年輕人怎樣才能鍛煉一種「堅忍、遇事不亂」的心態？

12-20

說說我自己吧, 我總感覺自己的心態不夠強大
經常會緊張, 而且會因為很小的一件事情就挂念很久
例如下周一要考試, 我會在很久之前就睡不著覺, 每天都跟世界末日一樣, 心裡總擔著一件事
但轉念一想, 不就是考試么, 考不過拉到, 補考就是了, 又不會死人
但這種心態就是一直縈繞心頭揮之不去,
請問各位有過這種狀況么, 應該怎樣鍛煉自己的心態呢?
PS:我也知道"經歷的多了就不會慌亂了", 但是有沒有別的法子主動去鍛煉一下心態呢?

小郭,別糾結於心態, 考慮方法 - 比如，將亂的行為分成小段落,去解決行為上的問題。

人的心態受物質基礎影響- DNA遺傳，父母前20年的影響等等，不是你能控制的。但你可以控制自己的行為。

比如，你一周後要考試。壓力帶來緊張，緊張帶來繁亂，繁亂令優先輕重之平衡失去。然後恨自己贏弱。把你的行為分成小段去解決：今天有10個小時的學習時間，怎麼安排？每個小時幹什麼？中間怎麼休息？不要去想一周，想今天的10個小時你能做什麼？如果做不到，ok, 那縮短成2個小時做得到吧？做得到，今天就學習2個小時。晚上睡覺時，睡不著，不想睡，ok, 那出去跑步，聽音樂，看書，寫秘密小說，或者再學習一個小時，直到折騰到你能睡再去睡。如果睡了起不來，ok, 那讓自己睡足20個小時，看你還想不想睡？總之，真正的真理，很多有成績的人都知道的秘密真理是：這個世界上沒有最好的方法，只有適合自己的方法。養生學家會苦口婆心地告訴你：要11點睡啦，要保肝啦，啦啦啦啦。問題是：你睡不著，著急，靜不下心干任何事情，還顧得了養生嗎？永遠只解決眼前最需要解決的唯一問題。世界上總有明天。

你還在找自己心中的國境線，你是個什麼材料造就的人你還不知道。在了解自己之前，不要先限制了想像力。你的容易亂 - 可能是你最大的優點呢，只不過你還沒有找到方法去用它，制服她，發揚它好的一面。人間總存在比較冷靜的人和比較熱血的人，別太糾結於你已經具備的材料，考慮、觀察、尋找方法。就像我們史前的祖先，懂得用刀切肉，比用手撕或嘴要要方便和強大一樣。

如果你感到自己在方法上思路打不開，就一定多多看書，多多觀察，少說話，少霸道，觀察比自己冷靜的人，思考為什麼，學習怎麼做。給自己多些機會和通路去釋放精力和多餘的熱量，就像花園裡需要除雜草一樣。學會幾個運動項目，從低級到高級，挑戰自己；學會1-2門樂器，理解音樂對人的性格的塑造；不要聽人家的經驗論，讀上下五千年，南北5大洲的優秀文藝作品，豐富自己... 這些，都能讓你真的明白自己，找到自己，而且在找到自己的時候感到非常滿足和堅定。

這個不是鍛鍊出來的，實話實說。只有當一個人經受過足夠的磨難和挫折時，他的內心才會變得堅韌，變得從容。

平平淡淡的生活是鍛煉不出來什麼的，隔岸觀火和身臨其境永遠都只是兩個概念。

以詩文來舉例。

「此情可待成追憶，只是當時已惘然」

當你在初中課本上初讀到它時，只會覺得有種說不出的美好與悵惘，你會因此而驚羨，而憧憬，卻永遠不會理解其中的含義。

只有當你真正經歷過一段刻骨銘心的愛情之後，再回首重讀，方才能明白那一瞬間縈繞在是心頭的觸動。

於是你會明白，之前的揣摩、效仿、追尋，其實都是沒有意義的。

因此該問題的回答只能是——多去經歷。

就好比前端工程師這個職業來說，初入行時，你可能總會因為需求變來變去而大呼「我靠」，進而心懷不滿。而當你做個兩三年之後，即便是需求一晚上變好幾回，你也只是會默默地嘆口氣，回個郵件說OK。

這就是心態。

切勿沉浸在一個問題里反覆思考，要學會跳脫出這個問題，放到大局裡思考，或者索性不思考。考試這個問題，越想越緊張，因為你老在想不要緊張。跳出這個問題，長遠去思考，比如長遠思考，很容易會想到這個考試只是我人生中一個小到不能再小的事件，我的人生也不被這個所決定。
經歷的多了，不一定會讓人堅忍。我有朋友經歷多了，反而患得患失。因為容易沉浸在某些事情給自己帶來的影響，不去反思，不去總結，也不會從大局思考這件事，更不會從長遠思考這件事，反而多愁善感，把經歷過變成雷區而不是財富。

這不是經歷多了就不亂這麼簡單能解決的。

這是現如今大部分學生面臨的問題。

那就是，生活中除了讀書和考試，我們已經找不到比這更重要的事了。也就是說沒有比考試更重要的事能讓我們去緊張。

我們是一群不用勞動光靠吃喝玩樂就能活下去的神奇生物，生活壓力可謂是基本沒有。
每天吃飽閑著沒事幹只要能把考試考好就行的人，怎麼可能在遇到考試的時侯面不改色？

我過去也是個遇考試就緊張的傻孩子，也因為考試緊張吃了不少啞巴虧，很想改掉這一毛病，但我發現我做不到。因為考試很重要。

而在大一下的一次期中考前，剛好是女友生日，雖然仍是感覺自己沒有複習完，但想想，顯然是給女友過生日更重要些，於是在考前一天大家都在拚命複習的時候我陪著女朋友過了一天，晚上熄燈前才回到了宿舍洗洗睡了。

帶著儘力就行的心態考完了第二天的大物和高數，填滿試卷就交了，最後貌似是班級第一吧，結果期末努力複習大半月也就只有班級中等水平。

朋友你應該也明白我想要表達的東西了，不斷的通過重複的經歷某些事雖然會降低緊張，讓自己更為駕輕就熟，但想讓整個人在為人處事方面更為沉穩，那就是不斷去尋找更為重要的東西。

最後你會覺得，那些雞毛蒜皮的小破事老子當初怎麼會那麼在意。

推薦你獨自旅行！
說說我的旅行經歷你大概能明白我的變化。
一開始旅行因為擔心安全問題一直只住星級酒店、一個人晃悠完就回酒店看照片……很安全簡單的行程。但因為一個人、有時候買的東西多了、大包小包的我就特別心煩、假如遇上下雨天還要騰支手打傘、那種煩躁的心情就別提了！
後來認識了一幫朋友、他們喜歡徒步穿越爬山露營什麼的、我積極的加入他們的隊伍、一起去爬雪山穿越森林，在這過程中，車壞、路爛、體力透支、隊友矛盾等等……那幾年出去簡直遇到太多問題！
有一次去一個未開發的山區、下雨天剎車壞了還是下坡路，前不著村後不著店的、穿著羽絨衣加衝鋒衣都凍得發抖、就一直在黑黢黢的山路上等待有沒有過往的車，隊友們很著急、還要安撫大家情緒說說笑話、其實我比誰都急，後來還好找到車全車人得以到達目的地。如果像以前多拎兩個包或是堵個車我都心煩意亂的話、我也無法處理這些突髮狀況，看不到那麼多美景了。

在旅途過程中不僅鍛煉毅力也鍛煉你的人際溝通能力。學會更加寬容他人也更好的表達自己。
記得有次出去露營、結果遇上下暴雨、有位女隊員心情很不好，因為她想像得很浪漫、結果下雨被淋就很鬱悶。男生脾氣都不太甩賬、就會覺得大家都被雨淋了幹嘛要生氣、又不是誰故意、所以兩邊關係很僵。當時我就幫她搭帳篷、邊搭邊給她說我以前也什麼都不會，還講了一些我出去玩遇到的很囧的事，過幾分鐘女孩子心情就好了、大家一起吃燒烤聊天、雖然下雨了、但還是很開心。
在旅途中你會遇到很多人、每個人的性格不一總會有衝突矛盾、而如何妥善的解決這些衝突矛盾是很重要的。旅行教會我，多忍讓多寬容、真的是退一步海闊天空。
而且在團隊活動中擔任領隊角色多了會培養自己的決策力。
至於你說怎樣從容的面對事情、假如是考試之類的話、我覺得還是功夫沒下夠還有心態不夠好。
拿我自己說吧、本科時候讀表演、每次開音樂會之前我都難受得肚子疼、很反感。考試也很緊張。之後經歷多了，人淡定很多，在考試之前，即使一二十頁的譜子，我睡前在腦袋裡默過一遍、把手的位置、每個音符記很清楚。到考試時也緊張、但明顯比以前放鬆從容很多。因為我用大量的工作取代了我的胡思亂想！
我覺得人還是要多走走看看多經歷、參與不同的領域體驗不同的生活。
小時候我挑食、我爸就說、你要每種菜都自己嘗一遍才知道自己愛不愛吃。
我覺得不管是女孩還是男孩、都應該走四方多看看。讀萬卷書不如行萬里路、行萬里路不如閱人無數。

1.生活中的心態問題 (比如問題里舉的例子) 其實大多是對待得失 / 成敗的態度。要做到心態平和穩定，遇事不亂，首先要思考，自己對於得失、成敗的定義。

比如，問題里關於考試的例子。思考：對於我來說：

a. 這個考試對現階段的我有什麼意義？對長遠階段的我的發展有什麼意義？
b. 基於上一個問題的答案，在準備考試的過程中，我希望自己能學到什麼？考出什麼成績是成功？
c. 我準備的如何？我的準備是否是有計劃的，有目標的，可實際操作的？留有出錯空間的？
d. 考試如果失敗不等於我這個人就是失敗
e. 考試成功，那我可以從這個經歷里總結到什麼經驗？失敗，什麼教訓？
f. 考試如果成功或者失敗，下一步的計劃什麼？
g. 如果我確實為這個考試付出了努力，完成了計劃，達到了預定的目標，那我要為自己慶祝一下（這個有助於分散緊張壓力）

上面的幾條里，注意 d and g 不是問題，是陳述句。我覺得其中 d是最最重要的。沒有人是完美的，我們都會犯錯誤，我們都會『失敗』，但是考試失敗不等於我這個人失敗，我犯了錯誤不等於我這個人就是個錯誤。如果能花幾分鐘體會一下其中的區別，關鍵時候多暗示自己幾次這個，會非常有用。
（這個其實是英文中guilty和shame的區別。 guilty: I made a mistake. shame: I am the mistake. guilty: 只要我以後怎麼樣怎麼樣，我就能彌補。shame:沒用了，我這個人就是這麼差）

另外，其實上面幾條也暗含了，一次考試考到多少分是一種目標，但是其實這個做準備的過程是一個更重要的鍛煉過程（或者所謂的經歷），這個準備、計划過程包含了對自己近期、長遠計劃的思考，對自己針對考試的各項素質的評估，認識自己，以及在準備和實際考試中，某些素質得到加強，發現自己的短處等等，這些對年輕人其實比考試本身更重要（所謂的過程比結果更重要），把這些東西好好思考過濾一下，定下幾條切實緊迫的，諸如本次考試要克服眼高手低的壞習慣，要加強計劃性類似的目標，並為這些目標而努力，你會發現自己學到了更多的東西，眼界比一個單純的考試更寬了。你更加了解自己，對自己更有把握，有正確的評估，建立了努力就可以改善自己的信心，並對自己的未來有思考，對眼前事情的重要性、緊急性有排序，假以時日，你還害怕緊張什麼呢？你的心態自然就寬了。

g 這條，其實是想說，努力了，實現了目標，你就deserve一個慶祝，不管大小。這會對自己是一個很好的positive的肯定和激勵。有些人對自己要求太嚴格，考好了，也覺得是自己應該做到的。其實如果你真正做到不把目標放在具體的分數上，而是自我成長上，你會體會到其中的快樂和成就感的，比分數帶來的成就感和快樂要真實而長久。

我也知道"經歷的多了就不會慌亂了", 但是有沒有別的法子主動去鍛煉一下心態呢?
如果你贊同上面一些觀點，生活中隨時你都可以找到機會主動去鍛煉自己的心態，比如用三個星期的時間建立一個好習慣。現在生活中什麼習慣是比較緊迫需要改善的？怎麼去改善？什麼是我現階段能做到的，還做不到的？如果失敗了，我會找其中的原因，而不是否定自己。這都是鍛煉心態的好內容，這就是經歷。只要你不想原地踏步，找對方法，你就朝著目標在前進。

再另外，掌握一些有用的減壓方法也會很有幫助。比如壓力大失眠，網上能搜出一堆方法，試一試找個適合自己的（比如我自己，就是呼吸法，簡單有效，可以十分鐘中內就睡著）。再比如考試過程中，如何放鬆壓力，把注意力集中在做題上。

記住最最重要的，take home message: 考試失敗不等於我這個人很失敗。不要因為某件事的成敗否定自己。

學高手遇事的處理方法!

1、沉默

有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都會了解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。

2、平靜

在你跌入人生谷底的時候，你身邊所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到高興？但你至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地處理該處理的事情就行。

3、彎腰

和別人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的衝突，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前地板的每個角落來回擦拭乾凈。有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。

4、不要想如果當初

你說，人生是一條有無限多路口的長路，永遠在不停地做選擇。選擇讀什麼科系、做什麼工作，結婚或不結婚、要不要有孩子，不同的選擇造就出完全不一樣的人生。

你又說，如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣......這種話還是別再說了吧。每一個路口的選擇沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

5、努力

漫步林間，你看見一株紫騰纏繞樹榦，感動於這靜美的一幕。你想，不知未來會有怎樣一番風雨？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老，你又想。那麼，請時光定格在此刻吧，定格即是永恆。永恆里若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。努力，不管成功與否，至少曾經美麗。

6、保持單純

因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來。單純地活在當下吧，而當下其實無所謂是非真假。就單純地把你的人生當成夢境去執行吧，做好現在的夢。

7、偶爾「俗氣」

吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意義。人生真的不需要把自己綁得那麼緊。

8、回歸平靜

曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗帘，看窗外的陽光。你當然也忘了去看窗台上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過了多久，總算有一天，你恢復了美麗心情，同時也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？

你戰戰兢兢地拉開窗帘，卻見她風姿卓約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。

天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾。

放下、淡定、寬容、感恩，你就是高手！

來源：網路

整理：拚命三郎

「遇事不亂」是別人給的評價。再亂，也不要讓旁人瞧得出來。

學會「視角抽離」。

用第三方視角俯視，時間廣度無限放大。
比如螞蟻與人，人與地球，地球與宇宙，小千世界與大千世界，芥子許與須彌山。
這樣就會造成意義消失化。

就不糾結，淡定了。
屢試不爽。

這個是心態的問題，說明了你還不夠成熟，不夠淡定。如果是男人的話這樣的心態是很有害的。其實幾年前，我和你一樣也有這樣的心態，遇到事情，容易緊張，因此在一些很關鍵的時刻，往往希望很想去把握這次機會，但是越是想把握，越是把握不住。因此這樣的心態確實讓人蠻苦惱的。
這幾年我一直努力在排除這種心態，雖然沒有達到完全消除，但是有很大的改善。我的排除這樣的心態的方式很簡單，一是注意調節自己的情緒，比如緊張的時候深呼吸，轉移注意力等等，當然前提是你要很敏感的意識到，當你緊張的時候。二是設想一下最壞的結果。作為男人，我認為除了殺頭，沒有什麼最壞的結果是讓人心驚膽戰的，只有我們還有時間，我們就一定能贏。三是學會辯證的看待問題。任何事情都有兩面性，我們要善於發現積極的一面。比如一次考試失敗了，我們要做的不是灰心喪氣，而是看到從這些失敗中反應出來的問題。辯證的看待問題，你會變得成熟。

不要害怕失敗
不要害怕丟臉
不要害怕別人的指責不理解譏諷
不要太計較短時間的成敗得失

總而言之言而總之無論何時堅定地做自己
不在乎這些專註地去做好自己想做的事情就好

經歷多了就會明白了
朋友同事家人都說沒有什麼事能讓我著急自亂陣腳我媽也說她很佩服我遇事不慌亂要好的朋友說我堅韌其實自己明白在20多歲就有這種鎮靜是經歷過多少曾在我內心掀起滔天巨浪的東西而後留下的附屬品人的一生畢竟短暫有了這樣的經歷就會缺少那樣的經歷所以珍惜自己所經歷的所有東西
凡是智商情商達到平均水平的人越早有遇事不亂的鎮靜的人也是越早經歷苦難的人所以順其自然吧
另可能還有一種情況那就是那人對事情不在意所以遇事不亂

因為你沒有信仰的根基。
你沒有真正在心底里可以靠的住的東西，你的信心沒有保障，充滿懷疑和恐慌。

被更大的事情折磨一遍，就淡定了。
這叫動心忍性增益其所不能

急眼，你就輸了。

經歷，經歷的越多你的心才會沉澱下來。

自己越是害怕去做的事越要去做。與君共勉！

去習得」品質「吧
少年。
貼過去的一篇文章

談個人屬性之品質

　拿我個人來講，要評價一個人，大抵在兩個方面。

一是實力（體現在現有的能力和可調用的資源豐富程度上以及自身的潛力；二是品行（品行是由別人來評價的，卻由自己來把握），可見品質之重要。

我要談的這麼幾點：一品質的表現形式

二品質的形成

三品質的取捨

四品質的影響力

　1.品質的表現形式：就是我們的行為舉止，言語坐談，當然這些是最終表現形式，是我們流露出來的，而流露是一種不自覺的狀態，不自覺就是不知道什麼時候什麼情況下就表現出來了，（不過一些細節是可以回憶起來的），因此依據自然的不可控來嘗試人為地可控。註定是個艱苦的過程，因為我們是一步步學會走路的，中途摔了很多膠，好在有媽媽；這種人為地可控的衝動就像第二次學步，可是沒有媽媽。

　2.因為涉及到人為地可控，品質才可以去談形成，形成品質，不如說選擇品質去錘鍊！這個選擇的過程很有道道。談選擇，先說分類，我個人劃分的，

高階品質：神聖愛仁邪正義浩然大氣自然雍容華貴

中介品質：靜氣痞氣貴氣和氣血氣勇氣洞察

低階品質：冷靜努力勇敢激情追求希望

對於高中低做個解釋。插入一個例子：一個叫英雄聯盟的倒塔遊戲，其中有個關於天賦的設定，是以樹狀圖形式展開的，有分支有主幹。其中設定一個人物有固定的分配點數，這個情況說明，發展道路多種、選擇有限。如法師重冷卻、戰士重防禦、刺客重爆發等。這個選擇的矛盾在高階品質上更甚，不過離我們太遠，暫且不說。

　針對低中階品質而談，舉個例子：小說《遙遠的救世主&>,電視劇《天道》中，丁元英與大師交流的時候，大師給出的認識：三分靜氣、三分貴氣、三分痞氣，當時他朋友韓楚風心裡是這樣想的「我和元英相交多年，元英也就這點東西了，沒想到這位大師如此就瞧了出來」

　說明什麼呢，這是一種特殊的高明的認識別人認識自己的高明的方式。也就是說，每個人身上，都可以有這麼幾分東西，就看可否脫於俗世尋得一點、習得一點高明。

　談品質的形成，就依託於丁元英吧，算得上是一位傳奇人物（現實世界是可以造就傳奇的。至少在我未受到大的嚴重的打擊之前，我會保留這種看法）那麼傳奇人物自有他的生活模式且表現的很強烈，拿丁元英這個人物來談，開篇有個情境在德國的家裡，第二天早上朋友來的時候家裡徐煙瘴氣不為過、中篇有個情景，丁元英一個人在古城待了一年多在芮小丹找他以前，連電話也沒打過幾個，另外他是個很牛的經濟研究員。這三點說明他的品質：

1. 貴氣由他的圈子決定的

2. 靜氣由心性使然，他就要這麼做。（中間有個情景，芮小丹第一次來到丁元英家裡，布置很簡潔，她拿心理學來分析：「一般心思複雜的人大多簡潔，心思簡單的人才會尋求更多的裝飾）他需要這麼做。（結合一個主題，他要在這靜氣中展開對文化屬性的思考）

3. 痞氣是一種純粹的生活狀態了，在未到古城之前，肖亞文向芮小丹介紹說「他是個極品混混」妙的是芮小丹的回話「極品混混就不是混混啦」。

　結合這些，我認為，這個傳奇人物身上的三種品質源於1.生活狀態2.圈子3.性情使然這三點構成他個人品質的十分之九。

源於此：我認為，習得品質，可從這三點入手，注意生活狀態、注意心性、注意圈子。這三點中一二點是可以通過認識自己觀察自己獲得的，其實當注意到第一二點的時候，第三點已經有眉目了，難得是時間的考驗。

　品質的形成就意味著捨棄，這點及影響力不談也罷。

　今天的包括之前的，有一個基本的任務，那就是記錄，最最基礎的手段，特推崇芮小丹的生活，每天寫500字的日記還拿德文寫一遍。（不愧是傳奇人物的女朋友）

　記錄沒有波瀾壯闊，漣漪也可。結合我老師的一句話「要重視工程實踐」，所以，有時候，可以創造些情境，把自己扔進去再出來。就像現在！

····································

在戰鬥著的少年懂了吧！

浮躁源於目的的迷失。痛苦源於過多的索求。

能力太弱，見識太少，想像太好

From my own experience, especially growing up in the US, this is something very difficult for young people to develop. When you are younger, your priorities are different, your responsibilities are different, and you are less mature. 根據我自身經驗來說，尤其在美國長大的，做到」堅忍，遇事不亂「的心態是件非常難的事情。當你年輕的時候，你考慮問題的重點不同，所擔負的責任不同，而且你也比較稚嫩。

Growing up in the US, many of my classmates, beginning in high school, would become pregnant. Since abortions are generally NOT acceptable in a majority Christian society, those classmates would get married and begin a family much earlier than planned or wanted. SITUATIONS forced them to develop these characteristic much earlier than those of us that went off to college. 在美國長大的我，可以說我的大部分女同學自高中開始就懷孕了。要知道在一個以基督教徒為主的大環境，墮胎是不被接受的，那時，我的那些同學就會迫於無奈地為此而早早結婚，建立自己的家庭。環境迫使他們必須接受並且承擔這個本應不是這個年紀能夠擔負的責任。

Our experiences influence what characteristics we are forced to develop, almost like a human survival instinct. The key for young people would be to force yourself to develop things that your natural situation does not require. You cannot do this if you are spoiled, myopic, or selfish. 我們的經歷會迫使我們培養出某種品質來接受和面對突發情況，這幾乎像是人類的生存本能。而對年輕人的挑戰是面對殘酷突發的情況下被迫培養出那些異常堅韌的品質。如果你是一個被寵壞的，目光短淺的或是自私的人，那麼，你是做不到這些的。

When my first "true love" ended at the age of 21, it influenced the rest of my life. This long distance relationship ended due to religious differences, parental control from my girlfriend"s parents, and a lot of unknown factors that where never explained. This experience forever influenced me to be more direct and honest, something that I attribute to the "consistent" mentality that I continuously strive for, even today. 以我為例，21歲時結束的第一次「真愛」的經歷影響了我的餘生。這場異地戀的終結源於彼此宗教信仰不同，女朋友父母的控制以及很多至今為止也不知道的因素。而這次經歷畢生都影響我要更加直接和真誠，我把這點歸結為至今還不斷努力的「一致性」思維。

When my first wife was pregnant when I was 28 and the doctor informed us that the child could not be born due to genetic abnormalities, in influenced another aspect of the rest of my life. I developed the capacity to remain "calm" in the face of uncontrollable adversity. 在我28歲那年，我的第一任太太懷孕了，當時醫生告訴我們：這個孩子由於基因異常而不能出生。面對這突如其來的殘酷現實，我被狠狠地鍛鍊出一種保持」冷靜「的能力。

When my last employment ended five years ago, I was suddenly unemployed and living in a foreign country (China). I was just recently remarried to a Chinese wife, with a very traditional Chinese mentality, whom I had met in the US, but I forced her to move back to China due to my job. It is easy to imagine that I was suddenly in a very precarious situation. In order to save my marriage, develop a new career as an entrepreneur, and convince everyone around me that the path I had chosen was the right one, I had to develop my resolve, optimism, and confidence in myself like never before in my life. 5年前結束上一份工作時，我住在中國，突然變成」失業中年」。我的現任太太出身於一個非常中國傳統理念的中國江南女子。我們是在美國認識的，後來由於我的工作原因，迫使她搬回中國生活。可以想像那時的我突然處於一種岌岌可危的情況。為了維持我的婚姻，自己開起了公司，說服我周圍的每個人，我選擇的路是正確的。而我必須培養絕大的決心，樂觀和對自我的信心才行。

I have developed this "consistent, calm, and capable" mentality from my personal experiences. My advice for young people is to be AWARE of how you adapt and deal with real difficulties and challenges, as it is only thru these experience that you will continuous develop into the person that you wish to become.從我的個人故事和經歷中，我」迫於無奈「地開掘了「保持一致性，保持冷靜，保持能動性」的心智。所以，我想對年輕人說的是：總結你是如何適應，處理現實生活中的困難和挑戰，因為唯獨從這些經歷中不斷磨練，不斷成長，才能成為那個你想成為的人。