我該如何懷著一顆感恩的心活著？
常常看到電視里的人說 因為我一直懷著一顆感恩的心 所以我很幸福 我很快樂 可是我們又如何去懷著這樣的心情 我曾經嘗試著用這樣的心情去感受 去為人處事 可到頭來卻被別人說是傻 反而好像更好「欺負」 人們更容易來麻煩我拜託我 而我卻無法拒絕 是我經歷的太少無法正確的懷一顆感恩的心還是並沒有所謂真正的懷一顆感恩的心這種狀態呢
我家這個小區有一個盲人。有時候我晚上回家，從停車場到家裡有一小段樓梯，我偶爾能在樓梯的底端遇到他，靠在樓梯的一側，抽著煙。他聽到有人來，一般都會往他那邊擠一擠，讓開一個更大的空間讓人通行，還會和我打個招呼。有時候我也能恰好遇到他抽完煙，摸著樓梯往上走，然後慢慢摸回他家的情形。甚至還有一次，我遇到了他肩上扛著一箱水，然後一隻手慢慢往家摸。
在我每次覺得生活對我不公的時候，我就想想這個盲人。
雖然我視力也不怎麼好，700多度，但是至少戴上眼鏡之後我能看清這個美好的世界，我知道什麼叫做紅綠藍。
感恩，是感謝你擁有的東西。這是一種生活態度，他很難指導你的人生，讓你做出什麼正確的選擇，但它會讓我們在面對相同的情況的時候感覺到更滿足，因而更快樂。
所以如果你的問題是，我應該如何拒絕那些找我幫忙的人，或者我應該如何在幫別人忙的同時自己收穫更多利益，感恩的心對你沒有幫助。但是如果你的問題是，在我幫了別人忙還沒得到好處的情況下，怎麼讓自己變得不那麼難過。想想坐在樓梯上的這個盲人吧。睜眼，新的一天開始了！棒！( ′ ▽ ` )?
洗漱，有熱水！抽水馬桶不堵了！幸福！（≧?≦）
吃飯，哇！熱乎乎的稀飯！肉包子！煎雞蛋！嗷嗚！(((o(*?▽?*)o)))
我感謝又多活了一天，我感謝我可以享受到日用的飲食，這些東西看似沒什麼卻是最奢侈的，因為我知道許多人的生命停止在了昨天，還有許多人的今天仍在貧病中掙扎。
但我常常忘記感謝，我會抱怨昨晚做了噩夢，抱怨衛生間太小，抱怨我媽做的菜不好吃，甚至抱怨活著這件事。
唯一能讓我停止抱怨的方法，是感激我已經擁有的一切。感恩的心，我想可以這樣理解。
一，珍惜自己的福德因緣。
佛教講佛弟子要上報四重恩，就包括佛陀恩，國土恩，父母恩，眾生恩。
那麼怎麼理解呢？
考慮到題主可能不是佛教徒，所以我們暫且不提佛陀恩。
國土恩，就是國家的概念咯。也就是愛國的意義咯。不過注意國土≠國主喲。
父母恩，父母給了你生命，把你養育成人，而且日夜為你懸心，雖然很多事你未必意識得到。或者你的父母並不完美。但是正常情況下，父母天然是愛子女的。只是某些父母自己的心理不夠健康，所以愛子女的方式也不夠健康。
眾生恩，可以理解為人不能孤立的存在，你吃的糧食，穿的衣服，住的房子，都有人為之付出了艱苦的勞動。
雖然你可以說你付錢了。
然而如果沒有人做這些事，你付錢也根本買不到呀。
就像我小時候愛吃的高粱米，現在好像已經完全買不到了。市面上有各種豆類各種穀物唯獨見不到那種紅彤彤的高粱米了……現在能買到的好像只有高產高粱……也不知道是不是轉基因的……扯遠了，拐回來。
而且，你拿什麼賺到錢的呢？如果說是你的勞動技能（不管腦力還是體力），那麼，你如何獲得的這些技能呢？如果沒有人傳授給你，你也沒有辦法得到這些技能呀。這個傳授也包括那些著書立說的人。不只是面對面手把手才叫傳授。
另外如果你不是素食者的話，想想你吃的那麼多肉類魚類禽類蛋類，正是他們犧牲了生命你才有美味可以吃呀（總感覺有哪裡不對……為什麼文風似乎忽然好像變成日式了）
總結：眾生為你提供了各種便利，所以需要感恩。
二，另外一種感恩，是指對自己的境遇的滿足感。
懷著感恩的心情的電視劇里的妹子，通常是這第二種。
也不能說是雞湯。
應該是一種生活態度。
比如，我還活著，我覺得很幸福。感恩閻王爺還木有急著把我收走。
額，好像又有什麼奇怪的東西混進來了……不過題主不要在意啦！意思差不多就得了。
綜上……回到題主的問題和問題描述上。
你幫助別人卻被傷害了，那麼以後不要理他們就好了。當然如果你樂意報復回來我也不反對，但是前提是你打得過他們……
懷著感恩的心情，基本上就是我上面分析的那兩種情況。
所以，那些傷害你的人，既不是你的國土，亦不是你的父母，也不是偉大的佛陀（你也不一定信佛呀），他們唯一沾點邊的是眾生，可是他們並沒有提供給你產品或者服務呀。
而且，他們也不是能收走你性命的死神。
那麼，到底有什麼理由要感恩他們呢？
我們可以感恩環境，感恩國家，感恩父母，感恩伴侶，感恩農民，感恩工人，感恩態度特別好的服務員……
為什麼要感恩那些虐待或者欺凌你或者傷害你的的人呢？懷著感恩的心不代表你要做老好人，爛好人
而且，你幫助過的人會說你傻嗎？
然而，你也並不需要不帶門檻地幫助肆意利用你的善良的人
如果題主只需要最後一個問題的答案的話，我會說
是二者都有
你需要經歷更多，看看別人是怎麼做的
而你又應該怎麼做，可以怎麼做，然後選擇一條問心無愧的路去走就是了
大膽地前行
告訴你一個秘密。
感恩的心啦，堅毅的心啦，浪漫的心啦什麼的，這些心並不是你想懷著就能懷著的。
你去菜場買菜都知道不能不付錢隨便拿，也知道並不是任何時候都能買到任何菜的。
一個人能否感恩，能否堅毅，那是和他們的人生緊緊交織在一起的。
也許等你經歷了足夠的風雨之後，能夠獲得感恩的心。
但是在你還沒有的時候，去模仿那些人的一舉一動，只會讓自己痛苦。
是可以訓練的！親測有效！
詳見這條答案
https://www.zhihu.com/question/20846401/answer/16518229
為什麼要懷著一顆感恩的心？你欠了誰什麼嗎？誰給你恩惠了嗎？否則為什麼？
要懷著一顆好玩的心，遇到任何事，請考慮看看這個好玩嗎？好玩我要高高興興玩一玩，不好玩：刪除，下一個。
人的一生只有始終在做自己喜歡的事情，才會快樂。
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很多人懷著感恩的心，並沒有生活得更好，他們覺得好只是因為精神上快樂了，但正常情況不會導致生活發生很大的變化，你抱怨的說感恩的心給你帶來了麻煩，並沒有預料中的幸福感，嗯，不會有這種東西的，懷著那玩意的人，從懷著的時候就已經得到快樂了，並不需要別人的認可。
可是我從不懷那玩意，那種東西是安慰劑，弱者才需要。常常看到電視里的人說 因為我一直懷著一顆感恩的心 所以我很幸福 我很快樂
- 首先你得搞清楚感恩的對象是誰？
要感恩總得搞清楚自己要感恩的對象是誰把？總不能感謝全世界的人吧？人們一般會感恩曾經有恩於自己的人，或者是感恩父母把我們帶到這個世界上，然後針對性的感恩這些對象，所以其他那些無關的路人甲就沒有必要必須幫他們的忙，或者為他們負責，搞清楚這點，你就不會有後面的那些疑惑了，也不會活的那麼累！
- 其次你的目的是什麼？
為了過得很幸福很快樂嗎？那可以有很多方式來達到這個目標啊！
最簡單的就是保持一顆樂觀積極向上的心態，對生活中的瑣事、不開心的遭遇等不要放心裡，多發現人生中美好的事物，你一樣能獲得幸福一樣能活得很快樂！
正確的懷著一顆感恩的心就是只對有恩於自己的人感恩，其他沒有什麼利益相關的人可以選擇性的予以幫忙，涉及到可能會損害自己利益的事情，酌情考慮是否值得自己損害自己的利益去幫別人的忙，然後再做決定，這輩子就能過得比較輕鬆了。
感恩，從你我做起#感恩是一種心態，感恩是一種回報。感恩是一種品質，感恩是一種心境。學會感恩，才能體會到生活的多彩，才能體會到生命的責任，懂得人生道路上的那些愛。感恩是精神一種寶藏。感恩是靈魂上的健康。感恩是一種心態，感恩是一種回報。
感恩生命里的每一場遇見！懂你的人實在不多，那些給予溫暖和理解的人，一定珍惜，懷著感恩的心，把騙你的人拋卻一旁，不必浪費生命！
有時被人說你這個人扣，或者，你這個人難搞，對自己來說都是好事。我經常被人說，你人真好，真乖但是我聽了沒有開心。你想讓別人好的時候不要忘了首先讓自己好，你要看重自己，再去尊重別人，也別無條件人人示好。太容易得到的，人們總覺得廉價。
共勉。
可能電視劇裡面的主角，電視劇裡面的角色大部分都喜歡她幫助她。。自然可以隨時擁有感恩的心。現實生活哪那麼一帆風順。都是不按劇本來的
人的一生，選擇與命運相連，放棄與生活相關。人生沒有綵排，每個人有每個人的精彩。不是所有的人都會完美。歲月如歌，人生如潮。有一顆隨緣心，你會更洒脫；有一顆平常心，你會更從容；有一顆慈悲心，你會更積善；有一顆感恩心，你會更幸福；有一顆因果心，你會更明理。
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