如何提升信心和勇氣？
【這裡是提升勇氣的5個方法】
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1. 不要給自己貼「標籤」
需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標籤。例如，我們會說，「我是一個容易恐懼的人」或「我很脆弱」或「我內心不夠強大」，等等。通常，這些標籤僅僅是來自過去或現在的某些表現，但一旦標籤內化為我們的一部分，它們就開始接管和操控我們。因此，必須明確的是，我們不需要標籤！我們需要宣稱：「我可以也必須自己決定有關我想要成為什麼樣的人，然後就勇往直前！」
2. 建立一種習慣
擁有勇氣並不意味著全然消滅恐懼。認為勇氣和恐懼不能並存，是一種廣為流傳的謬誤。事實上，恐懼不可能根除。或許只有你死去後，才能真正做到完全的無畏。即使那些非常有勇氣的人，內心也會有恐懼，只是他們能激勵自己勇往直前，去採取行動。
即使在很害怕的情況下，採取行動，也會讓你變得更有勇氣。原因在於，勇氣和恐懼一樣，都只是習慣而已。你越是勤奮地練習使用勇氣，就越會擁有更多的勇氣。面臨威脅和挑戰時，一旦採取行動成為習慣，你就會向解決問題的方向邁進。
3. 讓你的身體做領路人
第一次面臨某項未知的挑戰時，採取行動對任何人來說恐怕都非常艱難。例如，作為老闆，你第一次給員工講話；旅行度假，你第一次到山上滑雪時，等等。在這些情形下，你都不需要去猶豫，更有必要停止用「頭腦」分析。因為你卡在原地遲疑的時間越長，眼前的事情做起來就越困難——「頭腦」已經開始喋喋不休地編造各種故事來恐嚇你啦！無論眼前的挑戰來自於精神還是身體，你都可以讓身體作為領路人，要麼直接採取針對性的行動，要麼通過感受、調動和增強身體的能量來緩解精神的緊張，這些都可以更好地解決問題。這種時刻，過度沉浸在「頭腦」的故事中是不利的。
4. 記錄勇氣清單
在每個人的生命旅程中，勇氣都會有一個不斷增長的過程，無論是在關係中，還是在工作中。你需要把自己曾經體驗到的各種充滿勇氣的時刻記錄下來，每當你超出自己想像並成功採取行動時，都需要記錄下來。某些時刻，你可能覺得理所當然，因為並沒有認出來那個時刻的你所表現的正是勇氣，儘管你當時僅僅是做了必須去做的事情。當你面對這份不斷增加長度的勇氣清單，你就會發現所有成功做到的事情其實都遵循同樣的模式。
例如，你對某些特別渴望的事情著迷想要去做，你喜歡某個異性想要表白，等等。面臨這些關鍵時刻，你可能怕得要死，但你最後還是去做了，而且做得很成功。這就是秘密所在：一旦你看到這些事情和過程的共同點，你就認識到：「只要我深受激勵，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑戰並成功做到！」 如此這般，你就可以讓勇氣擴散開來，開始在你生活的各個領域更多應用這份勇氣。
5. 讓勇氣擴散
如果你想要過一種充滿激情的生活，你就必須學會讓勇氣擴散。這意味著：當「我不行」的時候，你需要立刻告訴自己「我必須」。第一次聽說這個主意是在我16歲那年，從一個親戚那裡，那時我問他「這是不是意味著如果我不敢跳下懸崖，我也必須去做？」，他回答「不是要你去做蠢事，這個主意的意思在於，如果你發現自己告訴自己做不了某件事，而其實你在內心深處知道如果你真正做到的話，就會獲得成長，就會變得更美好，就會給家人朋友以貢獻，但同時你卻還是一直告訴自己你做不到，那麼，毫無疑問——你必須去做。不需要再去討論是否可行，就立刻採取行動就好」。我問道，「那樣看起來可不是安全舒適的生活啊？」他回答，「如果你想要絕對的安全和舒適，去監獄呆著吧，但如果你想要豐富的人生，立刻行動起來吧！」
相信我們每個人都可以過一種激情勇敢的生活，將恐懼視為很好的諮詢師，而不是成為恐懼的囚徒！
有一位小姑娘，從小膽小怕事，玩具被搶不敢討要，遇到強者主動屈服，儘管學習成績不錯，卻處處顯得不自信。媽媽看在眼裡，急在心裡。一個偶然的機會，媽媽發現了鼓勵的力量，於是給女兒準備了一個大盒子，命名為「信心盒」，只要女兒做了一件膽大的事，媽媽就寫一張表揚條，放入信心盒，每放入五張表揚條，媽媽就滿足女兒一個心愿。
所謂膽大的事，無非是一些生活小事。女兒壯起膽給圖書館打電話諮詢營業時間，媽媽在表揚條上寫道：「自己的問題自己解決，主動給圖書館打電話，做事更加自信、從容。好樣的，希望女兒再接再厲！」女兒主動用英語與老外搭話，媽媽在表揚條上寫道：「媽媽非常高興！我們憧憬著到國外旅行的那一天，因為我們家有個出色的小翻譯。」對成人來說，這些都是稀鬆平常的小事，但對膽怯的10歲小姑娘來說，無異於突破一個個心理障礙，因而值得大張旗鼓地表揚。就這樣，小姑娘見識了別人的友好，也證實了自己的能力，一段時間以後，她膽子漸漸大起來了，自信心越來越強，還被同學推舉為班裡的學習委員。
媽媽沒有就此罷手，表揚條仍然不斷塞進信心盒。女兒不愛做家務，媽媽巧妙引導，女兒主動幫忙，媽媽及時寫表揚條鼓勵；女兒信守諾言，不超時看電視，媽媽同樣寫一張表揚條子以嘉獎……漸漸地，女兒養成了許多學習、生活好習慣，不僅更加可愛，而且學習成績穩定，年年被評為「三好學生」，還獲得了「校園小明星」的榮譽稱號。
最後，當信心盒被打開，看著兩年來積攢的厚厚一沓表揚條，女兒忽然明白了什麼叫心血，什麼叫水滴石穿。
有感於女兒的變化，媽媽由衷地寫道：「我清楚，信心盒在女兒成長的路上起到了很大的激勵作用，屬於賞識教育的一種特殊手段。隨著女兒年齡的增長，自我意識的覺醒，它的效果可能會有所減退，不過，只要孩子有了良好的行為習慣和人格修養，就能為她走好今後的人生之路打下良好的基礎。」
高舉勇氣之劍，斬碎命運枷鎖
今天推薦一部漫畫，並藉此談一個話題：命運與勇氣。
JoJo的奇妙冒險（ジョジョの奇妙な冒険）
該漫畫於1987年至2004年在集英社的少年漫畫雜誌少年JUMP上連載（1987年1·2號刊—2004年47號刊），2005年後在集英社青年漫畫雜誌《UltraJump》上連載至今，已近30年，最新版改編動畫已於2012年開始播出，目前已經播放至第四季。
請注意，從1987年至2004年，該漫畫雄踞《少年JUMP》連載整整17年，人生都很難說有幾個17年，更何況這僅是一部漫畫，更何況是出自每期均做用戶調查，只要連著三期排名靠後就會被無情腰斬的《少年JUMP》（具體什麼是腰斬，為什麼無情，請參看近年日本電影《食夢者》），這本身就已說明無論這部漫畫亦或作者都是近乎神一般的存在。
漫畫時間線從19世紀開始，跨越兩百多年的時光，以一個家族、兩大陣營，無法逃避的命運對抗為主線，以至今總共8部的容量（每一部的主角姓名簡稱均為「JOJO」，7部後貌似為另一平行世界），為讀者描繪了一部讚頌勇氣、意志與正義的壯烈史詩。
該漫畫畫風寫實，風格陽剛，線條堅硬，其主角多為男性角色，僅第6部主角為女性，且人物服裝與姿態誇張中彰顯大氣，怪異中凸顯個性，這在眾多主流漫畫中獨樹一幟，其角色站姿（人稱JOJO立）已被全世界二次元愛好者、其後眾多漫畫作者廣為傳播與模仿，並已成為日本漫畫史上元老級的不朽圖騰。
（此人為第一部JOJO，注意其姿態和手部配飾）
（圖中為初步模仿JOJO立，右一為漫畫作者）
（送上一張經典的「月下三兄貴」）
（不忍直視的「月下三兄貴」JOJO立）
漫畫的主題，就是「同命運的不懈抗爭」，從第一代JOJO開始，就堅毅執著地與命運中的宿敵進行著不屈鬥爭。與其他熱血漫畫決然不同的是，該漫畫中的所有主角，每一場勝利的取得，每一次擊碎命運的禁錮，靠的均不是技能的升級與領悟（參見火影），也不是戰鬥力數值的提升（參見龍珠），更不是各種「嘴炮」、「回憶殺」所激發出的瞬間潛能（參見死神、火影），而靠的是純粹的覺悟與智力。
漫畫作者以其無上的執念，天馬行空的想像力，通過漫畫向讀者傳達了一個堅定不移的信念，那就是人類的勇氣不可戰勝，面對最極端危難，面對最嚴峻條件，面對最不可能，只要勇氣不滅，隨之而產生的覺悟與謀略，必將引領人類克服一切困難而最終抵達勝利的彼岸。
「人類的讚歌，就是勇氣的讚歌。」人類從來都不是如螞蟻般默默無聞，更不是如落葉般隨風飄落，人類歷史中的每一次進化與發展，都是以生存為目的，以進化為手段，與人類本身命運進行不懈抗爭。
原始人類從樹上來到地面，忍痛直立起生來彎曲的膝蓋，在鑽木所得的火堆旁瑟瑟發抖，第一塊磨出利刃的石斧，在空中划出美妙的弧線向著獵物飛去，還未落地，就變成了宇宙飛船。每一次世界格局的變化，每一次科技水平的提升，都伴隨著無數的鮮血與生命，都伴隨著艱險的抵抗與鬥爭，但是人類，作為形體上最為脆弱，繁衍上最為複雜的生物，是什麼在冥冥中支撐著我們走到今天？就是勇氣。
是勇氣，讓人類從樹枝走向地面，直面尖牙利齒的野獸；是勇氣，讓人類走出隱藏的洞穴，迎著極寒開始認識世界；是勇氣，讓人類僅憑雙手雙腳，翻越高山、橫跨海洋播散文明的種子；是勇氣，讓人類一次次面對絞殺、烈焰而毫不退縮，始終堅持科學的真理而推動社會進步；是勇氣，讓人類離開地面，走向天空，走出地球，並最終會將大寫的「人」字，傲然獨步於宇宙之巔。
回歸個人，回歸人生，什麼是命運，命運不是天命，也不是時運，是選擇，是我們在人生之中從幼年走來，直達此刻，一次次迎著心中目標，面對身前道路，所作出的選擇。順，就是命運，逆，就是本心。
人生如逆旅，你我皆行人，你只相信事在人為，是為渺小，你只相信上天註定，是為可悲。漫畫第一部中，齊貝林眼看著老師預言中自己命數已至的徵兆一一出現在眼前，明知必死，不滅執著，用生命為第一代JOJO奏出了最後的勇氣之歌，最終引導JOJO直面恐懼，重燃勇氣，戰勝敵人。
已知當此事，不忘最初心，這就是命運與勇氣的關係，這也是我們面對自己命運時的應有之義，明知不能改變，但仍勇敢向前，直至最後一刻。
早上，你克服不了懶惰而賴床不起，是為命運，早早起床迎著第一縷陽光出去跑步並回來自己做早餐，是為勇氣；深夜，你帶著工作的疲憊回到家中倒床即睡，是為命運，繼續點亮燈光開始學習更高更強的知識技能，是為勇氣；今天你面對眼前這個主題，覺得很難無處下筆而索性點開了電影，是為命運，你拋開主觀情緒，查閱資料深入思考而後徐徐展開，是為勇氣。
一花一草皆世界，一執一念逐光明。
我們的一生，命運就暗藏在一點一滴的選擇之中，而勇氣之劍其實就一直被你握在手裡，只是你鈍而未覺，或者覺而認命。
但不要忘了，命是自己的命，覬覦別人的命運，那是妄念，斬碎自己的枷鎖，方為執念。
高舉勇氣之劍，不為命運所陷，不被旁人所動，斬碎枷鎖，擁抱哪怕已經註定的明天，這就是《JoJo的奇妙冒險》給予我的覺悟。
2016.5.26
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杜甜甜的提升勇氣的5個方法很贊。
我要說說我最近的想法。
我一直都覺得自己缺乏信心和勇氣、有些自卑、不敢冒險和嘗試。是的，我感覺痛苦極了。那怎麼辦？
我們都想改變自己，想擁有我們還未擁有的東西，這東西可能是金錢、可能是勇氣和信心，也可能是其他的什麼。我們想要它，可是我們沒有它（有些可能永遠都無法得到的東西），這必然會痛苦。
但是如果你把思想聚焦在這個點上，你又能有什麼改變呢？
痛苦能帶來什麼？
nothing ！
我的建議是：
1.不要總想著去改變自己，或者說不要想著一下子就能改變自己。
你在和幾個熟悉的朋友一起吃飯時說話都不那麼利索，你又怎麼可能去期望自己可以進行公眾演講呢？朋友，從小處著手，今天為此做點什麼才是正確可行的改善自己的方法。
2.就讓我們做個不那麼有勇氣的人吧！但是我希望你，不要自我設限，不要把自己生命的所有可能性都堵死了。你別想著怎麼去提升自己的勇氣和信心，你該想想怎麼去把事情做得更好一些，如果你真的需要達到某些目的，你就想想怎麼做才是最好的方法，然後就這麼去做就是了。
公眾演講對於一般人來講是最難做的事情之一，特別是不夠自信的人。但是如果這對於你的目標而言是非常重要的事情，那麼你就去做吧。對，帶著你的恐懼去做，好好準備。
你可以恐懼，可以失敗，但是你不能說你不行，你不能連試都不試就否定了自己的所有可能性。
『每個人的方法不一樣，有的人會看啟發的書籍、有的人會參加各種party、有的人會去找高明的人談話、有的人給自己定下各種規則，而我，喜歡寫下來自己勇敢的瞬間，因為好像在我打出這些字的時候，這些曾經的，現在的，將來的勇敢，就更深深地沉澱下來，成為我永遠不會失去的一個部分。』
出處：每天為自己寫一份勇敢
私以為，信心這種東西，
是需要培養的。
鑒於本人以前一直是自卑，害怕，怯懦的人，經過慢慢的自我改變，確實改變很多的經驗我就簡單說說。
根據我的親身經歷，我很負責任的告訴你，?靈雞湯之類的，肯定是沒卵用的，治標不治本。自我暗示雖然一時有效果，但是過不了幾天你還是會在同樣的地方被擊敗第二次，第三次。。。到第n次。。。
只有自我暗示結合上不斷的進步改變，直到養成習慣，你才能徹底從那個地方徹底解放。。。
於是，問題又變成了:如何養成一個自我暗示+做讓自己有信心的事情(?????)っ好習慣
今天累了。。。明天再碼
勇氣就是敢於行動。
勇氣的作用是 克服恐懼，能按照自己的想法做事。當你有想法後，實現想法的決心會給你帶來勇氣
聖經說：信心就是所見之事的實底，未見之事的確據。以前總是聽到有人被稱為a man of faith, 他們似乎總是對在常人看來異常艱難的事情充滿信心，似乎已經知道了事情的結局一定會如他所料。他們相信的是什麼呢？是他們自己嗎？
信心的來源是什麼？是智慧嗎？是理性嗎？是經驗嗎？直覺？
仍舊是聖經，大衛在面對歌利亞的時候，信心和勇氣從何而來，能讓他在面對比自己高大強壯的巨人時毫無畏懼？
不得不說我們總是受制於一些思想，局限於自身的感受，誘惑，情感，當我們內心萌發出超越性的力量時，我們才能夠改變。
超越性的力量從何而來？首先是從接納自己的現狀開始，即我們的破碎和不堪一擊。
想要改變的純碎渴望，想要變得完全，想要成為更好的自己，想要活出生命的本質，種種。
對我來說，這種力量的源泉在於耶穌，在於他兩千年前為我們成就的非同尋常的救贖，他看到我們的破碎，被罪所奴役，他親自來到我們中間，擔當了我們的罪的刑罰。當我認識到這一點，我便明白我不重要，重要的是我的心在不在他裡面。
我並不能做到這一點。但這是我前往的方向。
足夠的實力是自信和勇敢的前提。
自信這個東西，是自己賦予自己的，不是別人給你的。當沒有所謂稱讚和掌聲，你依舊覺得自己是最優秀的，並繼續努力下去，這一點，很重要。
適應新的生活，也是在考驗你的為人處事和心態，能否樂在工作並且享受生活，那就綻放最美的微笑帶動自己的好心情。Life is not easy. So I』d like to say, 「When anything happens, believe in yourself.」
When I was a young boy, I was too shy to talk to anyone. My classmates often laughed at me. I was sad but could do nothing. Later, something happened, and it changed my life. It was an English speech competition. My mother asked me to lake part in it. What a terrible idea! It meant I had to speak before all the teachers and students of my school!
「Come on, boy. Be confident. You are sure to win.」
Then mother and I talked about many different topics. At last I chose the topic 「Believe in yourself」.I tried my best to remember all the speech and practiced it over 100 times.
With my mother』s great love, I did well in the competition. I couldn』t believe my ears when the news came that I had won the first place. I heard the cheers from the teachers and students. Those classmates who once laughed at me, now all said 「Congratulations!」 to me. My mother hugged me and cried excitedly. 「Thank you, Mum!」 I said to her.
From then on, everything changes for me. When I do anything, I try to tell myself to be sure and I will find myself. This is ture not only for a person but also for a country.
人沒有信心主要是對未來充滿懷疑 因為未來不是我們所能決定的
但是你的行動的作用也是很關鍵的因素
函數大概就像雙曲線
y=1/x那種
你付出越多越接近坐標軸 變成幾乎必然發生
也不用完美 世間哪件事情必然發生呢 就像明天太陽升起這件事 肯定不是必然事件啊 但有必要擔心么 起碼這輩子里穩的很
你首先要找原因啊
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