初入門的健身女生應該怎麼做要什麼裝備？

誰說身材不重要？誰說身材不重要？誰說身材不重要？現在學歷大家都在拼，長相也能整或者後天靠化妝，而身材是靠努力的，作為一個痛下決心的女神經，決定開始健身，寒假打算自己在家跟著軟體練，有空跳跳鄭多燕，開學後打算去學校辦健身卡，所以請問，初入門健身需要什麼實用性的裝扮，學生能承受就行，大牌就算了，多謝。

新入門……做好隨時放棄的心理準備比較好。
1。跳舞蹈用的緊身褲子。便宜的比如紅舞鞋（質量不評論）。這樣放棄健身之後還能日常穿。
2。運動水壺。買個自己喜歡的。要不容易灑出來。
3。內衣。同推薦迪卡儂。
4。運動鞋。……就慢跑鞋吧反正女生進健身房都是先跑步的。

……過一兩個月如果發現仍然想去健身房，再慢慢買衣服不遲。衣服要一件件慢慢來不要一步到位。

下面列舉去健身房要帶什麼。
1。水壺。及運動飲料。
2。衣服。運動穿的和用來換的。
3。擦汗的毛巾之類。
4。可能需要密碼鎖，用來鎖柜子（取決於健身房）。
5。如果打算嘗試器械，又覺得自己有潔癖，……可能有必要帶濕巾……
6。手機。鑰匙。錢包。（廢話……）
7。裝衣服用的袋子。
8。如果打算洗澡，要帶洗漱用品，可能要帶拖鞋（視健身房情況）。然後還有護膚品。還有梳子。
9。一張健身用品單，和一個大包把以上都裝進去。

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放棄去健身房鍛煉的過程里，最常見的就是收拾東西太麻煩和到了健身房發現少帶什麼了。

所以建議有個清單，收拾時逐項檢查。
也可以在包里放洗漱護膚旅行裝，就不必經常把它們拿出來。

女生如果要做無氧建議入手運動手套，最好是帶護腕的，因為剛入門的時候手腕的肌肉保護很弱容易受傷。而且手掌容易長繭子，2個月就開始長繭子的我老老實實的帶手套，繭子是真的疼。

正常的運動胸罩就不說了，中強度就OK了，畢竟也就是有氧和無氧的交替，買的時候記得試一試，蹦一蹦，OK的話再賣。實體店一定要試！！！

運動背心，運動長褲～吸汗的，運動衣的材質，緊身的延展材料，活動方便健身的時候方便看鏡子檢查用力肌肉活動。

運動鞋就是跑步鞋就可以，入手輕的運動鞋！！輕的！！不要穿什麼厚厚的籃球鞋去裝13，真心很s b 。（題外話有一次腳後跟受傷沒法穿運動鞋，光腳在瑜伽房做的熱身，穿拖鞋練的背部和胸部肌肉，幸虧經常來不然會被看成健身房奇葩。）

水瓶無所謂，我是耐克的運動水壺，因為正好夠我用的。

都可以只入手一件，畢竟時間長了還有夏冬薄厚不同款，慢慢入手就好。

一個大包包裝用的東西，洗澡的東西～基本的沐浴液，洗髮液，洗面奶，毛巾就OK啦。

最後說一個題外話，希望所有女生用完器械都可以放回原處，如果有汗漬用健身房的清潔毛巾擦乾淨再走～～做一個文明的健身房女生～～