請問如何擺脫孤獨的命運？

12-07

本人女，剛上大學，沒談過戀愛。本人很內向，小時候被人欺負過，導致經常害怕與人相處，特別是異性。家裡父母關係不好，經常吵架，更加劇了和異性交流的恐懼。平時在人年前會故作鎮定，其實內心很慌。和人獨處的時候腦袋會一片空白，不知道說什麼好，畏手畏腳。直到大學還沒談過戀愛，不是臉的問題，主要是我內向的性格導致，自己無法擺脫這種從小養成的內向性格，一直很苦惱。目前一個朋友都沒有，有什麼話都不敢和身邊的人說，就自己憋著難受T_T，希望有人能給我一些建議，讓我擺脫這孤獨的命運。

新人第一次提問，不奢求有人回答，寫得比較亂請見諒。

因為從小環境帶來的心理創傷是最難痊癒的，大道理誰都懂，也曾努力想重新開始，但即使換了新環境，卻總是在一次次嘗試中被勾起了融入身體里的記憶。每次告訴自己，我不能這樣，我能行！卻總是在臨近行動時心跳加速，意識模糊。
我想，這大概就是家庭環境對子女最大的傷害了吧。從小在這樣的環境長大的孩子，很多都不知道如何去表達善意，甚至有些極端的例子，在傷害別人時就像曾經父母傷害他們一樣，那麼理所當然。
敞開心扉是一件很難的事，尤其是長期內向的行為，會讓人外表包上一層殼，因為在緊張的時候，表情一定是猙獰呆板的。
如果無法開口說話，請嘗試從對人微笑開始吧。只要對上別人的目光，就下意識的帶上微笑，哪怕是辦公室前台小妹那種職業性的微笑都好。向邊上的人表現出足夠的善意，會有人主動來接近的。
另外，網路並不是一個好的傾訴環境，這種求助最好在線下找專業心理工作者。

我過去和你一樣迫切，對孤獨生活的無可奈何和不被理解的痛苦下的左右搖擺。

我問自己能不能擺脫，擺脫這種所謂的孤獨的命運和沒有休止的殷切期盼次次的落空。

我嘗試了各種方法，試圖從精神世界的妄想中逃離出去，轉眼間又回到原點。

我在自己認為的孤獨命運中看到無數個自我，他們冷漠又熱情，狂熱又安靜，但他們都有一個共同的特點，就是對現實生活的疏離和過往太多回憶的傷痕，我發現他們不是沒有勇氣，只略微膽怯，他們其實躍躍欲試，但每次都被自己消極的心態所擋住。

腰中有劍，握掌成拳，只是不敢出手。

然後過了無數個夜晚，在回憶那個月明星稀，要你做出抉擇的時候，你會後悔當初，明明前進一步就可以做到了，卻輸在自己的情緒上。

越是這樣的人自尊心越強，自尊心強是好事，有時候會轉變成玻璃心，而玻璃心易碎。

你不是不行，只是害怕，你的害怕，在你的猶豫，在你的自我的不安和拒絕敞開。

其實沒什麼，輸一次，多輸幾次，習慣了打擊和創傷，那時候也別認為自己不行，不過是多走幾步路，繞了個圈子回來，發現霧後有山，山中有月。

也不需要釋懷，也不需要做心靈的勇者。

一天打上七八次雞血，不如一次無所顧忌的韌勁。

你只要告訴自己：繼續，繼續，繼續。

不計後果的嘗試，無所不破的任性。

一個任性的膽小鬼，該拔刀的時候依然的拔刀，無數次的戰鬥下，發現今天的自己兩個呼吸就打敗了敵人。

如果全世界都認為你錯了，管他呢。

你只要任性的揮刀，揮刀，戰鬥到底。

再說了，哪有有什麼孤獨的命運，不過是個人的選擇。

選擇在勇，在膽，在智，更在責任。

當你決定的時候就沒有什麼好說的了，只要你願意改變，就一定可以，意到則心到，堅定心神的力量，只要你願意，一念生，一念定，般若自成，如你所願。

萬萬千千的雞湯都不如一句話，堅定信念，我要做到。

最後兩個實用招數。

自戀，請變得自戀起來，甚至更加自戀，自戀是你的動力，試想一個自戀的人怎麼可能會忍受孤獨的命運呢，第二天就去改變了，開始行動了。

虛榮，我怕不認為有虛榮心是壞事，每個人都有虛榮心，那些那虛榮當成道德攻擊的都應該悶在地獄的油鍋，所以你不必顧忌這一點，盡量虛榮一點，這個虛榮不在攀比於物質，是刺激你，讓你認為再不擺脫自己的無所事事的妄想就晚了最好的鞭策，是讓你儘可能的去脫離你不喜歡的生活，你所嚮往的環境，讓你動起來，希望這樣能給你勇氣，讓你大幹一場。

這兩個招數酌情選擇，不用也好。

題主長得好看嘛(￣^￣)ゞ

長得好看找我呀！

我在上初中的時候不懂事喜歡一個姑娘卻有什麼也不敢做…就那樣默默地暗戀了四年，更何況當時也完全沒有情商不知道怎麼和異性去聊天。到最後我感覺我不會喜歡人了，也不知道什麼是喜歡了。
同樣是我在初中的時候因為個子小，瘦，不愛說話，家裡條件一般，大概受了兩年的校園暴力，人身言語羞辱、刻意欺凌、強迫自己去給那群個子高的痞子排隊買東西…事情一直到初三才有了一點改觀（因為當時發小比較厲害可以護著我點）。
初中之後我的發小去服役，我就真真的一個人了，我脾氣暴躁經常拍桌子，不會和女生聊天總把玩笑當做羞辱，所以我在高一的時候一直都是一個人，吃飯也好，自習也罷。
(ˊ?ˋ*)
可我畢竟是一個goodboy啊！一個高一的晚上，在寢室有人告訴我我脾氣真的是差的一b…
於是我就慢慢的改掉了自己的暴脾氣，學著一些最基本的情商技巧so我高三的時候已經改變了沒有人理我的情況！?(﹒??﹒?)?還和班裡的姑娘打成了一片。
可是。。。。。
我仍然沒有女朋友，也依舊會感到非常孤獨，我感覺這些平日說說笑笑的人的確陪你度過了大把的時間…可等自己冷靜下來想一想的時候，這些人還是不知道你背後受過多少傷，沒有辦法打到你想要的心理高度，他們都不是你的soulmate。你能在孤獨中的救贖，幾乎不會是那些可以侃大山的朋友，拯救你的，唯有自己。
可能正是因為沒有（男）女朋友，所以心裡是空著一片的！而找到一個soulmate真的是太難了。所以，答主覺得（男）女朋友的重要性就其精神高度上是因為給了你內心的一個依靠……就像是你在孤獨寒冷時從身後抱住你的一雙手。而孤獨的人感覺孤獨也恰恰是因為內心缺乏的充實感（( ?? ??? )至少我是這樣的）。
所以題主不要太恐慌因為即使我現在看上去hin開朗…可是上了大學也和你一樣沒有談過一次戀愛，依舊沒什麼走心的朋友。但是我已經不在感覺這種狀態有多麼的捱人了……
因為我現在已經敢大膽的說出自己的過去還可以開心的給你答題了！！！！
?(﹒??﹒?)?我還沒有匿名！

(?﹏?) 我突然好餓……

不要擺脫

學會享受

不要因為大多數人都習慣於怎樣的生活方式

就認為他們很快樂

其實不是

他們可能會更累

既然一個人

那就一個人好好的過

但如果說一個朋友都沒有

我覺得交一個吧

試著尋找一個和自己相近的人做朋友

其實一個就夠了

自己的時候可以做好多事啊

健身跑步看書聽音樂吃火鍋看電影逛街一大堆一大堆

不是所有事有人陪才會快樂

有人陪還會有分歧

當你在獨處中找到了快樂

你會發現

人生又翻開了新篇章

?(﹒??﹒?)? 加油

孤獨沒什麼不好，重要的是要學會享受孤獨！前兩天看到一篇育兒文章，裡面就是教會寶寶如何獨處，並不一定是融入喧囂中就能擺脫孤獨，重要的是要內心不孤單。其實那些看似交際非常棒的朋友，往往在人後都是特別的落寞！既然你性格已經這樣，強行的去學習他人那種口若懸河可能會更加顯得你拙劣，何不就著這份安靜去享受它，多看書，做自己愛的東西，甚至一個人去旅行！！這樣的人看來我都會喜歡，自然會上前願意與你交朋友！

改變自己，都要從一點一滴做起，選擇一個同學，無論同性還是異性，約她吃飯。開口前想清楚怎麼說，然後去實施。害怕？羞澀？不好意思？給我一把彈弓，十米之內指哪裡打哪裡，不去就給你一發。當損失太重，重到難以承受時，人會做出平時無法想像的舉動，何況只是約個飯局？
所以，你需要有人督促和指導。
一個你足夠害怕又很尊敬的人，讓他帶你衝破你的思想桎梏，邁出一步又一步，等你翅膀硬了能飛了，揮揮手說拜拜

1.結交一些認為還是可以相處的人不要急慢慢來試著多和他們說說或者可以聽他們說保持微笑就好如果是在一個融洽的小團體中可能更容易其他的夥伴注意他們會慢慢開導你
2.多認識樂觀開朗外向的人試著學習他們的行為習慣取利舍弊其實身邊的人真的很重要自己的心態也很重要

2.並不是說內向不好但是要有逗自己開心的方式
如果你覺得內向給你帶來的多半是痛苦那可以慢慢的改變一些不要害怕沒那麼多壞人你得有付出才有回報呀不說話別人也會比較尷尬啦氣氛不融洽多笑一笑讓別人感覺到自己的善意和親和也挺好的

不要急千萬不要著急慢慢來

謝邀！

如果題主從小都是這樣的話，建議享受孤獨，並恰當的融入群體即可，比如參加你想去的機會等等。

很現實的一句話。

一命二運三風水，四積陰德五讀書。

讓自己強大優秀吧。哪怕很難。

《孤獨六講》 ——蔣勛
接受孤獨，享受孤獨，釋放孤獨。

給個很主觀的答案
建議看幾本書
&<內向者的優勢&>
&<把妹達人，迷男法則&>（是的，你沒看錯，cause我覺得角色變換也是適用）
&<人際網路：將人脈的力量最大化&>
&<少有人走的路&>
&<你要如何衡量你的人生&>

讓自己變得豐富，稀釋孤獨。
開發內心世界，享受孤獨。

找到相同愛好的人吧，這樣就可以聊起來。還有不要把異性看的特殊，人和人都是一樣的，男女其實想法差別不大。與人獨處時腦袋空白、冷場了，那就自己試著找話題吧。

找些共同愛好的人，慢慢試著融入。

請享受孤獨帶來的一切，而不將其當成一種負擔，你擺脫孤獨的時候你又會因為處理複雜的人際關係而煩惱。
以上，如果你做不到，我覺得你需要的是交友指南，和如何解決自卑的心態。知乎大量，我不複述了。

應邀，性格這種東西，很難改變，多運動，多與人交流，參加聚會，慢慢改善，然並卵。

你的性格和我們辯論隊的小龍女一個樣，她家情況和你差不多，我不多說了，她不願意跟別人說話，別人跟她說話她像聾子一樣，別說回答了，連表情都不變，就這樣的溝通能力，她還加入愛心社和去當家教，最後還加入了辯論隊，成了一個很不錯的一辯。我覺得你可以多試試參加學生活動，特別是辯論類型的活動。

本人男，大致情況我也和你一樣，小時候我挺皮挺開朗的，但是父母時不時吵架，我做錯事就打我，導致我越來越怕事，越來越內向。
推薦你看看內向的優勢這本書（是這個名字吧。。）
怕和人接觸的話就多接觸，我就是一個例子，我想改變我怕和人說話的缺點，我就逼自己去做保險，和人面對面的交流那種，公司培訓的時候我逼自己參加各種活動，比如做主持人，做禮儀等等。
第一次做主持人真的很恐怖，當時有差不多20人在下面坐著，眼睛都盯著自己，我全身都在抖，說話也不清晰，什麼這個那個，呃呃呃緊張的不行!
從一開始全身都在抖，面無表情，口齒不清，到開始可以站穩，面帶傻笑，照著流程主持，再到現在有站姿，有微笑，有段子講，按著流程隨心所欲主持，只用了3個星期。

上台做主持人真的非常有魔力!平時我們這些內向人兒都是聽別人說話的，我們一邊聽一邊點頭，現在反過來別人聽我們說，他們聽的點點頭，把自己以前想的但沒說或不敢說的話說出來，獲得別人的認同和掌聲，是非常有成就感的，感到舒坦!

連十幾人看著你都不怕，還怕幾個人嗎？

而且現在我做保險，每天都看到一群有朝氣蓬勃的前輩和夥伴，每天都開開心心，也能影響到我們，讓我們也開開心心。

說了這麼多，也不是讓你做保險，而是去多參加多人活動，多和開心，正能量的人接觸，我講我的例子是因為保險這份工作給我改變良多，學到很多人際關係和禮儀禮節保險知識等等東西，只有逼自己才能成長，不逼逼自己都不知道自己有多少能耐呢！

千古難解之題，因為人生而孤獨。