如何讓自己說話不那麼刻薄有攻擊性，變得溫和一些？

12-07

你若100%的確定和相信自己的思考，那麼只需按照自己的想法去行動，不需說服任何人。
你若因為別人的言語感到被攻擊和冒犯，停下來，想一想他說的是不是事實，如果是，你應當感謝他給了你發現問題和改正的機會。如果不是，那麼你就一笑置之，所有的言語對你也沒有傷害。

與人交往，就事論事，在每一個當下都訓練自己，100%地尊重客觀，尊重事實。

這很難做到，所以更需要時時刻刻提醒自己，多加練習。

逞口舌之快，其實是發泄自己內心的戾氣。
我看一些嘴尖舌利的朋友，都挺可憐他們的，說話都那麼刻薄，內心有多苦。
學著控制自己的情緒吧，道理都會說。
希望你好一點。

謝邀。

講話之前問自己三個問題：
1. 我要說的是真的嗎？
2. 它會傷害到聽者嗎？
3. 說它比不說更有益嗎？

經過這個過濾，言辭應該會好很多。

「至仁主的僕人是在大地上謙遜而行的；當愚人以惡言傷害他們的時候，他們說：「祝你們平安。」」（古蘭 25:63）
「如果一個人信仰安拉和後世，那麼讓他說善言，或者沉默；如果一個人信仰安拉和後世，讓他善待他的鄰居；如果一個人信仰安拉和後世，讓他款待客人。」——先知穆罕默德，由阿布胡萊勒傳述。

以下是我針對你的問題所做的回答和對你性格的猜測和分析提的一些建議
你要先去認識接受自己，內心善良卻表現的攻擊性多半是內心比較敏感的人，還有很大原因應該是不夠自信，禁不起別人一點質疑別說遇到打擊，內心脆弱的人為了保護自己不受傷害所以才本能的去攻擊別人，比如說話刻薄，舉個不太恰當的例子，會咬人的狗不叫，不會的才瘋狂亂叫，正是因為自己不夠強大，所以面對事物總是用激進的表現方式保護著自己，以為在穿上鎧甲帶上刺躲在盔甲下就是強大，
那些表現的泰然自若，儒雅大方，溫和的人無不是內心強大之人，你想變得溫和，說明你內心比較善良，所以先讓自己內心強大起來吧！強大之路等於荊棘之路，走出你的舒適區，逼著自己去努力去做事(麻煩事，瑣事，學習複雜難懂的知識)
不要計較現在所有的不安，專心去做好一件事，做到極致，自信自然到來，在解決困難的時候，內心也會越來越強大的，勇敢的接受你的所有情緒，學著分析你情緒的來源，為什麼多讀讀書漲漲眼界，你會發現人們受到的困惑其實都大同小異，你要知道這世上不只你一個人會有你這樣的情況，很多，很多……你不孤單。
總結如下：
1.專心做一件事學習工作，做到極致。
2.多讀書
3.和自己的情緒和解，問為什麼，為什麼我會有這樣的情緒。
有句老話與你共勉，
"人只有自己才成全自己"逼自己做事你強大了，自然就溫和了，對人對事才會自然而然的展現出你的善良，溫和不就是善良的另一種表現方式嗎？

謝邀。
忍就一個字，心頭一把刀。
說話刻薄最突出的問題是難以抑制心頭的憤怒，我說更直接點——難以抑制傷害別人的渴望。
憤怒是助燃劑而已。
真巧我也跟你一樣。
看了很多方法論，還試圖搞搞冥想、瑜伽、雙盤。
走偏了，最直接方式——忍。
等你把元理論搞明白，不該辜負的人也被你辜負了。
等你瑜伽靜坐深呼吸有成效了，不該被傷害的人也被傷過了。
時不待我啊。
忍。
只要想說刻薄的話，就忍。
每次刻薄的時機都是一次情緒馴化。
所以只空想「我為什麼會刻薄啊，一定先找出原因，才能再解決問題」的思路是沒用的，因為實操中你還是一次次成為刻薄的人啊。
bytheway：這種思路還會讓你陷入內耗。
回去了，自己再懷著那一腔不吐不快分析下：是什麼細節引發的？為什麼這種細節會引發？以前有過類似情況嗎？
一定要在刻薄的情緒被引發後做哦，不要「今天閑著沒事，我來分析下自己為什麼這麼刻薄吧！」
有興趣寫個紙條放著，下次再寫，過一陣你看看，特別有意思。
又一次你發作的時候呢，就會突然從刻薄的自己，跳轉到看紙條的自己。

從你有這個想法的時候，你就會開始變得溫柔起來，

答案直白，接受不了，點?。
既然樓主問到這問題，說明樓主還是有覺悟的。但希望你不要玻璃心

原因很明顯:你怕吃虧，並且掩飾自卑

建議:不怕吃虧，不爭輸贏

因為害怕自己會吃虧，所以會有些斤斤計較，從而顯得有些「尖酸刻薄」。事實上這是來源自己內心沒有安全感，或者有時把錢看的太重了。

所以，如果你要改變，不想讓自己顯得「尖酸刻薄」，正所謂，有得就有舍，你就需要讓自己吃點虧，讓自己接受吃虧，並沒有人時時刻刻都能贏，也不會每次都輸。
所以，不要給自己壓力，不要想著自己每次都贏，每次都不吃虧，憑什麼呢，憑什麼每次吃虧的都不是你呢

上帝又不是你家親戚，你也沒有瑪麗蘇女主光環！吃虧很正常！

自卑每個人都有，這很正常。但是你說話有攻擊性，可能是想掩飾自己某方面的自卑。《阿甘正傳》里有句話「把別人當傻子的人才是最大的傻子」，你以為就你聰明，你以為別人沒看出來你在掩飾什麼……如果你想要掩飾，最好的方法不是攻擊反駁，而且沉默或者轉移話題，這遠比攻擊話語來的聰明！

這話可能有點直，樓主如果覺得我有什麼不對的地方，忽略就好～
晚安～

感覺本人之前就在經歷這樣的階段
講真，我覺得，不想讓自己說話刻薄有攻擊力的前提是不要以攻擊性和刻薄的眼光去看待他人的話。
這種人首先是情商低(我就是情商為零)，其次是心理壓力大，愛情緒化。而他說話的語氣是他對於別人行為和語言最直觀的反映，所以要從內心認識到他人的行為和語言沒有這個意思，以善意的眼光看待，冷靜理智的對待問題，努力在短時間內平復自己極端的情緒。

我的觀點是，不要刻意去幽默。
不得罪人的幽默應該基於自嘲，而自嘲這件事又往往是成功的人來做才有幽默的效果。

當你放棄改變別人想法的時候。

哈哈哈哈哈哈哈哈，我最近也在改變呢。
把拍案而起換成「笑而不語」、「若有所思」。
要努力壓制住體內的洪荒之力～～（捂嘴偷笑）

我的建議是做個啞巴

遇到過你很喜歡很喜歡的人嗎？跟ta在一起之後，慢慢地你會忍不住對全世界溫柔，帶著最大的寬容與善解人意。

刻薄和比較有關，涉世不深或者缺乏智慧的人大多不知道，自己的比較常建立在錯誤尺度上，他們自以為的優勢和他們以為可以嘲笑的別人的劣勢都是有原因的，而他們大多看錯這些原因，換句話說，就是看不透。

換位思考，假設自己聽了會有什麼感受？
感受不好的，就不要說了

答主以被害人的角度與君分享語言暴力是有多可怕。

先說說答主情況。

答主脾氣很不好(主要體現在情緒上，太過反覆無常，以及控制不住自己的喜怒哀樂)，對於喜歡的人，就非常掏心掏肺，想與對方分享所有，對於討厭的人，連多看一眼，多說一句話都覺得是浪費，這種行為真幼稚。目前答主已經認識到了，自己脾氣不好，控制不住自己的情緒，控制不了自己說話，不是隨便朝別人發脾氣的理由，一個人連自己脾氣都控制不了，是低情商表現，還有更重要的一點，就是太過依賴別人，最終會失去自我，讓對方厭惡自己，自己也很厭惡自己。

後來遇到一件事情，讓答主在沒有任何防備的情況下直接受到了10000+傷害值的攻擊，感覺到了對方對答主赤裸裸的厭惡與羞辱。答主是個極端自卑和自負的女子。對自己那點可憐的自尊心看得比什麼都重要。當時對於對方的羞辱與厭惡，答主感覺到極其意外,難堪和不可思議。

因為對方是自己非常信任和依戀的人啊！！
因為對方是自己非常信任和依戀的人啊！！
因為對方是自己非常信任和依戀的人啊！！

現在越來越感受到了，每個出現在自己生命里的人，都有其存在的意義，嗯，給我上了一堂叫，「過度依賴別人，終將失去自己和對方」的人生課。人是群居動物，心卻是自己的。

我知道對於他，自己應該心懷感激，因為他教了我很多東西。可是，姑娘目前真的無法釋懷。現在想起那句話來也是藍瘦香菇啊。那會兒真的是被他那句話驚到眼淚瞬間就掉下來了，心臟真的如墜寒冰。

嗬嗬，從此對某個地方及那個地方的人，一生黑。

回到正題，題主問(容我先保存回答，看看題主的問題，說著說著居然忘了問題。)

題主問，如何說話不讓自己變得那麼刻薄，那麼具有攻擊性。

我能想到的，就是換位思考，或許只有自己經歷被別人刻薄言語傷害一次才會學著怎麼溫柔的對待別人。理論說再多都沒有用，只能自己去體悟。

這個世界不是自己想像的那樣美好，人心也是如此。你以為的只是你的以為。

不管遭遇什麼，我都希望自己能對生活保持一種始終如一的熱情。畢竟對於很多貧苦，失業，傷殘的人來說，我還能體會為情所苦，已是大幸運。

題主，讓自己的心變得溫柔起來，這個世界也會溫柔許多呢。
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還想叨叨兩句。
曾經無話不說到現在……比如今天下午，群主和其夫人在微信群里就孩子的教育問題展開討論。群主平時一副上天入地，唯我獨尊的霸氣，在夫人問他孩子作業寫了沒，就認慫了，我想跟他說，吶，果然跟你說得一樣誒，xx好懼內喔，真是太好笑了，哈哈。
可是，在我點開他的微信對話框後，看著一片空白，突然就悲從心來。(在他說出那句誅心的話之後，答主刪除了聊天記錄)。

由此可見，一句刻薄的誅心又殘忍的話，對別人的傷害是有多大。縱使我心中還有一絲絲留戀，也絕對不會再捧著自己的心，任由對方踐踏了。

如今姑娘我重新穿回自己的盔甲，你永遠不會再是我的軟肋。

願每位姑娘，都能努力活成自己喜歡的模樣。

就醬紫。

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請問怎樣匿名呢？？？

說你不喜歡講的話做你討厭的就能做到了

我也一直都是管不住嘴，舍友稱我劉小刀！雖然很早之前就反省過自己這樣不好，但在那個情況下，還是忍不住呈口舌之快。現在很多時候是不說話，對於別人的做法話語有不順眼的地方，在心裡吐槽幾句就行了，盡量不說。
我們用了兩年時間來學會說話，但需要幾十年來學會閉嘴！

以前把黑說成白，現在把白說成黑就沒那麼刻薄了。

原因是沒有安全感和來自內心深處的自卑，偏偏自尊心又高。
要說方法，都說換位思考，但在當下你完全沒時間思考，你會被自己的內心，脾氣控制，別問我怎麼知道的。
改變真的挺困難的，但也別放棄，人總是不斷發展的嘛。
我自己也挺糾結的，到底是應該有個性展現真實的自己還是去改變學會偽裝，，，