你做過最堅持的一件事是什麼？

12-20

你有什麼樣的堅持。
與其這樣說我們來換一種說法。
你內心深處是否有你執著追求的人物或是其他的等等。
為此大多付出過什麼。遭受過什麼。
每個人都是一本寫不完的書。
你說你的故事你的努力。
我來聽。

或是我也可以給你們講我的故事。

好長一段的時間我會去想。
堅持的是什麼是夢想還是南牆是執著抑或是固執。

問題不會匿名不會刪除。
我是你們的老朋友我們都有故事想說給別人聽。
我看知乎的心態完全不同於貼吧微博的種種。問題是我真的想去聆聽你們的故事才問出的。也是為了審視自己。每個新的回答我都有看。所以我如此認真、你...呢？

活著。
從出生那刻開始。
堅持了好多好多年。

我現在就有正在堅持的一件事啊，為自己的幸福生活而努力奮鬥。

謝謝邀請。

我堅持最久的，可以堅持一輩子的事，肯定就是看紙質書。

跑步

看書

維護我們的愛情。愛這種東西，是需要經營的。

自從高三那年跟我的愛人確定了戀人關係，我就是抱著共度一生的決心的。

縱有很多困難，但是「相愛一生」這個念頭從未放棄。

現在我們已經結婚，有一個可愛的兒子，雖然物質上還有很多困難，但是我始終相信，我們會越來越好。

好在，她也是這麼想的。

無數次想像等我們老了，我們手拉著手，去公園散步遛彎，談論著孩子的林林總總，兒子兒媳慢慢的走在後面，說說笑笑，身邊的小孫子或者孫女圍繞嬉鬧，那應該就是最幸福的事情了吧。

堅持最久的就是做摘抄，這個習慣是從初中時代延續下來的。

從小我就喜歡看作文書，去哥哥家裡每次都趴在他的書櫃前走不動路，那一柜子的書籍和課本就是我的寶物。我會把自己覺得好的句子摘抄下來，用筆記本記下，可是年歲越長，遺漏就越多，很多筆記都沒了。於是我開始使用QQ空間留言板做電子記錄，這是我堅持摘抄的第二個階段(2009-10-21→2014-11-23)：

從2009年到2014年，不多不少就5年時間，2000多條記錄，每一句牢騷和經典都留在這裡，都是回憶。

我看空間的時間越來越少，剛好又開始使用為知筆記，就把陣地轉到了為知，自己借鑒康奈爾筆記新建了一個模板，從此進入第三個階段(2014-10-11→2015-9-19)：

從2014年到2015年，這一年我不停的學習，學習。因為我哪怕記錄了幾千句道理，只會覺得懂得越來越少。

使用模板最開始我還會分享到微博上，可是後來人懶了，分享這一步就砍掉了。當我回頭想總結一下這一年的記錄時，我發現我太注重美觀而損失了實用性。我不能快速的查找、篩選、分類，因此我轉而使用excel進入第四個階段(2016-2-19→至今)：

我花了好幾天的時間轉移這些數據並分類，你猜我發現了什麼有意義的事情？不僅是回憶，更多的是是一種上帝視角，你親眼在見證一個人的成長，你能感受到每一句話每一個字下的喜怒哀樂。

還有什麼比看著自己成長更有意義呢？

最堅持的事情目前有一下4件。

第一件事情是堅持跑步，當然是晨跑，已經快2年了，改變不少，人首先瘦了下來，每個月會跑一次半馬或者全馬，中間的經歷就不細說了。

第二件事，就是讀書了，個人本來就喜歡看書，各種各樣的書，這個對我來說算不上堅持的程度吧，做起來不費力。

第三件事，堅持學習英文，到今天連續打卡99天，離我的目標還很遠，不知道在我規定的時間內能否完成既定目標，這個應該會一直堅持下去吧，不想讓英文成為心中的痛。

第四件，這個和工作有關，一直在學習計算機技術，這些年接觸了不少東西，但感覺有點雜，今年開始讓自己沉下心來專心研究1-2個方面的技術，希望有更深的積累吧。

回看過去的20幾年，能拿得出手的事情也就這幾件了，不想讓以後得自己感到遺憾，人總要做一些讓自己堅持的事情

算了算，差不多7年了，，，

最長連續簽到530多天，，，

從普通土地 &> 紅土地 &> 黑土地 &> 金土地 &>
紫晶土地 &> 藍晶土地！

不是人民幣玩家，全部是時間堆出來的！

現在仍然每天的種菜，收菜，不偷菜，因為好友們都沒人玩了，偷也沒得偷！

萬惡的騰訊，藍晶土地升級太難了！

學英語，堅持一年了，當初只是因為工作太閑了無聊下載的扇貝，後來某一天竟然以此為契機報名了研究生考試，現在在研究所開始了新生活。

去圖書館上廁所
哈哈哈哈

我這一生，永遠不會停止對真摯的情感的追求。

與大家分享一個跑友的故事。

他堅持最久的事，就是堅持跑步從而成功減肥，直到現在他依然每天都在堅持跑步。
本文發佈於我的知乎專欄，不跑就出局微信公開課&<3&>｜4個月減掉55斤的老里告訴你他的故事 - 不跑就出局 - 知乎專欄

感興趣的朋友也可以移步公眾號【不跑就出局】，互聯網跑步新玩法。

各位「不跑就出局」的朋友們，大家好，我是老里，其實當做主講人挺不好意思的，因為畢竟不是專業人士，減肥這個事情大家從網路上、媒體上、甚至身邊的人身上都屢見不鮮，我只是借咱們「不跑就出局」這個平台說說自己減肥的故事，沒有什麼經驗，只是把自己減肥過程中的感受，分享給大家，覺得對大家有幫助的就共同進步一下，覺得沒用的大家就當聽個故事就好。

那就先說說我減肥的故事吧，我上學的時候身材還是很不錯的，自從大學畢業參加工作以後，因為娶妻生子和工作原因，鍛煉的少了，應酬多了，飲食也不規律，體重和指標也是芝麻開花節節高，到2009年達到了巔峰210斤。

2010年5月1日，勞動節休息，我和我醫院體檢科的朋友拿著我前些日子的體檢報告找內科主任去看，主任看完報告問我朋友：「這是你的同學？這報告上除了名字正常，剩下的都不正常」。

然後跟我說：「我看你年紀也不大么，現在鍛煉還來得及，倒是吃藥也能控制，不過葯吃開就不能停了，你是想從現在開始的後半輩子吃藥呢，還是鍛煉呢？」

我訕笑的拿著體檢報告就跑了。

想想那個時候的我，真的身體差的不是一點點，早上起來，不敢立即起床，總得在床上緩半天，因為一坐起來就頭暈，後來測量才知道，血壓100到150怎麼能不暈呢。

中度到重度脂肪肝的邊緣，褲腰三尺二，買衣服都得先問服務員有沒有最大號的。

這是我和我那時候我和我閨女在外面逛時候的照片，你一看那褲腰那肚子就知道我多大褲腰了吧。

三十歲的人看著有四五十歲的面相，記得有一次和我媳婦相跟出去洗車，洗車的小後生喊她：姐，到裡面休息一下。洗完車，對我說：叔，麻煩你把車挪出去。

差輩兒了好不好？我難道有那麼老？照照鏡子一看，你還別說，一眼嘍過去可不是就是個年過半百的老漢么。

因為胖，到了單位一天也是沒什麼精神，腦子老是糊糊的，想會兒事情就犯困，工作效率也低。在這以前，我也減過很多次肥，基本是每年都有新的減肥開始，而且每次都是賭咒發誓、信心滿滿，從現在開始我要怎麼樣怎麼樣，以後我要怎麼著怎麼著，但是每次都因為不忌口還有一到冬天就堅持不下去而以「呵呵」告終，結果是越減越肥。

以前我一到秋天底的時候還可以堅持，一到冬天天氣冷的時候，一點都不想出去，每次都是到了冬天我就放棄了。

2010年5月2日，我又一次新的減肥開始了，和每次一樣最開始的階段是最難熬的階段，也是最讓人容易放棄的階段，就在我又一次快放棄的時候，另一個突發事件堅定了我減肥的信念。

那是我的高中老師，高中時候每天和我們在一起打籃球，個子不高，一米七左右，體重一百八九斤，平時各項指標也不正常，年紀比我大不了多少，那年他40歲，正是事業蒸蒸日上呼風喚雨的時候。

有一天下午在籃球場上突然心肌梗塞，學生們從車上把速效救心丸拿過來的時候，人已經去了，連句話都沒給給家人留下，老人們需要盡孝，孩子還沒長大成人，就走了。

那件事情對我打擊挺大的，我想了很久：再過幾年，我也是上有老下有小，正是需要自己發揮一個男人應該有的作用時候，結果我一天病怏怏的，還得靠別人照顧，來這個世上我是幹嗎來了？給別人添亂的？

然後從那時候起，一次不一樣的減肥開始了，每天逼自己早早的起來，大家都知道和「睡神」鬥爭是非常痛苦的，開始的時候我頭一天晚上睡覺的時候就在床頭柜上放一塊濕毛巾，早上鬧鐘一響，迷迷糊糊摸起冷毛巾就擦一把臉，清醒清醒起來喝一杯涼開水，人就精神了。

因為長時間不運動，剛開始時候慢跑一公里都累得我大汗淋漓、氣喘吁吁，跑不動我就走，走一走緩過氣來繼續跑，那時候早上跑的並不多，現在想起來頂多也就三四公里，就那樣也把我累個半死。

跑完回來吃早餐，刻意的吃以前三分之一的量，饅頭只吃小半個，稀飯只喝半碗湯，在突擊減肥的那四個月里，我把酒啊、肉啊、晚飯啊都戒了，最痛苦的要屬晚上，餓得不行了，啃一根黃瓜。

再餓的話出去再暴走一兩公里，走完就不怎麼餓了，這個方法大家可以試一下，餓的時候出去跑一會兒，或者躺床上做上五六組卷腹，就發現沒那麼餓了，而且還有那種「餓爽餓爽」的感覺。

這個感覺真是大家可以試一下，如果實在是餓的不行，你出去跑上一圈，然後或者做上一會卷腹啊什麼俯卧撐啊。一是分散一下注意力，二是我發現胃裡的血液都到了別的地方，然後就感覺不是特別的餓了。

那段時間，基本就和隱居一樣，聚餐啊、朋友請吃啊能不去就不去了，實在推不過，到了桌子上也只是撿蔬菜吃兩口，如果是晚上聚的話，連筷子都不會動，就是喝水，然後餓爽餓爽的和朋友們談笑風生，呵呵，這個有我們老呂同學可以作證，他也在跑班裡。

這個老呂他是我的同學，那會兒也是挺胖的，然後從去年開始他也開始減肥了而且效果還不錯，基本上大肚子什麼的都沒了。我不知道他今天來了沒有，他也在這個群里。

就這樣，第一個月瘦了8.5公斤，隨著慢慢習慣和跑量的增加第二個月瘦了6公斤，第三個月瘦了7公斤，第四個月瘦了6公斤。

對於減肥者來說，颳風下雨天氣影響是讓自己不鍛煉的理由，冬天天寒地凍出不了被窩是讓自己放棄的一道坎兒，下雨天，我就打著傘跑，不管他別人說我是傻子；冬天我偏要起來，其實只要你出門跑個一公里，就發現也沒有那麼難，難得就是出被窩的一下和出門的一下。

去年參加了咱們「不跑就出局」的」「魅力跑班升級版」，正是冬天的時候，呵呵，跑步又多了一個理由，不跑就扣錢吖！為了我的契約金我也得甩開膀子跑下去。說了這麼多，其實減肥就是一天頂一天的事情，今天就是今天，心裡不能有「明天再說」那碼事，自己找理由放棄，一次就有第二次，是吧，朋友們。

對於減肥這個事情，我覺得建議大家應該在春暖花開的時間開始。因為我覺得在冬天我覺得是肯定堅持不下來的。因為經過春天夏天秋天，有一段時間有一段過程的話，冬天說不定可以堅持過去。

說的也差不多了，減肥這個事情，本身就是挺痛苦的，一天起來你要和「懶神」「睡神」「食神」作鬥爭，可是既然決定要減了，那就還是得對自己狠一點兒，等慢慢習慣了，慢慢瘦下去了，你就會發現，整個人無論精神狀態、身材相貌、人際關係、甚至人生觀都會有很大的改變，其中的滋味，慢慢品嘗吧。人這一輩子，總要做成一件兩件事情吧，那就從雕琢自己開始吧。

在這裡我還想和大家說兩句，其實我這種減肥也是不怎麼科學的，也太痛苦，還是循序漸進、營養均衡的那種比較好，只要能堅持下去，無論多肥的胖子都能成為一道閃電。就是是那就話「再牛逼的夢想，都抵不住傻逼似的堅持」！

時間差不多了，我的故事也就講到這裡吧。

關於如何保持減肥的動力這個話題，我只有一句話，意志力。

為什麼每個胖子瘦了以後都會用「勵志」「逆襲」「不可思議」這種詞語形容呢，意志力是決定減肥效果和質量的關鍵。

動力可以是「為了健康」，也可以是「為了顏值」，也可以是「為了別人的尖叫」，既然有目標了，那就向那個目標努力，能控制好自己，才能把握住人生嘛。

怎樣合理健身跑步來減肥呢？

個人認為，對於一個剛開始減肥的人來說，由於身體機能有個適應期，要合理安排運動，各種訓練的量不宜過大，從快走到跑步，一開始就奔跑，由於自重太大，對關節的損害是比較大的。

每次有氧運動要超過四十分鐘，關於有氧心率測試，網上就有，220減去年齡，然後乘以60%和70%，心率在這個區間是有氧消耗脂肪的運動，跑前跑後要記得拉伸，如果不拉伸的話，小心變大粗腿哦。

關於拉伸的方法網上和微信裡面都有，大家可以搜索一下。

開始減肥的時候，有氧運動和無氧運動要結合，跑完步以後做幾組卷腹，幾組俯卧撐，或者平板撐一會兒，在減少脂肪的同時增加肌肉，等皮下脂肪下去以後，肌肉也頂上來了，這樣人瘦了以後皮膚不會鬆弛，身材會看著很勻稱。

還有飲食方面，其實大家都清楚，什麼食物熱量高、什麼食物熱量低，主要是改變以前的飲食習慣，少吃多餐，對於一個吃貨來說確實挺難的。

管不住嘴的時候，你就想想，我多吃這一塊兒，早上那麼痛苦的訓練又白做了，伸筷張嘴一時爽，吃食落肚悔斷腸呀。老是處於半飢餓的狀態，就像我上面說的「餓爽餓爽」的，時間長了，你就發現自己其實也不是那麼大飯量，胃是會收縮的，也有記憶性，慢慢的胃口也小了。

身體本身就是一個平衡，攝入量大於消耗量它就會胖，攝入量小於消耗量它就會瘦，等瘦到你滿意的那個時候，飯桌上慢慢增加點減肥期間不敢碰的東西，只要能把它跑步消耗掉，偶爾滿足一下口腹之慾也是可以滴。

運動是一件快樂的事情，吃東西也是一件快樂的事情，吃進去的咱們把它跑出來，不過前提是你已經把運動當成生活習慣，減肥已經是過去式的時候，如果在減肥期間嘛，咱還是忍忍吧。

給大家分享一個科學的新手減肥計劃。

1、首先要有一個減肥的目標，從體重開始吧，做個計劃，計劃周期不宜過長，一個月一個月的訂

2、量力而行，循序漸進。減肥是一個長期的鬥爭，一口吃不成個胖子，同理，跑一次變不成一個瘦子。

3、合理飲食，拒絕高熱量，少吃多餐

4、組團減肥，人多力量大，當你意志力不行打退堂鼓的時候，是需要另一個胖子來當頭棒喝的

5、定期拍照臭美，鏡子是不會騙人的，你的一點點變化都會一覽無餘，臭美的同時也可以增加自己減肥的信心，如果成功以後，那麼照片將會是一部勵志大片兒

6、記得分享，現在運動軟體這麼多，跑完以後曬一下，朋友的點贊也是對你無聲的支持

7、需要一雙好的跑鞋，工欲善其事必先利其器，舒服的跑鞋能讓你減少運動的損傷

8、最後還是那句話，堅持！堅持！再堅持！不遠的將來你會遇見一個全新的自己

這個就是我剛才說的老呂，那會是我兩的照片，當時我是二百多斤。那會兒胖的時候，做到汽車副駕駛位置上，地上掉個東西我都撿不起來，大肚子給扛住了，根本彎不下腰。突擊了四個月，堅持跑下來已經第七年了。

跑友問答環節

Q1 減肥期間吃什麼？

那會兒早晨吃小半個饅頭然後喝上小半碗稀飯，中午的話因為我是山西人經常吃面，吃面的話也是小半晚什麼都不放，也不放鹽就放點醋。然後晚上就靠黃瓜蔬菜什麼的頂了。

其實只要是堅持，慢慢的也就成習慣。就像吃飯喝水一樣，運動就成了習慣了。你看我每天早晨，五點二十就起來了，生物鐘已經成了那個時候了。就算周末啊起的遲一點，也是六點鐘就起來睡不著了，就想出去跑一跑。

Q2 跑步可以讓身體更勻稱嗎？比如先天的上半身胖下半身瘦，跑步可以讓身體比例協調，更加勻稱嗎？

跑步的時候腿部肌肉會變的結實，上身的脂肪會被慢慢的消耗，會慢慢變的勻稱的，我原來也是大象腿、水桶腰，到現在為止看起來還是蠻協調的吧？還有記得跑完多拉伸，對塑造體形也是有好處的

Q3 跑步會減胸部嗎？怎麼跑步不會減胸部？

其實我也不知道怎麼解答，呵呵，畢竟我是個男人。倒是我在減肥的時候，是全身都瘦了，胸也小了，我覺得跑步是全身的脂肪消耗，不會單單就放過胸部脂肪的吧，可是話說回來，你是願意做一個胸大的胖子？還是願意當個胸不算大但是身材好有顏值的瘦子呢？

（對於減胸這個問題，我真是不知道怎麼回答，因為畢竟我是個男人，我當時減完肥胸是小了，從那個照片里也能看出來是吧。）

Q4 我是在校大學生我想問一下在飲食方面要怎麼控制，應該吃點什麼呢？

關於阿諾跑友的問題，其實在校大學生的飲食和我們參加工作的人注意的是一樣的，減肥期間少攝入高熱量食物，不過你們年輕人新陳代謝快，如果下定決心減肥的話效果也會很明顯的。

其實上大學時候我覺得沒幾個胖的人。因為那會一天起來像男人們一天起來都在外面踢球啊打籃球啊跑步啊什麼的運動量挺大的然後新陳代謝也快。所以上學時候我覺得基本不會出現太胖的人吧。

Q5 關於減肥，我屬於體重正常，體脂很高的，尤其是四肢，但是又因為身體素質不能做強度大的無氧運動。請問怎麼辦？

減體脂最好是有氧運動，慢跑、快走、都可以，會游泳的話，游泳也是個不錯的項目，減脂的同時試試做平板撐，有助於雕塑線條。希望可以幫到你

關於金華angel跑友的問題，減肥只是養成一個運動習慣的前期過程，等你真正減下來，就會養成習慣，愛上運動，一天不跑身上就難受，到那個時候怎麼還會反彈呢？不過要想肌肉緊繃的話，要適當做一些無氧運動，個人覺得晚上做比較好，肌肉在人睡眠的時候是漲的很快的

Q6 關於減肥肚子，側腰，還有背上的脂肪，好增不好減，有人建議跳繩，可是事實證明效果不明顯，而且縮胸，對於這個問題該如何是好？

九兒跑友，有氧的跑步是一項瘦全身的運動，跑一段時間後，你整體都會縮一圈，不論是肚子、還是側腰、還是臉蛋，個人覺得跑步要比跳繩不枯燥一點，而且容易堅持，而且太胖的話，跳繩對關節也不太好吧，還是堅持跑步加節食吧，全身瘦才是真的瘦哦。胸的話，和上邊琉璃貓的問題差不多，我個人覺得會小吧，呵呵

Q7 睡眠時間安排？

我現在基本每天十點左右睡覺吧，到十一點。因為早晨起的也早。中午的話非得睡一下要不然下午沒精神。到了晚上如果沒什麼事的話就在十一點前就睡了。

Q8 怎樣才能擁有馬甲線？

每天跑完步以後做上幾卷腹然後平板撐一會。每天堅持半小時四十分鐘。絕對三個月以後你就有馬甲線了。

Q9 我減肥3個月30斤，第四個月不好好降了。每天跑步機上跑。最近一星期加量9KM小時。我現在該怎麼辦？

你可以試試每天跑完步以後加點無氧運動。簡單點的俯卧撐啊，卷腹啊，還有腹肌撕裂著什麼的，你看看到底五個月體重會不會降。

Q10 正確的呼吸是怎樣的？

關於跑步呼吸，網上好像有兩步一呼或者三步一呼，我自己感覺的話，自己跑步跑舒服了就行，不用強求呼吸。

Q11 前段時間因為剛回學校吃不下飯，現在正常飲食擔心體重回升怎麼辦？

正常飲食的話你還應該加上運動。攝入量小於消耗量你就不會胖的。

Q12 為什麼跑步的時候身上會發癢？

我原先跑步的時候，兩條腿就那個小腿前側也是發癢，就冬天時候冬天比較嚴重。好像就開始跑前兩年吧，到後來這幾年就沒什麼感覺了。

Q13 跑步後如何迅速恢復精力，因工作原因只能早上跑，可是跑完容易犯困，請問該如何解決呢？剛開始跑步的時候我也是早晨跑，跑完完以後也是犯困，估計是生物鐘沒有改過來的原因吧。然後堅持了大概三四個月以後吧然後慢慢把這個生物鐘改過來了。然後回去沖個澡，特別精神。請問您感覺減肥效果最好的訓練計劃是什麼呢，比如快慢跑結合最後來個卷腹？

減肥效果應該看你的體重是多大，如果你的體重太大的話，先慢跑，慢跑的體脂下去一點然後開始卷腹。

Q14 關於配速如何提高，我現在的配速是6"4左右，5公里範圍能進6，10公里就不行了，半馬在6"30以內，可是如何更快呢? 我想半馬控制在2小時內。

關於提高配速還得平時增加跑量。

Q15 剛開始跑步、應該怎麼樣做計劃？還有飲食方面怎麼分配？

如果剛開始跑步不建議太大運動量。跑得動就跑一跑，跑不動快走也可以，飲食方面，盡量少碰那些高熱量的油炸類食物，然後等你體重可以減到一定程度想吃可以少吃一點。

Q16 每天跑步一定要40分鐘才行嗎？跑的慢有沒有關係？

關於每天跑步到四十分鐘以上這個事情，在網路上看經過論證的。因為有氧運動跑四十分鐘以上才會消耗脂肪。

Q17 如何天天運動後保護膝蓋？

關於膝蓋問題首先得有一雙好的跑鞋，然後得注意跑資，最後跑完以後要注意拉伸。

（其實不管我有什麼建議，主動權還是在你們手裡的，管住嘴邁開腿堅持下去，堅持兩天，減肥這個事情就是在堅持。）

Q18 關於剛開始跑步前幾天渾身酸痛的問題，應該怎麼解決？

這屬於正常現象，你再堅持跑上一個星期就不疼了。

Q19 跑步後有什麼好的排酸方法？

跑完以後注意拉伸，拉伸是排酸的好方法。我是比如說今天跑過半馬或者三十公里的時候，第二天才需要排酸，要是跑個十公里什麼的基本不需要。

Q20 長期快走有效嗎？

長期快走肯定有效，只要動起來就肯定有效。

Q21 減肥是每天晚上都跑嗎？

我推薦還是早晨跑，因為早晨跑空氣好啊。夏天曬了一白天了，晚上跑地熱太高跑的比較（不舒服）。

Q22 跑步是什麼體重都合適嗎？我本來自己跑了快兩個月了，每天5公里！最近去健身房，180體重！膝蓋沒有不適！中間腳心疼停跑2星期！去健身房教練說我這個體重不適合跑步！我就是怕膝蓋出問題！

如果你現在慢跑膝蓋疼建議你還是快走，等體重下來再跑。

Q23 晚上運動完喝杯酸奶影響效果嗎？怎樣喝水又不過量。

喝水水沒有卡路里放心喝。現在網上有各種食物卡路里含量，你每天快走完以後看你消耗的卡路里，然後你有選擇性的吃，讓吃的東西攝入的卡路里不要超過你消耗的卡路里。

（還是那句話，突擊減肥的時候對自己要狠一點，又想吃得好，又想有好身材，哪有那麼兩全其美的好事兒呢）

Q24 請問減肥是不是每天都要跑，還是一周跑幾次？

我當時是每天都跑的，現在冬天的話一個星期五天左右，夏天基本每天。

（以上內容來自不跑就出局微信公開課，歡迎您持續關注，我們會推出更多實用課程）

每天晚上喝完茶，把茶杯茶具洗乾淨，堅持好多年了；不過還是每天晚上喝茶堅持的時間更長，因為有時候偷懶就沒有洗茶杯了。可能沒有什麼意義，開始的時候就是希望先從簡單的事情開始堅持。

從war3到dota，每次都是玩到沒有人玩了才放手。

送棒棒糖………………
給喜歡的女生送棒棒糖，送了大概有半年吧。
高中的時候是團支部書記？好像叫這名字？反正就是和共青團員有關的那種。
每個星期都要到一個大教室里開會,每個班的團長都要去。
至於開會開什麼，現在已經忘了，反正都是些很扯的內容。
只記得第一次去的時候看到一個女孩子，是別的班的團委。當時覺得非常漂亮，總是忍不住偷看。可是回來以後，試著回憶那個女孩子長什麼樣，卻根本記不起來。簡直就跟著了魔一樣。
現在回想起來也是不可思議呀。
但慢慢的慢慢的就逐漸能記起她的樣子來了，也知道她是哪個班的。
於是就開始拖朋友要她的QQ呀，開始各種騷擾呀。
慢慢混熟之後，就準備表白。
可是她卻告訴我，她早就有男朋友了？
excuse me？
早就？
那為什麼我沒見你們一起去吃過飯，一起在校園裡溜，為什麼我每次偶遇你你要麼是擠在一堆女生中間，要麼就是一個人自憐自艾。
我當時的第一反應就是她在逗我。
可是經過我仔細盤查，和她舍友的口供之後，我確定了一件事。
他們真的是男女朋友，
雖然很少在一起………………
於是本寶寶就和她斷了聯繫，不在打擾他們幸福美滿的生活。

怎麼可能！
那是我的女神吶！
我怎麼可能輕易放棄！
我一定要想辦法表達我的愛意！
於是我決定每天送她一根棒棒糖。
話說這送棒棒糖的主意還是初戀教我的……
是的你沒聽過，我在初中就已經早戀了，而且還是被追的那一方
而初戀追我的辦法就是每天一根棒棒糖…………
我覺得這個辦法行之有效，也決定每天送她一根
可是如果她不接受怎麼辦呢？
直接塞她抽屜里就好了嘛。
就這樣，我每天晚上都會在教室留到很晚，
等人都走的差不多了，就偷偷翻進她們班，在她的抽屜深處放上一根阿爾卑斯。

終於半年之後…………

人這一輩子可以喜歡很多人很多事，也可以做很多事認識很多人，但是一定要有那麼幾件堅定不移至死不休的事堅持做完。
對於我來說：
1寫小說
不管怎麼樣，我喜歡看小說，喜歡寫小說的初心永遠都不會變，好壞無所謂，自己堅持著就好。
2做自己
生活中我一直是個自以為是的享樂主義者，偶爾照顧他人的情緒隱忍不發，但底線一旦被越過，立馬翻臉掀攤不幹。
我不是說著玩的，開心最重要。
3相信真愛，慎重婚姻
這個就不用贅述了，總而言之一切隨緣。
4孝順謙卑，能進能退
一直以來對自己的要求和規矩。

謝邀，我堅持時間最長的就是吃飯和睡覺了……除此以外就是給孩子拍照

人這一輩子其實很短，總是在失去過後才懂珍惜。沒有失去過，沒有感覺走投無路過，不會頓悟，不會認真對待自己的人生。
得過焦慮症，推遲讀大學，高考又失利，孤身一人行走了十年。這部傷官見官大運，讓我體驗了人世間的辛酸苦辣。
專升本三個字，多麼諷刺，早該去的地方，等了那麼久。
有時候在想，一切皆有安排，老天自有定數。
十年了，不知不覺走過了十年。變化了好多，從內到外。
我從未懷疑未來的自己會碌碌無為，但我更珍惜擁有的一切。貧窮也好，富裕也罷，我曾經一直在等待所謂揚眉吐氣那天，但又有何意義？沒必要在乎不相關的人的看法，只想報答父母就夠。
希望後年的這個時候，能拿到我想去的地方研究生的通知書，我要去的地方我早晚會去，只是晚了一點。
失去過才懂珍惜，沒有退路才讓人自醒過。
所有的成功絕非偶然，背後的日日夜夜鑄就了今天的自己。
失去才會懂得珍惜，失而復得更會感激。

近階段堅持每天在聽前男友的一百種死法這首歌
然後微笑的看這個世界

堅持開心吧