，但总觉得和那里的人，格格不入。也不怎么和女生说话。到现在我也基本上不和高中同学联系。一起玩的，也都是小学同学和初中同学。

哦。再说个比较受影响的事情。我前面23年，都是单身。

但是我很快乐。
为什么？
因为我的那几个傻逼朋友，无论我怎么样，我都知道，需要彼此的时候都会互相陪伴。无论初中高中还是本科还是读研，只要有假期，我们成天呆在一起。花天酒地，上网打球。

还有一个很重要
就是爱好。

我喜欢打球，所以认识了我的那群傻逼朋友。
我喜欢看电影，因此迷上了我的女朋友。

所以我觉得，最重要的是，做自己喜欢的事，有时候会给你很多自信。

本科的时候，我是我们班篮球队队长。打比赛都是打满全场，都是一切都基本上是自己扛。当然其他队友也都必不可少。

自己喜欢看电影，看了很多很多。所以有时候没事在微博空间里写个电影影评。和别人交流一下，也都会觉得很自信。而且因为这个，我发现我的女神也喜欢看电影，所以我们经常聊一些电影的问题，所以她成了我的第一个女朋友，我也是她的第一个。

有时候当你沉浸在自己的悲观和自卑的怪圈里时，就会更悲伤，无限循环。

所以应该走出这个怪圈。
做自己喜欢的事情。
这也是一种自我提高。也可以让自己变得更优秀。

现在我们能做的事很多。
看书，跑步，看电影，运动，学一种乐器，学唱歌，学一门外语，了解一下心理学。
当你自己真的有东西的时候，自然会流露出一种自信。这是什么外貌之类的无法取代的。