感到自卑，在深夜痛哭，無法入眠怎麼辦？
現在是凌晨三點鐘，我一個人躺在床上卻怎麼也睡不著。閉上眼睛就感到莫名的恐懼，因為我深刻地認識到我是一個很普通的人。普普通通的相貌，普普通通的成績，普普通通的愛好。我理科還不錯，也經常鍛煉，學習散打。我學過3年素描，現在在自學口琴。我也努力過，從吊車尾變成尖子生。從英語盲到出國留學。可是我開始明白我可能永遠不可能成為我父母想要我成為的人。我感到的是差距，自己學習的專業知識被室友輕鬆超越，學習口琴被前室友嘲笑五音不全。健身和繪畫也沒有什麼出眾的地方。感覺自己在道路上行走，前方卻看不見人。
出國已經一年了，最大的感受就是優秀的人真的太多太多了。有陽光帥氣，熱愛鍛煉的人；有成績優秀，聰明勤奮的人；也有懂得很多知識，有很多特長的人。
我的專業是計算機，但是說不上喜歡，只是因為好找工作。我對留學也沒什麼執念，只是因為父母的決定。我小時候也想過有沒有可能成為一名漫畫家，現在想想就是天方夜譚。明天起床也只能是繼續學習，然後畢業。留在美國或者回國，當一名普通的程序員或者別的什麼職業。被要求相親如何重複父母的生活。想想就有一種莫名的失落。
希望有人能夠解答我的問題，祝各位晚上能有個好夢。
萬事勝意，前程似錦
誰都有 難受 的時候 可以理解
說些大道理 沒用
想想 非洲人民 一家三口 吃一盒發了霉的剩飯
南美哪些香蕉共和國 尤其 墨西哥城 里約等地 別說晚上 白天都可能被砍死
三哥的國度 公廁都是露天的
我國十萬大山裡 還有多少 吃不飽 穿不暖的人 上學對他們就是 奢侈啊
人生十有八九不如意 很正常
打起精神 奮勇向前 未來會更好
如果你能堅持個兩三天不吃飯也不睡覺，你會發現吃飽了睡覺那就是幸福，其他一切都是浮雲。
不是說笑！其實我們的大多數煩惱都是來自自身，就是吃飽了撐的愛胡思亂想。
太在乎別人怎麼看自己了，而忘了自己想要什麼樣的生活，這種活給別人看真是庸人自擾。
其實我們大部分都是普通人，能活的普通也是一種幸福！
你好呀，為什麼看到你問題描述我覺得你很棒唉。你看，你從英語盲到出國留學，從吊車尾到尖子生，付出的努力也都有回報不是嗎？我從小就一直很自卑，而且深受其苦。我高三時候也有過和你一樣的經歷，整晚夢魘失眠，身體也出現了一些問題，直到現在都還在恢復當中。最後高考隻過了二本線幾分上了專科。今年準備專升本。上專科這兩年多，我想明白了好多問題，這是之前的自己想都不敢想的。承認自己的平凡未嘗不是一件壞事。這個世界本來就是天外有天啊，我把自己當成最差的，欣賞別人的優秀慢慢向他們看齊就好了，反正人生是場馬拉松，又不是一百米的快速跑。你看你還有一個好的身體，經常鍛煉，練習過散打，已經很酷了好不？我現在時不時被小毛病困擾有一階段練路都不能正常走，好在現在通過努力恢復的差不多了哈哈哈。至於口琴和漫畫，這只是自己的事情啊，何必在乎別人的眼光呢，我上大一時開始學鋼琴，第一節課就被老師說，你節奏太差，不如一年級的小朋友算了你別學了，雖然當時我就不爭氣的哭了T﹏T以為自己再也不能接觸鋼琴了，但是到現在快畢業我已經堅持練習鋼琴快三年了，也能摸摸莫扎特貝多芬肖邦的小曲子了啊，想想也是件很幸福的事呢。咋了五音不全就不能玩兒音樂啊？！ 題主提到的擔心自己不能成為父母心中優秀的孩子，這點為什麼不和他們溝通下呢。自從我生病後父母就對我無欲無求了哈哈，身心健康就好了，如果題主覺得心中苦悶難以排解，尋求心裡干預也是個不錯的選擇。我父母希望我安安穩穩考個老師結婚生子，可是我還想繼續讀下去，出國看看更大的世界。如果一輩子不能按照自己的意願快樂的生活下去，也是件挺悲哀的事吧。 在吃飯的時候看到這個問題，就突然有好多話想說，羅里吧嗦的，自己都不知道自己說了些啥。手機碼字，格式亂，見諒。最後分享給題主我很喜歡的一句話，「伸手摘星，雖未如願，亦不至兩手沾泥 」 。同祝題主萬事勝意，前程似錦。
你永遠成不了你父母想要的樣子的，他們想要的是按照他們想法結婚生子，有高收入，他們想你在家的時候在家，想你出去的時候出去，你不是他們的神，你也不是神，說說我前幾年的一個經歷吧，那一年我家裡給我找了個當地女孩相親，我這人其實有社恐，女孩長得也一般，我和人交流，特別是女孩子很容易迎著她們說話，很難交心，慢慢就淡了，過年因為是親戚介紹的，爸媽還是想撮合我們，我自己也挺自卑的，就慢慢的就這樣散了，後來聽說很快這女孩就相了另一個，第二年回家就聽說女孩生產的時候因為先天疾病難產死了，我聽了挺惋惜的，我媽聽說了這件事，說還是我兒子有先見之明，早就知道她有病，其實那是QQ聊天時姑娘說她經常肚子疼，本身我自己也是這種經常這裡不舒服那裡不舒服的體質，於是就和爸媽閑聊時說了這一句，說她身體不是很好，那時沒看見我媽因為這句話放棄勸說我與她在一起結婚，人死了就開始這樣說了，這一切我深深明白，別看那是你爸媽，你所有的行為的後果還是你自己承擔，沒人能也沒幾人會為你承擔，言歸正傳，回到你覺得自己很普通，身邊人很優秀，「普普通通的相貌，普普通通的成績，普普通通的愛好。我理科還不錯，也經常鍛煉，學習散打。我學過3年素描，現在在自學口琴」，「自己學習的專業知識被室友輕鬆超越，學習口琴被前室友嘲笑五音不全。健身和繪畫也沒有什麼出眾的地方。感覺自己在道路上行走，前方卻看不見人。」好像畫畫健身口琴鍛煉對你來說都不重要，重要是被別人比下去，為什麼你不能被別人比下去？比別人某方面差是很丟人的事嗎？中國有13億人口，能出口留學的更是不多，某種程度上現在的你已經超越5分之四的人了，你有沒有想過你的自卑來自於對自己不切實際的期望
其實一開始選擇計算機這專業是因為覺得就業後會很少和人打交道，過程中知道這是一個富有創造力的行業，接近畢業，校招不順利，也很苦悶，但是給自己苦悶的時間只能是一根煙的時間，因為這行當苦啊，代碼不是人都熱愛，但是它能給我創造機會，其實不是自己自卑，是迷茫，不想將就卻感覺必須一路走到黑，我不是過來人，我只是希望踏踏實實走這條路，是為了以後去實現自己的夢想，這樣才酷
不如我直接分享一首最喜歡的詩給你們。
Still I Rise
You may write me down in history
With your bitter, twisted lies,
You may trod me in the very dirt
But still, like dust, I"ll rise.
Does my sassiness upset you?
Why are you beset with gloom?
"Cause I walk like I"ve got oil wells
Pumping in my living room.
Just like moons and like suns,
With the certainty of tides,
Just like hopes springing high,
Still I"ll rise.
Did you want to see me broken?
Bowed head and lowered eyes?
Shoulders falling down like teardrops.
Weakened by my soulful cries.
Does my haughtiness offend you?
Don"t you take it awful hard
"Cause I laugh like I"ve got gold mines
Diggin" in my own back yard.
You may shoot me with your words,
You may cut me with your eyes,
You may kill me with your hatefulness,
But still, like air, I"ll rise.
Does my sexiness upset you?
Does it come as a surprise
That I dance like I"ve got diamonds
At the meeting of my thighs?
Out of the huts of history"s shame
I rise
Up from a past that"s rooted in pain
I rise
I"m a black ocean, leaping and wide,
Welling and swelling I bear in the tide.
Leaving behind nights of terror and fear
I rise
Into a daybreak that"s wondrously clear
I rise
Bringing the gifts that my ancestors gave,
I am the dream and the hope of the slave.
I rise
I rise
I rise.
譯文
你可以把我寫進歷史
用你那尖刻的、撒謊的文字，
你可以把我踩進泥地
但像塵土，我仍將奮起。
我的精神抖擻可讓你煩惱？
為什麼你要皺著眉頭？
因為我步履矯健
像家有油井用泵抽。
恰如月亮落下太陽升起，
伴隨著潮汐漲落的規律，
恰如希望高高躍起，
我仍將奮起。
你可曾想見到我頹喪？
俯首低頭，目光低垂？
彎著腰身像落淚，
若不禁風，心在哭泣？
我的錚錚傲骨可讓你厭惡？
別難受，別在乎
因為我笑聲爽朗
像在自家後院採掘金礦。
你可以用言辭向我射擊，
你可以用目光向我砍劈，
你可以用仇恨將我擊斃，
但像空氣，我仍將奮起。
我的性感迷人可讓你煩惱？
我的翩翩舞蹈可讓你驚奇？
因為我舞姿飛揚
像我大腿交叉處擁有鑽石。
走出標誌歷史恥辱的茅屋
我奮起
從基於痛苦之上的往昔
我奮起
我是黑色的海洋，水闊浪高
洶湧澎湃，領舵弄潮。
把恐怖的黑夜拋在身後
我奮起
走向光明燦爛的白晝
我奮起
帶著祖先賜予的力量，
我是奴隸的夢想和希望。
我奮起
我奮起
我奮起
人始終困惑在自己的設定的圈子裡面，人很聰明，創造了萬物，制定了規則，可是自己卻走不出規則。
題主你好，現在我這邊是凌晨2點59分，一樣和你失眠，看知乎翻到這道題就答一下吧。
和題主經歷十分的相似，在國外經常失眠，對未來充滿恐懼，感到自卑，有時候對生活不抱有太多的希望
晚上睡不著我也會想很多事情，會覺得自己很爛，未來很迷茫，周圍人活的很快樂自己好像卻根本沒有體會到。
從你的描述中你說你之前學過素描，還在自學口琴，這都很厲害啊，這些很有可能在將來是你的優勢，如果你真的有興趣，在不耽誤學習的情況下請堅持下去。
你說周圍的人都太強，現實有可能就是這樣殘酷，有些人生來起點就註定比你高，你再怎麼努力可能最終也只能望塵莫及。
當然，大多數時候別人的優秀很大的程度上是因為他背後的付出，展示給你的永遠是閃光的一面，所以給你的感覺是：『他很厲害，我怎麼這麼爛啊』，而他暗地裡怎麼努力其實你根本不知道。
所以我很想說的是，你可以抱怨，可以覺得自己不行，可以羨慕別人，思想是自己的別人不知道也拿不走。但是你要有自己的目標，可以是小的目標，可以使大的理想。你要動手去做，讓自己忙起來，因為真正把想法變成現實的是靠你的雙手，有時候還有靠點嘴。
因此，你睡不著，那就起來看書啊，打代碼啊，現在網路這麼發達，起來干點有意義的事，躺在床上一樣還是睡不著不是嗎？
讓自己忙起來，讓腦子裡的思想，想法逐漸落實到行動中去，很累或者很忙的時候是沒有時間想這些事情的。
最後，題主你提到專業的事情，我個人的理解是，有時候為了生活，真的是要放棄一些東西，實在不喜歡可以試著和父母好好談談 (雖然我覺得這個意見是個很爛的意見)。
知道自己想要什麼，想成為什麼，是否在一定的條件下(經濟，背景，能力，環境..)能實現。有了一個清晰的目標，知道該怎麼做，一起就會清晰很多了。
可以罵命運這個狗東西真不公平，可以抱怨生活tmd真是艱難，可以在深夜裡悲傷的痛哭流涕，這些都不是事，重要的是你要去干，去干生活，不然就是生活干你。
思想是自己的，但是能不能實現，取決於你的雙手。
共勉
每天晚上我都是聽著郭德綱的相聲甜甜的入睡
可以說是非常治癒了
前一段時間也被許多事情困擾
晚上都要雙手環抱自己 不停告訴自己這沒什麼 一切都會過去
不過後來想想 那些憂慮其實是最沒有任何意義的東西
就算在心裡把那些問題都想了一千遍
第二天起來生活也不會有什麼好轉
反而是有了充足的睡眠後
才能有元氣滿滿的一天啊
你還可以哭呀，還可以選擇絕望啊，絕望得受不了還可以選擇更絕望啊
就這樣絕望下去啊還能怎麼辦，一直絕望下去啊，一直到哭都哭不出來啊
一直壓抑下去
找不到任何解決的辦法
溺死在絕望里
朝著無底的深淵無休止地滑落下去
整個人都崩壞掉
變成行屍走肉一樣的存在
開個玩笑
提升應對等級，認真面對，直面問題
去找心理醫生，做心理諮詢
尋求支持
尋求幫助
尋求父母和朋友的理解和指導
不要恐慌多種方法
1.大哭，大哭是緩解情緒的一種方法，哭完以後，眼睛會比較累，然後就會容易入睡，親測有效。
2.睡不著的話就想想美好的事情吧
3.白天足夠累，比如跑10公里，累了就容易讓你放鬆，可以儘快入睡
4.找朋友用手機聊天，躺在床上，燈光較暗或者關上燈，眼睛疲勞後容易入睡
可能沒有科學依據，但方法基本都試過了，比較有效
當你認為你已經最糟的時候，記得明天一定更好，因為今天已經是谷底了，明天在變好，給你個大大的擁抱
願今夜無夢，一晚安眠知乎首答
聽聽歌吧
無法幫助你很抱歉
只能做到在這個七十幾億之中給你一個回應
心態擺擺好，快樂活到老。每天吃肉肉，健康又長壽。
從你的話語中 你自己清楚你並不差，沒必要這麼逼迫自己，努力成為更好的自己就可以了
還有作為同是學計算機的 表示 程序員一點也不普通，我們做的都是很酷的事情，我喜歡敲打鍵盤的感覺，遇到難題就算不上廁所也要呆在位置上想明白了（所以喵的有點結石了。。。
，發現問題解決問題，就是如此不要想的太過複雜了，其實感覺你們是選擇過多所以會有如此的情緒，其實慢慢地意識到自己就是一個普普通通的人，沒什麼不好
最重要的是要清楚，你想要的是什麼
共勉
其實我們大部分人都只是個普通人
我覺得你已經比很多人都很棒了
遇到更優秀的人難免會自卑
但是回頭看看你擁有的也很不錯啊
你說你想當漫畫家 其實你也可以在空餘時間試試
慢慢的 你也許會和你的夢想離得更近了
我好朋友告訴過我一句話 不開心的時候就 洗澡吃肉
聽起來有點無厘頭 但是蠻有用的
生活總是好事多磨的 希望你開心點
看見問題本來想安慰下你，看了你的描述，我覺得我要自卑而失眠了。
真心話摸摸頭，其實，你也許需要的不是努力，而是改變思維和方向。你的眼界開闊了，離開了舒適區，必然會遭到挫折，遇到更多未知，不自信和迷茫的自己又會跑出來大哭大鬧。
你其實已經很棒了不是嗎?
從縱向比較，你從以前的你變成現在的你，付出過了很大努力。看你的描述，從你的主觀方面看，一方面能感覺到你的用功，一方面也能感到你也是有認可自己的努力的。
不知道你有沒有聽過，事件本身沒有意義，賦予事件意義的是人本身。
我從小就是一個不愛學習的人，每天只對思考人生感興趣。學生時代極度自卑，敏感，因為從來沒有獲得認可。最糟糕的是，自卑是個循環，越是懷疑自己，否定自己，在每一次挫折的時候都會更加肯定自己是真的很差勁。
而這會成為一直伴隨著自己，即使有了自信了以後依舊會常常去尋求認可。（比如我...）
可是，事件本身沒有意義，賦予事件意義的是人本身。
父母常常不滿意孩子，可是他們真的懂你嗎，他們的安排真的好嗎，他們對你的挑剔是真的因為你不好嗎、他們所不認可的是真的你嗎？父母的眼光也說局限的。身邊有大神雖然會讓自己顯得渺小，但是同時也是提高自己的好機會，認識更多優秀的人也是件好事（當然也看人品）。
我們總是不小心就活在了一個原本就不屬於自己的生活里，活在別人眼裡，活在成績、認可、榮耀、財富的盲目追求里。（我們總是忽略了現在過去的每分每秒，這是活著的原始意義呀。）
有的人願意用看到盡頭的安穩方式來過相對自然的生活；有的人願意不斷冒險去更遠的地方。
只要生活的理念與生活的方式和諧一致，就可以呀~人都是在和自己和生活磨合的。
我想，比起獲得認可，比起與身邊的人比較，現在對你而言，重要的也許是重新看待自己的生活。生活的時間是有限，你走上一條路，就會犧牲其他的。被父母安排不一定不好，但是不能沒有對自己的人生的方向的認識。
生活本身就是一門學問，並且延續終生，每到一個節點就會經歷痛苦掙扎，我們需要重新整理武裝，適應和學習新的生活方式態度，然後繼續上路。
也許度過了在這一階段，找到生活的節奏，你會發現自卑在慢慢消逝。
題主加油吧~~可以這個時間有空的話看些書之類，幫助自己走更好~
（我還是個在準備插本的大專生啊，比起你不知道差到哪裡去了，可是我決定付出努力後不管考沒考上都不能對自己自滿或失望，因為這一戰之後，還有很多事要繼續努力。更重要的是，我想要在生活的每一天里都過的充實滿意。）
你看你什麼都會 我呢 不入流大專畢業已一年 各種工作都做過 前段時間在人保實習做查勘員 結果省公司考試沒通過 家裡人坦言對我太失望 我一個人在武漢 雖然有很多親戚 但是我從未去找他們 而且這些日子我都在努力找工作 我胖 我丑 和你一樣 很自卑 可是我不會哭 因為我已經是成年人 不相信眼淚啦 我家裡人已經相當於和我沒任何聯繫 我總不是活的好好的 說白了就是沒心沒肺 習慣熬夜 不知道在等誰 微信沒人找 QQ沒人找 發朋友圈沒人點贊 沒人評論 可我還是過得就那樣 希望你能振作起來
題主你是沒有找到未來的人生目標吧～
描述里提到想做漫畫家，那麼我就大膽猜測你應該喜歡平時也喜歡看動畫吧？學計算機的，不喜歡在IT公司當程序員的話，你要不要去了解一下一個叫做Technical Director的職業？
國內外的動畫電影公司都缺優秀的TD，今後不管留美國還是回國都可以，也算是另一條實現理想的路啊～工作以後你就財務自由了，然後要不要相親，要跟誰結婚，要在哪裡生活，就不用聽爸媽的了
目標和成就感都是自己找來的，別人送到眼跟前的，再好也不會讓你覺得自己優秀，但是人生仍然還是有無數種可能性的啊，就看你是真心想改變，還是只想自怨自艾求安慰了吧認識到自己很平凡也是成長的一部分。
但平凡也可以很精彩。
我也是這樣的想法。未來根本沒有希望。熬過了今天還有明天，永遠都是一個失敗的人。想自殺，可是又想著父母會難過得不行，還要面對其他人的閑言碎語。可是真的要堅持不下去了。我大概就是 雪碧雪碧雪 寫的那種狀態了。
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