如何與人相處？如何提高情商？

怎麼說呢，從小就性格內向，一直活在自己的小世界裡，最近開始想要改變，於是就在大學老師那裡找了份兼職，主要是在老師的培訓班給小學生上英語課。因為一直是在訓練中，是沒有工資的，已經訓練了快一個月了。
然後在15年的最後一天老師讓我試講了一節課，還發了個微信紅包。領紅包的時候在公交車上，領完就忘記給老師發謝謝了。然後元旦節因為要趕一萬字的論文，就都沒發祝福語，老師自然也沒收到祝福語。
於是……被老師說：內向不是你的錯，但得改對不對？不然以後進社會了怎麼辦？還有收了紅包不管是幾塊錢還是幾十塊錢，總得說句謝謝對不對？過節什麼的也得發qq或者微信問候一下對吧？得學會做人，提高情商啊……
那麼多年性格使然，內向也無法那麼快就改變，但是在與人交往，人情往來的時候總是會犯錯，我本來以為過節沒發祝福語只是小事的，以後該怎麼注意這些人情世故呢？總覺得心好累，就不能簡單的相處嗎……

看到這個問題的標籤，猜測題主是INFP吧。真巧，我也是呢。

由於一件小事而擔憂得停不下來，容易受擾動，然後擔心地來提問：怎樣通曉人情世故？

可是關鍵問題不在於人情世故，更不在於內向，這更是一個認知問題和自我概念的問題。所謂通曉人情世故的人，這樣的無心之失也不少，但重要的是，他們不會去自我攻擊和擔憂。

提幾個想法。

1.以理性作為武器。

INFP的缺點也是挺明顯的，誇大事情的嚴重性，憂患意識過重，以至於到了扭曲事實的地步。這些特點當然有利於我們居安思危，但很多時候也增添了太多的煩惱。解決方法便是：用理性和邏輯代替潮水般的負能量，不斷檢索自己的不合理信念。在此推薦心理諮詢中的認知行為療法。

2.換位思考，走出自己的世界。

題主實際在擔心「自己是不是不懂人情世故，如果不懂，那麼今後怎麼辦呢」。

我們來分析一下「注意人情世故」這件事。題主真的原諒自己了嗎？

既然自己說的很明白，是無心之過，那麼又何必懷疑自己處事能力呢？

難道一句謝謝，足以評價一個人是否通曉人情世故么？

這次沒說，就等於你完全不懂禮貌么？就等於以後全都不懂禮貌？

即便是今後人際交往中犯錯了，這影響大么？最壞的情況是什麼呢？

許多悲觀者不能以客觀的眼光看待自己，將自己身上發生的事情過度嚴重化，而世界不會因為你是你，就給予你們更糟糕的待遇。天地以萬物為芻狗，一視同仁，既不偏愛，當然也不會刻意打壓你。你會記恨一個因為忙而沒和你說謝謝的人么？

3.發展自己的力量，構建穩固自信的自我概念。

人是流動的，發展的，刻意去糾結「我到底是不是一個懂人情世故的人」的標籤是沒有意義的。標籤及標準會阻礙人的思考。簡言之，有了這個標籤不代表人際關係就一帆風順，沒有更不代表會一塌糊塗。就事論事，同時不斷地在主要信心增長點（即你最看重的地方）發展自己。當你有了一連串成功經驗作為支撐，構建出了堅實的自我概念後，自然不會那麼輕易受到擾動，內心也達到了新境界呢。共勉~