撕嘴皮是什麼心理？

12-07

在我只有幾歲的時候就有撕嘴皮的習慣，現在18歲。從4年前就說要改掉這個習慣，可是根本就堅持不下來。不撕就過不了日子的感覺（而且我發現我爸爸也有這個習慣）我心情很焦慮的時候就會不停的撕嘴皮，一定要撕到嘴皮摸起來很光滑才能心滿意足的罷休，就算是流血也不會停…當然，心情平靜的時候也會撕，但是頻率不大，自己也可以控制不撕那麼多。我認為這是幾乎變態的行為… 撕完了之後心裡會很爽，可是過不久又會陷入自責之中。雖然撕嘴皮的時候心裡是知道，也告訴自己不要撕，可是就是停不下來。可以告訴我為什麼會這樣嗎？有什麼建議？

一切強迫行為，都是為了緩解內心的焦慮。

強迫和焦慮如影隨形。

沒有了焦慮的強迫行為，會退化成一種習慣，想改就改了，不怎麼費事。

我也是，焦慮起來撕得嘴直流血。周圍的人老是制止我，越制止我越焦慮。

咬嘴皮很多年了。心裡一焦慮煩躁，就會添一下嘴唇，然後舌頭就感覺嘴唇凹凸不平，有死皮。用門牙一點一點上下剝咬，一般來說每次只會撕下一點，嘴巴也有點刺痛。運氣好會撕下一大塊，會就很多血，痛不是很痛，這種痛反倒讓心裡更舒服，更平靜，血腥味也會讓自己更清醒。

資深撕嘴皮男路過。。
我現在撕嘴皮已經有經驗了，要注意技巧，選好角度，如果感到疼，說明繼續撕會流血，這時要換一個角度和力度。所以現在我撕嘴皮可以撕得比較光滑而且基本不會流血。。
感覺討論這個問題有點羞羞的。。
話說有一次看到一個日本動漫《天使二分之一方程式》 - 第01話，開頭就是講一個美少女，嘴唇總是乾裂。。

我也一樣，從小去年用了撕到大。
去年開始用自製的唇膏，嘴唇不那麼幹了，稍微好了一段時間。可是最近工作壓力一大，不知不覺又撕起來了。現在周圍人已經懶得管我了。
最近準備嘗試一下用唇彩，為了不吃掉唇彩時刻提醒自己不要撕。
不過也不一定有用，我覺得最重要的還是讓嘴唇不幹
我就是經常會抿嘴唇，一旦感覺到嘴唇上有起皮就會開始撕了。以後時刻提醒自己把撕的動作改成抹唇膏。
做一個唇膏依賴者總比得唇炎強

我跟你一樣，原因不好說，但是我知道已經習慣的動作很難改變。要想克服的話，有以下兩個辦法。
1.不要讓手停下來
2.不要讓嘴停下來

親測有效。

撕嘴皮快十年了吧。主要還是因為受不了嘴巴裂了之後有一點不平順，不能深淺不一，所以稍微翹起一點就要撕（一般情況是，不翹也會把它刮起來撕），和撕倒刺同理。特別是冬天，嘴巴和手指基本都是帶血的【悲壯。對我來說，任何方法都沒有用，還是要靠自控力，反正就是要轉移注意力，多看看別的東西，別習慣性去摸嘴。然後以其他方法輔助，塗唇膏做唇膜別讓嘴巴裂blablabla…大概這樣。

同樣是這個問題，從很小開始就超級喜歡撕嘴皮，現在還沒有改掉。小時候我在撕嘴皮的時候家長只要看見就會打我的手，打完了，過了會繼續撕，就是下意識的，之前學心理學的時候提到過是2到5歲時候某些刺激留下的後遺症，就像有的人喜歡咬指甲一樣是下意識里進行的。
從上初中以後，就開始變得更焦慮不安初中三年，撕嘴皮就更變本加厲，我的嘴幾乎就沒有好過，在很緊張的時候還會撕大拇指上的皮，想過停止這些行為，也像別人說的，晚上睡覺抹上一層厚厚的唇膏，第二天嘴上不會起皮，很光滑的那種，就在這種情況下我都能繼續撕下去，，，根本就是控制不住我自己。。。。

哈哈，看了這麼多怎麼都是女的喜歡撕啊，讓我這個男的情何以堪

正在一邊撕一邊看回答
我是因為焦慮

堅持了好多年的習慣。不捨得改掉。。。
感覺塗唇膏沒啥用。還是撕吧。。
至少強迫症患者就這幾個習慣了。。

不就是覺得多餘，想要乾淨清爽，像斯芬克斯貓一樣嘛

這太好治了，晚上睡前塗厚厚一層唇膜，早上起來你把嘴撕了都沒有嘴皮可以撕

因為帶了鋼牙套，很容易就蹭到嘴上死皮。