胖子如何在跑步時不去在意別人的眼光？

12-07

題主是個胖子啊，最近在知乎看了數篇大神的關於跑步的文章。本身體質差加虛胖的我立馬蠢蠢欲動了，以強身健體為主要目的，立馬上路，無奈跑不了多遠便停下來了，感覺路人注視著我這個小胖子充滿了嘲笑。其實題主想知道我的同類做這些事情的時候的心境是怎樣的，對，我需要一些分享，一些雞湯！

脫光了
站在鏡子前
告訴自己
要麼丑一時
要麼挫一世
然後穿上衣服出去跑一圈
告訴自己答案

一般我都這麼告訴自己，如果不堅持，只能一輩子被這麼看，如果堅持了，我只需要再被這麼看一年

如果你還能跑步，那說明真沒胖到讓大多數路人側目的情況。
所以，
跑自己的步，讓別人長肉去吧。

其實別人根本不怎麼關注你，只是你放大了。別以為你就是大家的關注點。他們看到了你跑步後，頂多腦子裡浮現又有人減肥了的看法……
你不堅持，你永遠會在意。只有你自己能夠去做到不在乎！
像我，總覺得自己身材矮，皮膚黑一樣。但其實別人根本不屑一顧

今年年初初體重是105kg，春節期間開始跑步減肥。網上也看了教程。陸陸續續堅持到現在，體重降到了現在80kg。從跑100米就累的氣粗，到如今可以慢跑個10km。最明顯的變化是身材和精神頭都變好了。心態也比原來更積極了。對我來說，回過頭來看原來的自己。其實，面對外人的嘲笑我們可以選擇無視，而真正可怕的是一成不變的自己。改變好於原地踏步，不是么

五月一號，下午四點，我從麥島跑到雕塑園。無數遊客向我行注目禮，我都沒有理會。唯獨有一個男性外地遊客，（我特么就瞧不起這樣的，真他娘的沒素質）一開始我在他後方，他回頭看到我，之後再次回頭看我，兩人目光對視，他一直盯著我看，我當時就心裡罵起來了：外地土包子傻逼。
來罵我吧。

想起一個段子：
滬市突破4300點之際，望著一撥人懷揣資金瘋狂往裡入，另一撥人則快速逃離。兩撥人擦肩而過，互相斜視一番，心裡暗念：傻B啊…傻B…

那些人看著你的時候記得斜眼（一定要斜眼）看他們一下，心裡想：傻B，以後有你們發胖要跑步的時候！

那你怎麼好意思去食堂的

每次我去跑步的時候都會想，這麼多肉你不好意思來跑步，為什麼好意思走在街上。

我也是胖子啊，現在練就了皮厚的本事，跑步前我會和大家說，我要減肥了，然後他們都不信，然後我就開始跑步，不過一般選在晚上跑，找個沒什麼人的小區後面的馬路上開始跑。都跑的累屁了，沒工夫看別人怎麼看自己，實在看到有人看著我，我就低頭跑，還越跑越快呢。

我跑步從不看胖子，
我只看妹子
特別是那種身材好的妹子
我跟著她跑

天天夜跑的路過。講真，我會注意的都是狼嚎一樣地邊跑邊唱的人，別的只當路人看

為毛，我看見比我胖的在跑步，就想和胖胖們，邊聊天邊運動呢？
我只覺得這是有個伴。
別無他想

可以這麼給自己做心理建設：「如果我被他人含有中傷意味的眼光傷害，並為此退縮。那麼我不就成功的讓他人身上的魔鬼得逞了么，我不就成了他人傷害自己的幫凶了么。出於每個人內心對正義的嚮往，為了自己心中的那份榮耀，對世間罪惡的厭惡與排斥，對盪盡世間鬼蜮摸沐清流的胸懷。我就是要富有自信的，陽光滿面的跑步，並且對對我投來充滿不善意味目光的人不屑一顧，或者橫眉冷對，嗤之以鼻。」

這個心理建設肯定不適合所有人，這和性格、認知、意識、人生閱歷等幾乎所有心理因素都有關。不過，我想它總會幫助到需要的人。

偶爾出去跑的胖子表示，根本沒人注意你。別自戀了，想減肥就下定決心，

天黑了之後跑戴上耳機其實想想真沒人關注都是自己跑自己的

那一人又不認識你，你在意他們幹嘛？他們只是看到你在跑步，又沒有在意你是誰為什麼要跑步你長得怎麼樣，因為他們也很忙沒時間想這些和他們無關的事情，有句話說的好，一個人成熟的標誌是明白每天發生在自己身上的事情95%和別人無關。

跑步不要只為了追求一個目標，應為你在看到目標很遙遠的時候會放棄跑步。你應該做的是跑步給自己帶來了哪些快樂，在跑步中看到城市間的生活氣息，風吹過臉頰的輕鬆豪爽，哈哈，通過每天量的積累終會到達完美的結果

who care？跑你的步，想啥呢？

你這麼想:
"(? ??_??)? 從現在開始我要習慣別人看我,等我跑瘦下來了得瑟狂跑被人盯著看的時候就有經驗了"

不過也有可能別人只是想:
"公交車開走了么就再等一輛好了,跑一頭汗還是沒追上有意思么..."

(╯°Д°）╯

其實我也很在意別人的眼光最近臉上又長好多痘，所以有時候門都不想出，然後出去的時候發現別人臉上也不是特乾淨，我突然覺得心裡平衡好多，因為我臉上的痘遲早會下去，人家的是斑比我難袪，哈？！開玩笑啦，其實也是身邊愛我的人都沒說什麼，陌生人有什麼資格在那評論我，說白了關他們毛事！會說你的一般不是沒素質，就是沒教養一般有內涵的人不會拿這些說事！

這個……類似的相關問題知乎有，我看到之前題主這個（相似）問題的高票回答是：
你怎麼好意思去食堂？
那個答主是誰忘了，沒必要放雞湯，你跑吧，別人根本就不在乎你好嗎別那麼自戀還以為路上人都會看你。

如果真的介意，可以晚上跑+戴耳機你的世界你做豬……不對……你做主
其實大可不必想那麼多，大多數人只會默默給你的行動點贊，而看到你在運動的胖子們……比如我只會羨慕